السمسم لزيادة الوزن 2024.

بنات قريت في قوقل انو السمسم يزيد الوزن

شكون لجرباتو و نفع معاها و كيفاش الطريقة الصحيحة هل نحمصوه و نديروه نع العسل ولا ناكلوه كيما راه
لجرباتو وفادها دقولنا كيفاه دراتو من فضلكم

انا كليتو بصج مسمنتش حمصتو درتو مع لعسل بنين يهبل …………
يقولو ديري لعسل يطيب كي يعقاد فرغي فيه جلجلان وكي يبرد قطعيه يجي كي النوقا
za3ma yfiiiid ?
سمعت بيها فلتلفزة والا باغية تسمني ديري الكاوكاو +جلجلان+الوز+العسل و كل يوم فطري بيه انشاء الله تصيبي واشت تبغي
hada 3an tajriba ???
و الله انا تانا احترت لمهم نجربو و نشوفو بلاك يصلح معانا
واه يا ختي وحدة تجيني كانت تفطر بيه و الله العظيم سمنت
inch’Allah njerbou w nchoufou 3la Allah
انا جربت مكسرات ………. سمنت

اتخلصى من 100 سعره حراريه 2024.

لا بد أنك تعرفين بعض الطرق البسيطة للتخفيف من السعرات الحرارية في حميتك مثل استعمال الحليب قليل الدسم بدلا من كامل الدسم، والمايونيز اللايت، ولكن ماذا لو قلنا لك بأن هناك طرق أخرى يمكنك استعمالها لتقليل حميتك 100 سعرة حرارية وهي كالتالي:

تناولي النصف دائما سواء كان ساندويتش، كعكة بالسمسم أو كعكة حلويات .

عصير البرتقال جيد، لكن تناول ثمرة برتقال أفضل.

اختاري لحم الديك الرومي البارد بدلا من اللحم البقري.

لا تبدئي وجبة غداءك أو عشاء بالخبز والزبدة.

بعد قلي الخضار أو الدجاج ضعيها على ورق عال الامتصاص للتخلص من باقي زيت القلي.

اختاري أصغر الحلويات والكعك في المقاهي.

استخدمي الحليب والكريمة والزبدة قليلة الدسم لصنع الصلصات والباشميل.

تناولي البيض المسلوق بدلا من المقلي.

استعملي الجبن الخالِ من الدهن أو قليل الدسم .
اتخلصى من 100 سعره حراريه

جزاك الله خيرا حبيبتي

اختكم في الله محتاجة مساعدة 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
نتمنى تكونو بصحة و عافية حبيباتي اريد ان اسال كل من جربت زريعة الكتان في انقاص الوزن قالولي بلي تنفع بزااف و ذلك عن طريق غليها في الماء و شربها لكن انا ما نعرفش ايدا قبل الماكلة او بعدها و هل اللي يشربها ينحف من وجهه ؟؟؟؟
ارجو تساعدنني فالوالدة راهي محتاجة تعرف باه تجرب
لكم مني تحية كبيرة و شكرا لكم مسبقا الجيريا

اختي انا مجربتهاش…..ولكن سمعت دكتور في اليوتوب قال لازمها اوقات معينة….واكل معين……يكون الرجيم معها…..لانها تتسب في نقص السكر او شيئ من هذا…..اختي انا ابتعدت عليها…….

اختي يوجد وصفة انا درتها ونفعتني في انقاص الوزن..و في اشياء اخرى……
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون…….و اخرى كمون..(من الاحسن تشريه حب وانت تطحنيه)……زعتر…..مرمرية( تيبسيها وتطحنيها) …..وتخلطيهم بخل التفاح……وتصنعي شكل وحجم حبة الدواء الطويلة….ثم تخبيها في الثلاجة….و كل نصف ساعة قبل الوجبات ابلعي واحدة بكأس ماء……….

مجربة….و صحية…..

اختي ان كنت من محبي الجبن والحلويات والأشياء المالحة….والقلي…….هذا يديرو

الشحوم…و يكبروا الأثداء والظهر والبطن خصوصا……وحتى الامراض نقصي منهم على قدر الإستطاعة……..

……والسلام عليك

اختي سمحيلي منتبهتش انو الرجيم للوالدة…ولكن ما علينا.لها كذلك…انا نحفت من كامل

جسمي..

اختي قلتي وجها……امك مفيهاش الحساسية…انا تنفخني من وجهي…وحاسبة روحي سمينة ولكني مريضة بالحساسية وانا لا ادري……او ضغط الدم……
والله اعلم…..

شكرا اختي جزاك الله خيرا
و الله حرنا مع السمنة هذي ما عرفناش شانديرولها
لكن اختي اسمحيلي راح نتعبك معاية معيش تقوليلي ما معني مرمرية ما عرفتهاش و هذي الوصف تنقص الكرش ؟؟
اكرر لكي شكري مع تمنياتي لك بالسعادة و راحة البال

تناول بذر الكتان هي تناول ملعقة إلى ملعقتين منه يوميا. ولضمان أفضل النتائج يمكن تناولها بعد نقعها كاملة لعدة ساعات، أو خلال الليل، في الماء حيث تمتص الماء وتنتفخ ويسهل هضمها في المعدة والأمعاء. أو تناولها مطحونة مع الحرص على طحنها قبل تناولها مباشرة لأنها تتأكسد بسرعة حال تعرضها للهواء.وبالشفاء ان شاء الله
الميرمية :تستعمل المرامية كمادة مقبضة ومطهرة ومعطرة وطاردة للغازات مخفضة للعرق ومقوية مولدة للاستروجين الخافض لانتاج

حليب الثديين. كما تستخدم ضد الالتهابات وضد تقلصات العضلات ومضادة لعدة أنواع من البكتيريا. كما تستخدم كمقوية للأعصاب.

كما تستخدم كمنظمة للعادة الشهرية

تستخدم الميرامية اليوم في علاج الكثير من الاضطرابات الصحية أبرزها:

-الاضطرابات الهضمية ،وفقدان الشهية وزيادة الإفرازات في المعدة

.
-اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث وتساعد الميرمية على انسياب افضل للدم خلال العادة الشهرية ،بفضل

ما تتمتع به من مزايا هرمونية .كذلك فإنها تخفف من التعرق ومن الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء في سن اليأس

.
– منشطة للدورة الدموية، ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة،

ورجفة اليدين.
– تخفف مستوى السكر في الدم.
– تنفع لعلاج الاكتئاب والإرهاق العصبي .
– شربه قبيل النوم يخفف الأرق والقلق والإرهاق فهي : منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ،

مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ،

خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ،

للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر والجسد

وسلااااااااااااااامتك

شكرا لكي حبيبتي سارة بارك الله لكي في مالك و صحتك و اهلك
افدتني كثيييييييييييرا
و اريد ان اسالك هذي العشبة نروح عند العطار و نقوله ميرمية و هو يعرفها او عندها اسم اخر في اللهجة نتاعنا

نعم اختي روح عند العطار هو يعرفها……اما بالنسبة للوصفة داوم عليها شهرين ان

ستطاعت….حتى تظهر النتائج. و بالمناسبة النتائح تلاحظ منذ الاسبوع الثالث تقريبا.اختي

والفائدة التي اعطتها الاخت التي سبقتني…..موجودة كذلك في زيت المرمرية……انا

جربتو……..

مكان غير الخير اختي الله يسهل…..

صح فطورك اختي شيماء نقسي من لحلو تو تضعفيالجيرياهل تقبليني صديقققققققققققققققققققققققققالجيريا
اختي هذي امها مش هي بارك الله فيك

حساب كمية الدهون في الجسم 2024.

الجيرياالجيرياالجيريا

من خلال هذا الموقع يمكنكي حساب نسبة الدهون في جسمك

فقط ادخلي طولك و وزنك

الجيرياحساب كمية الدهون في الجسمالجيريا

شكرا ليل
جربتها وخرجتلي 25 بالمية

28 %

38%
شكرا حبيبتي طلعلي 26 و الله غير تصادفت
طلعلي 30%
16/
22 معنتها ضعيفة ولا وش معنتها

انصحووووووووني 2024.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته

اعاني من مشكلة زيادة الوزن و خاصة الكرش وزني 87 وطولي 1.63 حابة ننقص في الوزن ماقدرتش خاصة كرشي خارجة بزاف اعطيوني الحل

جربت كل الطرق التاي الاخضر الاعشاب الليمون و الماء الدافي على الريق ولكن ما جابش نتيجة مره

انصحوني راني كرهت من حالتي ارجوكم افيدوني

وشكرااااااااااالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا

سمعت عن خلطة بصح لازم تتعاوني مع الخلطة اللي هي:في كاس ماء ساخن اعصري نصف ليمونة +ملعقة صغيرة كمون +نصف ملعقة صغيرة قرفة+نصف ملعقة صغيرة زنجبيل +نصف ملعقة صغيرة بردقوش
اشربي كاس قدام العشاء بنصف ساعة وقدام الغداءبنصف ساعة داومي عليها نقصي العجين غلى الاقل في اليل والحلويات استعملي السكر البدل تاع الفواكه ماهوش غالي ب تلاثين الف للكيلو يشدلك اكثر من شهر ادا كنت تستعملي فيه وحدك اشربي نص كاس اتاي اخضر بدون سكر يوميا على الريق
الصبر ثم الصبر ثم الصبر وربي يوفقكالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا
جربي خل تفاح مع الماء ملعقتين صغيرتين في كوب ماء انشاء الله تستفادي والمرامية كدللك
الجيريا[quote=زهرة الشتاء;316765]جيتي وجابك ربي انا كنت كيما انتي بعد الولادة كرشي خرجت حاولت بجميع الطرق ندخلها مدخلتش جاني اكتاب وكرهت نفسي ثم سمعت عن خلطة جابت معايا نتيجة بصح لازم تتعاوني مع الخلطة اللي هي:في كاس ماء ساخن اعصري نصف ليمونة +ملعقة صغيرة كمون +نصف ملعقة صغيرة قرفة+نصف ملعقة صغيرة زنجبيل +نصف ملعقة صغيرة بردقوش
اشربي كاس قدام العشاء بنصف ساعة وقدام الغداءبنصف ساعة داومي عليها نقصي العجين غلى الاقل في اليل والحلويات استعملي السكر البدل تاع الفواكه ماهوش غالي ب تلاثين الف للكيلو يشدلك اكثر من شهر ادا كنت تستعملي فيه وحدك وانت جالسة اشفطي بطنك لداخل متخلي حتواحد يشوفو خارج اشربي نص كاس اتاي اخضر بدون سكر يوميا على الريق بهده الخطوات انا كان وزني 78كيلكيلو صار 69 كيلو وهدفي انشاء الله60 كيلو
الصبر ثم الصبر ثم الصبر وربي يوفقكالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا[/quote

شكرا لك اختي الكريمة بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتكالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا

شكرا لك انشاء الله نجربها ونشاء الله تجيب نتيجةالجيريا

انا بعد الولادة رجعت 80 كغ طولي 162 درت ريجيم مدة شهر و 13 يوم نتاع الطبيب رجعت 70 كغ ودرك هدا عام ملي حبست الريجيم راني 72 كغ ? ca va

أختي حتى الأعشاب و التيزانات لازم معاهم تمارين رياضية، تبعي خلطة مثل اللي قالولك عليها الأاخوات، و ديري تمارين خاصة بالبطن كاين بزاف و بالصور تبحثي تلقايهم، و الأهم المداومة

أختي أصعب حاجة تنحيف البطن حتى التمارين الرياضية ديالها صععععععععاب
أنا في الحقيقة ما جربتش أعشاب غير الليمون و الشاي الأخضر و صراحة ما جابوش نتيجة لذلك رايحة نشري ماشينة دودو سليمر لتنحيف و شد البطن شفت الإشهار ديالها على أبو ظبي الأولى و أبو ظبي دراما و على حسابهم راهي تدخل الكرش في شهر بمعدل خمس دقائق رياضة يوميا تحرقي بيها 800 كالوري من البطن
راني كومونديتها و مازالت ماجاتش اصبري علي نجربها و نرد عليك

أختي أم إياد فكرتيني في الآلة، أنا تاني شفتها على ما أظن اسمها abdo slimer و جاية حمرا ، عجبتني بصح عيطتلهم في الفيكس و الموبيل والو، كيفاش حكمتيهم؟؟؟ و شحال السعر إذا أمكن

انا عيطتلهم اختي وقالولي 2ملاين و800 تبانلي نشريها ونتهنى من الكرش اللي راهي معقدتنا

ليتر واحد من الماء يومياً أسهل وأسرع طريقة لإنقاص الوزن 2024.

أثبتت دراسة ألمانية حديثة أن تناول الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعد على التخفيف من الوزن، وقد نشرت هذه الدراسة في الدورية الأميركية للتغذية الطبية، وبينت أن الأشخاص متوسطي العمر والكهول الذين تناولوا كأسين من الماء قبل الوجبة خسروا 2 كيلوغرام من وزنهم خلال فترة الدراسة، مقارنة مع الذين لم يتناولوا الماء، كما بينت دراسة أخرى وجود علاقة قوية بين شرب ليتر واحد من الماء ونقصان الوزن.

ولمعرفة الآلية التي يؤثر بها الماء على إنقاص الوزن، قام الباحثون بمراجعة الدراسات السابقة التي اهتمت بمعرفة تأثير تناول الماء على إنقاص الوزن، وخلصت 3 من أصل 11 دراسة إلى وجود علاقة واضحة بين تناول الماء ونقص الوزن.

حتى الآن لم يستطع الباحثون إيجاد تفسير واضح لتأثير الماء على إنقاص الوزن، ولكنهم يعتقدون أن تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يقلل من الشهية والشعور بالجوع، مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومن السعرات الحرارية، أو أن الماء يسبب زيادة في خسارة الطاقة، مما يسبب نقصان الوزن.

وعلى الرغم من عدم معرفة الآلية الدقيقة حول تأثير الماء على تخفيف الوزن، ينصح الباحثون بتناول الماء كبديل عن العصائر والمشروبات الغازية مع الطعام.

هو الماءاكيد مهم جدا ويساعد لانقاص الوزن لكن كل جسم يختلف عن الاخر
متلا نعرف ناس مداومين عهلى لترين او لترين ونصف باليوم ورجيم وماينقصوش غير بعض الجرامات بالشهر الواحد
مشكوووووووووووووووووورة على المعلومة
يااختي نخاف نولي برميل
بصح ماعليش نخبي الماء لوقت جفاف خخخخخخخخخخخخ

مشكورة على الموضوع والله انا نشرب 3 لتر من الماء يوميا او اكثر وما ننقصش بزاف
مشكورة اختي ان شاء الله نجربها
ايضا اثبتت دراسة تناول البيض المسلوق قبل وجبة الافطار ينقص الوزن لانككى تشبعين بالبيض و في نفس الوزن مايزيدش في الميزان

باركوليييييي 2024.

و أخيرا تخلصت من 2كيلو من وزني في اسبوع ادعولي نقدر نثبت وتكمل وال عندها سؤال و لا نصيحة راني حاضرة هيا البنات تعاونوا بعض و وسعيد وا رشاقتنا الضائعة هههههه

الف مبروك استمري ومتياسيش
احسنت واصلي
حبيبتي
العزيمة..
الجيرياالجيريا

ههههههههههههههههههههههههه يارب
واصلي اا عكسك اريد الزيادة

ألف مبروك حنونة بصح واش درت حتى نحفت وتحافظي على رشاقتك ؟

الف مبرووووووك علاش شحال كنتي
قولينا وش درتي باه نقصتي؟
ههههه كون جاو وتمدوا كون نحيتلك كسمة كيلوات مديتهملك
الموضوع بسيط جداً و هو أني ناكل كل شيء لكن هي تعود الساعة الخامسة و أنا منزيدش ناكل حتى حاجة ساعات ناكل تفاحة و ثاني كنت كل يوم نقطع حبة قارص ونديرها في طاس نتاع ماء و نهار كامل وان نشرب منه و الله كل ال يشوفني يقول لي شينتي و اي سؤال أنا هنا
ذاك السؤال المحرج أنا كيما تعرفوا من الدوا راني وصلت ختان 94كيلو

اعشاب طبية 2024.

لتخلص من الحصى استعملي المشمش اليابس (اليازير) غليه مع الماء ثم سكريه بالسكر واشربيه عدت مرات في الشهر وسوف ترين التغيير. ان شاء الله بالشفاء مع الدعاء كم

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
بارك الله فيك اليازير فيه منافع كثيرة
مشكورة حنونتي

افضل ريجيم شفتو فى حياتى 2024.

رجيييم السوااااااااااااايل الرهيييييييييب

السلااااااااااااااااااااااااام علييييكم ورحمة الله

نبتدي بسم الله

اللهم صلِ وسلم علي نبينا محمد

هذا نظاام رجيم السوااااااايل

شوفوا يا جماعه الخير انا مجربه الرجيم هذاا ووالله رهيب فعلا جميييييييييييييييييييييل من كل ناحية

و يعتمد على ما يلي :
كل ساعة إلى ساعة و نص حتى ساعتين تشربي حاجة و لك وجبتين في اليوم .
الرجيم يخسس في الاسبوع لمن يلتزم به 6ك حتى 7كغ في الاسبوع أنا جربتو و لما لا ألتزم أخس حتى 3كغ في الاسبوع
يعني في كل الحالات ممتااز وصحي

===============================


الساعه9 او 10 الصبح ولازم يكون الفطر باكرا حتى لا ننظر للعشاء متأخرين وننام
ننهض بكري و نشرب كوبين من الماء واحد معصور فيه نصف ليمونة والثانية ماء عادي و هذا عن تجربة لما جربتها فعلا تسد النفس ثم تخفى اليطن والله العظيم يابنات بطنى دخلت النتيجه100*100


بعد مانشرب الماء بساعه نشرب كوب الحليب محلى بعسل نحل و يمكن نستبدلو بسكر لا ضرر الوصفة مفيدة حتى للمرضعات و أيضا لمن يعانون الامساك لكن يفضل أن يكون الحليب ساخن يكون دافى فهو يعمل كملين في الصباح .

تمام=============================================
بعدها بساعة نشرب اى نوع عصير سواء أنت تعمليه او معلب بسكر او من غير سكر
العصير لإعطائكم طاقه ويرفع نسبه السكر فى الدم .


بعدها بساعة اى حاجه دافيه من غير سكر او بمعلقتين سكر اى حاجه دافيه ) الحاجه الدافيه تقفل المعده شويه وبتحسس بالشبع وهتريح الاعصاب والتوتر اللى يسببو الريجيم
=======================================
بعدها اللى هو قبل الغدا بساعه هناخد علبه ياؤورت او كوب حليب مفيده جدا لفقر الدم وسقوط الشعر والحوامل ===================================
بعدها وقت الغدا تقريبا و تعتبر الوجبه الرئيسيه

ممكن شوربه عدس لكن فى الخلاط وبالهنا والشفا وطبعا انتوا عارفين العدس ( عدس-طماطم-بصل-توم-حزر-بطاطس-)يعنى وجبه كامله متكامله فيها كل العناصر الغذائيه نأخذ طبق كبييير طبق كبير او بمعدل كوبين و نتغذى .
وممكن نشرب شوربه خضار مرحية في الخلاط .
================================================== ======
الخطوه اللي وراء الغذا و هي مهمه و ينصح بيها الأطباء لأنها مفيدة للإكتئاب، الاكتئاب اللى ييجى لكل واحده فينا خلال فترة الريجيم ريجيم وهو انى اكل كل يوم بعد الغدا بساعه قطعه شيكولاته صغيره هذا يحسن المزاج ويرفع من الحاله النفسيه و يخفف من التوتر الناتج عن الريجيم مهمممممممممه وهندخل في ساعه رياضه مشى أو نط على الحبل ههههه يا ما نطيييييييت على الحبل و ضحكو عليا ولادي وممكن رقص يعنى أي رياضة .

الجيريا

حوالى الساعه 4 العصر اى حاجه تيجى على بالك او نفسك تاكليها دى ساعه فرى أنت حرة فيها أي حاجة سائلة تجي على بالك أشربيها حليب بالشيكولا -محلبي – كوب بيبسى – ….. الخ اى حاجه تحبوهالكن سايله دلعوا نفسكوا .

الجيريا

بعدها بساعة أي مشروب ساخن و يفضل القرفة و الزنجبيل فعالة و سريعة التخسيس.

الجيريا


بعدها و هو وقت العشا ممكن ناكل طبق صغير شوربه عدس او شوربه خضار وممكن معاه لخمة وأو دجاج مسلوقه ومضروبه في الخلاط أونشرب أي نوع عصير فريش او معلب
و بعدها بساعة و هذه آخر وجبة و تكون حليب ساخن محلى بملعقة عسل أو ممكن بسكر اثبتت ان كل ما زاد معدل الكالسيوم فى الجسم بتساعد على حرق الدهون بنسبه 18 % و أيضا لمعالجة الإمساك .

الجيريا

و بعدها لا أكل و النوووم بعد ساعتين.

ووالله في هذا الرجيم لن تحسي فيه بجوع ولا حاجه لانه رجيم مدلع علي الاخر
و أنا جربتو و خسيت و الحمد لله بديت و كان وزني 76كغ و الآن أنا 57كغ


م
ن

مشكوررررررررررررة و الله يعطيك العافية
انا جربتو ودخت بزاف لكن نعاودو لانك شجعتيني حابة نولي كيما حبيبتك اللي قلتي عليها ههههه

شكرا سوسو ربي يخليك

شكراااا بارك اللف فيك أختي فعلا شرب السوائل مفيد جداا رغم أني مش سمينة لكني دائما أشرب الماء بكثرة راني محافظة على وزني جدااا.
اتمنى الافادة
الله يبارك فيكى حبيبتى ويرزقك الفردوس الاعلى
جزاك الله خيرا وجعلها فى موازين حسناتك امين
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .مبصح قطعة شوكولا رايحة نستبدلها بتفاحة ممكن او برتقلة
لا ادرى اختى الوصفة مجربة كما هى
شكرا سوسو و بارك الله فيك حنا عندنا المشكلة في الكرش الي متحبش تروح مع كل الرجمات ههههههههههههههه
مشكوررررررررررررة
و الله يعطيك العافية