اطباق منوعة ونظام
يعطيك الصحة
صح اليوم السخاااااااانة
ربي يزيدك من فضله حبيبتي فنااااااااانة ومرتبة المائدة كما يجب
بصحتكم
الله ايبارك مائدة منوعة
بصحتكم اختي
حقيقة اليم السخانة
انا شربت غير الما و الشربات
ربي يزيدك من فضله حبيبتي فنااااااااانة ومرتبة المائدة كما يجب
كان غدانا اليوم طاجين زيتون وسلاطة اما حورية التونسية تفضلوا
شكرا ماريا
اللهم أدمها نعمة و احفظها من الزوال
قطع لحم خروف بصل 2حبات طماطم 2حبات جريوات حمص مرنخ ملح فلفل اسود طماطم مصبرة زيت في طنجرة نحطو اللحم البصل 2حباتطماطم مرابية ملح فلفلاسود زيت ونحطوهم يتقلاو مليح كي يتقلاو ويخلصو نزيدولهم الحمص والجريوات ونمرق قد ماحنا محتاجين ومن جهة خلاف نفورو الشخشوخة مرتين ومبعد كي يطب اللحم واجريوات نحيوحهم نحطو الشخشوخة المفورة في طنجرة التفوار ونجمروها حوالي 3دقايق ونطفيالنار ونضعها فيصحن اتقديم مع اللحم واحمص واجريوات بصحتكم
تسلمي اختي وحبذا لو كانو صور
يعطيك الصحةة
الطبيعي أن تشعر الأم بحركة جنينها بين الأسبوع 16 والأسبوع 25 من عمر الحمل. وغالب الحوامل، في حملهن لأول مرة، قد لا يشعرن بتلك الحركة في مرحلة مبكرة، ويتأخر ذلك إلى حوالي الأسبوع 25 من الحمل. وفي الحمل التالي، أو ما بعده، قد يبدأن بالشعور بحركة الجنين في أوقات أبكر من عمر الحمل، بل إن بعضهن يشعرن بها حتى في بدايات الأسبوع 13 من عمر الحمل.
وأنسب الأوضاع للشعور بحركة الجنين، هي عندما تكون الأم ساكنة، سواءً في جلوسها أو استلقائها.
لا شكّ أنّك لاحظتِ أن طفلك يتحرك في بعض الأيام أكثر من المعتاد، كما يتحرك في أوقات محددة من النهار أكثر من غيرها من الأوقات. يختلف الإحساس بعدد حركات الطفل من حامل إلى أخرى، ومن حمل إلى آخر، ومن أسبوع إلى آخر أيضاً بل من يوم إلى يوم. عموماً، إن الحد الأدنى لحركة الجنين يومياً عشر مرات خلال 12 ساعة.
إذا كان نمط حياتك سريعاً، فالأرجح أنك لن تلاحظي حركات طفلك: والسبب ليس بالضرورة أن الجنين لا يتحرك، بل لأنك مأخوذة جداً بانشغالاتك إلى درجة لن تشعري فيها بحركاته. لو انطبق ذلك عليك، من المفيد الانتباه إلى الأوقات التي يكون فيها الجنين نشيطاً خلال النهار فتركّزين بالتالي عليه. غالباً ما يتحرك الطفل في المساء أو عندما تستلقين على السرير أو حوض الاستحمام (البانيو)، ربما لأنك تكونين حينها في حالة استرخاء.
ستعتادين على أنماط حركات طفلك. وقد ينتابك القلق إذا طرأ تغيير عليها، لكن تذكّري أن هذه الأنماط ستتبدّل حتماً مع نمو الجنين. توقعي بشكل عام أن تشعري بحركات طفلك عدة مرات في اليوم. وقد يتحرك بعض الأطفال كثيراً في اليوم بينما يبقى البعض الآخر هادئاً نسبياً.
عند ملاحظة حركة الجنين والشك في كونها غير طبيعية، علينا تذكر عدة نقاط حول أية اضطرابات فيها:
ـ مدى دقة الأم في الشعور بحركة الجنين وملاحظة ذلك، لأن رصد حركة الجنين، وتعدادها خلال وقت معين، يتطلبان أن ترتاح الحامل بشكل جيد وفي وضعية إما الجلوس أو الاستلقاء على أحد الجانبين. كما يتطلب أن تبتعد الحامل عن أية أسباب للتوتر. وألا تكون لديها شكوى مزعجة في الجهاز الهضمي وغيره. والسبب أن عدم توفر هذه العوامل قد يحرم من احتساب بعض الحركات الخفيفة، إضافة إلى التأثيرات السلبية لعدم توفر تلك الظروف على حركة الجنين بالأصل. ـ قد يكون الجنين نائماً خلال الوقت الذي تُحاول الحامل رصد حركته. وما يحصل في كثير من الأوقات، هو أن تنتاب الأم حالة من القلق على الجنين، وتحاول حينها أن ترصد حركته لتطمئن عليه، ويُصادف أن يكون الجنين نائماً أو كسولاً، فيزداد قلقها دونما داع لمّا لا تجده يتحرك بشكل طبيعي.
ـ نشاط الحركة يختلف من جنين لآخر، أي بمعنى أن ثمة أجنة أكثر نشاطاً من غيرهم. والأمر أشبه بما هو ملاحظ بين عامة الأطفال في اختلاف مستوى نشاطهم وحركتهم ولعبهم وكلامهم.
ـ حينما لا تشعر الحامل بأية حركة للجنين في الفترة ما قبل بلوغ الأسبوع 25 من الحمل، فإن عليها ألا تفزع من الأمر، خاصة حينما لا تكون واثقة بنفسها في القدرة على تمييز حركة الجنين من أية أعراض أخرى في البطن. وغالباً ما تتمكن الحامل، في الأسابيع التالية، من تمييز حركة الجنين ورصدها، نتيجة لتكرار حركته من آن لأخر. بل وستتمكن الحامل من توقع وقت حركة الجنين خلال اليوم قبل حصولها.
ـ بعد تجاوز الأسبوع 32 من عمر الحمل، ربما تقل حركة بعض الأجنة بشكل طبيعي. وذلك نظراً لزيادة نمو حجم جسم الجنين وصعوبة حركته داخل تجويف الرحم، الضيق نسبياً عليه حينئذ.
في حال لم تشعري بأي حركة طيلة اليوم أو قلّت عن معدلها المعتاد، يجب استشارة طبيبك ليستمع إلى دقات قلب الجنين ويطمئنك. من الأفضل الذهاب إلى الطبيب الذي سيتفهم مخاوفك ويتحقق من صحة طفلك بدل الشعور بالقلق الذي سيسبّب لك توتراً وضغطاً.
اللهم ارزقنا الذرية الصالحة
اللهم ارزقني الذرية الصالحة
معلومات مفيدة مشكورة ام عبدالرحمن
والتي تحس بان حركة جنينها خفت و خافت من هذا الموضوع فالتاكل شيء حلو الذاق سكر او فاكهة … سيتحرك الجنين مباشرة بعدة اكلها الحلو لان السكر اسرع ما يصل الجنين عبر الدم و يخليه يتحرك بنشاط
إنه مثل انجليزي ينص بأن تفاحة واحدة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا عنك لكون التفاح له فوائد كثيرة وفريدة من نوعها والتي ثبتت من خلال العديد من الدراسات العلمية والاستهلاك المنتظم من التفاح يساعد في الحفاظ على صحة جيدة.
ومن أهم خصائصه على وجه الخصوص
السعرات الحرارية المنخفضة لكل 100 غرام
غناه بالمواد المضادة للأكسدة
احتوائه المميز للألياف
التفاح وجبة خفيفة لا تؤثر على الوزن
تفاحة واحدة متوسطة الحجم نحو 150 غرام توفر من 18 إلى 20غ من السكريات (أي 74 إلى 80 حريرة فقط) التي يمتصها الجسم ببطء وتدريجيا مما يساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول
التفاح من أحسن مصادر الطاقة للرياضي
الطاقة التي يعطينا إياها التفاح لا تأتي من الدهون، ولكن من سكر الفاكهة والتي تستعمل تدريجيا وببطء من طرف الجسم. وعلى نطاق أوسع التفاح ثمرة تتكيّف تماما مع الرياضي قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.
استهلاكه قبل الرياضة يعطيك الطاقة أثناء وطوال التمرين.
استهلاكه خلال التدريبات، إعادة شحن الجسم بالمعادن والفيتامينات.
تستهلك بعد التدريب التفاح يحتوي حوالي على85 % والذي يستخدم لترطيب وإعادة تمييه الجسم وتسهيل التخلص من السموم.
التفاح من أجل توازن يومي
غنية بشكل خاص بالألياف 5, 2 غرام لكل 100 غرام والتفاح يلعب دورا هاما في عمل الأمعاء، من خلال تحقيق التوازن المثالي بين نوعين من الألياف التي يحتوي عليها وهي
الألياف قابل للذوبان: فهي مصيدة للكولسترول والدهون.
الألياف غير القابلة للذوبان: تحفز وتسرع العبور المعوي. مضادة للإمساك: التفاح من أجل خفض الكولسترول ولحماية القلب والأوعية الدموية.
تؤكد الأبحاث من خلال نتائج دراسية أجريت على المرضى من قبل الأطباء نتائج تتحدث عن نفسها: يساعد استهلاك التفاح في تخفيض نسبة الكولسترول السيئ (LDL) لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويساعد على الحد من امتصاص الكولسترول والدهون. وأيضا وكغيره من المواد الغذائية يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبالفعل فبفضل وجود الفيتامينات ج والعمل المشترك من البكتين والمواد المضادة للأكسدة، فالتفاح يساعد في تقليل ومنع أكسدة الدهون في الدورة الدموية وخفض نسبة الكولسترول في الدم.
التفاح ومرض السكري
التفاح فاكهة جيدة بالنسبة إليك خاصة إذا كان لديك السكري. فالألياف القابلة للذوبان والبكتين، يجعل التفاح جيدا للسيطرة على نسبة السكر في الدم ولكن عزيزي المريض بالسكري من الأخطاء المنتشرة كونها أصبحت فاكهة السكري والاقتصار عليها فقط، فاعلم بأن كل الفواكه مهمة لصحتك.
التفاح باختصار
ـ 150غرام من التفاح يوفر لنا حوالي 80 حريرة
ـ الكربوهيدرات 6. 12%
ـ البروتينات 3. 0%
ـ المياه 3. 84%
ـ الدهون 0
ـ مستوى عال من الألياف منها البكتين
ـ البكتين هي نوع من الألياف نجدها في التفاح التي تساعد على تنظيم العبور في الأمعاء، وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
ـ منخفض في السعرات الحرارية
ـ غني بالمواد المضادة للأكسدة
ـ منعش لأنه يحتوي على الماء بنسبة 58%
ـ يحتوي على العديد من الفيتامينات التي توجد أساسا في القشرة.
ـ يحتوي على معادن البوتاسيوم والمغنسيوم، والفوسفور.
ـ يقلل من امتصاص الكولسترول والدهون في الأمعاء.
ـ يقلل من الرغبة الشديدة في تناول وجبات خفيفة.
ـ يقلل من الشعور بالجوع
ـ ينقل بسهولة ويمكن أن يؤكل في أي مكان.
ـ يساعد في الحفاظ على النشاط البدني لكونه يحتوي على سكر الفاكهة والكربوهيدرات.
ـ يقلل من خطر الإصابة من بعض أمراض السرطان.
ـ له آثار مفيدة ضد أمراض القلب والشرايين.
ـ ممتاز للأسنان جراء العض والمضغ.
ـ الى جانب أنه دخل إلى عالم الفيزياء والرياضيات بتفاحة نيوتن.
ـ دخل إلى عالم الطفل ومن منا لا يتذكر الثليجة البيضاء.
ويبقى التفاح رمز للمحبة والوفاء وله مكانة خاصة في قلوبنا.
عملت اليوم صبغة شعر و كان لون شعري اسود
خرج لونها هكذا خليتها ساعة و نصف
و الصبغة هذي هي عبارة عن
صفار حبة بيض
3ملاعق كبار شمبو
3ملاعق كبار بلسم
3ملاعق كبار blondeur
3 ملاعق كبار loxydant
ملعقة كبيرة زيت الزيتون
ملعقة كبيرة عسل
خلطي الكل مع بعض و اتركيه يرتاح مدة نصف ساعة
و ضعيه على كل شعرك و اتركيه من نصف ساعة كحد ادنى الى ساعتين
كحد اقصى حسب اللون الذي ترغبين فيه
صدقوني النتيجة روووووووووووووعة و ترطب الشعر يرجع هبااااااااااااال
ادعو لي بالخير
بارك الله فيك
طريقة سهلة ومتوفرة مكوناتها
فقط أختي إطمسي الوجه وجزاك الله خيرا
ورزقك من واسع رزقه وأعطاك ما تتمنين وسهلك لك أمورك
أحلى تقييم على هذه الطريقة
• جيبي البلا وحطي فيه طبقة معكرونة و طبقة لحم ثم طبقة معكرونة ثم في الأخير لحم
من جهة تكوني حضرتي لاصوص بيشامال
(مغرف كبيرة زبدة+مغرف كبيرة نشاء.و نذوبوهم ونزيدوهم نص لتر حليب ونحركو على النار حتان يخثار المزيج
•نخرجوه من النارثم نضيف جوزة الطيب + ملح وكي تبرد نزيدولها 2 حبات بيض ونخلطوها مليح)
نضيف البيشاميل للخليط السابق و نوزع الفرماج المبشور و شوية زيتون مقطع
وهاو ليكم القراتان بالصحة والهناء
تسلم الاياااادي يا قمر
هذه مشاركتي في مسابقة الطبخ.
سأشارك بأربعة وجبات قمت بتحضيرها في اليوم الأول من رمضان.
طبق رئيسي شربة فربك على طريقة ماما
طبق ثاني طاجين الزيتون على طريقتي
طبق ثالث سلطة الفتوش السورية
طبق رابع تحلية فلون قوس قزج
الشربة سهلة بزاف وبنينة بزاف تخدمها ماما في الاعراس.
التحضير
نرحي البصل والطماطم والمعدنوس مع بعض
نحطهم في طنجرة مع اللحم مع اضافة الزبت والتوابل : فلفل اكحل ، فلفل احمر ،ملح، كسبر وثوم مرحي
نظيف النعناع اليابس مرحي في اليد
مغرف طماطم مصبرة وشوية هريسة ونخلي اللحم يترقد في التوابل
بعد ما يترقد اللحم، نقليه على نار هادئة حتى يذبل البصل
نضيف الماء السخون ووريقات رند
بعد ما يغلي النرق نضيف الحميصة المشمخة
بعدما يطيب اللحم، نغسل حوالي ثلاثة ملاعق فريك حسب العائلة
نضيف في الاخير اوراق نعناع يمد رائحة زكية جدا للشربة
طاجين الزيتون على طريقتي
بعدما نذوب الزبدة نضيف البصل مع الكركم وشوية فلفل اسود وكسبر نقليه مليح ونضع الدجاج
ونضيف المعدنوس المقطع مع شوية قرفة
نمرق بثلاث كؤوس ماء والرند ونخليه يغلي ونضيف الزيتون تم بعده الجزر المقلي بعدما يطيبو
وتنقص المرق نظيف اللحم المرحي المقلي
نزين الطبق بالبطاطا المقلية
سلطة الفتوش
نقطع جميع انواع الخضروات مربعات صغيرة فلفل احمر فلفل اخضر سلطة خيار جزر فيجل طماطم معدنوس
نحضر الصلصة
ثوم مقطع عصير الليمون الزيت والملح ودبس الرمان والسماق نخلط مليح ونحطهم فوق خليط السلطة
ونقطع الخبز السوري مربعات ونقليه ولما نقدم الطبق نضع فوقو الخبز حتى مايتشمخش ويبقى مقرمش
ونزين من فوق بقطرات دبس الرمان ورشة سماق
فلان قوس قزح
في كل الطبقات نفيس المكيال
كاس حليب مع مغرفة صغيرة نشاء مغرفة صغيرة سكر وملعقتين جوز الهند
الطبقة الاولى نضيف فلان الفاني ونحطو على الننار يهز الفيضة ونضعو بالمقلوب في القوالب والقوالب نضعهم مايلين على اي اناء انا وضعتهم فوق الطاجين
نفس الطريقة مع الطبقة الثانية لكن باضافة نصف علبة شكلاطة مع علبة فلون فاني والطبقة الثالثة باضافة ملون احمر وعطر الفراز وعلبة فلون فاني
وهاهوما اطباقي جاهزين وبصحتكم يالغوالي
انتظر بفارغ الصبر تعليقاتكم.
صحا صحوركم وصيامكم
بنات هادا فطورنا اليوم
وشراييكم
وهدا للتحلية
حواء الجزائرية بلمسات ندية .
تحت رئاسة اخت الرجال
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
الرحلة يجب ان تكون صباحا ..تاخذون تاكسي ب25 ليرة الى اركاش وهناك تجدون البواخر ومواقيت الذهاب والرجوع …السعر 25 ليرة للشخص ذهاب …تستقلون الباخرة والتي تتوفر على كل شيء ..تلفاز مقهى سندويشات وحتى فرق موسيقية …واغلبها من طابقين او ثلاثة ..تقريبا اليوم اللي كانوا معي اغلبهم عرب ليبيا سوريا السعودية ..المغرب …هناك من يحتك اليك لما يسمع لهجتك العربية ..وهناك من العرب خاصة السعوديين الذين يتفادون الاختلاط مع العرب …فينا الجرب..
اتعرفت على اخوة من ليبيا ومن تونس والباقي يحشموا كونهم عرب ..
كل المناظر نتاع اليوم كانت رائعة وصراحة حبيباتي بغيت نقولكم حاجة ..رغم انوا رانا الحمد لله عندنا كلش …لكن ما راناش عايشين …تركيا اصبحت كوكبا اخر الناس راها في دنيا غير الدنيا نتاعنا …
بمجرد اطلالتك على الجزيرة تحسين نفسك اميرة …لا سيارات الوسيلة الوحيدة للنقل هي الدراجة او الكاليشة …لا حافلة ولا ميتروا ولا اي نوع من انواع المواصلات حتى الدراجات النارية لا وجود لها ..اللي ماركبتش الدراجة في صغرها تركبها ضرك ..كل الفئات تسوق عجائز شيوخ اطفال نساء ..بالحجاب بالجلباب الكل في الدراجة سواسية …انا نحيت الصباط وطلعت نمشي ما نعرفش نسوق الدراجة وبالنسبة للاطفال اخذو دراجة …
ما نحكيلكمش على الفلل الموجودة فيها وروعتها تحسي روحك عايشة تحت الارض…
جزيرة الاميرات لي صورو منها لقطات في المسلسل التركي ياسمين
بصحتكم اختي شكرا لأنك ديتينا معاك ^^ لالقيتي مهند سلميلنا عليه خخ