افضل النصائح والعلاجات الطبيعية لكل مشاكل الشعر فى مكان واحد 2024.

[i

تعانين من شعر جاف؟ محترق؟ خفيف؟ وغير حيوى؟ إذاً فلا شك إنك قد أهملتِ العناية بشعرك، ولم تهتمى بتغذيته والحفاظ عليه، كما يمكن أن تكون سبب هذه المشاكل هو إهمالك للتغذية الصحيحة، فالشعر يتغذى ويتجدد مما تتناولين، ولكن على أى حال يمكنكِ من الآن الاهتمام والعناية به عن طريق إتباع بعض النصائح والعلاجات الطبيعية البسيطة.

ولأن شعركِ هو تاج رأسك فقد جمعنا لكِ فى هذا المقال أفضل النصائح والعلاجات المنزلية الرائعة التى ينصحك بإتباعها الخبراء لحل أبرز وأشهر مشاكل الشعر دون اللجوء الى العلاجات الكيميائية التى قد تنفع الشعر من جهة وتضره من جهة أخرى.
الشعر المحترق

إذا كان شعركِ جافاَ، باهت اللون أو محترق نتيجة لمكواة الشعر أو نتيجة لصبغه باستمرار دون مراعاة تركه فترة ليهدأ من المواد الكيميائية الموجودة فى الصبغة، إذاً أنت تحتاجين الى تدليك فروة رأسك بقليل من زيت جوز الهند الفاتر، مع مراعاه لف الشعر بالغطاء الخاص، ثم ترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.

الشعر المتهدل

لو كان شعركِ متهدلاً يعانى من الإرهاق وتعرضه بإستمرار للشمس، فعليك بتحضير هذا الخليط لإعادة البريق إليه مرة أخرى، ويتكون هذا الخليط من زلال بيضة واحدة بالإضافة إلى كوب من اللبن أو الحليب وإخفقيهما معاً جيداً، والآن إغسلى شعرك بالشامبو ثم دلكى فروة الرأس بهذا المزيج وإتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله.

ننصحك بتجنب كثرة إستخدام الشامبو إذا كان شعرك متعباً، ولتجنب ذلك فعند غسله أزيلى آثار الشامبو جيداً عند شطفه عن طريق 2 ليتر من الماء المضاف إليهما الخل الأبيض، فالخل أيضا سيمنع عن شعرك قشرة الرأس، ثم ضعى البلسم بعدها ولا تنسى شطفه بعد الموعد المحدد.
الشعر المتقصف

للتغلب على مشكلة تقصف الشعر لا تنسى قص أطراف شعرك كل شهر بنسبة 3 إلى 5 سم، مع عمل خليط سهل من المايونيز يوضع فوق الشعر وهو جاف مرة كل إسبوعين، مع مراعاة غسله جيداً بالشامبو الخاص بالشعر الجاف، ثم وضع البلسم.
الشعر الدهنى

إذا كنتِ تعانين من الشعر الدهنى، الذى يلزمك بغسله يوميا أو على الأكثر مرة كل يوم ويوم، مما يؤدى الى بهتان لونه وتقصفه من كثرة تعرضه للماء والشامبو ذات المكونات الكيميائية، لهذا ننصحك بتحضير 700 ملل من الماء الفاتر وأضيفى لهم ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا، بالإضافة الى بيضتين مخفوقتين جيداً، ثم ضعى الخلطة على شعرك ودلكى فروة الرأس جيداً بالخلطة، ثم إتركيه لمدة ربع ساعة وإبدأى بعدها بغسله بالماء الفاتر وتابعى غسله بعد ذلك بالشامبو الخاص بشعركِ.

وإذا أردتِ تحضير المايونيز فى المنزل لضمان المكونات التى تضعينها على شعرك، يمكنك مزج بيضة صغيرة مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو مثلها من زيت عباد الشمس، مع مقدار قليل من الخل، وأخفقى الخليط جيداً حتى يتماسك.
الشعر الجاف

إذا كان شعرك جاف، متقصف، وباهت، فعليكِ بعلاجه قبل غسله بالشامبو عن طريق تحضير القليل من زيت الزيتون أو الجوجوبا أو اللوز الحلو الساخن على درجة حرارة خفيفة تحتملها فروة رأسك عند وضعها فى شعرك، بعد تسخين الزيت إبدأى فى تدليك فروة ارأس بالخليط مع تجنب تركه فى الهواء، بل ضعي غطاء الشعر الخاص بكِ عليه أو ضعى منشفة مبللة بالماء الساخن لتساعد فروة الرأس على فتح المسام، ثم إتركيها لمدة ساعة، بعدها ضعى الشامبو مباشرة فوق الزيت قبل غسل شعرك، ودلكى شعرك مجدداً وهو عليه الخليط والشامبو معاً، ثم أغسليه مرة اخرى بالماء الفاتر.

شكراا لك اختي على النصائح
لكن احذفي الصورة فالصور النسائة ممنوعة حتى لا تتلقي اي تنبيه من الادارة

بعض النصائح قبل شراء أحمر الخدود 2024.

تعتبر بودرة الخدود من أهم عناصر الماكياج عند المرأة لذلك يجب عليك وضع البودرة المناسبة بالوقت المناسب,ولكن هناك أنواع مختلفة من أحمر وبودرة الخدود التي عليك وضعها بالوقت المناسب باليوم , ولذلك عليك اختيار ما يناسبك أولا قبل وضعه.
فهناك خمسة أنواع رئيسية من أحمر الخدود يمكنك الاختيار فيما بينهم للحصول على ما يناسبك سواء بالنهار أو بالليل.
فهناك بودرة أحمر الخدود والتي تعتبر مناسبة لكل أنواع البشرة,ولكن من الأفضل للبشرة الدهنية ولكل من يبحث عن اللون طويل الأمد والكثيف.

وهناك كريم أحمر الخدود ويعتبر هذا النوع من أفضل الأنواع التي تضع بأصبع اليد , فهي كثيفة ولكنها تبرز بشرتك وتظهرها , ويناسب البشرة الجافة كثيرا لاحتوائه على عناصر الترطيب المناسبة.
وهناك جل أحمر الخدود والذي يوفر لك نظرة متوهجة ومتألقة ولامعة,ويكون مناسب للبشرة الدهنية والعادية أيضا ولكن من الصعب وضعها على البشرة الجافة لأنه يجف بصورة سريعة.
وهناك أيضا صبغة أحمر الخدود وهي تشبه الجل قليلا لأنها سريعة في الجفاف أيضا ,ويمكن أن تظهر فوق كريم الأساس , وعند استخدامها عليك بمزجها بسرعة ووضعها بسرعة أيضا لأنها حين تجف لا يمكن إزالتها غير بغسل الوجه.
وأخيرا الأحمر الوميض اللامع وتكون مناسبة جدا لإعطاء مزيد من الضوء والتفتيح لعظام وجهك , وتكون مناسبة جدا في الليل والسهرات حيث يمكنك وضعها على كل الزوايا بالوجه

يعطيك الصحة دنيا جبتلنا حاجة على خداع المومنين هههههههههههه
انا عجبني هذاك انتاع االي…….. نسيتو اسناي نروح نطل عليه و نجي هههههههههههههه
انت علاه ما درتيش ارقام ذرك انولي هههههههههههههههه
الجيرياالجيرياالجيرياالجيريابوووووووه عليييا فقدت الذاكرة في ثانية
خلالالالالالالاص راني وليت
هذا احمر خدود الذي يوفر لك نضرة متوهجة و متالقة و لامعة
و هو مناسب لبشرة اللدهنية الي هي بشرتي شكرا على المعلومة
الجيريا الجيريا الجيريا الجيريا الجيريا الجيريا الجيريا
شكرا دنيا نحوس علىنوع الكريم ايلا كاين هنا لان بشرتي جافة
شكرا ربي يخليك على هاذى النصيحة

أهم النصائح للمطبخ 2024.

نصائح طهاة العالم…
============الجيرياالجيريا
يدرك أهمّ الطهاة أنّ اللمسات البسيطة السرية تصنع الوجبات السحرية! في ما يلي بعض النصائح والحِيل في عالم الطبخ بأقل جهد ممكن.

لا تضعي أنواع طعام كثيرة في مقلاة واحدة لأنّ ذلك يسبب انخفاض حرارة المقلاة، فلا تُطبخ المأكولات جيداً.

اللحم والسمك يجفّان قبل طبخهما: تولّد الرطوبة على سطح اللحوم بخاراً يلتصق بالمقلاة أو المشواة الساخنة، ما يعني أنّ البروتين يتعرّق بدل أن ينضج كما يجب.

هل أفرطت في رش الملح على الطعام؟ أسكبي قليلاً من الخل لإعادة التوازن إلى طعم الطبق وإضفاء طعم حامض وحلو في آن.

أطبخي القرنبيط في الحليب: بهذه الطريقة ستمنعينه من فقدان لونه، إذ يتحول لون القرنبيط في الماء إلى رمادي. تفيد هذه الطريقة أيضاً مع أنواع أخرى من الخضار الأبيض.

لا تخزّني الطماطم، و الخوخ، و البطاطا، و الثوم، في الثلاجة. تؤثر الحرارة الباردة على نكهة هذه الأنواع وتركيباتها. بدل ذلك، ضعيها في خزانة باردة وجافة.

تساهم الماء الباردة في تجديد الخضار. في الواقع، يذبل الخضار لأنه يفقد ماءه لكنّ نقعه في ماء مثلّجة يجعل السائل يخترق الأغشية ويعيد إليه ميزته المقرمشة.

ضعي الحمضيات والفاكهة في المايكرووايف مدة 15 ثانية قبل عصرها للحصول على ضعف كمية العصير.

أفركي يديك بالليمون الحامض بعد تنظيف السمك، لأنه يزيل الرائحة أفضل من أي مستحضر تنظيف.

إذا أفرطتِ في وضع الفلفل في الطعام، أضيفي اللبن إلى الطبق.

لا يمكن التحكم بكمية الفلفل التي تُضاف إلى الطعام أحياناً، لكن لا داعي لتحمّل المذاق الحار! إذا كان طعم الطبق حاراً جداً، يمكن التخفيف من حدة مذاقه عبر إضافة ملعقتين من اللبن الطبيعي.

لا ترمي أبداً الخضار القديمة بدل ذلك، اعتمدي المعادلة التالية لتحضير حساء: بصلة، حبة بطاطا، 4 قطع من أي نوع خضار بائت وكمية كافية من المرق. إنها وصفة مفيدة يمكن تحضيرها مع جميع أنواع الخضار تقريباً.

إنقعي الفاصوليا اليابسة والعدس في ماء غازيّة قبل الطبخ.تساهم هذه الخطوة في تليين قشورها وفتح مسامها أكثر مما تفعل ماء الصنبور العادية، ما يساعد في نضوج الطعام جيداً ومنع تفتّته.

الموز يطرّي الأفوكادو!إذا كانت حبات الأفوكادو صلبة جداً، ضعيها في كيس مع بعض الموز. يبعث الموز غاز الاثيلين الذي يسرّع عملية نضوج الأفوكادو.

لا تصفّي السباغيتي أبداً في مصفاة! بدل ذلك، استخرجيها من المقلاة بواسطة ملقط السباغيتي وأضيفي إلى الصلصة كمية من مرق الطعام. يساعد النشاء الموجود في المعكرونة في التصاق الصلصة بالباستا، ما يجعل الطبق هلامياً وطرياً.

ضعي شرائح اللحم أو اللحم المفروم في كيس بلاستيكي يمكن إغلاقه بإحكام قبل الطبخ وانقعيها في ماء فاترة مدة 30 دقيقة. يساهم رفع حرارة اللحوم في تسهيل طبخها بشكل متساوٍ.

الراحة تعني الراحة التامة! إذا بدأت بتناول اللحوم ما إن تنتهين من طبخها، سيفقد الطعام المرق المفيد الذي لا يزال يسري في اللحم مع الحرارة. للحصول على لحم طريّ ولذيذ، اتركي صدر الدجاج المشوي يرتاح مدة 5 دقائق، وشرائح العجل مدة 8 دقائق، واللحوم المحمّرة من 15 إلى 20 دقيقة.

• يتطلب طبخ طبق الريسوتو (طبق رز مع اللحم والجبن) 18 دقيقة لا أكثر ولا أقل! ستحصلين على طبق الريسوتو المثالي عبر طبخه على نار خفيفة مدة 18 دقيقة مع تحريكه باستمرار.

شكرا حبيبتي
مرورك اسعدني ميرسيييييييييييييييييييالجيرياالجيريا
تصائح غاية في الاهمية
بارك الله فيكي

إياك والتقيد بهذه النصائح عن الريجيم 2024.


السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

آهلا و سهلا بحواء الجزائر الجيريا

إياك والتقيد بهذه النصائح عن الريجيم

تقوم بعض السيدات بإتباع نظام حمية معينة دون توجيه من مشرف متخصص، لذا من الممكن أن تنعكس الأمور بشكل سلبي على صحة المرأة، لذلك سيدتي عليك أن تتجنبي بعض النصائح الضارة مثل:
ابتعدي عن الدهون تماما: في الحقيقة إن الدهون تختلف في أنواعها، فالدهون التي في الشيبس والكعك والبسكويت والوجبات السريعة هي دهون تزيد من الكولسترول السيئ. لكن هناك دهون جيدة أو زيوت في المكسرات والأفوكادو والسالمون وهي زيوت مفيدة للصحة والجمال.
لا تأكلي أبدا بين الوجبات: إن الأكل بكميات قليلة بين الوجبات يتحكم بالجوع، ويتوقف هذا الأكل وأثره على طبيعة ما تأكلين. يفضل بالطبع أن تختاري هذه الوجبات الخفيفة بذكاء كأن تكون مكسرات نيئة وفواكه مجففة أو طازجة وربما اللبن، فهي أطعمة تساعد في سد شعورك بالجوع وتعطيك الطاقة طيلة اليوم.
حجم السعرات فقط هو الحل: هذا ليس صحيحا لأن تناول خمسين كالوري من التفاح مختلف عن تناول خمسين كالوري من الشيز كيك طبعا، وهناك سعرات جيدة كتلك التي تأخذينها من السبانخ وسعرات ضارة كتلك التي تأخذينها من البطاطا المقلية. إذن فنوع الأكل الذي تحصلين منه على السعرات يؤثر بشكل أساسي على الميتابوليزم. علما بأن التحكم بعدد السعرات الداخلة لجسدك يوميا هو أمر في غاية الضرورة.
قاطعي النشويات: ليس المطلوب أن تقاطعي النشويات فأنت تحتاجينها المطلوب أن تحددي الكمية وأن تستخدمي الحبوب كاملة الدسم فهي تساعد على التحكم بالأنسولين أيضا وتخفف الشعور بالجوع.
البروتين الكثير يعني وجبة جيدة: في الحقيقة إن التخفيف من البروتينات أمر إيجابي جدا، وحصة البروتين التي تحتاجينها لا تتجاوز حجم راحة الكف وأي زيادة عن ذلك تضر ولا تنفع. ومن الأفضل الاعتماد على الأسماك بدلا من اللحوم الحمراء والدجاج.

شكرا امونة على النصائح
بارك الله فيك

فعلا نصائح من ذهب دمت لنا ودام قلمك للجديد

بارك الله فيك
معلومات في غاية الأهمية
مشكووووورة

موضوع مهم
شكرا منيني
بارك الله فيك
معلومات قيمة
شكرا على المرور العطر

نصائح قيمة بارك الله فيك حبيبتي …ربي يخليك
شكرا اختي
والله غير صح ,انا لما ندير رجيم من هذ النوع او نرجع ناكل اضعاف ما كنت
والحمد لله الآن عندد رجيم صحي واخذته من عند اخصائي كنت نتابعو وعندو نتيجة فعااااااالة وساعدني في الامساك والبواسير والحمد لله

نصائح في القمة ومنطقية
ألف شكر ليك على المعلومات منيني

مجلة خاصة بالنصائح الديكورية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي العزيزات
هاأنا أعود إليكن بعد هذا الغياب لظروف قاهرة

وأتيت لكن وأنا أحمل جديدا في هذا المنتدى
وهو فكرة إنشاء مجلة خاصة بمدونة سيدات الجزائرللنصائح الديكورية
نجعلها كمرجع لكل الأخوات خاصة المقبلة على تجهيز بيت جديد أومن تريد تجديد غرفة من غرفها

[glint]
[glow1=cc0033]
مجلة خاصة بالنصائح الديكورية
[/glow1]
[/glint]

النصيحة رقم 1.

التخطيط السليم لأفضل نتائج
إنه من الأفضل عند تأثيت غرفة ما في البيت مراعاة الطراز العام للمنزل
فإذا كان الطابع العام كلاسيكيا فيجب أن يكون متماشيا معها لأنه في حال إختيار
الأثاث المودرن تصبح هذه الغرفة خارجة عن الإطار العام للمنزل وبالتالي يفقد المنزل الكثير من شخصيته

النصيحة رقم 02

إختاري اللون الأساسي للغرفة وتعرفي دائما على جديد الصبغات واللون يجب أن يعكس شخصيتك

هل القمر من جديد
اشتقنا لك و لمواضيعك المميزة
لي عودة
تقبلي مروري
النصيحة رقم03

هل تفكري في تغير غرفة نومك،
يجب أن لا تكون غرفة نومك مملة، ولا مليئة بالأجهزة التي تشتت الانتباه،
يجب أن تكون غرفة نوم مريحة وهادئة، ومنعشة أيضا!

النصيحة رقم04

نصائح لإدخال البهجة على غرفة النوم
هل تفكري في تغير غرفة نومك، ما رأيك في تغير لون الجدران،
لا تَقلقي هناك بضعة طرق رائعة لتَقديم الألوانِ الجريئة اللامعة بدون تحويل بيتك إلى خيمة سيرك،
الخدعة الأسهل لتغير شكل غرفة النوم هي طلاء الجدران بلون مختلف وجريء.
اختاري لونا جريئا للجدران، لكن ابقي الألوان في باقي الغرفة بلون حيادي.
تأكدي من خلط المواد والإكسسوارات لإضافة شكل جديد للغرفة إضافة معدن الكروم أَو النحاس يجلب البهجة للغرف.
يجب أن لا تكون غرفة نومك مملة، ولا مليئة بالأجهزة التي تشتت الانتباه،
يجب أن تكون غرفة نوم مريحة وهادئة، ومنعشة أيضا!

النصيحة 05
الخطوات:
-اختاري لون الطلاء إذا لم تتمكني من اختيار لون مناسب، فكري في لونك المفضل.
(ما هو لون ثيابك المفضل) الأزرق والأخضر اللامع يمكن أن يكونا ألوانا عظيمة لغرف النوم الأحمر أيضا
(ولكن تأكدي من اختيار ظل عميق).
الأصفر يمكن أَن يكون بهيجا ويخلق وهم شروقِ الشمس، حتى في المساحات التي لا تدخلها الإضاءة،
أما اللافندر فيعطي انطباعا بالهدوء والسكينة.
النصيحة06
-حددي الأماكن التي تريدين طلائها إذا كنت تريدين طلاء الغرفة بالكامل.
إما إذا كنت لا ترغبين في الالتزام بلون واحد فيمكنك اختيار الجدران البارزة في كل غرفة.
وهذا يعني الجدار خلف السرير. ولكن يجب أن تنتبهي للمسافات. إذا كانت الغرفة صغيرة اختاري ظلالا فاتحة.
شكرا على المرور ام ماريا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
**07 **
انت تحتاجي بعض المساعدة من الاكسسوارات لذلك صعي مزهرية اثرية بعض صور لرسومات ولاتنسي تحطي صور العائلة على الجدار و اسفل الدرج
ان شاء الله تفيدكم فكرتي
الجيرياالجيريا

بعض النصائح 2024.

جمال المرأه اهم ما تطمح اليه كل سيده في رونقها وجمالها وتالقها واهتمامها ببشرتها تعطيه الجانب الاولوي بغض نضرها عن كونها فتاه ام متزوجه ام هل كانت بدينة ام نحيفه المهم هو ان بشرتها تكون ذا رونق اخاذ ونضارة دائمه
واليك بعض النصائح من واقع ما اقوم انا بعمله لتبقى بشرتي دائما نضره
 ينصح دائما بغسل الوجه بالماء البارد حتى في اوقات البرد لان الماء البارد يحافظ على البشره بتدفق الدم اليها بسرعه عندما تقومين بغسل وجهك بالماء البارد وستلاحظين ذلك فقط جربي .
 قناع صفار البيض جميل جدا للتي تعاني من البشره الدهنيه بغض النضر عن رائحته .
 الحبه السوداء والعسل يعمل منهما قناع للبشره للحفاظ عليها وعدم ظهور حب الشباب .
 قناع زيت الزيتون والليمون جميل للرقبه .

 اخلطي مقدار ملعقتين من الشوفان وملعقتين من الليمون ويستعمل لمن تعاني من سواد الركبه ام المرفقين والرقبه .
 قناع لبن الزبادي مع الخيار المبشور يساعد على تبييض البشره والحفاظ عليها .
 لا تنسي في الدرجه الاولى اكل الخضار والفاكهه لانها مفيده جداجدا .
 شرائح الخيار لسواد العينين والوجه جدا مفيد

لكي بعض النصائح سيتي العاملة اثناء فترة حملك 2024.

الجيريا
اذا كنتي حاملاً .. هل انتي تعملين! واذا كنتي تعملين هل تواجهين مشاكل الحمل من الغثيان والقيء والارهاق والرغبة المستمرة للنوم ..!؟ ليس هذا فحسب هل تفكرين في اجازة رعاية الطفل بعد الولادة ام انك ستخسرين عائد مادي انتي في حاجة اليه او تفتقدين تدرج وظيفي تتوقين اليه؟! لا تثقلي ذهنك بالتفكير فالمراة وهي حامل تحتاج الي الاسترخاء وعدم المعاناة والتفكير سوي في رعاية نفسك والعناية بجنينك.. لا ضرر من عمل المراة وهي حامل، ولكن السؤال الذي ينبغي ان يكون هو كيف يكون شكل العمل وممارستك له مع الحمل ليصبح سهلاً غير مرهقاً لك.

* ستة نصائح لعمل المراة الحامل:
1- التغلب علي الغثيان صباحاً:
من خلال المداومة علي وجود وجبات خفيفة معك في المكتب غنية بالكربوهيدرات، كما ان شاي النعناع مفيد لعلاج ذلك.اكل التمر

2- عدم ترك اي وجبة غذائية:

يجب ان تتناولي علي الاقل ثلاث وجبات غذائية في اليوم الواحد وتكون وجبات متكاملة بقدر الامكان. بجانب بعض الوجبات الخفيفة مثل الجزر او الموز علي مدار اليوم للحفاظ علي معدلات الجلوكوز في الدم مستقرة (معدلات السكر تكون متغيرة اثناء فترة الحمل).

3شرب المياه بوفرة:
المياه تحميك وتحمي جنينك من الجفاف، كما انها تحافظ علي معدلات الطاقة بجسمك.

4الحرص علي الحركة:
بممارسة رياضة معتدلة (بعد استشارة الطبيب) وخاصة رياضة المشي، فالجلوس والقيام علي وتيرة واحدة بنفس الوضع لمدة طويلة تزيد من امكانية الاصابة بجلطات دموية و دوالي الاوردة والتورم.

5 محاربة الارهاق:
اولاً للتغلب علي الارهاق والتعب لابد وان تنام المراة الحامل ليلاً من 10-11 ساعة وهذا ليس غير طبيعياً، وان تحرص علي الاسترخاء اثناء العمل قليلاً وان ترفع ارجلها لاعلي.

6التخفيف في مواعيد العمل:
وهنا الالتزام بالمواعيد لا ينطبق علي المراة الحامل، ونقصد بمواعيد الانصراف فيمكنها الاستئذان قبل المواعيد الرسمية لان الضغوط التي تقابلها في العمل تجعلها تفرز هرمونات في الجسم تجعل عملية الولادة اصعب.

جزاكـ الله كل خير

إليكن سيداتي بعض النصائح بالصور ممكن تساعدكن في مطبخكن 2024.

السلام عليكم ورحمة اله تعالى وبركاته
مساء كم ورد جوري

الجيريا

اليوم جبتلكم معي سيداتي بعض النصائـــح إلي ممكن تساعدكن في مطبخكن

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

إن شاء الله تكونوا إستفدتم من النصائح
أنتظر ردودكم وتقييمكم

الجيريا

يعطيك الصحة ريتاج
اكي قايمة هاهاهاهاهاهاهاهاها

الجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا:2 thmup:الجيرياالجيرياالجيريا

رانا غي نندشو أم ألفة الله يكون في العون هههههههههههههههههه
سرني مرورك وردك حبيبتي

مشكورة على مجهودك ريتاج

شكــــــرا ليك سما
نورتيني ختي

معلومات جد مهمة مشكورة
مشكورة اختي على الطرح الجميل و المفيد

العفو حبيبـــــــــاتي
شرفتوني وأسعدتموني بردودكن المشجعة
لكم مني أجمل ورود الجيريا لمروركن

يعطيك العافية جزاء ما قدت لنا من نصائح ….
لي عودة للموضوع إن شاء الله

بعض النصائح لضبط وزنك!!! 2024.

إن عملية الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه لا تقل أهمية عن عملية إنقاص الوزن الزائد، فقد تكون المهمة أصعب على الراغبات في الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية بصورة دائمة..

لذلك يقدم لنا الدكتور يسرى جمعة الجزار مجموعة نصائح تساعد في الحفاظ على الوزن الذي وصلنا إليه بعد وقت طويل من ممارسة الريجيم الغذائي.

عند تناولك العصائر تجنبي

إضافة السكر!

1- عند تناولك العصائر تجنبي إضافة السكر، وإذا كانت المشروبات تحتاج للتحلية يمكن استعمال بدائل السكر كالسكارين والدايت سويت.

2- إذا أردتي تناول أي نوع من الحلويات أو الفواكه من الأفضل أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل حتى يتم الهضم الجيد لما تتناوليه من طعام قبل تناول الحلويات.

3- راقبي وزنك دائماً ولكن لا تجعليه يقلقك، كذلك يجب عليك وزن جسمك مرة كل أسبوع بالميزان نفسه وبالملابس نفسها وفى الوقت نفسه من اليوم.

4- احتفظي دائماً في منزلك بمواد لتحضير الطعام المتوازن "فاكهة، خضار، مشتقات الحليب الخالي من الدسم، الزيت، الزيتون، والسمك" حتى لا تلجئي إلى الطعام الدسم.

5- احذري الدهون، خاصة اللحوم الذهنية كلحم الخروف، لأنه أكثر اللحوم ارتفاعاً في السعرات الحرارية، كذلك عليك تقليص كمية اللحوم المتناولة على حساب الأسماك فهي أفيد لغناها بالفوسفور، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية.

6- عليك بالإكثار من الألياف فإنها تسهل التخلص من رواسب الجسم وهى متوفرة في الخضراوات الجافة والطازجة.

7- يجب عدم تناول اللحوم مرة واحدة في اليوم وعدم تناول أكثر من نوع من أنواع الأطعمة المكثفة في الوجبة الواحدة.

موضوع قيم ومهم جدا بارك الله فيكالجيريا
مشكورة الاخت ام حسنى ممكن تفيدنى من فضلك المواضيع التى كتبتها لم تضهر على الشريط ماهو السبب وشكرا
اي مواضيع ام امين لم افهم قصدك؟
حطيت 3مواضيع هذا الصباح فى المنتدى ومخرجلى حتى واحد فى الشريط قلت بما انكى تصفحتى موضوع واحد منهم وردتى عليه وين لقيته وشكرا

اهم النصائح اليابانية لصفاء الوجه 2024.


يظل حب الشباب والرؤوس السوداء من أهم المشاكل التي تعاني منها البشرة، والتي تؤرق **** وتنفق الغالي والنفيس من أجل الحصول على بشرة صافية متألقة وخالية من حب الشباب والرؤوس السوداء..

وخلال هذه الورقة سنقدم لك سيدتي أفضل الطرق للتخلصي من كل هذه المشاكل منزليا وبأقل التكاليف

حافظي على نظافة بشرتك

اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافئ، للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.

أوراق الفراولة

الجيريا

ضعي أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.

امزجي ليمونة (حامضة) مع القليل من ماء الورد، ضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة. اغسلي الوجه بالماء الدافئ. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.

قشرة الليمون الحامض

الجيريا

امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.

عصير النعناع

الجيريا

اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور، وحب الشباب، والاكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.

تناولي الكثير من الفواكه الطازجة

تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات فهي مفيدة جدا للبشرة وتحافظ على شبابيتها وطراوتها.

استعملي الثوم

الجيريا

لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي حصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.

قشرة البرتقال

الجيرياهذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 554×389 .الجيريا

اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.

ماء الورد

الجيريا

نظفي الوجه بقطن مبلل بماء الورد.

الليمون (الحامض) والقرفة

الجيريا

امزجي ملعقة ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.

عصير الصبار

الجيريا

استعملي عصير الصبار مرتان في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.

الثلج

الجيريا

ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.

تناولي الفيتامينات

الجيريا

تناولي مكملات الفيتامين ب 5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.

عصير النعناع والكركم

الجيريا

امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة، سيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.

الخل والملح

الجيريا

الجيريا

امزجي بعض الخل والملح في وعاء ثم، ضعي قليلاً منه على يديك وافركي المنطقة المصابة. أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.

الخيار

الجيريا

اهرسي الخيار واصنعي منه معجون، ضعيه على
وجهك واتركيه لنصف ساعة. سيجدد البشرة وينقيها.

طحين الذرة وبياض البيض

الجيريا

امزجي طحين الذرة مع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعماً جداً مع الانتظام بعمل هذا الماسك.

جوزة الطيب والحليب


الجيريا

الجيريا

اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. وستختفي البثور كالسحر دون آثار.

العسل والقرفه

الجيريا

امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم، اغسليها في الصباح، وستختفي البثور بعد أسبوعان تماماً

[frame="1 98"]
افكار رائعة باذن الله القدير ساجرب اغلبها في اقرب الاجال انشاء الله وبحوله بارك الله فيك على النصائح القيمة وتكتب في ميزان حسناتك انشاء الله
[/frame]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك الصحة أم ادريس على الموضوع و على العرض المميز
*الجيريا كله كـــوم و استعمال الثوم في الوجه ده كـــوم لوحدوالجيريا*
الجيريا

الجيريا


الجيريا
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووررة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
مشكورة اختي على الوصفات
وحسب معرفتي باليابانيات اهم اسرارهم هو الاكل الصحي مثل الاسماك والخضروات وشرب الشاي الاخضر والياسمين وممارسة اليوغا والرياضة
مشكورة أختي وكلها وصفات سهلة ومكوناتها في المتناولالجيريا