التصنيف: خاص بالسمنة من مشاكل وحلول

يعطيك العافية دنيا على المعلومة القيمة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم يا سيدات المنتدى و يا فراشات الحياة اريد ان اسال ام نيفين على الة الرياضة total core ان لقيتها هنا في شرشال 800 mil جاتني غالية شوية + نتي قلتي انك شريتيها 450mil حبيت نعرف شريتها من عند الصيدلية او من عند لي يبيعو الات الرياضة و شكرا

شكراااااا عل مرورك اختاه

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختاه انا من قلب شرشال نسكن في المهام

البارح رقدت زعفانة لأنهم خواتاتي قاعدين يعيبو على la taille التاعي و الله غير تعقدت

أنا مافي والو يعني قصيرة لكن عندي الخصر كبير و les cuisse كبار و الشئ الأخر عادي
حبيت ننقص غير من الأماكن اللي ذكرتهالكم إذا تعرفو حل أفيدوني

ما تديريش عليهم و تقبلي جسمك على حاله لانك هكا ما رحش تكوني سعيدة خلاص

و احمدي رب على الصحة الي عندك

موفقة حبيبتي

شكرا لك على الطرح الجميل أختي الكريمة
فعلا هو ريجيم بسيط و لكنه صعب في رائي

شكرا حبيبتي على ترحيب هذا من كرمك

العفو اختي و شكرا لمرورك الطيب

شكراااا على الموضوع المفيد .

العفو شكرا لمرورك اختي

اختـــــي طرح قيم تسلم الايادي…

الله يسلمك اختي شكرا لمرورك العطر

موضوع قيم شكرا

العفو اختي شكرا لمرورك

نقرأ عن العديد من الوصفات الخاصة بالريجيم وتنحيف الجسم ،ولكن نبحث دائما عن الطبيعي منها،والمستحب ونبتعد عن الأدوية الخاصة بالريجيم قدر الامكان، إلا أننا لابد من أن نمارس بعض التمارين الرياضية قدر الامكان ولنبدأ بربع ساعة ثم نزيد المدة بالتدريج حتي نحصل علي قوام غير مترهل ونشاط ،وراحة من آلام المفاصل.

إليكم طريقة تحضير المشروب الذي يحقق نسبة عالية في التخلص من الدهون:

المكونات: – كوب ماء مغلي – ربع ملعقة قرفة – نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون – ملعقة صغيرة كمون مطحون – شريحتين ليمون بالقشر

الطريقة: ضعي المكونات السابقة في كوب واسكبي عليه الماء المغلي، غطي الكوب لمدة 10 دقائق وبعدها يكون جاهزا للشرب، لايجب غلي المكونات علي النار،فقط نسكب الماء المغلي علي المقدار. يمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الرغبة، ويتم تناولها 3 مرات في اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة .

ستلاحظين الفرق بعد تناول هذه الوصفة ،حيث تظهر الجسم أقل من حجمه،وستلاحظين الفرق عندما ترتدين الملابس،وليس علي الميزان مما يعني صحة أفضل وكوليسترول وضغط وسكر أقل،وسوف تتمكنين من الحفاظ علي حيويتك ورونقك ومظهرك الرشيق

خبراء التغذية يؤكدون أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق، تغلق الشهية ،وتقوي المناعة وتحافظ علي المفاصل لأن الجنزبيل من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة في علاجات أدوية التهاب المفاصل.

تحذير: لابد أن نحذر أنه يجب علي المريض استشارة الطبيب قبل أخذ هذه الوصفة،ولا يجب علي السيدة الحامل أو التي تريد الانجاب،أن تجرب هذه الوصفات لأن بعضها قد يؤدي إلي الإجهاض.

ماكانش اللي عجبها موضوعي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله فشلتوني

كل هديه المواد حارقة للدهون

مشكورة اختي

عجبنا موضوعك واستعملنا الوصفة من قبل ومعليش لتذكير والله ايبارك في المجهودات من اجل صحة جيدة

شكرًا لك على اختيار الموضوع

شكرا على الوصفة
هل تشرب وقت الدورة؟

شكرااا على الموضوع

شكرا اختي بارك الله فيك

شكرااا مي انا حابة نسمان

السلام عليكم
سمعت ولم اجرب
ان محلات زين الاتات تعرض حبوب للتسمين ثمنها 500 الف
مفعولها اكيد وتظهر النتيجة بسرعة
الى كل من جربت او لها علم
هل المعلومات صحيحة
ومم تتكون الحبوب
وهل لها اضرار جانبية
العمرعزيزةوما بين النحافة والمرض نرضاو بالمكتوب ونقنعو بالرشاقة الاجباريةههههههه

نحيفات المنتدى في الانتظار

يا بنات ماكان ولا وحدة سمعت بالحبوب هدي

انا يا اختي سمعت بها واشريتها من مروانة ب230 بصح قالوا مضرة راها تطايش في الدار والله ما علبالي لا مليحة ولا لالا

اعطيني صورتها ان امكن

حنونتي انا سمعت عليها وما شرستها لحد الان
ننتظر دلوعة

[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-1.jpg[/IMG]

هدي هي الحبوب الي شريتها

svp win jay hada zin al atat prq ana roh l hamza center bajarah 9ali aydir 3900 Da ou dija ana chrit 3 bowat ou madaroli walou 9alouli nti chriti 3 stage prq mafadakch

والبله يا اختي نقولك حاجة منتجات زين الاتات كلها كذب في كذب لاخطارش وحدة صحابتي كان وجها مليان حب وليطاش وشراتح كريم من عندو صح وجها رجع بيض كيما تاع لبيبي بصح كي حبست خلاصلها رجع وجها يبهدل كثر ملي كان راهي تعاني وتجري مع الطبة هي منتجاتو دير واش تحبي بصح تعاودي ترجعي كيما كنت اذا حبستيها مرة سمعتو في قناة هي وحدة عيطتلو وقاتلو جربت كريم تصغير الصدر ونجح معايا بصح كي حبساتو رجع كثرمن الي كان قالها لازم تبقاي تستعمليه دايمن باش يحافظلك على هذاك الشكل كيما قالها هو مثل النبتة الي نسقوها مش لازم نبطل المي عنها واذا اختي حابة تشريه والله راح تتوخذي في دراهمك وفي نفسك هو داير حاجة في منتوجاتو باش ناس ميبطلوش يشرو

زين دكي عمل منتجات اللي تقضي على واش كاين في الجيب
المنتجاللي كي تحبسيه تولي كيما كنت ماشي منتج

على الفكرة موضوعك بقدر ما ينفع النساء إلا انك جيتي على قلب الرجال
من ناحية ان الشغل مفيد لنا ويبعدنا عن السمنة

صحيح أختي الشغل فيه حركة و الحركة و النشاط شيء مليح للجسم بصح بلا ما يكون الشغل مجهد ولا فيه حركات خاطئة كأنك ترفدي الثقيل مباشرة من الأرض دون وضعية مناسبة إلى غير ذلك
أما موضوع الخادمة أنا نفضل وحدة تجي تعاوني مثلا مرة في الاسبوعين إذا كان شغل كبير و نكون حاضرة معاها في البيت

علاج الأمراض المستعصية بمياه الشرب

بسم الله الرحمن الرحيم

" ….. وجعلنـا من الماء كل شيء حي ….. "

( سورة الأنبياء – آية 30 )

وأخيراً أثبت الطب الحديث أن الماء أساس الحياة …

التجـارب الطبية ومعجزات العـلاج بالمـاء

تستخدم المياه لعلاج الأمراض المزمنة القديمة والجديدة. أصدرت جمعية مكافحة الأمراض اليابانية القائمة التالية الخاصة بتجارب العلاج بالماء، وكانت النتيجة العلاج الشافي بنسبة 100% لعلاج مجموعات الأمراض التالية:

1- الصداع، إرتفاع ضغط الدم، الأنيمياء، إلتهاب المفاصل، الكساح، خفقان القلب، الصرع، البدانة.

2- السعال، إلتهاب الشعبي، الأزمة، الدرن، السل.

3- إلتهاب السحايا، وجميع الأمراض المرتبطة بالكبد والبول.

4- الحموضة الزائدة، إلتهاب المعدة، الدوسنتاريا، الإمساك، السكر، البواسير.
5- جميع الأمراض المرتبطة بالعيون.
6- الدورة الشهرية غير المنتظمة للنساء (الطمث) سرطان الرحم.
7- جميع الأمراض المرتبطة بالأنف والأذن والحـنجـرة.

طريقة العلاج:
1- القيام من النوم مبكراً ثم تناول (4) أكواب من الماء (160) مل لكل كوب، أي إجمالي (640) مل، وذلك قبل غسيل الفم والأسنان.

2- عدم تناول أي سوائل أو أي شيء صلب (جامد) خلال فترة 45 دقيقة من تناول الماء، ما عدا غسل الفم والأسنان.

3- يمكن تناول أي طعام بعد مرور 45 دقيقة بعد شرب الماء.
4- عدم تناول أي مأكولات خلال فترة ساعتين بعد تناول وجبات الإفطار أو الغذاء أو العشاء.

5- عدم أكل أي شيء بعد تناول وجبة العشاء والذهاب للنوم.

6- المرضى وكبار السن الذين يجدون صعوبة في البداية لتناول 4 أكواب من الماء مرة واحدة، يمكنهم بدء العلاج بأخذ كمية قليلة من الماء، ثم تزداد الكمية بالتدريج حتى تصل إلى الكمية المطلوبة في كل صباح.

فترة العلاج:

أثبتت التجارب أن فترة العلاج المطلوبة لكل مرض كانت كالآتي:
1- إرتفاع ضغط الدم 30 يوماً
2- أمراض المعدة 10 أيـام
3- السكر 30 يوماً
4- الإمساك 10 أيـام
5- السرطان 6 أشهر
6- الدرن 3 أشهر
7- الذين يعانون من إلتهاب المفاصل، يمكنهم مداومة هذا العلاج لمدة أسبوع، وذلك بشرب الكمية المقررة من الماء ثلاث مرات في اليوم، بعد ذلك يتناولون الكمية المقررة من الماء مرة واحدة في اليوم.

لا توجد أي آثار جانبية لهذا العلاج، وإنما فقط بكثرة البول خلال الأيام الأولى لفترة العلاج المقررة لكل مرض.

شكرا لك ثبت عن الرسول صلى الله عليه وسلم انه كان يشرب عند يستيقظ شراب العسل وهو عبارة عن عسل+ماء

شكرا الاخت تسنيم الامل واعلمك مكانش الدواء ينفع كما الماء المهم يشرب الماء كما ورد فى النص الذى وضعته وخصوصا اصحاب الوزن مفيد جدا ومشكورة مرة اخرى

جزاك الله خيرا بصح انا ضعيفة شوية مخصنيش نشيان بصح نشرب بزاف الماء يا ترى هاد الشي لي مخلانيش نسمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا مهوش الماء اشينك بل يعطيك الصحة الصحيحة حابة تسمانى ضرك انحط موضوع على النحافة وشكرا

جزاكي الله كل خير مشكوووووورة اختي على الموضوع

جزاك الله خيرا يالحبيبة ونشكرك بزاف
هد ساهلة نجربها انشاء الله
نبدها بعد العيد ونخبرك الله يعطيك الصحة
حتى راني من زمان نشرب الماء قبل الفطور بالحق غير كاس

شكرا اختي سهلتي عليا طريق كنت نشرب كاس واحد و درك نعمل بهده الطريقة و نردلك الخبر

شكرا للاخوات

انتبهى الارهاق الشديد يصيبك بالبدانة

واشنطن : أفاد باحثون أمريكيون وبريطانيون بأن الإرهاق قد يكون من بين الأسباب التي تؤدي إلي البدانة.
ووجدت الدراسة التي شملت حوالي 13727 شخصاً، إن الذين يعانون من الإرهاق الشديد تزداد أوزانهم بنسبة لا تقل عن 5% مقارنة بغيرهم ممن يؤدون أعمالاً لا تتطلب جهداً كبيراً ، حسب ما ورد بجريدة " الراية ".
وذكر الباحثون في الدراسة التي نشرتها "كانت وست نيوز سيرفيسز" في نيوجرسي أن هناك ثلاثة عوارض رئيسية يعاني منها المصابون بالإرهاق الشديد هي الخمول العام والمزاج العكر والمعنويات المتدنية جداً، مضيفين أن هذه العوارض تزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير.

وأشار الباحثون إلي وجود ارتباط بين الضغط الذهني وأمراض القلب من جهة وبين والبدانة من جهة أخري لكنهم قالوا إنهم يريدون معرفة ما إذا كانت هناك علاقة للإرهاق بذلك أيضاً

ربي يستر هههههه
بارك الله فيك حبيبتي

شكرا اختي

انواع الكرش وكيفية التخلص منها نهائيا

الكرش وانواعه وطرق التخلص منه

من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش،

وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي

من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة،

وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها،
فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم.

ويرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية

إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة،
وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة،
ولا ننسى دور الوجبات السريعة والمياه الغازية،
والأخطر من ذلك منتجات الألبان المستوردة.

ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلو واحداً

من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب،
وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير،
فما بالك بالأجبان المطبوخة؟

ولهذا، فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية

يعاني من البدانة في سن الثلاثين ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين.

ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة

هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل،
وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي
وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم
ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل
والتهادي بالحلويات والشيكولاته
علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.

أنواع الكرش

تقسم الكرش إلى أربعة أنواع :

أما النوع الأول فهو الكرش العضلي:

وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن
وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي
كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل
ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار
أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن
ويزيد حجمه ويتكور.

الثاني

والنوع الثاني هو الكرش المترهل:
ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن
فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش،
وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن
مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن
وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي
وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير
فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل
مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.

الثالث

اما النوع الثالث فهو الكرش المنتفخ:
وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان
في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،
وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق
أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً
ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق،
وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته
بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات
فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب
حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.

الرابع

والنوع الرابع هو الكرش الهرموني:
ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال،
ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان
ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون
على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم
في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء
فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن
ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف
وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.

للتخلص من الكرش

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :

ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة
تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان
مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون
وليس منعها وتناول الألياف الغذائية
بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.

كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي،

حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800 وحدة حرارية،
فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.

كما يجب المداومة على أداء الصلاة،

وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل،
بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.

لفتة :

( بغض النظر عن الفوائد الصحية لأداء الصلاة ..
فنحن نؤديها طاعة وقربة لله أولا وقبل كل شيء ..
وراحة القلب فيها لا يعادلها شيء )

كما يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة

(تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة)
وممارسة تمرينات شد البطن وتقوية الظهر.

صحيح الكرش تشوه منظر الانسان

فعلا ظاهرة اصحاب الكروش منتشرة بكثرة خاصة فى دول الخليج الا اننى اصبحت الاحظ الكثير فى بلادنا ممن سبقت كرشه رجليه فى المشى و هى حقا شيئا مزعجا و ضارا فشكرا لك على نصائحك دمت

مشكورة حبيبتي
كفيتي ووفيتي

اكيد كلامك 100/100يسلمو

بارك الله فيك على الموضوع

ياخا نزهة ضحكتيني

معاناة كبيرة
لكن يقولون ان الحزام عندما يتعود عليه الكرش يترهل لكثرة الشد

بارك الله فيك

شكرا نصايحك من ذهب