مرحبا عزيزاتي كيف الحال
وصفة اليوم عملتها البارحة كطبق جانبي روعة المذاق و الشكل
طنجرة
نضع 2 م ك زيت و بصلة متوسطة مكعبات
تشوح قليلا ثم نضيف لحم مكعبات صغيرة يحمر قليلا
ثم نضيف 1 م ك زعتر oregano و 1 م ك صلصة الطماطم و 4 م ك صوص الصويا و نصف م ص قرفة تشوح قليلا ثم نضيف الماءيطبخ اللحم 3/4 الاستواء
نضيف كوب للسان العصفور و فلفل اللوان مكعبات و حفنة حمص مطبوخ مسبقا المرق حسب اللسان العصفور يطبخ علي نار متوسطة حتي النضوج
و يقدم
الذوق لا يقاوم
ملاحضة مهمة
عند طبخ اي نوع من المعجنات يجب ان يكون النضوج al denteحتي نتفادي ارتفاع سكر الدم و بالتالي السمنة
معلومة من عند اخصائية تغدية اروح شهريا لها
تم بحمد الله
ام مصعب
الي منا فساتي العزيزات
طبق جميل
بالتوفيق
بالتوفيق حبيبتي
والله طبق راائع
اما أخصائية التغذية تقصدين انه الطهو يكون كامل لتفادي السمنة حسب مافهمت ياريت نستفادو دوما معك
صح فطوركم ام مصعب