التصنيف: الصحة والرشاقة

ذا قرصتك نملة لا تقتلها بل.. أشكرها

العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك..

ولكنهم يقومون فوراً بقتل النملة المعتدية.

لكن لماذا لا نقدم الشكر الجزيل للنملة عند قرصها لنا.. وخاصة إن فوائدها

كثيرة..

وهذه الفوائد كالتالي :

1- قرصة النملة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كرات الدم

الحمراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته.

2- قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ وذلك

من خلال إشارات حسية تنتقل من مكان القرصة إلى الخلايا الحسية

أسفل الدماغ

3- إذا تعرض الجسم إلى أكثر من قرصة فى الوقت ذاته , فإن ذلك من

شأنه أن يؤدى إلى تليف الجلد وذلك لكون جميع القرصات في مكان

واحد,أما إذا كانت في عدة أماكن فإن ذلك يؤدي إلى تخثر الدم.

المقصود بتليف الجلد : هو أن الجلد يصبح أكثر مقاومة للبكتريا وأكثر

تحملاً لدرجات الحرارة المرتفعة.

المقصود بتخثر الدم : هو تكون طبقة من الدم تكون اقسى نوعاً ما من

الدم العادي مما يمنح الأوعية الدموية قدرة أكثر على مقاومة السموم…

وبالتالي مساعدة الكبد وتخفيف العبء عنه .

4- قرصة النملة كأفضل وسيلة للرجيم عندما تقوم النملة (الأنثى) بتوجيه

قرصتها للهدف المنشود …

فإنها تفرز كمية من اللعاب الأيوني , والغريب إن هذا اللعاب يقوم بحرق

جميع الدهنيات الموجودة في العضو المقروص ..

{مثلا لو أن العضو المقروص هو الذراع فإن اللعاب سوف ينتشر تدريجيا

في كافة الذراع وبالتالي .. سيقوم بحرق 99%من الدهنيات التي توجد

بالذراع .. }

شكرا أختي كام على الإفادة الرائعة

واو كل هذا من قرصة النمل والله مسكينة كنت نقضي عليها مباشرة

معلومات قيمة اختي وانت مشكورة حقا

شكرا أخواتي على مروركن

merci

الcorn flakes في وجبة الإفطار: تشير الاحصائيات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة إفطار صحية يومياً يكونون إجمالاً أكثر رشاقة من الآخرين الذين لا يتناولون طعام الإفطار. وفي دراسة أجراها اختصاصي التغذية البريطاني يتري كيرك واستغرقت 12 أسبوعاَ تبين أن الأشخاص الذين كانونا يتناولون كل صباح 60 غرام من الcorn flakes مع حليب خالي الدسم فقدوا حوالي 1,4 كغ من أوزانهم.

2- الحليب خفيف الدسم: لقد أثبتت الأبحاث أن هناك علاقة وثيقة بين انخفاض الوزن وزيادة كمية الكالسيوم التي يتناولها الفرد ويعتقد الاختصاصيون أن الطعام الغني بالكالسيوم أي الذي يحتوي على 800 ملغ من الكالسيوم على الأقل يومياً، يمكن أن يشجع الخلايا الدهنية في الجسم على إطلاق محتوياتها بدلاً من تخزينها. لذا على الفرد أن يأكل يومياً 3 حصص من منتجات الحليب خفيف الدسم، مثل كوب من الحليب وعلبة صغيرة من اللبن و 40 غرام من الجبن، كذلك عليك أن تكثر من تناول الخضار.

3- المعكرونة: تساعد المعكرونة المتوافرة بأنواع وصفات كثيرة على الحفاظ على الوزن وذلك بفل مؤشر السكرية المنخفض الذي تتميز به وتفسر اختصاصية الحميات البريطانية جوبس توسون ذلك قائلة أن مؤشر السكرية هو بمثابة ترتيب للأطعمة حسب سرعتها في رفع معدل السكر في الدم فكلما انخفض مؤشر السكرية كان ارتفاع معدل السكر تدريجياً، والأطعمة ذات المؤشر المنخفض مثل المعكرونة يتم هضمها وامتصاصها ببطء في الجسم وهذا يساعدنا على الشعور بالشبع لمدة أطول فنتفادى الأكل بين الوجبات.

4-التفاح: لا تحتوي التفاحة على أكثر من 50 وحدة حرارية وتكاد لا تحتوي على أية دهون وهي غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول، وإضافة إلى أن كل الفواكه تقريباً تتمتع بهذه المواصفات الغذائية.

5- الشاي الأخضر: الدراسات التي أجريت على المواد المستخلصة من الشاي الأخضر أظهرت أنها تعزز عملية حرق الوحدات الحرارية وتؤدي بالتالي إلى مساعدة الجسم على التخلص من الدهون.

حتى لا تستسلمي وينهار نظامك الغذائي:
الجوع هو عدو الريجيم. والسبب الأساسي الذي يدفع كثير من الفتيات لرفع راية الاستسلام والعودة بشوق لمائدة الطعام العامرة بما لذ وطاب من أصناف عديدة. الإحساس بالجوع… يقهر مقاومة البعض، ويهدم النظام الغذائي… ويقلب الحمية الغذائية. ولكن هناك حل باستبدال الأطعمة ذات الوحدات الحرارية المرتفعة بأخرى منخفضة السعرات:

سعرات مرتفعة ______________سعرات منخفضة
بطاطا شيبس____________ بطاطا مشوية بالفرن الموز _________________________التفاح العنب_______________________ البرتقال
المكسرات __________________البوشار
الحلوى________________ الكعك
الخبز الأبيض ________________الخبز المحمص
اللحم________________________ ا[ لسمك

يسلموووووووووووووووووووووووو على الموضوع الحلو

بارك الله فيكي اختي وجزاك الله خيرا على هذا الموضوع

موضوع مفيد ومهم
الف شكر حبيبتي

جزاك الله خيرًاعلى الموضوع الجميل

يعطيكم العافية علي هذا الموضوع الرائع

جزاكم الله خيرا جميعا
شكرا

استحلفك بالله لو خايف على اعز ناسك وبتحبهم شييير علشان تحميهم من سم الاندومى الخطورة فى أكياس إندومي … شير للتوعية

إن الإندومى وبدون مبالغة عبارة عن سم يسرى ف…ي الجسد وبالذات في المخ، ولكن الصدمة بمعرفة الحقيقة المفجعة
، وهي أن الإندوم…ى يحتوى على مادة "e621" وهى مكتوبة على ظهر الكيس وهذه المادة بعد البحث ظهرت أنها تسبب تسمم المخ لأنها أخطر محسنات الطعم على الإطلاق .

إن مخاطر هذه المادة على المخ كبيرة لأنها تسبب تلف في خلايا المخ غير القابلة للتجدد وتسبب تراجع الذاكرة و
ضعفها وتدهور القدرات العقلية وفقدان القدرة على التركيز ومعالجة الأمور الحسابية أو الرياضية المتوسطة ثم تؤدى إلى "غباء" فعلي بدون مبالغة…

كما تسبب أمراض عصبية تابعة لتلف خلايا المخ مثل :
الشلل الرعاش والزهايمر والصداع المزمن… ومع الاستمرار في تناولها تؤدى للسرطانات مثل سرطان الثدي وارتفاع الكولسترول وضغط الدم والأزمات القلبية الحادة وغير ذلك الكثير….

كما أنها تسبب البدانة المرضية الغير قابلة للعلاج حتى مع الرياضة أو الأدوية لأنها تغير في تركيب الدهون في الجسم.
هذه المادة هي أحد مشتقات Monosodium Glutamate وتعتبر أخطر مادة غذائية وجدت في العالم كمكسبات طعم، ويتم إخفاء أسم هذه المادة السامة في الأغذية تحت مسميات مختلفة مثل الجلوتامات، أسبرتام، الخميرة، المرق سواء مرق الدجاج أو اللحمة، الكاسينات، البروتين المهدرج مثل الصويا المهدرجة

استحلفك بالله انشرها واحمي اصدقائك من هذا الخطر

بارك الله فيك على التحذير

جزاك الله خيرا

اكره ما اكره عندي هاد الاندومي ريحته مقرفة حاشا النعمة ولادي يحبوه كنت نشريهولهم ودوك سبة وجاتني بارك الله فيك

جزاك الله خيرا على هذه النصائح

مشكورة حبيبتي على التوعية

جزاك الله خيرا أختي الكريمة على التحذير
تسلمي

مشكوووورة على التنبيه

لاحولا ولا قوة الا بالله العظيم
شفتو الغفلة لوين توصل؟؟؟؟؟؟
اللهم احمي جميع اطفال المسلمين

نصائح هامة دائما اقول هذا لبناتي قد تعوضي النوم في القيلولة هذا في الصيف طبعا

نصائح قيمة وقليل لي يطبقها

شكرا على النصائح………… لكن لا استطيع ذللك …………….

انا نحب نوض صباح بكري يعجبني الجو صباح خاصة قبل شروق الشمس مي درك عدت نسهر منجمش نوض بكري
بصح صح ما كانش كيما لينوض بكري بركة في الوقت في العمل في الصحة …وووو………….

انا نرقد بكري من اجل ابني يقرا

رجيم الماء
كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:

– عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.

ريجيم الماء
• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .

الطريقة:

اربع كاسات ماء فاتر على اليق مع عدم تناول الطعام الا بعد 45 دقيقة ( يفضل ان يكون في الصباح الباكر )

الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة 1: شرب 2: تناول ثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد 3: البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات 4: يجب عدم تناول اي نوع من الطعام او السوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة 5: اذا احسست بالعطش اشرب
فوائده الصحية :

*يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .

*السعال والتهاب الحلق والربو والسل .

*التهاب السحايا واي مرض اخر يتصل بالمسالك البولية .

*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة .

الموضوع منقول

شكرااااااااااااااا الله يعطيك الصحة

مشكوره على المعلومه الرائعة

بارك الله فيك

مشكوره على المعلومه الرائعة

قد تتساءلون: هل من المحبــّذ استعمال أو تناول الأدوية على الدوام؟ فالكثيرون من الناس يتجهون إلى العلاج الدوائي دون تفكير عميق – كلــّما شعروا بألم أو وَهـَن أو عكة.
والأمر المؤكد أن من الممكن الإدمان على أنواع مختلفة من الحبوب والأدوية، مثل مهدئات الأوجاع وحبوب الإسهال والمنوّمات والأدوية المضادة للاكتئاب والخوف، والفيتامينات والمنشطات، وحتى حبوب تخسيس وتخفيف الوزن.
ويؤكد الخبراء أن المدمن على الدواء غير قادر على التوقف عن تناوله، حتى عندما يريد ذلك بعد تيـقـّنه وتأكده من المخاطر الهدّامة الناجمة عن هذا الأمر. فعلى سبيل المثال، يدرك المدخنون الأخطار المدمرة الكامنة في السجائر، على المدى القريب والبعيد، لكنهم يواصلون التدخين جريا ً على هذه العادة السيئة، التي تتمثل في تعلـّقهم الجسدي والنفسي بها، مع مرور الزمن.
فهل أنتم “مدمنون”؟!
إن عملية الإدمان على الأدوية، هي عملية تدريجية، وعموما ً تكون “خفيـّة”، لكن مع ذلك، هنالك “مؤشرات حمراء” تدل على هذه الظاهرة، من خلال الأجوبة “الايجابية” على الأسئلة التالية:
o هل تتناول كمية من الدواء اكبر من الكمية المسجلة في الوصفة (الروشيته) المعطاة من الطبيب؟
o هل تزيد وجبات الدواء، باستمرار، وإلا ّ فانك ستعاني من عدم الاستقرار ومن الشعور بالاكتئاب والنكد، وبتراجع أدائك ونشاطك؟
o هل يزيد إقبالك على تناول المشروبات الروحية؟
o هل تطلب وصفات وروشيتات من عدد كبير من الأطباء؟
o هل يتحدث أصدقاؤك والمقربون منك عن مشكلة ما، ويسألونك عن كمية الأدوية التي تتناولها؟
o هل يعاني أقرباء لك من إدمان مشابه (على الدواء) أو من إدمان على المخدرات والكحول؟
إذا كانت الأجوبة قسم من هذه الأسئلة بالإيجاب، فمن المفضل استشارة طبيب العائلة الخاص بك بشأن علاج محتمل أو لازم، علما ً أن الإدمان هو مشكلة عاطفية – شعورية – نفسية، بمقدور أصحاب المهنة والخبرة تشخيصها وتحديدها بعد أن يستوعبوا بشكل عميق سبب ودواعي حاجة “المدمن” أو المتعالج لكميات من الدواء اكبر من الكمية الموصوفة.
أسباب الإدمان
هنالك عدة أسباب للإدمان، منها، مثلا ً، الضغط الاجتماعي على شخص يعاني من سمنة زائدة، فيرى حاجة للتقليل من وزنه، فيلجأ مثلا ً إلى الحبوب والأدوية المسبـّبة للإسهال، محلّ سريع. لكنه، إن كان رجلا ً أو امرأة، لا يفقه ولا يدرك النتائج المدمرة الهدامة الناجمة عن هذه الأدوية والعقاقير، التي تؤدي إلى انقباض العضلات والأمعاء، وتؤدي إلى انغلاق وانسداد في المعدة، وأضرار وأذى لأعضاء حيوية في الجسم.
كذلك، هنالك رجال توصلهم عـُقدهم إلى الإدمان: فمنهم مثلا ً من يعاني “عقدة الفراش” ويخشى من تراجع قدراته الجنسية، فيلجأ إلى الحبوب المنشطة (كالفياغرا مثلا ً) دون أن تكون حاجة فعليه لها، حتى وان كانت كفيلة برفع الثقة بالنفس لدى المتعاطي، لكنها مضرّة لأولئك الذين يعانون من ضغط عال للدم، ومن أمراض القلب وغيرها من أمراض الشرايين.
كذلك الأمر بالنسبة للحبوب المهدّئة. التي لا تنفع ما لم يتعالج الشخص الذي يتناولها من أسباب ودواعي الخوف والهلع والرعب والقلق.
اعراض مختلفة
إن الاستخدام القهري غير اللازم وغير المبرر للأدوية المذكورة قد يؤدي إلى مضاعفات متنوعة مقل الارتفاع في درجة حرارة الجسم والدوخان والدوران وتصلب العضلات وفقدان الطاقة والارتخاء وفقدان السيطرة على العضلات وتسارُع النبض وتغييرات في ضغط الدم وتشتيت الفكر والتـّية والبلبلة.
كذلك قد يؤدي الاستعمال الزائد للأدوية إلى تغيرات وتحويلات متفاوتة في المزاج والحالة النفسية، والى الميل إلى العداء والعنف، وحتى إلى التفكير في الانتحار ومحاولة الانتحار.

ومن جهة أخرى تجدر الإشارة إلى أن كل ما تقدّم لا يعني التصرف على النـّقيض، ولا يعني “مقاطعة” الأدوية والامتناع عنها كليا ً، حتى لو كان استعمالها مؤلما ً. وهنا يجب التذكير والتأكيد أن تناول الدواء طبقا ً لوصفه الطبيب – من حيث الكميات والأسباب والأوقات – لا يؤدي إلى الإدمان، ولا إلى الأضرار – بل أن الامتناع عن التناول المناسب واللازم يجلب نتائج عكسية تــُضر بنمط حياة ووظائف الشخص، وباستقراره الجسدي والعاطفي والنفسي!

انا حمد الله كيما يقولو غير الوصل السكين للعضم باش نشرب ربي يشفي جميع المرضى ويعافينا

شكرا على الطرح المميز

جزآك الله جنةٍ عَرضها آلسَموآت وَ الأرض
بآرك الله فيك على الطَرح القيم

تسلمو حبيباتي الله يخليكم

منورين الموضوع شكرا

اهلين حبيباتي نورتوني

بارك الله فيك على الإفادة

معلومات كتير قيمة
نحن في انتظار جديدك الله يعطيك العافية

تسلميلي ياقمر

الف شكرررر معلومات مهمه فعلا

[align=center]
يسلملي ايدك على المعلومات الرائعة والمفيدة ننتظر جديدك
[/align]

معلومات قيمة فعلا تسلمييييي هموسة.

مشكورة

مشكورة وجزاك الله خيرا

بوركت

جزاك الله خيرا حنونة

معلومات قييمة

شكرا على المعلومات

mechkoura

اهم وجبة ضيعناها ..شكرا ياغالية

الماء من مقومات الحياه وبدونه لا تستمر البشريه والحياه
اختيار موفق
وطرح مميز
دمتي بصحه وعافيه

بارك الله فيك اختي هنا على هذا الموضوع القيم .
دمت وفية لنا

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

معلومات رائعة