الوسم: الكسكس

بسم الله الرحمن الرحيم

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي هل هناك من يخبيئ الكسكس بعد ان يضيف له حبات من الفلفل الاسود دون طحن

ارجو منكم اجابتي بارك الله فيكن
لان هاته المعلومة لم ترد علي من قبل
وشكرا

انا نديرها بالحق والله ماني عارفة علاه صبت عجوزي وسلافاتي يديروه
وحتى منين نفتل شكارة نفوره على الفلفل الحار

حنا منديروهش سمعت بلي باش الطعام كي يطول ميديرش الدود
حنا نكثرو فيه الملح وصايي

اه بارك الله فيكما اخواتي
لم اكن اعلم ذلك
شكرا

مساء الخير أم عبد الرزاق ، نعم أنا نستعمله باش ما تتغيرش ريحته كي يتخبى لمدة طويلة و هي حقيقة فعلا
.

و عليكم السلام
نعم كانت امي كي تخزن الطعام تحط معاه فلفل اسود حب باش ما يفسدش حتى عجوزتي يدير هكا.

بارك الله فيكن اخواتي

السلام عليكم هاذي طريقة من اجدادنا و السبب باش اذا طول الكسكس في التخزين مايفسدش كاين نوع من الحشرات تسمى الكوز تجي في الكسكس اذا طول مدة كبيرة بصح الفلفل بريحته يمنع الكسكس باش مايضيعش وماعنده حتى تاثير على طعم و لا ذوق الكسكس وكاينة طريقة اخرى عندنا هي يديرو الملح الحي نظن قاع تعرفوه يعني الملح الاصلي يتباع عند العطارين

بوركت اختي على المعلومات

انا راني متاخرة في الاجابة على سؤالك لكن هي معلومة صحيحة 100 ب100 انا بيت زوجي يديروها

الكسكس طعام مغاربي شائع جداً، بل يعتبر الطبق الأبرز في شمال أفريقيا. وفيالمراجع العربية ورد اسم «الكسكسي»، و «كسكسو»، وهي مشتقة من الكلمةالبربرية سكسو التي ما زالت تستعمل حتى اليوم لدى المغاربة.
يُصنع الكسكس من دقيق القمح والسميد، لذا تفوق قيمته الغذائية الدقيقالأبيض الناعم الذي فقد غالبية العناصر الجوهرية بسبب ذهاب قشرة حبوبالقمح التي تتركز فيها المواد الحيوية من فيتامينات ومعادن.
والكسكس غذاء سهل الهضم ، شرط عدم إشباعه بالسمن، اما في شأن المواصفات الغذائية والصحية فهي الآتية:
– يحتوي على كمية معتبرة من المواد البروتينية (12 غراماً لكل 100 غرام)،غير انها بروتينات غير كاملة لافتقارها الى بعض الأحماض الأمينية، لذا تجبإضافة أغذية أخرى لتعوض هذا النقص.
– ان مئة غرام من الكسكس تعطي حوالى 350 سعرة حرارية، ولكن هذا لا يمنع ان يضاف الى وجبات الـريجيم الـتخـسـيسـية لـسـبـبـين:

الأول هو ان الكسكس يملك طاقة متوسطة نسبياً، والثاني أنه يمتص كمية كبيرةمن الماء تعادل ثلاث مرات حجمه ما يجعل آكله لا يستطيع التهام أكثر من 50غراماً قبل طبخه، أي ما يعادل 150 غراماً بعد الطهو. وبالطبع يجب عدماضافة المواد الدسمة لأنها ترفع من الطاقة في شكل لافت.
– في الكسكس كمية عـالية من الـسكريات (حوالى 72 غراماً في المئة غرام)،ولكن هـذه تمتـاز بكونها مضادة للجوع لأنها تعبر الـمعدة ببطء، ويتمامتصاصها ببطء أيضاً، الأمر الذي يجعل السكر ينساب الى مجرى الدم بتـؤدةوانتظام بحيث يبقى مـسـتواه فـي حدود ثابتة، وهذا ما يـبـعـد عـن الـشـخصالـرغـبـة فـي اللـجـوء الـى النقـرشـة.
أكثر من هذا وذاك، ان المشعر السكري للكسكس أقل من نظيره في الدقيق الأبيضوهذا ما يحول دون تفريغ شحنات فائضة من هرمون الأنسولين التي تساهم عادةفي تخزين المزيد من الدهن وبالتالي ارتفاع الوزن .
وللأسباب المذكورة نفسها، فإن الكسكس مسموح لمرضى السكري الذين يميلونعادة الى تناول المأكولات الدسمة والبروتينية التي تلحق الضرر بجهازهمالقلبي الوعائي الهش أصلاً.
– الكسكس طعام مفضل للذين يبذلون مجهودات عضلية، خصوصاً الرياضيين، اذيسمح لهم بشحن مخازن سكر الغليكوجين الضروري جداً لمد عضلات الجسم بالطاقةللمثابرة في تحمل المجهود الطويل الأمد.
– بالنسبة الى الأطفال، الكسكس غذاء جيد لهم، لأنه يمدهم بالطاقة اللازمةلأعمالهم الفكرية، ويجعلهم يبتعدون عن السكاكر السريعة الإمتصاص.
– أما الشيوخ الذين كثيراً ما يملكون أسناناً مهترئة، فالكسكس غذاء ممتاز لهم، لأنه جذاب ويبعث على الشهية، ومضغه سهل.
بقي ان الكسكس يحتوي على كمية ضئيلة من الدهنيات، الى جانب عدد من المعادنوبعض الفيتامينات، إضافة الى كمية لا بأس بها من الألياف. واذا أُُكلالكسكس مع الخضار واللحم فإنه يغدو طبقاً لذيذاً مفعماً بالعناصر الغذائيةالتي تمد الجسم بكل بما يلزمه من عناصر القوة والحياة.[IMG][CENTER][[IMG][/IMG]

يعطيك الصحة على المعلومات القيمة

يختلف الكسكسي التونسي عن نظيره الجزائري والمغربي في اللون حيث ان التونسي يكون احمر لاستعمال معجون الطماطم والهريسة في حين يكون المغربي او الجزائري اصفر بفعل استعمال الكركم

والكسكسي التونسي له انواع كثيرة ياللحم بالدجاج بالسمك او يالاخطبوط او بالكلماري او الحبار او المسفوف وهو الكسكسي الحلو او البرزقان وهو كسكسي مالح وحلو في نفس الوقت ومشهور في منطقة باجة

واليوم اقدم لكم الكسكسي بالخضار ولحم الغنم
لهذا يلزمكم القدر الي نطبخ فيه الكسكسي من اعلى ( وهوما نسميه الكسكاس)

750 غ كسكسي
750 غ لحم علوش
200 غ سفنارية اي جزر
200 غ بطاطا
200 غ لفت

200 غ قرع احمر
200غ قرع اخضر اي كوسه
1 بصلة مفرومة
150 غ حمص منقوع
فنجان زيت
1 م ص هريسة
2 م ك معجون طماطم مركزة
نصف م ص فلفل زينة (فلفل أحمر بودرة ) اي بابريكا
ملح وفلفل اسود
حبتين فلفل اخضر

تبلي قطع اللحم بالملح والفلفل الاسود
قطعي الخضرة ارباعا

في القدر السفلي للكسكاس قلي اللحم مع البصل في الزيت واضيفي الحمص ومعجون الطماطم والهريسة وفلفل الزينة ( بودرة الفلفل الأحمر ) ثم حريكيهم واتركيهم 10 دقايق ثم اضيفي الخضرة مع لتر ونصف من الماء

خذي الكسكسي وضعي عليه 5 ملاعق زيت ونصف كاس ماء وافركيه الى ان تفصل الحبات واتركيه يرتاح قليلا
عندما بغلي الماء ضعي الكسكسي في الطابق العلوي للكسكاس واتركيه يتشرب البخار لمدة 25 دقيقة

ثم اسكيبه في صحن ورشيه بالماء وحركيه باصابعك لتفصلي الحبات ثم نعيده للكسكاس ليطبخ على البخار مرة اخرى وحركيه من حين لاخر قبل ان تنضج المرقة بحوالي الساعة ارمي حبات البطاطا والقرع الاحمر

في زيت حارشقي حبتي الفلفل وانزعي بذورهما وصعي فيهما الملح واقليهما
عندما ينضج الكسكسي والخضرة صغي الكسكسي في وعاء كبير وضعي فيه ملعقة زبدة او سمن او ذرة بابريكا واخلطيهم جيدا ثم اسقي الصلصة فقط واخليطي جيدا جيدا الى ان يصبح لونه احمر

في وعاء التقديم ما نسميه احنا التبسي ضعي الكسكي ثم زينيه بالخضار واللحم والحمص والفلفل المقلي
والعادة التونسية المعروفة نشرب معه الحليب الرايب الذي يكون خاثر ونسميه لبن
وهذه صوره الكسكاس و المقفول لطهو الكسكسي

اممممممممممممممممممممممم مااروع الكسكسي التونسي انا كليتو في تونس بلحوت رووووووووووووعة يعطيك الصحة

يعطيــــــــــــــــك الصحة على الطبخة الشهيــة حبيبتي

شكراااااااا

شكراااا حنونة

يعطيك الصحة حنونة.ميم احنا نعملوه بالحوت ونعملوه مالح حلو.ومرة نعملوه بالمرق الاصفر ومرة بالمرق الاحمر.وعاد كل منطقة وكيفاش تعمله.
شهيتينيييييييييييي

شكرااا على المرور

حنا عادتنا ثاني عيد كامل نديرو الطعام كل بيت يديرو تشمو ريحتو تنفنف من كل دار اللي يديرو بالخرشف واللي باللفت واللي بالجريوات واللي اللوبيا الخظراء
وبشابش اللحم امممممممممممم واللبن..والحار
تبقى الطريقة ..كل واحد كيفاه وهذه احداها

المقادير
المطبخ الجزائري – وصفة الكسكسى

-كيلو لحم خروف(يمكن تغيرها باي نوع لحمة اخرى)
-كيلو كسكسي ناعم
الخضر:
-2حبات جزر
–2حبات كوسى
–2حبات بطاطا
–2حبات خردل
–قطع من الكابويا
الحمص المعلب لانو طري وما يحتاج طبخ.
قرون من الفلفل الحار حسب الرغبة.
ويمكن تعديل مقادير الخضر حسب الرغبة.

ملعقان كبيرتان زيت زيتون او زيت دون مذاق او سمن.
بصلة كبيرة مفرومة ناعم.
راس ثوم مفروم ناعم.
التوابل:
-ملح
-فلفل اسود
-تابل حار حسب الرغبة.
التحضير
ناخذ طنجرة نحط بها اللحم بعد غسله
والملعقتين من الزيت والملح وفلفل اسود والتابل الحار
والبصل والثوم المفرومين
على نار هادئة نغطي الطنجرة ونحرك بين الحين والاخر.
بعد 10 دقائق نضيف الماء حتى يغطي اللحم.
نتركه يغلي على نار هادئة .
في هاد الوقت ناخذ الكسكسي نضعه في وعاء كبير نرشه بقليل من الزيت(ملعقة طعام)
ونقوم بفركه بهدوء بين اليدين دون ضغط لان يتشرب الزيت
ناخذ ما يعرف بالكسكاس هو مثل الطنجرة يوضع فوقها ملئ بالثقوب
ونضع الكسكسي به ثم نضعه فوق الطنجرة اللي فيها اللحم يغلي ليطهى بالبخار
وفي هاذ الوقت نظف الجزر ونقطعه على اربعة ونحطه بالطنجرة.
بعد مدة تلاحظي انو الكسكسي يطلع منه البخار تنزعيه.
وتعيدي ترشيه بشوية ماء وتفركيه تقريبا كوبين ماء وتضيفيلو شوية ملح وتتركيه حتى يجف.
وتظيفي الخضار للطنجرة بالترتيب حسب سرعة النضج
وبعد ما يجف الكسكسي تقومي بفركه بين يديك لكي لا يلصق
وتحطيه للمرة الثانية يفور(على البخار).
وبعد ما يطلع منه البخار تعيدي رشه بالماء (كوب واحد) وتفركيه وتتركيه يجف وتعيدي تحطيه على البخار.
بهاذ الوقت اللحم والخضار صارو مطهيين تضيفي الحمص الطري والفلفل الحار (قرون) وتتركيه يغلي شوي
هنا الكسكسي طلع منه بخار ننزعه ونحط عليه شوي سمن ونفركه بهدوء.
ونحط الكسكسي بصحن التقديم
وعندها يكون المرق جاهز تسقي به الكسكسي وتزيني الطبق بالخضار واللحم.
وهكذا انتهى الكسكسي
ملاحظة
يمكن انه بنهاية ما تنطهي اللحمة تغلي لتر حليب وتظيفيه على المرق وبعدها تسقي الكسكسي
وهادا نسميه الكسكس الابيض.
ويمكن بالمراحل الاولى عن تقلية اللحم مع البصل والثوم وتضيفي الطماطم المصبرة( ملعقة طعام)
وحبتين طماطم طبيعي وتزيدي عليه الماء

شكرااااااااا هديل حنا العيد نديروه بالملفوف والشواء

حنا اول عيد نديرو الشوا وما نديروش الملفوف نديرو الدوارة
ممكن معلومات على الملفوف

احنى عاداتنا كيما تعكم هديل
اول يوم نديرو الشوى عادة نشويوه على الفحم
وفالعشاء الدوارة
ثاني يوم نديرو كسكسي

شكرا هديل

كسكس العيد بنين

وانتم واش ديرو في العيد؟؟؟؟

شكرا سيدتي وانتم واش ديرو؟؟؟في العيد

اين هي كيفياتكم جاء العيد..والا ما تطبخوش

يعطيك الصحة هديل
تقريبا كل الجزائر كيف كيف نهار الاول شوا وفي الليل الدوارة وبوزلوف واليوم الثاني الكسكس
احنا اول حاجة ناكلوها هي الملفوف
وطريقتو ياهديل
نديرو الكبدة وشوية رية يتغلاو في الماء والملح
والشحم اللي شكلو مثل قطعة قماش احنا نسموه الردا نملحوه ونعلقوه باش ينشف شوية ماشي ييبس
ولما تطيب الكبدة نقطعوها على شكل مكعبات تكون كبيرة شوية ونلويو الردا على شكل عمود ونبداو نقطعو وراح تخرجلينا اشرطة
نزيدو ندردرو الملح على الكبدة والردا ونبداو نغلفو كل حبة كبدة بالردا يعي نلووها عليها مرتين وندخلوها في العود او السلك الخاص بالشواء ونشووها سواء على الجمر او في المقلاة عادي وماتدخليش دار مايكونش فيها الملفوف ابدا

مقاديرتحضير الدجاج معمر بالكسكس :
دجاجة مغسولة و مملحة كاسان كسكس مفور -2ملاعق كبار لوز مسلوق و محمر و مطحون قرفة حسب الذوق 2ملاعق كبار او اكثر سكر حسب الذوق ملعقة كبيرة زبدة2ملاعق كبار زبيب

طريقة تحضير الدجاج معمر بالكسكس
نخلط المقادير و نملا بها الدجاجة ثم نخيطها في طنجرة :نصيف بصل مفروم ثوم زيت زيتون وزيت عادية شوية ملح فلفل اسود زعفران كمون فلفل حار بقدونس صلصة طماطم نضع الدجاج لينضج في المرق و ندخله الفرن بعد ذلك وبعدما يتحمر نخرجه من الفرن

و المراحل بالصور

حاجة جديدة
لكن الزبيب من داخل و الثوم من برا
غير وحد فيهم…
يعطيك الصحة ميس صارة

طريقه جديده وشكلها ايشهي شكرا لك

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبق هايل ربي يحفظك وننتظر المزيد وشكرا لك

نسمع ناس كتير يديروها لكن ولا مرة جربتها
بانتلي مليحة
يعطيك الصحة

يعطيك الصحة أختي

ياترى كيف يكون الطعم

شكرا حنان دائما متألقة بمواضيعك
حنان هداك زبيب مع الكسكسي والاخر برقوق ام مادا
المهم شكرا لك حنونة

دائما مبتكرة حنان
بارك الله فيك

الله يبارك فيكي

شكرا لك

لكن الكسكس بالطريقة القديمة أروع أختي العزيزة لأن له ميزة و يجي حلو و يقولو ناس زمان

طعام الزحام بنين و حلو
نحن الكسكس نديروه كل يوم جمعة

المهم بارك الله فيك كل واحد و الذوق ديالو

و نشكرك لأنه إجتهاد منك لإبتكار الجديد و الأفضل

بوركت أخيتي

يضهر هايل اختى لكن خصك تعطينا الوصفة باش نجربوه

أواه نسالوك وصفة تاعو حنونتي ههه
دوما متميزة ومبتكرة لكل جديد رائع

روعة، التقديم عجبني بزاف، نحب الأطباق اللي تخرج عن العادة، يعطيك الصحة و إذا قدرتي الطريقة…

اكي راح نحط الطريقة اليوم مساء

المكونات

• 1 كجم كسكس
• 1 كجم دجاج
• 4 حبات بصل مقطعة إلى أرباع
• 2 حبة جزر
• 1حبات لفت (اللفت الأبيض الطويل)
• 1 حبة بطاطا
• 1 كوب حمص منقوع
• 1حبات طماطم طازجة
• 1 حبة فلفل حار (إختياري)
• 1 ملعقة كبيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 1/2 كجم كوسة
• 1 لتر ونصف ماء ساخن
• 3 ملاعق كبيرة زيت
• زبدة أو دهن لدهن الكسكس

مكونات التعمير:

• 2 ملعقة كبيرة زيت
• 150 ج زبدة
• 1 حبة بصل مفروم ناعم
• 6 أو 7 ملاعق كبيرة سميد متوسط الحجم
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• رشة جوزة الطيب
• 2 ملعقة صغيرة قرفة
• 150 ج كبد الدجاج
• 1/4 ملعقة صغيرة بهار حلو
• 4 حبات بيض

1. في قدر على النار نضع الزيت والدجاج والخضار والبهارات ما عدا الكسكس والكوسة
2. يقلى الخليط على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر من دون إضافة الماء
3. بعد أن تتقلى المكونات مع الدجاج جيداً نضيف كمية الماء المناسبة
4. يغطى القدر وتترك لتنضج، بعد أن يستوي الدجاج نضيف حبات الكوسة وتترك لتواصل النضوج
5. نتذوق المرق للتأكد من طعم المرق ونكهته

1. يغسل الكسكس بالماء البارد ويصفى
2. يوضع في وعاء كبير وتفرق حباته ثم يوضع في القدر الخاص به (الكسكاس) الذي يوضع فوق قدر الخضار لينضج على البخار
3. بعد مرور من 5 إلى 10 دقائق ويبدأ يتصاعد منه البخار ننزله من على القدر ونفرغه في وعاء كبير
4. تفكك حباته باليد وبين الأصابع مع رشه بالماء
5. نضيف قليل من الزيت (تقريباً 2 ملعقة كبيرة ونخلطها مع الكسكس)
6. يغطى بقماش نظيف ويترك ليرتاح من 5 إلى 10 دقائق
7. نضعه في الكسكاس لينضج على البخار، بعد أن ينضج نعيده إلى الوعاء الكبير ونفرق حبات الكسكس باليد أو بالملعقة الخشبية
8. نرشه بالماء ونضيف الملح ونتركه مره أخرى ليرتاح
9. ثم يرجع إلى لقدر وتكرر هذه العملية ثلاث مرات وفي المرة الثالثة ندهنه بسمن بلدي أو زبدة
10. يوضع في صحن التقديم ويزين بالدجاج والخضار ويسقى بالمرق
11. ويزين بقطع التعمير
12. ويقدم

1. يوضع الزيت في قدر على النار ويضاف إله كبد الدجاج ويقلى جيداً مع البصل المفروم ثم يخرج البصل وكبد الدجاج ويترك جانباً
2. في نفس القدر نضيف كمية الزبدة ونضيف إليها السميد وتحمص إلى أن تكتسب لون ذهبي وتبعد عن النار
3. يضاف الملح والفلفل الأسود والقرفة وكبابة الحلو وخليط الكبد مع البصل المقلي
4. تخلط كل المكونات جيداً
5. يخفق البيض ويضاف إلى المزيج
6. يسكب الخليط في كيس خاص بالطهي أو البلاستيك الغذائي يشكل على شكل اسطوانة ويلف جيداً
7. يوضع في المرقة لينضج مع باقي مكونات المرقة في نصفه يوضع له بعض الثقوب بواسطة إبرة لتتغلغل فيه المرقة ويتشبع بنكهاتها.
8. يخرج من الطنجرة ويترك ليبرد قليلاً ثم ينزع عنه البلاستيك ويقدم ساخن أو بارد بعد ما يقطع شرائح.

شحال يعجبني هاذ الطبق كليتو عند واحدا حبيبتنا وعجبني بزاف بصح نسيت ماسولتهاش على المقادر يعطيك الصحة جبتيهم

الله ينورك اختي ريمة

يممممممممممم

ممممم سخفتيني مع الليل انا تعشيت سلاطة هههه

ااااااااه يا حنونة نقطة ضعفي
تعرفي قريب نمد يد وناكل
يهبل ماشاءالله
يعطيك الصحة عزيزتي

روعة انا اليوم درتو بالفول واللفت يسلموا الايادي

يعطيك الصحة كسكسي وعليه لكلام بصحتكم

اولا بصحتكم يشهي وخليلي عشايا انا ناكل الكسكسي واللحم لذكريات ههههه
وثانيا وعلاش مخبيا علينا انك تعرفي اطيب وجامي افدتينا
المهم من اليوم وصاعدا راني نسنى فاطباقك

يعطيك الصحه

يعطيك الف عافية

هاد الكسكس درتو لصحاب راجلي تحت طلب منهم

يعطيك الصحة يالحادقة.

هذا تاع سبعة خضار

طالبة عفو الله على سلامتك

بالصحة والهناء يسلموووووووووو

بارك الله فيك
الله يجعلها صدقة مقبولة

دشنتي. الاطباق. الجديدة. بصحتكم. عزيزتي

بالصحة والهناء

ربي يخليك يالحبيبة هاداك لي في سوبير مرق احمر
ولي فوق الطعام لحم الداند والكابويا الحمراء

مشكورة حبيتي لمرورك
العفو يالحبيبة

سررت لمرورك يالحبيبة

انا مانحبش ندس الماعن من السوق للكوزينة
سررت لمرورك حنونتي

بصحتكم اختي ويعطيك الصحة

مقادير المرق :
2 دجاجات أو على حساب كل واحد أنا قطعتو حيت كان كبير بزاف
2بصلات مح****ن
قسبور ومعدنوس مربوطين
2مطيشات مح****ن ،كأس زيت
ملح ،إبزار،خرقوم ،ملون ،أعواد قرفة ،ملعقة ك سمن سكين جبير
كناخدو البرمة و ،و نديرو فيها جميع المقادير و نشحروهم مزيان ثم كنمرقوخرأو دبا نوجدو التفاية :كنحتاجو 4بصلات كبار مشنفين ،مغرفة ديال المرق لي طاب فيه الدجاج
كنوجدوه ،م ك قرفة مطحونة ،كأس سكر،م ص سمن ،شوية إبزار،ملح،سكينجبير
كنخلطو كلشي و نديروه فوق عافية مهيلة حتى تطيب مزيان و تتعس
أو نوجدو الكسكس ديالنا طبعا ماغنحتاجش نقول الطريقة راكم تبارك الله عارفينها
ملي إيطيب الدجاج نزولوه من المرق و
ندهنوه بالسمن و ندخلوه للفرن إيتحمر

تم نوجو لوازم التزيين :بيض مسلوق مقطع على2 ،لوز مفسخ و مقلي ،والتفاية لي وجدات

أو ندزو للتقديم :ملي طاب الكسكس كنعملوه في قصرية و كنقسو منو شوية و كنسقيوه بالمرق لي وجدنا أوندهنه
بالسمن تم كنحطو الدجاج و كنديرو فوقو التفاية و اللوز أو كنغطوه بالكسكس لي نقصناه من قبل أو زدنا عليه السكر كلاصي بحسب الدوق

أو من بعد كنزوقوه بالموجود عندنا

كنتمنى تعجبكم اوصفة ديالي أو تجربو هاد الكسكس راه كيجي لذيذ بزاف .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

يا عمرى يسخف

شكرا اختي على الرد
التفاية حبيبتي هي البصل مع معسل مع الزبيب

أمم شحال نحب هذا الطعام يعطيك الصحة 10/10

شكرا على ردودكم

شكرا يعطيك الصحة