اعجاز اللبن وفوائده الصحية 2024.

ظˆط§ظ„ط¹ظ„ظ… ط§ظ„ط­ط¯ظٹط« ظ‚ط¯ ظƒط´ظپ ظ„ظ†ط§ ط£ظ† ظ…ط±ط§ط­ظ„ طھظƒظˆظٹظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظƒظ„ط£طھظ‰:
= طھط¨ط¯ط£ ط¨ط¹ظ…ظ„ظٹط© ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… ظˆ ط§ظ„طھظٹ طھط¨ط¯ط£ ط¨ظ…ط¶ط؛ ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ظˆ ط®ظ„ط·ظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ظ„ط¹ط§ط¨ ط«ظ… طھظ†طھظ‚ظ„ ط¨ط¹ط¯ ط°ظ„ظƒ ط¥ظ„ظٹ
ظ…ط¹ط¯ط© ط§ظ„ط­ظٹظˆط§ظ† ط§ظ„ظ…ط±ظƒط¨ط© ط­ظٹط« ظٹطھظ… ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… ط§ظ„ظ…ظٹظƒط§ظ†ظٹظƒظٹ ظˆ ط§ظ„ظ…ظٹظƒط±ظˆط¨ظٹ ظˆ ط§ظ„ظƒظٹظ…ط§ظˆظٹ ظ„ظ„ط؛ط°ط§ط، :pico175dw:
ظˆ ظپظٹ ط§ظ„ط­ظٹظˆط§ظ†ط§طھ ط§ظ„ظ…ط¬طھط±ط© ظٹطھظ… ط¥ط¬طھط±ط§ط± ط§ظ„ظƒطھظ„ط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظˆط¨ط¹ط¯ ط¥طھظ…ط§ظ… ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… طھظƒظˆظ† ط§ظ„ظƒطھظ„ط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط©
ظ‚ط¯ طھط­ظˆظ„طھ ط¥ظ„ظٹ ظپط±ط«.
= ظٹط£ط®ط° ط§ظ„ظپط±ط« ط·ط±ظٹظ‚ط© ط¥ظ„ظٹ ط§ظ„ط£ظ…ط¹ط§ط، ط§ظ„ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ط­ظٹط« ظٹطھظ… ط¥ظپط±ط§ط² ط§ظ„ط¹طµط§ط±ط§طھ ط§ظ„ظ‡ط§ط¶ظ…ط© ط§ظ„ظ…ط®طھظ„ظپط©
(ظ…ظ† ط§ظ„ط£ظ…ط¹ط§ط،-ط§ظ„ط¨ظ†ظƒط±ظٹط§ط³-ط§ظ„ظƒط¨ط¯).
= ط§ظ„ط§ط³طھط®ظ„ط§طµ ظ…ظ† ط¨ظٹظ† ط§ظ„ظپط±ط«: ط­ظٹط« طھظ‚ظˆظ… ط§ظ„ط®ظ…ظ„ط§طھ ط¨ط§ظ…طھطµط§طµ ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¯ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھظ… ظ‡ط¶ظ…ظ‡ط§
ط­ظٹط« طھط£ط®ط° ط·ط±ظٹظ‚ظ‡ط§ ط¥ظ„ظٹ ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹط©.
= ط§ظ„ط§ط³طھط®ظ„ط§طµ ظ…ظ† ط¨ظٹظ† ط§ظ„ط¯ظ…: ظٹظ‚ظˆظ… ط§ظ„ط¯ظ… ط¨طھظˆط²ظٹط¹ ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¯ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط¥ظ„ظٹ ط¬ظ…ظٹط¹ ط£ط¬ط²ط§ط، ط§ظ„ط¬ط³ظ…
ظˆ ظ…ظ†ظ‡ط§ ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ط¶ط±ط¹طŒ ظˆ طھظ‚ظˆظ… ط®ظ„ط§ظٹط§ ط§ظ„ط¶ط±ط¹ ط¨ط§ظ…طھطµط§طµ ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ظ….
ظˆط¨ط°ظ„ظƒ ظٹطھط¶ط­ ط£ظ† ظ…ط¹ط¸ظ… ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† طھط£طھظٹ ط¥ظ…ط§ ظ…ظ† ط§ظ„ظپط±ط«طŒ ط£ظˆ ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ظ…طŒ ط£ظˆ ظ…ظ† ظƒظ„ظٹظ‡ظ…ط§ ظ…ط¹ط§
ظˆط°ظ„ظƒ ط¨ط¹ط¯ طھطµظپظٹط© ظˆطھظ†ظ‚ظٹط© ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ظ„ظƒظٹ ظٹط®ط±ط¬ " ظ„ط¨ظ†ط§ط®ط§ظ„طµط§ظ‹ " ظ†ظ‚ظٹط§ ط®ط§ظ„ظٹط§ ظ…ظ† ط§ظ„ط¹ظ†ط§طµط±
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ط§ظ„ط¶ط±ط¹ ط£ظˆ ط§ظ„ط«ط¯ظ‰:
طھظˆط¬ط¯ ط®ظ„ط§ظٹط§ ط§ظ„ط¶ط±ط¹ ط£ظˆ ط§ظ„ط«ط¯ظٹ ظپظٹ ط­ظˆظٹطµظ„ط§طھ طھط³ظ…ظ‰ " ط§ظ„ط­ظˆظٹطµظ„ط§طھ ط§ظ„ط®ط±ظˆط¨ظٹط© " ظˆظ‚ط¯ ظˆط¬ط¯ ط£ظ†
ط§ظ„ط«ط¯ظٹ ظٹط­طھظˆظٹ ط¹ظ„ظ‰ ظ†ط­ظˆ ظ…ظ„ظٹظˆظ† ط­ظˆظٹطµظ„ط© ظˆظƒظ„ ط­ظˆظٹطµظ„ط© طھطھظƒظˆظ† ظ…ظ† ط¢ظ„ط§ظپ ظ…ظ† ط§ظ„ط®ظ„ط§ظٹط§.ظˆظƒظ„
ط®ظ„ظٹط© ظ…ظ† ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط®ظ„ط§ظٹط§ ط¥ظ†ظ…ط§ ظ‡ظٹ ظ…طµظ†ط¹ ظٹظ‚ظˆظ… ط¨ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ ط؛ط§ظٹط© ظپظٹ ط§ظ„ط¯ظ‚ط© ظˆط§ظ„طھط¹ظ‚ظٹط¯.ظˆظ…ظ‡ظ…ط§ ط£طھظٹ ط§ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ†
ظ…ظ† طھظƒظ†ظˆظ„ظˆط¬ظٹط§ ظپط¥ظ†ظ‡ ظ„ظ† ظٹط³طھط·ظٹط¹ ط£ظ† ظٹطµظ†ط¹ ظ‚ط·ط±ط© ظˆط§ط­ط¯ط© ظ…ظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ†.ظپطھط¹ط§ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ…ط§ ظٹط´ط±ظƒظˆظ†..
ظپظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط®ظ„ط§ظٹط§ ط§ظ„ظ…طھظ†ط§ظ‡ظٹط© ط§ظ„ط¯ظ‚ط© طھظ‚ظˆظ… ط¨ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ ط§ظ„طھط±ط´ظٹط­ ظˆط§ظ„ط§ظ†طھظ‚ط§ط، ط§ظ„ظپط³ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹ ظ„ظ„ط¹ظ†ط§طµط± ظˆطھطµظ†ظٹط¹
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ط£ظ† ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظ‰ طھط¨ط§ط±ظƒ ظˆطھط¹ط§ظ„ظ‰ ط¬ط¹ظ„ ظ„ط¨ظ† ظƒظ„ ظ†ظˆط¹ ظ…ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹظٹط§طھ ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط§ طھظ…ط§ظ…ط§ظ‹ ظ„ظ†ظ…ظˆ طµط؛ط§ط±ظ‡طŒ ظپظ„ط¨ظ† ط§ظ„ظ…ط±ط£ط©
ط£ظ‚ظ„ ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹظٹط§طھ ظپظٹ ظ†ط³ط¨ط© ظƒظ„ ظ…ظ† ط§ظ„ط¨ط±ظˆطھظٹظ† ظˆط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ†طŒ ظˆط£ظƒط«ط±ظ‡ط§ ظپظٹ ظ†ط³ط¨ط© ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹط§طھ ظˆط°ظ„ظƒ
ظٹظ†ط§ط³ط¨ ط§ظ„ط·ظپظ„ طھظ…ط§ظ…ط§ظ‹ ظˆظٹظƒظˆظ† ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط§ ظ„ظ†ظ…ظˆ ط£ط¹ط¶ط§ط¦ظ‡ ط§ظ„ظ…ط®طھظ„ظپط© ظ†ظ…ظˆط§ظ‹ ط³ظ„ظٹظ…ط§ظ‹.. ظˆط¹ظ„ظ‰ ط°ظ„ظƒ ظ†ط¬ط¯ ط£ظ†
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ظˆطھط¹طھط¨ط± ط¹ظ…ظ„ظٹط© ط¥ط¯ط±ط§ط± ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ط³طھط¬ط§ط¨ط© ظ„ظپظ… ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ظ…ظ† ط£ط¹ظ‚ط¯ ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ ظˆط§ظ„طھظٹ طھطھظ†ط§ط³ظ‚ ظپظٹظ‡ط§ ط¬ظ‡ظˆط¯
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ظ…ط«ط§ظ„ظٹط§ ظ„ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ط£ط®طµظ‡ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظ‰ ط¨ط§ظ„ظƒط«ظٹط± ظ…ظ† ط§ظ„ط®طµط§ط¦طµ ظˆط§ظ„ظ…ط²ط§ظٹط§ ظˆط§ظ„طھظ‰ ظٹظƒط´ظپ ظ„ظ†ط§ ط§ظ„ط¹ظ„ظ…
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ظˆظ†ط°ظƒط± ظ‡ظ†ط§ ظ…ط§ ط±ظˆط§ظ‡ ط§ظ„طھط±ظ…ط°ظٹ ظپظٹ ط³ظ†ظ†ظ‡ ط£ظ† ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… ظ‚ط§ظ„: ط¥ط°ط§ ط£ظƒظ„ ط£ط­ط¯ظƒظ…
ط·ط¹ط§ظ…ط§ ظپظ„ظٹظ‚ظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ظ… ط¨ط§ط±ظƒ ظ„ظ†ط§ ظپظٹظ‡ ظˆط£ط·ط¹ظ…ظ†ط§ ط®ظٹط±ط§ظ‹ ظ…ظ†ظ‡ ظˆط¥ط°ط§ ط³ظ‚ظ‰ ظ„ط¨ظ†ط§ ظپظ„ظٹظ‚ظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ظ… ط¨ط§ط±ظƒ ظ„ظ†ط§ ظپظٹظ‡
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ط­ظ‚ط§ ظˆطµط¯ظ‚طھ ظٹط§ ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡طŒ ظٹط§ ظ…ظ† ط¹ظ„ظ…ظƒ ط±ط¨ظƒ ظˆط£ظˆط­ظٹ ظ„ظƒ .. ظ„ظٹط³ ط´ظٹط، ظٹط¬ط²ظٹط، ظ…ظ†
ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ظˆط§ظ„ط´ط±ط§ط¨ ط¥ظ„ط§ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† .. ظƒظ„ظ…ط§طھ ظ…ط¹ط¯ظˆط¯ط§طھ ط­ظˆطھ ط¹ظ„ظˆظ… ظˆظ…ط¹ط§ط±ظپ ظˆط¯ط±ط§ط³ط§طھ ظˆط£ط¨ط­ط§ط«
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ظ†ط¹ظ… ط§ظ† ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظ‡ظˆ ط®ظٹط± ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط©طŒ ظپظ‡ظˆ ط£ظˆظ„ ظ…ط§ ظٹطھط؛ط°ظٹ ط¨ظ‡ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ظˆ طھظ†ظ…ظٹ ط¨ظ‡ ط§ظ„ط£ط¨ط¯ط§ظ†طŒ ط³ط§ط¦ط؛ط§ظ‹
ظ„ظ„ط´ط§ط±ط¨ظٹظ†.
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( ط¯ ) ظˆط§ظ„ط°ظٹ ظ‚ط¯ ظٹظƒظˆظ† ظ…ظپظٹط¯ط§ ظ„ظƒط¨ط§ط± ط§ظ„ط³ظ† ط§ظ„ط°ظٹظ† ظ„ط§ ظٹط³طھط·ظٹط¹ظˆظ† ط§ظ„ط®ط±ظˆط¬ ط¥ظ„ظ‰ ط¶ظˆط، ط§ظ„ط´ظ…ط³.
• ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ط£ظ„ط¨ط§ظ† ظˆط§ظ„ظپظ… ظˆط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† ظˆظ‡ط´ط§ط´ط© ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ…:
ظ„ظˆط­ط¸ ط§ظ†ط®ظپط§ط¶ ط­ط¯ظˆط« طھط³ظˆط³ ظˆط³ظ‚ظˆط· ط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† ط¨ط²ظٹط§ط¯ط© طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط®ط§طµط© ظˆط§ظ† ط¥ط¶ط§ظپط© ط§ظ„ظپظ„ظˆط±ظٹط¯
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ط¹ظ„ظ‰ طھط±ظƒظٹط²ط§طھ ظ…ط±طھظپط¹ط© ظ„ظ„ط؛ط§ظٹط© ظ…ظ† ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط¨ط§طھ ط§ظ„ظ…ط«ط¨ط·ط© ظ„ظپط¹ظ„ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط¨ظƒطھط±ظٹط§ ط§ظ„ظ…ظ…ط±ط¶ط©
ظˆط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ظپظٹط±ظˆط³ط§طھ.
ظپظٹ ط§ظ„ظ‡ظ†ط¯ ظٹط³طھط®ط¯ظ… ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط¥ط¨ظ„ ظƒط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ظ„ط§ط³طھط³ظ‚ط§ط، ظˆط§ظ„ظٹط±ظ‚ط§ظ† ظˆظ…طھط§ط¹ط¨ ط§ظ„ط·ط­ط§ظ„ ظˆط§ظ„ط³ظ„ ظˆط§ظ„ط±ط¨ظˆ
ظˆط§ظ„ط£ظ†ظٹظ…ظٹط§ ظˆط§ظ„ط¨ظˆط§ط³ظٹط± ظˆظ‚ط¯ طھط­ط³ظ†طھ ظˆط¸ط§ط¦ظپ ط§ظ„ظƒط¨ط¯ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ط§ظ„ظ…طµط§ط¨ظٹظ† ط¨ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظƒط¨ط¯ ط¨ط¹ط¯
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ظپط±ط« ظˆط¯ظ… ظ„ط¨ظ†ط§ ط®ط§ظ„طµط§ ط³ط§ط¦ط؛ط§ ظ„ظ„ط´ط§ط±ط¨ظٹظ† ظٹط¬ط²ط¦ ط§ظ„ط£طµط­ط§ط، ظˆظٹظƒظپظٹظ‡ظ… ظˆظٹظ‚ظˆظٹ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ظˆظٹط´ظپظٹظ‡ظ….
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ظپظٹ ط²ظ…ظ† ظ„ظ… ظٹط¯ط±ظƒ ظپظٹظ‡ ط§ظ„ظ†ط§ط³ طھط±ظƒظٹط¨ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ظˆظ…ط§ ظٹط­طھظˆظٹظ‡ ظ…ظ† ط¹ظ†ط§طµط± ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظ‡ط§ظ…ط©.
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ط¬ط¹ظ„ظ‡ ط§ظ„ظ…ظˆظ„ظٹ طھط¨ط§ط±ظƒ ظˆ طھط¹ط§ظ„ظٹ ط¹ظ„ط§ظ…ط© ظ„ط¬ط¨ط±ظٹظ„ ط¹ظ„ظٹظ‡ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ط¹ظ„ظٹ ظ‡ط¯ط§ظٹط© ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط£ظ…ط© ..
ظˆ ط¬ط§ط، ظپظٹ ط§ظ„طµط­ظٹط­ ط¹ظ† ط§ظ„ط±ط³ظˆظ„ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… " ط£ظ† ط¬ط¨ط±ظٹظ„ ط¹ظ„ظٹظ‡ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ….ط¬ط§ط،
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ظپظ‚ط§ظ„ ظ„ظ‡ ط¬ط¨ط±ظٹظ„: ط§ط®طھط±طھ ط§ظ„ظپط·ط±ط©طŒ ط£ظ…ط§ ط¥ظ†ظƒ ظ„ظˆ ط§ط®طھط±طھ ط§ظ„ط®ظ…ط± ط؛ظˆطھ ط£ظ…طھظƒ".
ظˆ ط±ظˆظٹ ط§ظ„ط¨ظٹظ‡ظ‚ظٹ ط¹ظ† ط­ظƒظٹظ… ط¨ظ† ظ…ط¹ط§ظˆظٹط© ط§ظ„ظ‚ط´ظٹط±ظٹ ط¹ظ† ط£ط¨ظٹظ‡ ( ط±ط¶ظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ†ظ‡ )
ظ‚ط§ظ„: ط³ظ…ط¹طھ ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ ( طµظ„ظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆ ط³ظ„ظ… ) ظٹظ‚ظˆظ„:" ظپظٹ ط§ظ„ط¬ظ†ط© ط¨ط­ط± ظ„ظ„ظ…ط§ط،
ظˆ ط¨ط­ط± ظ„ظ„ط¨ظ† ظˆ ط¨ط­ط± ظ„ظ„ط¹ط³ظ„ .. ظˆ ط¨ط­ط± ظ„ظ„ط®ظ…ط± ط«ظ… طھط´ظ‚ظ‚ ط§ظ„ط£ظ†ظ‡ط§ط± ظ…ظ†ظ‡ط§ ط¨ط¹ط¯