أضرار المشروبات الغازية 2024.

أضرار المشروبات الغازية

– تحتوي العلبة الواحدة على ما يعادل 10 ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية و الاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية .

– كما تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده وتؤدي إلى إلغاء دور الأنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلى عرقلة عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام .

– تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب التهابات وتقرحات للمعدة والاثناعشر كما يعمل على أضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مسببا الألم والالتهاب .

– كما تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر .

– تحتوي على أحماض الفوسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان .
– تحتوي الدايت منها على المحليات الصناعية التي تهدد المخ وتؤدي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وإصابة الكبد بالتليف . – معدل الحموضة في المشروبات الغازية ph مثلا بيبسي كولا أو كوكاكولا ph = 4 و3 ، هذه الدرجة من الحموضة كافية لإذابة الأسنان والعظام مع مرور الوقت . أجسادنا تتوقف عن بناء العظام بعد الثلاثين ، وتبدأ بعد ذلك بالتحلل 8 – 18% سنوياً بحسب كمية الأحماض التي نستهلكها في غذائنا . ( نسبة هذه الأحماض لا تعتمد على مذاق طعامنا ولكنها تعتمد على نسبة كل من البوتاسيوم ، الكلور ، المنغنيز ، وغيرهم إلى الأملاح الفسفورية ) .
– الكالسيوم المذاب يتراكم في العروق ، خلايا الجلد ، الأعضاء الحيوية ، مما يؤثر في وظائف الكلى ويسبب حصوة الكلية .
– المشروبات الغازية لا توفر للجسد أي فائدة غذائية ، بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة للمواد الحافظة والملونة .
– بعض الأشخاص يفضل تناول مشروب غازي بارد بعد وجبة الطعام . هذا التصرف يؤثر على عمل الأنزيمات الهاضمة حيث أنه يخفض درجة الحرارة فتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على العمل حيث أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي الدرجة المناسبة لعمل الأنزيمات ، فلا تهضم الطعام جيدا مما يؤدي إلى تكون الغازات وبعض أنواع السموم التي تنتقل مع الدم إلى خلايا الجسم وقد تؤدي في النهاية إلى العديد من الأمراض .

– إنك عندما تشرب المياه الغازية فإنك تبتلع كميات من ثاني أكسيد الكربون (( CO2 .
– قبل فترة بسيطة تمت مسابقة في جامعة دلهي في الهند " من يشرب أكبر كمية من بيبسي كولا " . الفائز شرب ثمان علب من الكوكاكولا وتوفي في نفس المكان لارتفاع نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في دمه مما أدى إلى عدم تمكنه من الحصول على الأكسجين اللازم ..
– وضع أحد الأشخاص سناً مكسوراً داخل زجاجة بيبسي وخلال عشرة أيام فقط كانت السن قد تحللت !!!
– الأسنان والعظام آخر ما يتحلل من جسم الإنسان بعد موته بعدة سنوات ولكن هذه المياه الغازية تذيبه خلال أيام قليلة ، فتخيل ماذا يمكن أن تفعله في باق الخلايا الطرية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك أختي أم ماريا كلامك جاء في وقته .

مشطورة الجنى الداني على مرورك على موضوعي
.. الله المُستعآن !
الله يبآرك فيكِ أم مآآريا ..
عجبي !
مشكورة نصيرة عائشة

تمتع بصحتك خلال رمضان . 2024.

[fieldset=تمتع بصحتك خلال رمضان…]


جعل الله رمضان شهر رحمة ومغفرة وعتق من النار ، وجعله أيضا موسما للعبادة في صلاة وصيام وتهجد وقراءة للقرآن وفوق هذا ذاك يلتزم فيه المسلم بآداب نبوية في طعامه وشرابه ، فلا يصون بدنه فحسب ، بل ينال في كل ركن من أركان هذا النظام الصحي النبوي الأجر والمثوبة من الله .

قال الله تعالى" كلوا واشربوا ولا تسرفوا"الأعراف

تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات . فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة الجيريامن أجل الحفاظ على الصحة في رمضان ، وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ، وانخفضت الدهون ، وبهذا يكون في غاية الصحة في رمضان والسعادة ، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ، وارتياحا في جسده من خلال الصحة في رمضان. فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم تتحول في الجسم إلى دهون تؤذي الصحة في رمضان ، وتؤدي الى زيادة في الوزن ، وعبء على القلب . وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ، ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات .
وللمحافظة على الصحة في رمضان فقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ، للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات ، فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في الصحة في رمضان من خلال النقص في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .
لا يزال الناس بخير ما عجلوا في الإفطار :حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه .. فالتعجيل بالإفطار يؤثر على الصحة في رمضان والنفسية. فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى الصحة في رمضانوالى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم ويؤثر على الصحة في رمضان ، مما يؤدي إلى شعور بالهبوط والإعياء العام وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه ، ولا ترضاه الشريعة السمحاء .
إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر :التمر مفيد جدا من أجل الحفاظ على الصحة في رمضان وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة . وعن أنس رضي الله عنه " أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات ، فإن لم تكن رطيبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء " رواه الترمذي وأبو داود ، فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع للحفاظ على الصحة في رمضان،وهذا يدفع عنه الجوع ، مثلما هو بحاجة إلى الماء . والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين وهما يدفعا الجوع والعطش ويؤديان الى تحسين الصحة في رمضان. وتستطيع المعدة والأمعاء الخالية من امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة ، كما يحتوي الرطب والتمر على كمية من الألياف مما يقي من الإمساك ويساعد على تحسين الصحة في رمضان، ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف أنواع الطعام .
للمحافظة على الصحة في رمضان أفطر على مرحلتين :فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ، ثم يعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره وهذا يساعد على تحسين الصحة في رمضان. وفي ذلك حكمة نبوية رائعة . فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ويحافظ على الصحة في رمضان، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ، ويزول الشعور بالعطش والجوع ويحافظ على الصحة في رمضان. ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالمهم . ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة بسبب اهمال الصحة في رمضان فهذا قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم .
اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا للحفاظ على الصحة في رمضان:فاحرص على أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية ، واجعل في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة للمحافظة على الصحة في رمضان ، فهي غنية بالألياف ، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع ، فتأكل كمية أقل من باقي الطعام . وتجنب التوابل البهارات والمخللات قدر الإمكان لأنها تؤذي الصحة في رمضان. كما يستحسن تجنب المقالي والمسبكات ، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء والضرر ب الصحة في رمضان. فقد أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بشأن الصحة في رمضان بضرورة تناول وجبة السحور :ولا شك في أن تناول السحور يفيد الصحة في رمضان ويمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد ..كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فان ذلك مفيد جدا لل الصحة في رمضان فقال : "ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "
ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم تفيد الصحة في رمضان كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها . وصية لتجنب الإحساس بالعطش :حاول تجنب الأغذية الشديدة الملوحة ، وتجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها تزيد الاحساس بالعطش . ويستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة ، أو الوجبات السريعة التحضير .
واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك.
لتجنب الإمساك :وإذا كنت ممن يصابون بالإمساك ، فأكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار المفيدة ل الصحة في رمضان، وحاول أن تكثر من الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية ، واحرص على صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد. للمحافظة على الصحة في رمضان تجنب النوم بعد الإفطار :بعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة ، فإن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله ويؤذي الصحة في رمضان. ولا بأس من الإسترخاء قليلا بعد تناول الطعام .. وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، فهي تساعد على هضم الطعام .

رمضان فرصة للتوقف على التدخين المضر ب الصحة في رمضان:
من المؤكد أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي يقلع فيه المرء عن التدخين ، فمتى توقف عن التدخين بدأ الدم يمتص الأوكسيجين بدلا من غاز أول أكسيد الكربون السام ، وبذلك تستقبل أعضاء الجسم دما مليئا بالأوكسجين ، وتخف الأعباء الملقاة على القلب شيئا فشيئا .
والمدخنون الذين يريدون الإقلاع عن هذه العادة الذميمة سوف يجدون في رمضان فرصة جيدة للتدرب على ذلك . فإذا كنت أيها الصائم تستطيع الإقلاع عن التدخين لساعات طويلة أثناء النهار ، فلماذا لا تداوم على ذلك . وليس هذا صعب بالتأكيد، لكنه يحتاج إلى عزيمة صادقة .
حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه .. فماذا يفعل الغضب في رمضان ؟ من المعلوم أن الغضب يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم بمقدار كبير وهذا يؤدي الى اهمال الصحة في رمضان .وقد يؤدي ارتفاع الأدرينالين إلى حدوث نوبة ذبحة صدرية عند المصابين بهذا المصابين بهذا المرض ، كما أن التعرض المتكرر للضغوط النفسية يؤذي الصحة في رمضان ويزيد من تشكل النوع الضار من الكولسترول ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين . وصية لمرضى القلب :
يستطيع كثير من مرضى القلب الصيام ، فعدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر . فإن عشرة في المائة من كمية الدم التي يدفع بها القلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم .
وينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح والمخللات والإقلال من ملح الطعام اللواتي يؤدون الى اهمال الصحة في رمضان ، أما المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة فيمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام .
أما لدى المرء حصيات كلوية من قبل فلا داعي للقلق في رمضان . أما إذا كانت لديهم حصيات ، أو قصة تكر حدوث حصيات كلوية فيمكن أن تزداد حالتهم سوءا إذا لم يشرب المريض السوائل بكميات كافية وللمحافظة على الصحة في رمضان يجنب تناول الماء بكمية كبيرة لهؤلاء المرضى .

[/fieldset]

مريض السكري فى رمضان 2024.


الجيريا

اكد دكتور وائل صفوت استشارى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أن المصابين بمرض السكر والذين يعتمدون فى علاجهم على الأنسولين يمكن لهم الصوم بشرط مراجعة الطبيب لمتابعة حالة المريض وأخذ النصيحة حول إمكانية الاستعمال المقنن لجرع الأنسولين.

وأضاف أن المجلة الطبية البريطانية بى إم جيه أكد أن مرضى السكر الذين لا يحتاجون إلى استعمال الأنسولين يمكن لهم الصيام لافتة إلى أن استخدام حبوب مضادات السكر عند الإفطار والسحور يمكن أن يسهم فى السيطرة على ارتفاع مستوياته مع التقليل من مستوى الدهون الثلاثية فى الدم .

وقال إنه من المؤسف أن الدراسات توضح أن ما لا يقل عن 8 ملايين مسلم مصاب بالسكر ويتمنى الصيام فى كل عام مما يدفع الأطباء إلى البحث المتواصل عن آثار الصيام على مريض السكر حتى يمكن توجيه المريض إلى ما فيه الخير.

وأشار إلى أنه من المعروف أن مرضى السكر ينقسمون إلى قسمين الأول هم الذين لا يستطيع البنكرياس القيام بوظيفته وهؤلاء يكونون من صغار السن عادة وهؤلاء يحتاجون إلى الأنسولين فى علاجهم ولا غنى لهم عنه وهؤلاء لا ينصحون بالصيام أساساً حتى لا يتعرضوا للانخفاض أو الارتفاع المفاجئ فى نسبة السكر فى الدم وقد تحدث لهم غيبوبة من جراء هذا الارتفاع أو الانخفاض الشديد.

وأوضح أن القسم الثانى هم مرضى السكر الذين يحدث لديهم ارتفاع فى نسبة السكر فى الدم نظراً لعدم إفراز البنكرياس للأنسولين بشكل كاف وهؤلاء يتناولون الأقراص المخفضة لنسبة السكر حتى يعود لمعدله الطبيعى وهذه الزيادة فى نسبة السكر فى الدم تنتج من كبر السن والممارسات الغذائية الخاطئة، وهذا القسم من مرضى السكر يمكنهم الصيام ولكن يجب عليهم تناول قرص مخفض لنسبة السكر قبل الإفطار وآخر قبل السحور، ولكن يراعى تناوله لنصف كمية الدواء فى السحور حتى لا يحدث انخفاض شديد للسكر أثناء الصيام.

قال من المفيد لهؤلاء المرضى ممارسة بعض الرياضة الخفيفة أثناء الصيام لافتا الى انه عند القيام بفحص الصائمين من القسم الثانى، تبين أن ممارسة الرياضة تعمل على ضبط نسبة السكر فى الدم أكثر من غيرهم من المرضى من نفس القسم ممن لم يمارسوا الرياضة.

مشكووووورة
العفو اختي
بارك الله فيك على المرورالجيريا

سلطة المعكرونة 2024.

مدة الإعداد: 10 دقائق

مدة الطهي: 10 دقائق

مدة التقديم: 50 دقيقة

تكفي لخمسة أشخاص

الجيريا

المقادير :

ثلاث أكواب من المكرونة

كوب ونصف مايونيز

ثلث بصلة كبيره مفرومه

ربع كوب من البقدونس الطازج المفروم

ملعقتين طعام خردل أصفر

ملعقتين شاي خل الأرز

ملعقة صغيرة من السكر الأبيض أو أكثر حسب الرغبة

بذور الكرفس ثلاث أرباع ملعقة شاي

ملعقة ونصف صغيرة ملح

ثلاث بيضات مطبوخه مهروسه

طريقة العمل:

1.أحضري وعاء به ماء وضعي قليلاً من الملح وأتركيه حتى يغلي. قومي بوضع المعكرونة في الماء المغلي وأنتظري مدة 8 دقائق حتى تنضج.

2.قومي بشطف المعكرونة في الماء البارد حتى تبرد.

3.ضعي المايونيز والبصل المفروم والبقدونس والخردل والخل والسكر وبذور الكرفس وقليل من الملح في وعاء وقومي بتحريكهم حتى يمتزج الخليط وأضيفي إليه المعكرونة والبيض.

4.أتركيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

القيمة الغذائية:

السعرات الحرارية لكل حصة: 783 | إجمالي الدهون: 57.4g | الكولسترول: 152mg

تبان بنينة بزاف مشكورة أختي

العفو يا غلا منورة

📃 بعض الاغدية و معلومات عنها 📰 2024.

الجيريا

يا حوائيات
جبت موضوع يحتوي على ملصقات فيها صورة الغذاء + معلومات عنه

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

شكرا لك حبيبتي ..

مشكورة أختي
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مشكورة اختي على المعلومات
ينقل للقسم المناسب

بارك الله فيك عزيزتي معلومات قيمة جدا.
مفيد ما طرحت بارك الله فيك
مشكورة اختي على المعلومات القيمة والمفيدة

مشكورات عزيزاتي على ردكن الجميل
واتمنى ان تستفيدوا

Shokran okhti
شكرا للمرور الرائع

طريقة سهلة للحفاظ على الأعشاب طازجة لمدة أطول 2024.

طريقة سهلة للحفاظ على الأعشاب طازجة لمدة أطول

الجيريا
نختار الأعشاب المراد الحفاظ عليها، كزبرة أو بقدونس أو…. نغسلها جيدا ثم نجففها قليلا من الماء ثم نقوم بتقطيعها و نضعها في مكعبات الثلج ، نصب عليها القليل من الماء بحيث يغطي المكعب. نضعها في الفريزر لمدة 24 ساعة و حينما تتجمد نضعها في كيس بلاستيكي لنستعملها وقت الحاجة بحث كل مرة نأخذ مكعبا أو أكثر حسب الوصفة التي نريد تحضيرها.
هذه الطريقة تجعلها تحافظ على طراوتها و نكهتها وكأنها جديدة .

مشكورة على الفكرة
شكرا اختي هاذ الفكرة تفيدنا في رمضان علابالك
ساعات ننساو نشريو لحشيش و الراجل مستحيل
يخرج مرة اخرى على جال الدبشة و المعدنوس
لكن سؤالي هل نستطيع نزينو بيه كيما الشربة
و الا للطهو فقط
شكرا مرة اخرى
راح نجربها انا نخبيه بلا ماء
الجيريا
انا نخبيه بلا ماء و يجي هايل، لكن نجرب طريقتك و نردلك الخبر

نعم هي طريقة أعتمدها كثيرا ….
تسلمي و بارك الله فيك
شكراااااااااااا

الدجاج والاكياس البلاستيكية 2024.

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url(‘https://www.dzhawaa.com/vb/mwaextraedit4/backgrounds/5.gif’);border:4px groove green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
الجيريا
اخواتي الكريمات ..تعرفوا جيدا طبيعة عملي ..بلا ما نذكركم
البارح وفي اطار دورياتي الخاصة ..لقيت زعمة طريقة جديدة ..في الاسواق وهي لف البائعين الدجاج في البلاستيك
الجيريا
الطريقة مليحة وصحية بالنسبة ليكم …بالنسبة لي العكس
كنوع من التقليد للغرب …هوما يقطعو الدجاج الى قطع ويحطوه في اكياس بلاستيكية واللي مهوش مليح ينحوه…وينقوه ويخافو ربي فيه
الجيريا
حنا يلفوا الدجاجة كاملة مباشرة بعد عملية نتف الريش وهذه طريقة خطيرة ..
-اولا كل انواع البكتيريا نتاع الريش ما زالتش …وزيد في بعض الاحيان تكون الدجاجة معفنة ومع لفها تزيد تتعفن ..يعني من الخطير الى الاخطر
الجيريا
اغلب المذابح والمسالخ اللي زرتها مؤخرا لا تحتوي على ادنى درجات النظافة ..
بدون الحديث عن العمال اللي جميعهم رجال النظر اليهم يجعلك تقسمين على عدم تناول الدجاج مدى الحياة

لذلك نقولك سيدتي
الجيريا

من الاحسن كي تشري الدجاج ما تشريهش ملفوف في البلاستيك
واذا شريتيه لازم تخضعيه لعملية تنظيف كبيرة من ماء ساخن وخل للقضاء على البكتيريا
قلبي سيدتي الدجاجة جيدا فغالبا ما تكون فيها بقع زرقاء ازيليها نهائيا ..
استعملي الخل دائما في عملية التنظيف

مع تحيات هديل146

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

السلام عليكم اختي
يعطيك الصحة
انا ماشفتش هدا النوع باسواقنا
ربي يستر طبعاا طريقة غير صحية
تقفلي على الدجاجة في بلاستيك مايجيك غير الكلوستريديوم ربي يبقي الستر
بصح قوليلي واش طبيعة عملك
+
ينقل موضوعك الى قسم المطبخ الصحي
+
يثبت للاهمية
شكرااا اختي يا بيولوجية

[align=center][table1="width:95%;background-image:url(‘https://www.dzhawaa.com/vb/mwaextraedit4/backgrounds/6.gif’);border:6px double tomato;"][cell="filter:;"][align=center]
شكرا اختي
انا صاحبة مؤسسة تنظيف صيانة وتعقيم ..وتم تكريمي مؤخرا كأصغر مقاولة وصاحبة مؤسسة مصغرة ناجحة على مستوى الشرق
يعني عمليات التعقيم الخاصة بكل المؤسسات والمستشفيات والمذابح والالبان
من اختصاصي
وزيدي عملية التنظيف وزرع المساحات الخضراء التشجير والغابات
ادعيولي ربي يوفقني برك
[/align]
[/cell][/table1][/align]
ياعمري على صحبتي المختصة في كلش ههههه
شرفتيني والله ههههه
موضوع رائع هديل ومعلومات مهم كما عودتينا
موفقة يااصغر مقاولة ناجحة وربي يزيدك تفوق ونجاح

يسلمك حبيبتي ونحتاج لدعواتكم
شكرا حبيبتي هديل على التنبيه، و هذا أمر مهم علاخطرش يتعلق بالصحة
مشكورة و ربي يوفقك في أعمالك و ينجحك


بارك الله فيك اختى
موضــــــــــــــــــــوع في القمة
صدقتى في قولك اختى الغالية فالأمر خطير
فافي الدجاج توجد بكتيريا معروفة باسم سالمونيلا وهى تسبب مرض يسمى باسم فوودبورن
واذا لم يتم التعامل الجيد مع الدجاج يمكن أن يسبب لنا هذا المرض
ومع لفها مباشرة في الأكياس تكون الخطورة اكثر

يعطيك الصحة كامراة وربي يوفقك في حلاله ويوسع عملك اكثر واكبر ودومااا النجاح اختي
بارك الله فيك
لما يكون عندك شغل في عنابة خدميني معاك انا ميكروبيولوجية وبيوكيميائية الجيريا

ربي يوفقك اما حبيت نقلك لوكان تشوفيني ةيفاالجيرياش نغسل الدحاح تحيري اكثر من خمس مرات بالماء ز الخل او القارس

منورين الموضوع حبيباتي ويا ام بيسو ديبلومك نحتاجو …..لانو داخل في اختصاصي

10 أطعمة تمنحك بشرة صحية 2024.

الجيريا
إليك عشرة أطعمة رائعة لتألق بشرتك:

أنواعالتوت
يعد أي نوع من أنواع التوت غنياً بمضادات الأكسدة ويحميك من أعراض تقدمالسن المبكرة. أضيفي نصف كأس من التوت إلى الزبادي أو حبوب الفطور، فبإمكانكتناولها طازجة أو جافة حسب رغبتك.

المأكولات البحرية
يعد السلمون وغيرهمن أنواع السمك غنياً بالأحمض الدهنية أوميغا 3 ، التي تساعد في الحفاظ على بشرتكطرية ورطبة. يحتوي السلمون أيضاً على السيلينيوم، وهو معدن يحمي البشرة من التعرضللشمس. أما إذا كنتِ نباتية، فإن الجوز وزيت الكانولا وبذور الكتان توفر لك الأحماضالدهنية الأساسية وهي الأطعمة الرئيسة التي تفيد صحةالجلد.

منتجات الألبان قليلة الدسم
فيتامين (أ) أساسي لصحةخلايا الجلد، وأفضل طريقة للحصول عليه هي من منتجات الألبان قليلة الدسم الطازجةمثل الحليب، والجبن، والزبدة. فمثلاً، الزبادي قليل الدسم غني بفيتامين أ، ويحتويعلى بكتيريا الأسيدوفيلس المفيدة لصحة الأمعاء. وعموماً فإن أي شيء يساعد على الهضمالطبيعي يؤدي إلى الحصول على بشرة صحية.

الكركم

يمكنك خلط الكركم المطحونطازجاً مع الخيار أو عصير الليمون واستخدامه كمنظف جيد للبشرة، إذ يساعد الكركم فيتقليل ظهور التصبغات وحب الشباب. وتقلل مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم مدةالشفاء من الأمراض الجلدية المختلفة التي تنتج عن جدري الماء، وعلامات التمدد بعدالحمل، ونمو الشعر، والجروح البسيطة والرضوض، والأورام، والجروح الجلدية وتسرععملية الشفاء.

فيتامين سي
يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين، الذييحافظ على شد الجلد ويحارب الأضرار التأكسدية، كما يحمي الخلايا من التلف الذيتسببه الجذور الحرة. تحتوي الحمضيات أيضاً على مادة بايوفلافونويد، التي تحمي الجلدمن الأشعة فوق البنفسجية وتساعد على منع موت الخلايا. وتوجد مصادر أخرى للفيتامينسي مثل الفلفل، والبروكولي، والشمام، والمانجو، والبرتقال، والأناناس، والفراولة،والبطيخ.

فيتامين إي
يساعد فيتامين إي على حماية أغشية الخلايا ويقيبشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية. ويوفر بالاشتراك مع فيتامين سي، درجة حمايةإضافية ضد علامات تقدم السن على الجلد. يعد القمح، والمكسرات، والبذور، وزيتالزيتون أغذية مثالية للحصول على فيتامين إي.

أطعمة الحبوب الكاملة
تحتويمنتجات القمح الكامل على السيلينيوم المعدني الذي يلعب دوراً رئيساً في صحة خلاياالجلد. فإذا كانت نسب السيلينيوم مرتفعة فإن الجلد المحروق بالشمس سيعاني بدرجةأقل. ويعد أي شكل من أشكال الحبوب الكاملة مفيد لبشرتك. باختصار تجنبي أي شيء أبيض (الخبز، المكرونة بأنواعها، الأرز، وغيرها) لأنه يجعل الكولاجين متصلباً ومهتاجاًمما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

الماء
حافظي على جسمك رطباً بشرب 8-10 كؤوسماء يومياً، فالماء يجعل بشرتك صحية ونضرة. وعندما يكون الجسم رطباً كما ينبغييتعرق بشكل أفضل ويساعد هذا على إبقاء البشرة نظيفة ونقية.

البطاطاالحلوة
إن مادة بيتا كاروتين، التي تجعل البطاطا الحلوة برتقالية اللون، تعملعلى توازن معدل حموضة جلدك مما يساعد على منع الجفاف ويعزز تجديد الخلايا، ويؤديذلك إلى نعومة الجلد. جميع أنواع البطاطا (مع قشرتها) والجزر، والفجل، واللفت تقدملكِ نفس النتيجة.

الطماطم
تحتوي ثمرة الطماطم الحمراء على مادةالليكوبين، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس. تناولي الطماطم مع زيت الزيتون، أو كليها نيئة في السلطات لتحصلي على أفضل امتصاصلمادة الليكوبين.

يجب أن تستمتعي بأسلوب حياة نشط مصحوباً بنظام غذائيمتوازن لتحصلي على بشرة صحية. أما التعرض الزائد لأشعة الشمس وقلة النوم فإنهمايضران ببشرتك ويبطلان مفعول منافع الطعام.

الجيريا
طرح مفيد ورائع

ماننحرم من جديدك المميز

امنياتي لك بدوام التألق والابداع

دمـت بحفظ الله ورعايته.,

توقفي عن تناول المشروبات الغازية 2024.

يُقبل أغلبنا على تناول المشروبات الغازية بشكلٍ كبيرٍ للغاية، خصوصاً في فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ويتجه الكثيرين منا إلى تناول الدايت ظناً بأنهم لا تسهم في زيادة الوزن، وأنها تحتوى على سعرات حرارية أقل، في حين أكد الباحثون مؤخراً أن هناك مشاكل صحيةٍ كبيرةٍ مترتبةٍ على تناول المشروبات الصحية (الدايت)، وهذه أبرز 5 مشاكل صحية تسببها المشروبات الغازية:


1. زيادة الوزن:
يرتبط تناول مشروبات الدايت بزيادة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم العامة، فقد توصل العلماء إلى أن تناول مشروبات تحتوي على محليات صناعية قبل وجبة الطعام يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام، بشكلٍ عامٍ، كالمحليات والحلويات، وأنهما يسببان الإفراط في تناول الطعام.



2. استهلاك أعلى للسكر:
تسبب المشروبات المحلاة بالسكر الصناعي في إدمان الدماغ عليها، فكلما شربت أكثر كلما شعرت برغبة في المزيد، فالمشروبات المحلاة بالسكر الصناعي تزيد من شهيتنا للسكريات، مما يعني بأنك لن تكتفي بعبوة واحدة بل ستشرب أكثر حتى تشعر بالرضا والاكتفاء، وكما نعلم فأن ذروة السكر سريعة الهبوط وهذا يعني سلسلة لا تنتهي من الرغبة والشبع.



3. مشاكل للكلى:
وفقا لدراسة أجريت على 3000 امرأة في مستشفى بوسطن للنساء على مدى 11 عاماً، تبين أن تناول 2 أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم يؤدي إلى هبوطٍ سريعٍ في كفاءة وعمل الكلية.



4. زيادة خطر الإصابة بالسكر:
إذا كنت مدمناً على شرب المشروبات الغازية (الدايت) فأنت في خطر أكبر للإصابة بالمتلازمة الأيضية، أما الخبر السيئ فهو أن المتلازمة الأيضية تتضمن مجموعة مميتة من الأمراض منها السمنة البطنية، ارتفاع ضغط الدم، انخفاض الكولسترول الجيد، ارتفاع الدهون الثلاثية (المرتبطة بمرض القلب والجلطة) ارتفاع الجلوكوز (سكر الدم) وجميعها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر.



5. السكتة:
وفقاً لدراسة طبية حديثة تبين أن الأشخاص الذين يشربون الصودا قليلة السكر أو الخالية من السكر يومياً يتعرضون لخطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة بنسبة 43 بالمائة أكثر من الأشخاص الذين لا يشربونها.



لذا حاولي أن تبتعدي عن تناول المشروبات الغازية لما فيها من مخاطرٍ كبيرةٍ على الصحة، ويمكنك أن تتناولي المشروبات والعصائر الطبيعية فهي أكثر صحة.

مشكورة أختي أم بيسو على هذه المعلومات
و جات في وقتها
بالاك الله فيك

شكرا لك
أنا و الله غير ممنوعة فالدار
و مولا بيتي يحبها مي نقولو كي تحب تشرب
روح للبيتزيريا شرب و لا شري قرعة و ديها لبيروك شرب تم
مادخلهاش لدار قدام الدراري
اااااااااااااااااااااااه يا ام بيسو كان نلقا الي يشفيني منها انا مجنونة عليها خاصة صوقت الحمل يدوخوا فيا كيفاه نشربها بشكل رهيب حاولت وحاولت لكن ماقدرتش نتوقف عنها
بارك الله فيك موضوع مفيد جدا
وام منذر ماشاء الله عليك
الله غالب يا أم بيسو جايا بزاف بنينة و هايلة فالصيف…. و لا مور ما تاكلي السردين و لا الحوت…. لكن مع لكبر بدينا نقصو شوية ….إن شاء الله يتوب عليا و نولو ما نشربوها خلاص مادام فيها هذا السلبيات كامل…..مشكورة أختي العزيزة على هذه المعلومات القيمة.
Merci
بارك الله فيك مع اني مدمنة على المشروبات الغازية

نورتن الموضوع جميعااا

الأطعمة التى تحسن من حالتك المزاجية 2024.

الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية

نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد بعضا منها وهى:

– الأفكادو

و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.

– الفلفل الحار

إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

– الثوم

فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.

– العسل

يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

– بذور القرع

يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج، فأبق هذه البذور دوما على مكتبك.

– اللوز

يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا للنشاط والمزاج الحسن.

– الشوكولاته

والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص.

سلمت حبيبتي ام بيسو، اطعمة مفيدة خاصة للعاملات مثلي مع ضغط العمل.
بارك الله فيك ربي يحفظك و دمت لنا يا الغالية
مشكورة حبيبتي بارك الله فيك

معلومات قيمة يعطيك العافية
[align=center]الله يعينك نور الهدى ويخلي مزاجك ديما الجيرياالجيريا
الجيريا[/align]

العفو بنت عنابة منورة القسمالجيريا
الله يعافيك اهلين وحيدة حبيبتيالجيريا

باركـ الله فيكـ اختي ام بيسو
على المعلومات القيمهـ~~
جزيل الشــكر لكِـ~~..حبيبتيــ~
العفو حبيبتي شكراااااااااااااااا لمرورك العطرالجيريا

معلومات مفيييييييييييييييدة .شكرااااااااااااا لك اختي ام بيسو
أفدتينا بارك اله فيك
أنا كنت نعرف غير الشوكولاطة
الشوكولاته
نموت عليها مرسي