وصفة اليوم صحية 100%المقادير تعطي 14 حبة لذيذة و غير محلاة كثير تنفع اصحاب الدايت قليلة السعرات مقنعة احساس بالشبع مدة طويلة عند اكلها لا تحسي بتانيب الضمير لاننا لو اكلنا كيك و كريمات نندم صح المهم روعة تقدرو تغيرو في الحشو فواكه جافة او طازجة او نصف مكسرات و نصف فواكه حسب الرغبة و الموجود
الجافة
1=كوب بذر الكتان مطحون
2==كوب طحين
3=كوب طحين اسمر
4=كوب نخالة
1م ك بيكينغ باودر
1م ص صودا
1م ص قرفة
رشة ملح
الحشو كوب فواكه جافة استعملت هذا
صورة النخالة
السوائل
اناء نضع 2 بيض و 1 و نصف كوب لبن و 1كوب سكر بني و 1/3كوب زيت و بشر ليمون نخفق باليد تضاف علي الجافة نخلط نضيف الحشو تسكب في مول علي الفرن مسخن مسبقا
قبل
بعد
التقديم مع كوب نسكافيه يا سلام
زووم
المتبقي في كيس علي الفريزر لوقت الحاجة ثواني في المايكرويف تكون جاهزة
تم بحمد الله
اتمني اكون توفقت
ام مصعب
أممممممممم يشهي و صحي جدا بارك الله فيك على الوصفة
كل وصفاتك صحية ورائعة
ما شاء الله عليك حبيبتي أم مصعب والله رووعه تسلم الأيادي تاكلوها بالصحة و الهنا
شهية وصحية الله يعطيك الصحة
يعطيك الصحة .
مشكورة اختي على هذه الوصفة الصحية.
يـــــــشهي الله يعطيك الصحــة حبيبة
تسلم الايادي …وصفة رائعة وصحية للغاية تستحق التجربة
المتصفح نور بردود كم الطيبة
