الرفيس باللبن من كوزينتي 2024.

باسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكن اخواتي واسعد الله اوقاتكن بكل خير

البارح درت الرفيس اللي يتشرب مع اللبن معروف عند ناس الجلفة وبسكرة وافلو واللي معروف عندهم اتقولنا

المقادير والطريقة:
خبزة الفطير:
سميد من النوع العادي الرطب
كمشة ملح
القليل من الزيت والماء باش تلمي الخبزة
التمر:
ننزع النواة نضعه يفور مع رشة فانيلا
زبدة او مارغرين
بعد ان نطهي الخبزة نضعها فوق التمر المفور ونطحنها جيدا وندخل الفطيرة في التمر الى حين ان يتجانس الخليط نسقي الخليط بالزبدة او المارغرين ونضيف القليل من الفانيلا ونقدمه مع اللبن اليكن الصورة:
الجيريا

اتمنى ان ينال اعجابكن

يعطيك الصحه تسلم الايادي بصحتتتتتتتتتتتكم
يعطيك الصحة

يم يم يعطيك الصحة

بصحتكم وحاجة سهلة وخفيفة
السلام عليكن اخواتي
بارك الله فيكن على العبور والرد العطرين
صح حاجة سهلة مي ماهوش اخفيف ايدوخ ههههههههههههههه
على هاذيك يشربوه مع اللبن
اوااااااااااااه راكي تسخفي فينا من جهة وتعطينا في افكار للغدا والعشا مع هذي السخانة
هذا ما يليق يسلم ايديك وبصحتكم حنونة اممممممم نموت عليه
اهلا اختي ياسمين
شكرا لك على الدعم الرائع
سعيدة اختي بردودك العطرة
مشكورة اختي ام عبد الرزاق الخير راهو خارج من عندك الله يبارك
كل يوم حتجة واليوم راكي فور مادامو شيء تقليدي ايه على الرفيس
ويقنع اطفال
بصحتكم يعني تاكلوه في بلاصت الغذاء
ما شاء الله حفظك الرحمن نحب الاطباق التقليدية كيما هادى اكلت واحد يشبهلو فى ام البواقى بصح فى بلاصة الفطير يديرو كسرة ماء و ملح يعجنوها و يطيبوها فى طاجين الحديد مبع يفتتوها و الباقى يشبه طبقك و الاهم انه مفيد جدا صحيا

اللبن و الرايب 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجيريا

ينصح العديد من الأطباء بتناول الزبادي لقيمته الغذائية ولإحتوائه على مواد دهنية تسهل الهضم‏,‏ كما أنه يقضي على البكتيريا الضارة بالجسم‏،‏ ويمنع الإجهاد والتعب. وقد أفرزت أهمية اللبن الرايب الصحية والغذائية الكثير من الأبحاث والدراسات العلمية وتعد البكتيريا الحية والنشطة للبن الرايب هى مصدر اهتمام واسع للعلماء والباحثين في العالم أجمع. واكتشف العلماء من خلال هذه الدراسة كيف للبن الرايب وبيئته البكتيرية أن تكون له التأثيرات المفيدة على جهاز المناعة، وكيف يمكن أن يلعب دوراً مهماً لتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع حدوث أمراض مزمنة.

وأوضحت الدراسة التي استمرت حوالي 14 يوماً وأجريت على 3 آلاف امرأة زادت أعمارهن عن 19 عاماً اتبعن فيها أنظمة غذائية، وجود رابط ما بين وزن الجسم الصحي والمتناول من العناصر الغذائية مع تناول اللبن الرايب. ووجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن اللبن الرايب بشكل متكرر كانوا أقل عرضة لزيادة الوزن وأكثر قدرة على الإيفاء بالمتناول الغذائي اليومي الموصى به من العناصر الغذائية الرئيسية مثل الكالسيوم وفيتامين " د"، حيث تناولت حوالى 13% من النساء المشاركات في الدراسة ثلاثة أكواب من اللبن الرايب خلال أسبوعين، وكان لدى هؤلاء النساء متوسط معدل كتلة الجسم أقل بنسبة 15% من النساء اللاتي لم يأكلن لبن رايب نهائياً. وقالت آن ألبرتسون قائدة فريق البحث أنه ما زالت السمنة تشكل السبب الرئيسي لحدوث المخاطر الصحية للأمريكيين لكل الأعمار وتبني نتائج الدراسة على نتائج الدراسات التي سبقتها وتقدم أخباراً جيدة لمحبي اللبن الرايب فهو يعد غذاء يسهل حمله وتناوله في أي مكان، كما يمكن التحكم في الكمية المتناولة منه، ومن السهل إضافته للوجبة أو تناوله كوجبة خفيفة، حيث يعد مصدر جيد لكالسيوم الألبان والعناصر الغذائية الأخرى الهامَّة للإيفاء بإحتياجات الصحة المثلى للمرأة

إنه غذائي المفضل خاصة في الصيف
لكن دون علم مني بكل هذه القيمة الغذائية
مشكورة ام بيسو على هذه المعلومات القيمة
معلومات رائعة، شكرا على الإثراء حبيبتي

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة

الجيريا
الجيريا

العفو مون لايتالجيريا

الله يجازيك بالمثل حبيبتي منورة القسم اهلينالجيريا

يا أختي بالفطرة أنحب اللبن سيرتو مع الكسرة و ما نقولكش على الرايب مع طعام مسفوف زد على ذلك، الدين ديالنا ينصحنا بأكل التمر مع اللبن و هو أحب الأطعمة لكان يحبها حبيبنا رسول الله فكيف لا تكون فيها منافع.
يعطيك الصحة أختي على المعلومات القيمة لراكي تمديها.
بصحتك يا الحبيبة بالهناء و الشفاء
الجيريا

الخبز الدار المغربي كالقطن والسبب اللبن 2024.


==============================

مقادير و طريقة تحضير الخبز الدار
ربع كيلو دقيق سبيسال
ربع كيلو فورص
م،ك خميرة دالخبز
2 م،ك زيت
م،ص سكر
م،ص ملح
والأهم كاس كبيرمن لبن.

تعجني بالطريقة المعتادة،وتخليه يخمر ربع ساعة، من بعد قسمي الخبيزات الحجم اللي بغتي، كرصيهم بالسميدة ،وخليهم يخمروا حتى يتضاعف حجمهم جرحيهم برازوار جديد طبعا. دخليهم لفران سخون مسبقا ، تكون درجة الحرارة متوسطة

مدة الطبخ تراوح مابين 20 و25 دقيقة
و بالصحة و الراحة

الجيريا


شكرااااااااااااااااااااااا
سلمت يداك حبيبتي راه فعلا كيجي روعة وحتى بدقيق القمح ماتشبعيش منو.تاكليه وحدو هههههه
ممممممم يشهي يعطيك الصحه جارتي لعزيزه
مشكورة أختي أم عبد الرحيم، بصح واش هو الفورص و اللبن قصدك اللبن عادي ولا الحليب

يعطيك الصحة
مشكورة حبيتى دايما نقرى مواضيعك لانها تعجبني تبارك الله عليك ونحس كانها لهجة مغربية ساعات بعض المصطلحات ما تفهمهمش وسؤالي هو نفس سؤال مون لايت ارجو الاجابة اختي
بارك الله فيك

سؤالي نفس سؤال مون لايت

يمم يشهي ويبان خفيف
انا نجاوب على ما دخلات الاخت امعبد الرحمن
الفورص هو فرينة بالجزائريةاي الطحين الرطب
واللبن هومخيض الرايب وليس الحليب اي الحليب منين تيروب تيتمخض باش يعطينا اللبن والزبدة
نتمنى تفهموعليا

لتنظيف الخلاط من البيض و اللبن 2024.

احنا بنعمل بيض او لبن او الاثنين معا فى دورق الخلاط

و ذلك للمساعدة فى صنع الحلويات ولتفادى الروائح منه

رائحة البيض او اللبن او المواد الدهنية

اضيفى قشر الليمون مع ملح مع كوب ماء ساخن

وقومى بمزجهم فى الخلاط

وبعد ذلك يمكنك غسله بسهولة

اتمنى ان تكون المعلومة مفيدة

لكم منى اجمل تحية

:36_1_71:

نشكر لك بداية تحرير هذا الموضوع ونقدر لك مشاعرك الفياضه حباوشغفا بورود الهناء
ويسرنا أن نبلغك بأن موضوعك جميل ويتوافق مع خط ورود الهناء لتحرير المواضيع وسنقوم إن شاء الله بالرد عليها تفصيليا من قبل المشرفين او الاعضاء المتميزين اشكرك مرة اخرى يا ….
مليكةnn…
جزاك الله خيرا مليكة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
شكرا اختي هنلء على مرورك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
الجيريا
شكرا اختي محبة الرسول على مرورك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
الجيريا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

تطبيقي الناجح لقلب اللوز باللبن 2024.

مساء الخير

كيفكم اخواتي ان شاء الله بخير
البارح طبقت قلب اللوز باللبن و النتيجة كانت رائعة احسن من ليتبااااااع
نجحت فيه من المرة الاولى الحمد لله اشكر صاحبة الوصفة

انا عملت في بﻻطو صغير

الجيريا

الجيريا

ممممم…يعطيك الصحة لين…و الله شهيتيني..au moins اعرضينا على لاتاي…ههههه….ما شاء الله…بصحتكم.
ههههههه
تستاهلي عشاء ماشي غير عرضة تاي و قلب لوز
شكرا لمرووورك
بصحتك
يم يم يبان يشهي خرجلك روعة
بصحتكم
الجيريا

يمممممممممممممم روووووووووعة
احلى تقيييييييييييييييييم

انا جربتو لكن لم ينجح اظن اني عملت اللبن بزاف قوليلي العجينة تجي طرية بزاف ولا سائلة

يا عيني ميوسة ايش هذا شهيتيني و لا مرة نجح معي علي الاقل ابعثيلي شوي انا عمتك و لا نسيتي ربنا يرزقك توام حلوين مثلك قولي اااااااااااامين
ممممممممممم يشهي

بـــصحتكم حبيبة

وااااااااااااو خرجلك هايل مام انا جربتو على فارس الجيدي باللبن
راه رمضان ع الابواب علاه الواحد يروحو يشري يخدمو خير

قلب اللوز باللبن 2024.

السلام عليكم
كنت شفت مسبقا في قناة سميره قلب اللوز باللبن وتاني في احدي منتديات فحبيت نجربو وهاهي النتيجة

الجيريا

صراحة معجبنيش لا انا لا زوجي لا جارتيالجيريا هو صح طري وشارب بصح فيه بنه مختلفه عن قلب اللوز
وكل واحد ودوقو

يا ياقوتة بصحتكم قلب اللوز يا حلوتي

شوفي انا العام اللي فات جربت طريقة واقيلة تاع ام منذر الله يحفظها هاااااااااااااااااااااااااااااااايل بمعني الكلمة و تحسبيه مشري

في رمضان اللي فات شرينا خطرة وحدة قلب اللوز و الباقي طيبتو انا و هاذا العام جربت تاع اللبن

في اول ليلة ماحبيتوش بزاف بانلي غريب شوية بصح غدوا من ذاك عجبني و حسيت فيه مذاق قلب اللوز بصح مش كيما تاع براااا

وراني قررت نرجع لوصفتي الاولى هي ثاني فيها شوية حليب بصح رااااااااااااائعة

اذا تحبي غدوا ان شاء الله نحطلك لاروسات بصح لازم يكون عندك الدقيق الدشيشة خاطر بالمتوسط مايصلحش

انا اظن اني لن اعيده ابدا
التطبيق باين هايل بصحتكم نور
فعلا كل واحد وذوقه
المهم التجربة والمحاولة
شكرا على الصراااااااااااااحة
انا جربت تاع اميرة الساحل وجاني هايل
قريت على تاع اميرة الساحل يشكرو فيه

انا ثاني جربت شحال من وصفة و بعد فقدت الامل و قلت كل واحد عندو اختصاصو ولازم نشروه من برا حتى جربت تاع ام منذر

الحمد لله راني راضية عليها

شكرا لمروركم

انا منستغناش على نتاعي نهائيااااااااااااااااااااااااااا
يخرجلي قلب اللوز بمعني الكلمة بصح لازم تختصو فيه كيما قالت سالي الي يتبع الشرح و طريقه يخرجلو 100 ب 100

من مطبخي طريقه عمل قلب اللوز خطوة خطوة

ايه ا ياقوتة راني شفت موضوعك تو خرجلك يهبل الله يبارك

شدي في طريقتك و خلاص

انا ثاني نجربها كي نجيب السميد تاعو ان شاء الله

عصير كوكتال باللبن 2024.

هدا العصير كوكتال من الفواكه انا اعمل حسب الفواكه الموجود في المنزل
1 لتر اللبن وليس الحليب

1البرتقال . رطل فراز . 2 حبات تمر
او تفاح نقشره او موز
كاس صغير سكر حسب الذوق
ذرة من لفاني

نقشر الفواكه ونقطعها
وناخد مخلاط كهربائي نفرغ اللبن ونزيد السكر و بعدها الفواكه مقطعة رقيقة
ويخلط الكل معا
فالذوق يجيء مثل الذي نشتره تماما فقط ليس فيه المواد الحافظة
الجيريا

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
ما شاء الله موضوع جميـــل و وصفة رائعـــة يعطيك ألف صحة وعافية وجزاك الله خيرا
طبع لديذ بما انه طبيعي 100ب100
شكرا لكم
ايه فكرة جديدة عصير بلبن ولكن اكيد يجي بنين مع الموز والفراز ولبن اصلا طعمه حلو يعطيك الصحة على الفكرة والوصفة
باين مليح انا انديرو بالياؤرت وخاصة انتاع المشماش يعطيك الصحه
يسلمكم اخواتي جربوه تشوف النتيجة
مليح بزاف دائما انديروا وشكرا
مشكوووورة على الوصفة
شكرا على الوصفة هايلة

◕‿◕♥☜ سوفلي بعجينة اللبن لا أضن تذوقتم مثل هاته الحلاوة ◕‿◕♥☜ 2024.

الجيريا

الجيريا

اليوم حضرت سوفلي بنييييييين بعجينة سحرية

المقادير

كغ فرينة

كاس زيت زيتون

كاس حليب

كاس لْبن

كيس خمارة كميائية

ملح

ماء

التحضير

نضع الفرينة في ڤصعة و نضيف باقي المكونات… و نضيف شوية ماء لِلم العجينة

نتركها ترتاح لمدة ساعة ثم نصنع منها ألذ سوفلي مقرمش و لذييييييييذ

و الحشو لك الاختيار

و اذا بقي لك من العجين ضعيه في كيس بلاستيكي و ضعيه في الثلاجة …. تستطعين الاحتفاظ بالعجينة لمدة اسبوع لان العجينة ليس فيها خميرة خبز
و….

الجيريا

يعطيك الصحة على الوصفة
بالنسبة للفرينة تقصدي 1 كغ؟
جربتها من اقبل………….روعه ممتازه شكرا حنونتي
جربوها ومش رح تخسروا…………
بصحتكم ام هاديل عجينة خفيفة
مادام فيها اللبن لانه من الخمائر اللبانية ومفغوله
مليح كثير في العجائن

نعم غاليتي اقصد 1 كيلو
شكرًا نوالو….. شكرًا امينة على المرور العطر
يعطيك الصحة حنونة

ماشاء الله بوووركت

يممممممممم تبان تشهي
يميممممم يسلمووووووووو

اعجاز اللبن وفوائده الصحية 2024.

ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط£ظƒظ…ظ„ ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط© ظ…ظ† ط§ظ„ظ†ط§ط­ظٹط© ط§ظ„ط¨ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹط©.
ظ„ط§ طھظˆط¬ط¯ ط£ظٹ ظ…ط§ط¯ط© ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظٹظ…ظƒظ† ط£ظ† طھظ‚ط§ط±ظ† ط¨ط§ظ„ظ„ط¨ظ†.
ط£ظپط¶ظ„ ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط© ظ„ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ظˆط§ظ„ظ†ط§ط´ط¦ظٹظ† ظˆط§ظ„ط¨ط§ظ„ط؛ظٹظ† ظˆط§ظ„ظ…ط³ظ†ظٹظ† ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط³ظˆط§ط،.
ط£ظˆط¯ط¹ظ‡ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظ‰ ط¹ط² ظˆط¬ظ„ ط£ط³ط±ط§ط± ظƒط«ظٹط±ط© ظ…ط§ ط²ط§ظ„طھ ظˆط³طھط¸ظ„ ط§ظ„ط£ط¨ط­ط§ط« طھط¬ط±ظ‰ ظ„ظƒط´ظپظ‡ط§.
ط¥ط¹ط¬ط§ط² طھظƒظˆظٹظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ†:
ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظٹط¨ط¯ط£ طھظƒظˆظٹظ†ظ‡ ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¯ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھطھط؛ط°ظ‰ ط¹ظ„ظٹظ‡ط§ ط¥ظ†ط§ط« ط§ظ„ط«ط¯ظٹظٹط§طھطŒ ط¨ط¹ط¯ ط£ظ† ظٹطھظ… ظ‡ط¶ظ…
ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ظˆط§ظ…طھطµط§طµظ‡ ظˆظˆطµظˆظ„ظ‡ ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ظƒط¨ط¯ ط¹ط¨ط± ط§ظ„ط£ظˆط¹ظٹط© ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹط© ظˆظ…ظ† ط«ظ… ط¥ظ„ظ‰ ط®ظ„ط§ظٹط§ ط§ظ„ط¶ط±ط¹
ط£ظˆ ط§ظ„ط«ط¯ظٹ ظˆظ‚ظ†ظˆط§طھظ‡ ظ„ظٹظپط±ط² ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط®ط§ظ„طµ ظ…ظ† ظƒظ„ ط§ظ„ط´ظˆط§ط¦ط¨ ظپظٹ ظ‚ظ†ظˆط§طھ ط§ظ„ط¶ط±ط¹.
ظˆظ‚ط¯ ط£ط´ط§ط± ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† ط§ظ„ظƒط±ظٹظ… ط£ظ„ظ‰ ط¥ظ†طھط§ط¬ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظˆط¥ط®ط±ط§ط¬ظ‡ ط¨ظ‚ط¯ط±طھظ‡ ط¬ظ„ ط´ط£ظ†ظ‡ ظ…ظ† ط¨ظٹظ† ظپط±ط« ظˆط¯ظ…
" ظ„ط¨ظ†ط§ " ط®ط§ظ„طµط§ ط³ط§ط¦ط؛ط§ ظ„ظ„ط´ط§ط±ط¨ظٹظ†طŒ ظٹط¬ط²ظٹط، ط§ظ„ط£طµط­ط§ط، ظˆظٹظƒظپظٹظ‡ظ…طŒ ظˆظٹظ‚ظˆظٹ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ظˆظٹط´ظپظٹظ‡ظ…
ظˆطµط¯ظ‚ ط§ظ„ط­ظ‚ ط¥ط° ظٹظ‚ظˆظ„: " ظˆظژط¥ظگظ†ظ‘ظژ ظ„ظژظƒظڈظ…ظ’ ظپظگظٹ ط§ظ„ط£ظژظ†ظ’ط¹ظژط§ظ…ظگ ظ„ظژط¹ظگط¨ظ’ط±ظژط©ظ‹ ظ†ظ‘ظڈط³ظ’ظ‚ظگظٹظƒظڈظ… ظ…ظ‘ظگظ…ظ‘ظژط§ ظپظگظٹ ط¨ظڈط·ظڈظˆظ†ظگظ‡ظگ ظ…ظگظ† ط¨ظژظٹظ’ظ†ظگ ظپظژط±ظ’ط«ظچ ظˆظژط¯ظژظ…ظچ
ظ„ظ‘ظژط¨ظژظ†ظ‹ط§ ط®ظژط§ظ„ظگطµظ‹ط§ ط³ظژط¢ط¦ظگط؛ظ‹ط§ ظ„ظگظ„ط´ظ‘ظژط§ط±ظگط¨ظگظٹظ†ظژ " ( ط§ظ„ظ†ط­ظ„: 66). ظپط§ظ„ط؛ط¯ط¯ ط§ظ„ظ„ط¨ظ†ظٹط© ظ‡ظٹ ط§ظ„طھظٹ طھظپط±ط² ط§ظ„ظ„ط¨ظ†طŒ ظˆظ„ظƒظ† ط§ظ„ظƒط«ظٹط±
ظ…ظ† ظ…ظƒظˆظ†ط§طھظ‡ ظٹط£طھظٹ ظ…ظ† ط£ظ†ط³ط¬ط© ط£ط®ط±ظ‰ ظ…ظ† ط§ظ„ط¬ط³ظ… ظˆط®ط§طµط© ط§ظ„ط¯ظ… ظˆط§ظ„ط£ظ…ط¹ط§ط،.

ظˆط§ظ„ط¹ظ„ظ… ط§ظ„ط­ط¯ظٹط« ظ‚ط¯ ظƒط´ظپ ظ„ظ†ط§ ط£ظ† ظ…ط±ط§ط­ظ„ طھظƒظˆظٹظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظƒظ„ط£طھظ‰:
= طھط¨ط¯ط£ ط¨ط¹ظ…ظ„ظٹط© ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… ظˆ ط§ظ„طھظٹ طھط¨ط¯ط£ ط¨ظ…ط¶ط؛ ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ظˆ ط®ظ„ط·ظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ظ„ط¹ط§ط¨ ط«ظ… طھظ†طھظ‚ظ„ ط¨ط¹ط¯ ط°ظ„ظƒ ط¥ظ„ظٹ
ظ…ط¹ط¯ط© ط§ظ„ط­ظٹظˆط§ظ† ط§ظ„ظ…ط±ظƒط¨ط© ط­ظٹط« ظٹطھظ… ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… ط§ظ„ظ…ظٹظƒط§ظ†ظٹظƒظٹ ظˆ ط§ظ„ظ…ظٹظƒط±ظˆط¨ظٹ ظˆ ط§ظ„ظƒظٹظ…ط§ظˆظٹ ظ„ظ„ط؛ط°ط§ط، :pico175dw:
ظˆ ظپظٹ ط§ظ„ط­ظٹظˆط§ظ†ط§طھ ط§ظ„ظ…ط¬طھط±ط© ظٹطھظ… ط¥ط¬طھط±ط§ط± ط§ظ„ظƒطھظ„ط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظˆط¨ط¹ط¯ ط¥طھظ…ط§ظ… ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… طھظƒظˆظ† ط§ظ„ظƒطھظ„ط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط©
ظ‚ط¯ طھط­ظˆظ„طھ ط¥ظ„ظٹ ظپط±ط«.
= ظٹط£ط®ط° ط§ظ„ظپط±ط« ط·ط±ظٹظ‚ط© ط¥ظ„ظٹ ط§ظ„ط£ظ…ط¹ط§ط، ط§ظ„ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ط­ظٹط« ظٹطھظ… ط¥ظپط±ط§ط² ط§ظ„ط¹طµط§ط±ط§طھ ط§ظ„ظ‡ط§ط¶ظ…ط© ط§ظ„ظ…ط®طھظ„ظپط©
(ظ…ظ† ط§ظ„ط£ظ…ط¹ط§ط،-ط§ظ„ط¨ظ†ظƒط±ظٹط§ط³-ط§ظ„ظƒط¨ط¯).
= ط§ظ„ط§ط³طھط®ظ„ط§طµ ظ…ظ† ط¨ظٹظ† ط§ظ„ظپط±ط«: ط­ظٹط« طھظ‚ظˆظ… ط§ظ„ط®ظ…ظ„ط§طھ ط¨ط§ظ…طھطµط§طµ ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¯ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھظ… ظ‡ط¶ظ…ظ‡ط§
ط­ظٹط« طھط£ط®ط° ط·ط±ظٹظ‚ظ‡ط§ ط¥ظ„ظٹ ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹط©.
= ط§ظ„ط§ط³طھط®ظ„ط§طµ ظ…ظ† ط¨ظٹظ† ط§ظ„ط¯ظ…: ظٹظ‚ظˆظ… ط§ظ„ط¯ظ… ط¨طھظˆط²ظٹط¹ ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¯ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط¥ظ„ظٹ ط¬ظ…ظٹط¹ ط£ط¬ط²ط§ط، ط§ظ„ط¬ط³ظ…
ظˆ ظ…ظ†ظ‡ط§ ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ط¶ط±ط¹طŒ ظˆ طھظ‚ظˆظ… ط®ظ„ط§ظٹط§ ط§ظ„ط¶ط±ط¹ ط¨ط§ظ…طھطµط§طµ ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ظ….
ظˆط¨ط°ظ„ظƒ ظٹطھط¶ط­ ط£ظ† ظ…ط¹ط¸ظ… ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† طھط£طھظٹ ط¥ظ…ط§ ظ…ظ† ط§ظ„ظپط±ط«طŒ ط£ظˆ ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ظ…طŒ ط£ظˆ ظ…ظ† ظƒظ„ظٹظ‡ظ…ط§ ظ…ط¹ط§
ظˆط°ظ„ظƒ ط¨ط¹ط¯ طھطµظپظٹط© ظˆطھظ†ظ‚ظٹط© ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ظ„ظƒظٹ ظٹط®ط±ط¬ " ظ„ط¨ظ†ط§ط®ط§ظ„طµط§ظ‹ " ظ†ظ‚ظٹط§ ط®ط§ظ„ظٹط§ ظ…ظ† ط§ظ„ط¹ظ†ط§طµط±
ط؛ظٹط± ط§ظ„ط¶ط±ظˆط±ظٹط©طŒ ظ„ظٹط³ ظ‡ط°ط§ ظپط­ط³ط¨ ظˆظ„ظƒظ† " ط³ط§ط¦ط؛ط§ " ط·ظٹط¨ ط§ظ„ظ…ط°ط§ظ‚ ظ…ط³طھط³ط§ط؛ ط§ظ„ط·ط¹ظ…

ط§ظ„ط¶ط±ط¹ ط£ظˆ ط§ظ„ط«ط¯ظ‰:
طھظˆط¬ط¯ ط®ظ„ط§ظٹط§ ط§ظ„ط¶ط±ط¹ ط£ظˆ ط§ظ„ط«ط¯ظٹ ظپظٹ ط­ظˆظٹطµظ„ط§طھ طھط³ظ…ظ‰ " ط§ظ„ط­ظˆظٹطµظ„ط§طھ ط§ظ„ط®ط±ظˆط¨ظٹط© " ظˆظ‚ط¯ ظˆط¬ط¯ ط£ظ†
ط§ظ„ط«ط¯ظٹ ظٹط­طھظˆظٹ ط¹ظ„ظ‰ ظ†ط­ظˆ ظ…ظ„ظٹظˆظ† ط­ظˆظٹطµظ„ط© ظˆظƒظ„ ط­ظˆظٹطµظ„ط© طھطھظƒظˆظ† ظ…ظ† ط¢ظ„ط§ظپ ظ…ظ† ط§ظ„ط®ظ„ط§ظٹط§.ظˆظƒظ„
ط®ظ„ظٹط© ظ…ظ† ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط®ظ„ط§ظٹط§ ط¥ظ†ظ…ط§ ظ‡ظٹ ظ…طµظ†ط¹ ظٹظ‚ظˆظ… ط¨ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ ط؛ط§ظٹط© ظپظٹ ط§ظ„ط¯ظ‚ط© ظˆط§ظ„طھط¹ظ‚ظٹط¯.ظˆظ…ظ‡ظ…ط§ ط£طھظٹ ط§ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ†
ظ…ظ† طھظƒظ†ظˆظ„ظˆط¬ظٹط§ ظپط¥ظ†ظ‡ ظ„ظ† ظٹط³طھط·ظٹط¹ ط£ظ† ظٹطµظ†ط¹ ظ‚ط·ط±ط© ظˆط§ط­ط¯ط© ظ…ظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ†.ظپطھط¹ط§ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ…ط§ ظٹط´ط±ظƒظˆظ†..
ظپظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط®ظ„ط§ظٹط§ ط§ظ„ظ…طھظ†ط§ظ‡ظٹط© ط§ظ„ط¯ظ‚ط© طھظ‚ظˆظ… ط¨ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ ط§ظ„طھط±ط´ظٹط­ ظˆط§ظ„ط§ظ†طھظ‚ط§ط، ط§ظ„ظپط³ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹ ظ„ظ„ط¹ظ†ط§طµط± ظˆطھطµظ†ظٹط¹
ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¯ ط؛ظٹط± ط§ظ„ظ…ظˆط¬ظˆط¯ط©طŒ ظƒظ„ ط°ظ„ظƒ ط¨ظ†ط³ط¨ ظ…ط­ط¯ط¯ط© ظˆظ…ظ‚ظ†ظ†ط© طھط®طھظ„ظپ ظ…ظ† ط­ظٹظˆط§ظ† ط«ط¯ظٹظٹ ط¥ظ„ظ‰ ط¢ط®ط±.ط­ظٹط«
ط£ظ† ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظ‰ طھط¨ط§ط±ظƒ ظˆطھط¹ط§ظ„ظ‰ ط¬ط¹ظ„ ظ„ط¨ظ† ظƒظ„ ظ†ظˆط¹ ظ…ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹظٹط§طھ ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط§ طھظ…ط§ظ…ط§ظ‹ ظ„ظ†ظ…ظˆ طµط؛ط§ط±ظ‡طŒ ظپظ„ط¨ظ† ط§ظ„ظ…ط±ط£ط©
ط£ظ‚ظ„ ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹظٹط§طھ ظپظٹ ظ†ط³ط¨ط© ظƒظ„ ظ…ظ† ط§ظ„ط¨ط±ظˆطھظٹظ† ظˆط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ†طŒ ظˆط£ظƒط«ط±ظ‡ط§ ظپظٹ ظ†ط³ط¨ط© ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹط§طھ ظˆط°ظ„ظƒ
ظٹظ†ط§ط³ط¨ ط§ظ„ط·ظپظ„ طھظ…ط§ظ…ط§ظ‹ ظˆظٹظƒظˆظ† ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط§ ظ„ظ†ظ…ظˆ ط£ط¹ط¶ط§ط¦ظ‡ ط§ظ„ظ…ط®طھظ„ظپط© ظ†ظ…ظˆط§ظ‹ ط³ظ„ظٹظ…ط§ظ‹.. ظˆط¹ظ„ظ‰ ط°ظ„ظƒ ظ†ط¬ط¯ ط£ظ†
.ظ‡ظ†ط§ظƒ ط§ط®طھظ„ط§ظپط§ طھط±ظƒظٹط¨ ط£ظ„ط¨ط§ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹظٹط§طھ ط§ظ„ظ…ط®طھظ„ظپط©

ظˆطھط¹طھط¨ط± ط¹ظ…ظ„ظٹط© ط¥ط¯ط±ط§ط± ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ط³طھط¬ط§ط¨ط© ظ„ظپظ… ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ظ…ظ† ط£ط¹ظ‚ط¯ ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ ظˆط§ظ„طھظٹ طھطھظ†ط§ط³ظ‚ ظپظٹظ‡ط§ ط¬ظ‡ظˆط¯
ط£ط¬ظ‡ط²ط© ط§ظ„ط¬ظ‡ط§ط² ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ ظˆط¥ظپط±ط§ط²ط§طھ ط§ظ„ط؛ط¯ط¯ ط§ظ„طµظ…ط§ط، ظˆط§ظ„طھظٹ طھط¸ظ‡ط± ط¨ط¬ظ„ط§ط، ظ…ط¯ظ‰ ط§ظ„ط¥ط¹ط¬ط§ط² ظˆط§ظ„ط¥ط¨ط¯ط§ط¹
ظˆط·ظ„ط§ظ‚ط© ط§ظ„ظ‚ط¯ط±ط© ط§ظ„ط¥ظ„ظ‡ظٹط© ظپط³ط¨ط­ط§ظ† ط§ظ„ط°ظٹ ط£طھظ‚ظ† ظƒظ„ ط´ظٹط، ط®ظ„ظ‚ظ‡.ظˆطھطھط¬ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ‚ط¯ط±ط© ط§ظ„ط¥ظ„ظ‡ظٹط© ظپظٹظ…ط§ ظپط·ط±
ط¹ظ„ظٹظ‡ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظ‰ ط¹ط² ظˆط¬ظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظˆط¯ ظ…ظ† ط§ظ„طھظ‚ط§ظ…ظ‡ ظ„ط­ظ„ظ…ط§طھ ط«ط¯ظٹ ط£ظ…ظ‡ ظˆظ…طµظ‡ ظˆظ…ط§ ظٹطµط§ط­ط¨ظ‡ط§ ظ…ظ† ط±ط¯ ظپط¹ظ„
ظ…ظ† ط´ط£ظ†ظ‡ط§ ط¥ط¯ط±ط§ط± ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظ…ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹ … ظپط³ط¨ط­ط§ظ† ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط¹ط¸ظٹظ… ط§ظ„ط°ظ‰ ظˆظپط± ظ„ظ„ظ…ظˆظ„ظˆط¯ ظ„ط¨ظ†ط§ ط®ط§ظ„طµط§ ط³ط§ط¦ط؛ط§
ظ…ط«ط§ظ„ظٹط§ ظ„ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ط£ط®طµظ‡ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظ‰ ط¨ط§ظ„ظƒط«ظٹط± ظ…ظ† ط§ظ„ط®طµط§ط¦طµ ظˆط§ظ„ظ…ط²ط§ظٹط§ ظˆط§ظ„طھظ‰ ظٹظƒط´ظپ ظ„ظ†ط§ ط§ظ„ط¹ظ„ظ…
ط¹ظ†ظ‡ط§ ظˆط¹ظ† ط£ظ‡ظ…ظٹط© ط§ظ„ط±ط¶ط§ط¹ط© ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© ظ„ظƒظ„ ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظˆط¯ ظˆط§ظ„ط£ظ… ظˆط¹ظ† ط§ط­طھظˆط§ط¦ظ‡ ط¹ظ„ظ‰ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¯
ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط¹ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھظ‚ظٹ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ظ…ظ† ط§ظ„ط¹ط¯ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط¨ط¥ط°ظ† ط§ظ„ظ„ظ‡ طھط¹ط§ظ„ظ‰.
ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظˆظ…ظ†طھط¬ط§طھظ‡ ظˆط¹ظ„ط§ظ‚طھظ‡ط§ ط¨طµط­ط© ط§ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ†
ظˆط§ظ„ظ…طµط·ظپظ‰ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… ط§ظ„ط°ظٹ ظ„ط§ ظٹظ†ط·ظ‚ ط¹ظ† ط§ظ„ظ‡ظˆظ‰ ط£ط®ط¨ط±ظ†ط§ ظ…ظ†ط° ط£ظƒط«ط± ظ…ظ† ط£ط±ط¨ط¹ط© ط¹ط´ط±
ظ‚ط±ظ†ط§ ط¨ظ…ط§ طھظˆطµظ„ ط¥ظ„ظٹظ‡ ط§ظ„ط¹ظ„ظ… ط§ظ„ط­ط¯ظٹط« ط¨ط¹ط¯ ط±ط­ظ„ط© ط´ط§ظ‚ط© ظ…ظ† ط§ظ„ط£ط¨ط­ط§ط« ظˆط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط§طھ ط­ظˆظ„ ط£ظ‡ظ…ظٹط©
ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظˆط§ظ„طµط­ظٹط© ظ„ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ†طŒ ظˆط£ظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط؛ط°ط§ط، ظƒط§ظ…ظ„ ط£ظˆ ظ‡ظˆ ط£ظƒظ…ظ„ ط؛ط°ط§ط، ظ„ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ†طŒ ظˆظ„ط§ ظٹظˆط¬ط¯
ظ…ط§ ظ‡ظˆ ط®ظٹط± ظ…ظ†ظ‡ ظ„ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ†.
ظˆظ†ط°ظƒط± ظ‡ظ†ط§ ظ…ط§ ط±ظˆط§ظ‡ ط§ظ„طھط±ظ…ط°ظٹ ظپظٹ ط³ظ†ظ†ظ‡ ط£ظ† ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… ظ‚ط§ظ„: ط¥ط°ط§ ط£ظƒظ„ ط£ط­ط¯ظƒظ…
ط·ط¹ط§ظ…ط§ ظپظ„ظٹظ‚ظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ظ… ط¨ط§ط±ظƒ ظ„ظ†ط§ ظپظٹظ‡ ظˆط£ط·ط¹ظ…ظ†ط§ ط®ظٹط±ط§ظ‹ ظ…ظ†ظ‡ ظˆط¥ط°ط§ ط³ظ‚ظ‰ ظ„ط¨ظ†ط§ ظپظ„ظٹظ‚ظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ظ… ط¨ط§ط±ظƒ ظ„ظ†ط§ ظپظٹظ‡
ظˆط²ط¯ظ†ط§ ظ…ظ†ظ‡طŒ ظپط¥ظ†ظ‡ ظ„ظٹط³ ط´ظٹط، ظٹط¬ط²ظٹط، ظ…ظ† ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ظˆط§ظ„ط´ط±ط§ط¨ ط¥ظ„ط§ ط§ظ„ظ„ط¨ظ†.
ط­ظ‚ط§ ظˆطµط¯ظ‚طھ ظٹط§ ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡طŒ ظٹط§ ظ…ظ† ط¹ظ„ظ…ظƒ ط±ط¨ظƒ ظˆط£ظˆط­ظٹ ظ„ظƒ .. ظ„ظٹط³ ط´ظٹط، ظٹط¬ط²ظٹط، ظ…ظ†
ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ظˆط§ظ„ط´ط±ط§ط¨ ط¥ظ„ط§ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† .. ظƒظ„ظ…ط§طھ ظ…ط¹ط¯ظˆط¯ط§طھ ط­ظˆطھ ط¹ظ„ظˆظ… ظˆظ…ط¹ط§ط±ظپ ظˆط¯ط±ط§ط³ط§طھ ظˆط£ط¨ط­ط§ط«
ظˆطھط¬ط§ط±ط¨ .. ط­ظ‚ط§ط¦ظ‚ ظ‚ط±ط±طھظ‡ط§ ظˆط°ظƒط±طھظ‡ط§ ظ…ظ†ط° ط£ظƒط«ط± ظ…ظ† 1400 ط¹ط§ظ….
ظ†ط¹ظ… ط§ظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظ‡ظˆ ط®ظٹط± ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط©طŒ ظپظ‡ظˆ ط£ظˆظ„ ظ…ط§ ظٹطھط؛ط°ظٹ ط¨ظ‡ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ظˆ طھظ†ظ…ظٹ ط¨ظ‡ ط§ظ„ط£ط¨ط¯ط§ظ†طŒ ط³ط§ط¦ط؛ط§ظ‹
ظ„ظ„ط´ط§ط±ط¨ظٹظ†.
ظˆ ظ‡ظƒط°ط§ ظٹطھط¬ظ„ظٹ ظ„ظ†ط§ ط¨ظˆط¶ظˆط­ ط§ظ† ط§ظ„ظ†ط¨ظٹ ( طµظ„ظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆ ط³ظ„ظ… ) ظ‚ط¯ ط§ط´ط§ط± ط¥ظ„ظٹ ظ‚ظٹظ…ط© ط§ظ„ظ„ط¨ظ†
ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط§ظ„ظ…طھظ…ظٹط²ط© ظپظٹ ط²ظ…ظ† ظ„ظ… ظٹط¯ط±ظƒ ط§ظ„ظ†ط§ط³ ظپظٹظ‡ طھط±ظƒظٹط¨ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظˆ ظ…ط§ ظٹط­طھظˆظٹظ‡ ظ…ظ† ط¹ظ†ط§طµط±
ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظ‡ط§ظ…ط©.ظˆظ„ط§ ظٹط®ظپظ‰ ط¹ظ„ظ‰ ط£ط­ط¯ ط£ظ‡ظ…ظٹط© ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط¨ط§ظ„ظ†ط³ط¨ط© ظ„ظ„ظ†ط§ظ‚ظ‡ظٹظ† ظˆظƒط°ظ„ظƒ ظ„ظƒط¨ط§ط± ط§ظ„ط³ظ† ط­ظٹط« ظٹظƒظˆظ†
ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط¬ظٹط¯ط§ ظˆظ…ط؛ط°ظٹط§ ظٹط¹ط·ظٹ ظ„ظ‡ظ… ظƒط«ظٹط±ط§ ظ‹ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط؛ط°ظٹط§طھ ط¨ط·ط±ظٹظ‚ط© ط³ظ‡ظ„ط© ط§ظ„طھظ…ط«ظٹظ„طŒ ظˆظٹظ…ط¯ظ‡ظ… ط¨ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ†
( ط¯ ) ظˆط§ظ„ط°ظٹ ظ‚ط¯ ظٹظƒظˆظ† ظ…ظپظٹط¯ط§ ظ„ظƒط¨ط§ط± ط§ظ„ط³ظ† ط§ظ„ط°ظٹظ† ظ„ط§ ظٹط³طھط·ظٹط¹ظˆظ† ط§ظ„ط®ط±ظˆط¬ ط¥ظ„ظ‰ ط¶ظˆط، ط§ظ„ط´ظ…ط³.
• ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ط£ظ„ط¨ط§ظ† ظˆط§ظ„ظپظ… ظˆط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† ظˆظ‡ط´ط§ط´ط© ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ…:
ظ„ظˆط­ط¸ ط§ظ†ط®ظپط§ط¶ ط­ط¯ظˆط« طھط³ظˆط³ ظˆط³ظ‚ظˆط· ط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† ط¨ط²ظٹط§ط¯ط© طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط®ط§طµط© ظˆط§ظ† ط¥ط¶ط§ظپط© ط§ظ„ظپظ„ظˆط±ظٹط¯
ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط£ظƒط«ط± طھط£ط«ظٹط±ط§ ظپظٹ ظ…ظ†ط¹ طھط³ظˆط³ ط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† ظ…ظ† ط¥ط¶ط§ظپطھظ‡ ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ط§ط،.ط°ظƒط± طھظ‚ط±ظٹط± ط®ط¨ط±ط§ط،
ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„طµط­ظٹ ط§ظ„ط£ظ…ط±ظٹظƒظٹ ط£ظپط¶ظ„ظٹط© ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ط£ظ„ط¨ط§ظ† ظƒظ…طµط¯ط± ظ„ظ„ظƒط§ظ„ط³ظٹظˆظ….
ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ط£ظ„ط¨ط§ظ† ظˆط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ…:
ط£ط¸ظ‡ط±طھ ط§ظ„ط£ط¨ط­ط§ط« ط£ظ† ط§ظ„ط؛ط°ط§ط، ط§ظ„ظ…ظƒظˆظ† ظ…ظ† ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ط£ظ„ط¨ط§ظ† ط§ظ„ظپظ‚ظٹط±ط© ظپظٹ ط§ظ„ط¯ظ‡ظ† ظˆط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ
ظˆط§ظ„ظپط§ظƒظ‡ط© ظ„ظ‡ط§ طھط£ط«ظٹط± ظ…ظپظٹط¯ ط¹ظ„ظ‰ ط§ط±طھظپط§ط¹ ط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ….
• ط§ظ„طھط£ط«ظٹط± ط§ظ„ظˆظ‚ط§ط¦ظٹ ظ„ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ط£ظ„ط¨ط§ظ† ط¶ط¯ ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ†ط§طھ:
طھط´ظٹط± ط§ظ„ظƒط«ظٹط± ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط§طھ ط¥ظ„ظ‰ ط¯ظˆط± ط¨ط±ظˆطھظٹظ†ط§طھ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظپظٹ ط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© ظ…ظ† ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ†ط§طھطŒ
ظˆظ‚ط¯ ط£ط¸ظ‡ط±طھ ظ†طھط§ط¦ط¬ ظ…ط´ط¬ط¹ط© ظ„ظ‚ط¯ط±ط© ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط¹ظ„ظ‰ ظ…ظ†ط¹ طھظƒظˆظٹظ† ط§ظ„ط£ظˆط±ط§ظ… ظپظٹ ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† ظˆط§ظ„ط«ط¯ظٹ.
• ط§ظ„ط®طµط§ط¦طµ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط¹ظٹط© ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط¥ط¨ظ„:
ط£ظˆط¶ط­طھ ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط§طھ ط§ظ„ط­ط¯ظٹط«ط© ط£ظ† ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط¥ط¨ظ„ ظٹظ…طھط§ط² ط¨ظ…ظٹط²ط§طھ ظ…ظ†ط§ط¹ظٹط© ظپط±ظٹط¯ط©طŒ ط­ظٹط« ط£ظ†ظ‡ ظٹط­طھظˆظٹ
ط¹ظ„ظ‰ طھط±ظƒظٹط²ط§طھ ظ…ط±طھظپط¹ط© ظ„ظ„ط؛ط§ظٹط© ظ…ظ† ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط¨ط§طھ ط§ظ„ظ…ط«ط¨ط·ط© ظ„ظپط¹ظ„ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط¨ظƒطھط±ظٹط§ ط§ظ„ظ…ظ…ط±ط¶ط©
ظˆط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ظپظٹط±ظˆط³ط§طھ.
ظپظٹ ط§ظ„ظ‡ظ†ط¯ ظٹط³طھط®ط¯ظ… ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط¥ط¨ظ„ ظƒط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ظ„ط§ط³طھط³ظ‚ط§ط، ظˆط§ظ„ظٹط±ظ‚ط§ظ† ظˆظ…طھط§ط¹ط¨ ط§ظ„ط·ط­ط§ظ„ ظˆط§ظ„ط³ظ„ ظˆط§ظ„ط±ط¨ظˆ
ظˆط§ظ„ط£ظ†ظٹظ…ظٹط§ ظˆط§ظ„ط¨ظˆط§ط³ظٹط± ظˆظ‚ط¯ طھط­ط³ظ†طھ ظˆط¸ط§ط¦ظپ ط§ظ„ظƒط¨ط¯ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ط§ظ„ظ…طµط§ط¨ظٹظ† ط¨ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظƒط¨ط¯ ط¨ط¹ط¯
ط£ظ† ط¹ظˆظ„ط¬ظˆط§ ط¨ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط¥ط¨ظ„. ظ‡ط°ط§ ظ‡ظˆ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط°ظٹ ط£ط®ط±ط¬ظ‡ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظ‰ ط¬ظ„ ط´ط£ظ†ظ‡ ط¨ظ‚ط¯ط±طھظ‡ ط§ظ„ط¹ط¸ظٹظ…ط© ظ…ظ† ط¨ظٹظ†
ظپط±ط« ظˆط¯ظ… ظ„ط¨ظ†ط§ ط®ط§ظ„طµط§ ط³ط§ط¦ط؛ط§ ظ„ظ„ط´ط§ط±ط¨ظٹظ† ظٹط¬ط²ط¦ ط§ظ„ط£طµط­ط§ط، ظˆظٹظƒظپظٹظ‡ظ… ظˆظٹظ‚ظˆظٹ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ظˆظٹط´ظپظٹظ‡ظ….
ظˆظٹطھط¬ظ„ظ‰ ظ„ظ†ط§ ط¨ظˆط¶ظˆط­ ط£ظ† ط§ظ„ظ†ط¨ظٹ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… ظ‚ط¯ ط£ط´ط§ط± ط¥ظ„ظ‰ ظ‚ظٹظ…ط© ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط§ظ„ظ…طھظ…ظٹط²ط©
ظپظٹ ط²ظ…ظ† ظ„ظ… ظٹط¯ط±ظƒ ظپظٹظ‡ ط§ظ„ظ†ط§ط³ طھط±ظƒظٹط¨ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظˆظ…ط§ ظٹط­طھظˆظٹظ‡ ظ…ظ† ط¹ظ†ط§طµط± ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظ‡ط§ظ…ط©.
ظˆظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط¥ط´ط§ط±ط§طھ ط§ظ„ط¹ظ„ظ…ظٹط© ط§ظ„ظ…ط¹ط¬ط²ط© ظپظٹ ظƒطھط§ط¨ ط§ظ„ظ„ظ‡ طھط¨ظ‚ظ‰ ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظ„ظ†ط§ ظˆظ„ظ„ط£ط¬ظٹط§ظ„ ط§ظ„ظ‚ط§ط¯ظ…ط© ظ…ظ† ط¨ط¹ط¯ظ†ط§
ط­طھظ‰ ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ط³ط§ط¹ط© ط¹ظ„ظ‰ ط£ظ† ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† ط§ظ„ظƒط±ظٹظ… ظƒظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ„ظ‡ ظˆط£ظ† ظ…ط­ظ…ط¯ط§ظ‹ ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ…
ظ‡ظˆ ط®ط§طھظ… ط£ظ†ط¨ظٹط§ط¦ظ‡ ظˆط±ط³ظ„ظ‡ , ظˆط£ظ†ظ‡ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… ظƒط§ظ† ظ…ظˆطµظˆظ„ط§ ط¨ط§ظ„ظˆط­ظٹ ظ…ط¹ظ„ظ…ط§ ظ…ظ† ظ‚ط¨ظ„
ط®ط§ظ„ظ‚ ط§ظ„ظ…ظ„ظƒ ظˆط§ظ„ظ…ظ„ظƒظˆطھطŒ ظˆط£ظ†ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ طµظ„ظˆط§طھ ط§ظ„ظ„ظ‡ ظˆطھط³ظ„ظٹظ…ط§طھظ‡ ظ„ط§ ظٹظ†ط·ظ‚ ط¹ظ† ط§ظ„ظ‡ظˆظ‰.ظ„ط£ظ†ظ‡ ظ„ط§ ظٹظ…ظƒظ†
ط£ظ† ظٹطھطµظˆط± ط¹ط§ظ‚ظ„ ط¯ظ‚ط© ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ ط§ظ„ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ظˆط§ظ„طھظٹ ظ„ظ… ظٹظƒط´ظپ ط¹ظ†ظ‡ط§ ط§ظ„ط¹ظ„ظ… ط§ظ„ط­ط¯ظٹط« ط¥ظ„ط§ ظ‚ط±ظٹط¨ط§
ط¹ظ† ط¯ظ‚ط© ط£ط³ط±ط§ط± طھظƒظˆظٹظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظپظٹ ظƒظ„ظ…ط§طھ ظ…ظˆط¬ط²ط© ظˆظ…ط§ ط¹ط¨ط± ط¹ظ†ظ‡ ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ…
ظ…ظ† ظ‚ظٹظ…ط© ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظˆط¹ظ„ط§ط¬ظٹط© ظ„ظ† ظٹط¶ظٹظپ ط¥ظ„ظٹظ‡ط§ ط§ظ„ط¹ظ„ظ… ط´ظٹط¦ط§ ط¬ط¯ظٹط¯ط§ظ‹.ظˆظ‚ط¯ ظˆط¹ط¯ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظ‰ ط¹ط² ظˆط¬ظ„ ط§ظ„ظ…طھظ‚ظٹظ†
ط¨ط£ظ† ظ„ظ‡ظ… ظپظٹ ط§ظ„ط¬ظ†ط© ط£ظ†ظ‡ط§ط±ط§ظ‹ ظ…ظ† ظ„ط¨ظ† ظˆط£ظ†ظ‡ط§ط±ط§ظ‹ ظ…ظ† ط¹ط³ظ„ ظ…طµظپظ‰ .. ط­ظٹط« ظٹظ‚ظˆظ„ ظپظٹ ظ…ط­ظƒظ… ط§ظ„طھظ†ط²ظٹظ„:
" ظ…ظژط«ظژظ„ظڈ ط§ظ„ظ’ط¬ظژظ†ظ‘ظژط©ظگ ط§ظ„ظ‘ظژطھظگظٹ ظˆظڈط¹ظگط¯ظژ ط§ظ„ظ’ظ…ظڈطھظ‘ظژظ‚ظڈظˆظ†ظژ ظپظگظٹظ‡ظژط§ ط£ظژظ†ظ’ظ‡ظژط§ط±ظŒ ظ…ظ‘ظگظ† ظ…ظ‘ظژط§ط، ط؛ظژظٹظ’ط±ظگ ط¢ط³ظگظ†ظچ ظˆظژط£ظژظ†ظ’ظ‡ظژط§ط±ظŒ ظ…ظگظ† ظ„ظ‘ظژط¨ظژظ†ظچ ظ„ظ‘ظژظ…ظ’ ظٹظژطھظژط؛ظژظٹظ‘ظژط±ظ’ ط·ظژط¹ظ’ظ…ظڈظ‡ظڈ ظˆظژط£ظژظ†ظ’ظ‡ظژط§ط±ظŒ
ظ…ظ‘ظگظ†ظ’ ط®ظژظ…ظ’ط±ظچ ظ„ظ‘ظژط°ظ‘ظژط©ظچ ظ„ظ‘ظگظ„ط´ظ‘ظژط§ط±ظگط¨ظگظٹظ†ظژ ظˆظژط£ظژظ†ظ’ظ‡ظژط§ط±ظŒ ظ…ظ‘ظگظ†ظ’ ط¹ظژط³ظژظ„ظچ ظ…ظ‘ظڈطµظژظپظ‘ظ‹ظ‰ " ( ظ…ط­ظ…ط¯: 15 ).
ط¬ط¹ظ„ظ‡ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظٹ طھط¨ط§ط±ظƒ ظˆ طھط¹ط§ظ„ظٹ ط¹ظ„ط§ظ…ط© ظ„ط¬ط¨ط±ظٹظ„ ط¹ظ„ظٹظ‡ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ط¹ظ„ظٹ ظ‡ط¯ط§ظٹط© ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط£ظ…ط© ..
ظˆ ط¬ط§ط، ظپظٹ ط§ظ„طµط­ظٹط­ ط¹ظ† ط§ظ„ط±ط³ظˆظ„ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… " ط£ظ† ط¬ط¨ط±ظٹظ„ ط¹ظ„ظٹظ‡ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ….ط¬ط§ط،
ط¨ط¥ظ†ط§ط، ظ…ظ† ط®ظ…ط± ظˆط¥ظ†ط§ط، ظ…ظ† ظ„ط¨ظ†طŒ ظپط§ط®طھط§ط± ط§ظ„ط±ط³ظˆظ„ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ…طŒ ط¥ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ„ط¨ظ†طŒ
ظپظ‚ط§ظ„ ظ„ظ‡ ط¬ط¨ط±ظٹظ„: ط§ط®طھط±طھ ط§ظ„ظپط·ط±ط©طŒ ط£ظ…ط§ ط¥ظ†ظƒ ظ„ظˆ ط§ط®طھط±طھ ط§ظ„ط®ظ…ط± ط؛ظˆطھ ط£ظ…طھظƒ".
ظˆ ط±ظˆظٹ ط§ظ„ط¨ظٹظ‡ظ‚ظٹ ط¹ظ† ط­ظƒظٹظ… ط¨ظ† ظ…ط¹ط§ظˆظٹط© ط§ظ„ظ‚ط´ظٹط±ظٹ ط¹ظ† ط£ط¨ظٹظ‡ ( ط±ط¶ظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ†ظ‡ )
ظ‚ط§ظ„: ط³ظ…ط¹طھ ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ ( طµظ„ظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆ ط³ظ„ظ… ) ظٹظ‚ظˆظ„:" ظپظٹ ط§ظ„ط¬ظ†ط© ط¨ط­ط± ظ„ظ„ظ…ط§ط،
ظˆ ط¨ط­ط± ظ„ظ„ط¨ظ† ظˆ ط¨ط­ط± ظ„ظ„ط¹ط³ظ„ .. ظˆ ط¨ط­ط± ظ„ظ„ط®ظ…ط± ط«ظ… طھط´ظ‚ظ‚ ط§ظ„ط£ظ†ظ‡ط§ط± ظ…ظ†ظ‡ط§ ط¨ط¹ط¯

يسلموو على المعلومه المفيده

يعطيكي الف عافيه

و لا تحرمينا من جديدك

شكرا سوسو الاله يعافيك
تسلمي ع الموضوع المفيد
[align=center]الجيريا[/align]
موضوع رائع

موز باللبن ولا اطعم 2024.

موز باللبن ولا اطعم

الجيريا

المقادير
الجيريا

الجيريا

موز حسب العدد

لبن حسب العدد

سكر

عسل نحل

الطريقة

نقشر الموز

الجيريا

ثم نضعه فى شفشق الخلاط

ثم نضع السكر او العسل واللبن
الجيريا

حسب الرغبة
ثم نخلطهم جيدا بالخلاط ثم يقدم فى الكاسات

الجيريا

الجيريا
وبالف هنا
مع تحياتى
ام حمادة

وصفة جميلة أختي و سهلة التحضير خاصة كي يجوك ضياف على غفلة، مشكورة
مشكوووووووورة حبيبتي على الوصفة
انا نديرها بزاف لولادي مع الصباح
بارك الله فيك
مشكورة للمرور ونورتى الموضوع ياقمرة
مشكورة للمرور ونورتى الموضوع ياقمرة

وصحتين على قلوبهم حبيبتى

بارك الله فيك
وفيكى حبيبتى
نورتى الموضوع
بارك الله فيكي
اسعدنى مرورك بنتى العزيزة