الوسم: السكر
3 أكواب شاى يوميا تقى من أمراض القلب والسكر 2024.
تنصح الأبحاث الطبية الحديثة بأهمية تناول ثلاثة أكواب من الشاى أو
أكثر يوميا لتشكل درعا واقيا للوقاية من أمراض القلب والسكر خاصة النوع
الثانى.
وأظهرت الأبحاث الطبية التى جرت بجامعة "واشنطن" الأمريكية أن
الانتظام فى تناول الشاى سواء لوحده أو مع إضافة القليل من الحليب
يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وذلك عن طريق خفض
مستوى الكولسترول السيىء فى الدم والسكر.
وأرجع الباحثون فوائد الشاى لاحتوائه على كميات وفيرة من مضادات
الأكسدة ومادة "الفلافونيد" الواقية من الإصابة بأمراض القلب.
وتشير الدراسة إلى أن كوبا من الشاى يوفر ما بين 150 إلى 200
ملليجرام من مادة "فلافونيد"ومضادات الأكسدة ليصبح فى مقدمة المصادر
الطبيعية المهمة الغنية بهذه المادة ومضادات الأكسدة, حيث إن تناول
كوبين من الشاى يعادل تناول خمس حصص من الخضروات الغنية
بمضادات الأكسدة.
وتلعب مضادات الأكسدة ومادة "الفلافونيد" دورا هاما وحيويا فى تقليل
فرص الاصابة بالالتهابات وتقليل فرص تكون الجلطات بالاضافة إلى
تعزيزها لكفاءة دور الاوعية الدموية فى نقل الدم إلى الاجهزة الحيوية
المختلفة فى الجسم .
وكانت الأبحاث الطبية قد أجريت على 87 متطوعا تناولوا ثلاثة أكواب من
الشاى يوميا لمدة 12أسبوعا, حيث لوحظ تحسن ملموس فى كفاءة وأداء
الأوعية الدموية والشرايين بالاضافة إلى تراجع مخاطر الإصابة بأمراض
القلب.
من ناحية أخرى, تشير البيانات إلى أن 80% من البريطانيين المعروف
عنهم عشقهم لتناول الشاى يتناولون نحو 165 مليون كوب يوميا
يمي يمي حلوى تفاح السكر ألاحمر من مختبري 2024.
هاذي وصفة سهلة و خفيفة لكل ألاطفال جربتها بعد ما درت عليها قداه تجربة ….في مخبري المتواضع ههههههههه
اول وصفة وهي حلوة التفاح ويمكن استبدال التفاح بخوخ البكتين اللذيذ يمي يمي
المقادير:
لاربعة اشخاص
4تفاحات
3كوب ونص سكر
نص كوب عسل
اربع عيدان خشب صغيرة او المخصصة لايسكريم لا ترمى
ملون عذائي احمر
شوية فاني او اي معطر لفاكهة حمراء
التحضير
نقوم بوضع السكر يغلي مع العسل قليلا ثم نضيف الملون اما الفاني فتترك لاخر دقيقة…
نقوم بتحريك الخليط كل 10د حتى مرور 45د بعدها لنتاكد من جاهزية السكر نغطس ملعقة و نقطرها في الماء و نخرج ان تشكلت كرة طرية فهذا هو المطلوب
بعد ان يغلي السكر تتشكل فققاقيع اغمسي التفاح بعد ان وضعتي داخله العود الخشبي و دوري التفاحة ثم ضعي التفاحات تجف فوق ورق الطبخ
وبالصحة و الهناء
هاذي وصفة تهبل و زييد مخدومة في الدار على عينك خير من لي يشريها ابنك من عند بائعي الطريق و انتي ما تدربش باش خادمينها ….
دمتم
راح نجربها ان شاءلله..
ننتظر المزيد…
براسليات بالسكر 2024.
السلام عليكم و رحمة الله
طريقة تحظير براسليات بالسكر طبقتها من أحد كتب الطبخ لي عندي
وطريقة ناجحة ولذيذة لقهوة الصباح أولشاي المساء جربوه و لن تندموا لانو هشيش وبنين وما يتشبعشالمقادير:
4 بيضات
كاس من السكر
قشور الليمون أو منتوج الفانيلا أو الإثنان معا كما فعلت
كاس من الزيت
2اكياس من الخميرة الكيميائية
كاس مايزينة
فرينةللتزيين:
سكر خشن
كيفية التحضير:
نضع في اناء البيض و السكر و قشور الليمون و نخلطها جيدا من الأحسن بالباتور مع اضافة الزيت و الخمارة و المايزينة ثم الفرينة شيئا فشيئا حتى نحصل على عجينة طرية و أترككم مع الصور.
نشكل براسليات أو كويرات أو حتى على شكل سيقار و نغطس وجهها في السكر وكملاحظة الاشكال ستنتفخ أثناء الطهو بالفرن لذا لا يجب ان نكبر الحجم كثيرا
نضعها في صينية مدهونة
و ندخلهاالى الفرن مدة 15 دقيقة أو عينك ميزانك ويجب دوما اثناء طهو الحلويات ان نجعل الفرن يسخن من قبل ولا ترفعو درجة حرارة الفرن درجة الحرارة المناسبة تكون بين 120 الى 160 درجة حسب حجم الحلوى حتى لا يحترق ودوما يكون فالوسط وبعد طهوه من الأسفل نطفئ السفلى ونشعل فوق مع انزال الصينية اسفل الفرن .
عند اخذها اللون الاصفر نخرجها من الفرنوهذا شكلها النهائي من الكتاب لأني لم أتمكن من تصوير الشكل النهائي للأسف
شهية طيبة وشكرا على المرور
44 سببا لتجنب السكر الأبيض 2024.
تذكر الدكتورة نانسي أبلتون Nancy Appleton في كتابها lick the Sugar Habit أن زيادة استهلاك السكر الأبيض تؤدي إلى التبعات التالية:
1- يمكن أن يثبط السكر من عمل جهاز المناعة ويعوق دفاعات الجسم عن محاربة المرض.
2- يؤثر السكر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم.
3- يمكن أن يؤثر على الأطفال ويتسبب في رفع سريع لمعدل الأدرينالين لديهم ويزيد من نشاطهم وقلقهم وعدم قدرتهم على التركيز.
4- يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع للكوليسترول بشكل عام وإلى ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول النافع.
5- يتسبب في فقدان مطاطية الأنسجة ويؤثر على عملها عن طريق تغيير بنية الكولاجين.
6- يغذي السكر الخلايا السرطانية، وقد ثبت ارتباطه بالإصابة بسرطان الثدي والمبايض وسرطان البروستاتا والبنكرياس والرئتين والمثانة والمعدة.
7- يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.
8- يسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمي أهمها زيادة حامضية الوسط المعدي وسوء الهضم والامتصاص وسوء هضم البروتينات.
9- يسبب ظهور الأعراض المبكرة للتقدم في السن.
10- يمكن أن يؤدي إلى الإدمان على الكحول.
11-يسبب حامضية الفم مما يؤدي إلى نخر الأسنان وأمراض اللثة.
12- يسبب البدانة ومرض السكر، وسرعة امتصاصه تؤدي إلى زيادة الطلب على الطعام.
13- يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأمراض المرتبطة بالمناعة مثل التهاب المفاصل وحساسية الصدر.
14- يسبب فقدان القدرة على التحكم بظهور عدوى الفطريات (التهابات المناطق التناسلية وغيرها).
15- يسبب تكوّن حصوات المرارة والتهابها.
16- يسبب التهاب الزائدة الدودية.
17- يسبب ظهور البواسير.
18- يسبب ظهور الدوالي.
19- يمكن أن يزيد من الاستجابة للجلوكوز والإنسولين لدى من يستخدمن حبوب منع الحمل.
20- يؤدي إلى حدوث هشاشة العظام.
21- يقلل معدلات فيتامين ه في الجسم.
22- يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
23- يسبب حدوث الدوخة والخمول لدى الأطفال.
24- زيادة استهلاكه تتسبب في قيام جزيئاته بمهاجمة البروتينات في الجسم.
25- يسبب حدوث حساسية الأطعمة والإكزيما لدى الأطفال.
26- يسبب حدوث تسمم الحمل.
27- يساهم في حدوث أمراض القلب والتهاب الشرايين.
28- يؤثر على بنية الخريطة الوراثية (الدي إن أي).
29- يؤدي إلى تغيير بنية البروتينات ويسبب حدوث تغيير دائم في كيفية عمل البروتينات في الجسم.
30- يؤثر على قدرة الإنظيمات (الإنزيمات) على العمل داخل الجسم.
31 تؤدي زيادة استهلاكه على المدى الطويل إلى ظهور أمراض باركنسون والزهايمر.
32 يتسبب في حدوث تشمع الكبد وزيادة حجمه عن طريق انقسام خلايا الكبد.
33- يزيد حجم الكلى ويتسبب في حدوث تغييرات فيهما مثل نشوء حصوات الكلى.
34- يؤدي إلى فشل البنكرياس.
35- يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
36- استهلاك السكر هو العدو الأول لحركة الأمعاء.
37- يؤدي إلى الصداع خاصة صداع الشقيقة.
38- يؤثر على القدرة على التعلم واكتساب المعلومات ويسبب ظهور صعوبات التعلم لدى الأطفال لأنه يقلل من تدفق الأكسجين إلى المخ.
39- يؤثر على صفاء الذهن ويؤدي إلى القلق.
40- يؤثر على التوازن الهرموني مثل زيادة الإستروجين لدى الرجال وتثبيط عمل هرمون النمو.
41- يؤدي إلى انتشار الجذور الحرّة في الجسم وزيادة الأكسدة فيه.
42- يسبب الإصابة بإدمان السكريات.
43- يسبب في تكرر حدوث نوبات الصرع.
44- يساهم في جفاف الجسم وموت خلاياه.
ملاحظة :
الخبز الأبيض والمعكرونة والمعجنات المحضرة من الدقيق الأبيض المكرر والأرز الأبيض المقشور
كلها تتحول في الجسم إلى سكريات، أي سعرات حرارية جوفاء.
زيادة استهلاك السكر الأبيض يجعل الجسم في حالة سعار لطلب المزيد منه مما يؤدي إلى السمنة.
ولكن هل يمكن الاستغناء عن السكر الأبيض والدقيق الأبيض نهائياً؟
نعم بل ويجب ذلك مع انتشار مرض السكر، فالمسألة هي تغيير في نمط الحياة، وهي مسألة يمكن التعود عليها متى ما صمم الإنسان على ذلك، كما ذكرت جريدة الرياض.
يمكنك أولاً التعود على شرب الشاي بدون سكر، لأن الجسم يستفيد من خصائص الشاي المضادة للتأكسد، خاصة في الشاي الأخضر، إذا لم يضف إليه السكر فبمجرد إضافة السكر يفقد الشاي خصائصه العلاجية!!
ويمكن استبدال السكر الأبيض في الأطباق الحلوة والكيك بمحليات طبيعية مثل العسل أو الدبس أو الفواكه المهروسة مثل التمر أو التفاح أو المشمش الخ.
واستبدال الدقيق الأبيض بدقيق كامل "أسمر" وبهذه لبدائل يكون الإنسان بذلك قد ساهم في وقاية نفسه وعود ذائقته على تقبل المحليات الطبيعية بدلاً من حلاوة السكر والمكرر، واستفاد من الأملاح والمعادن والفيتامينات والألياف التي تتواجد في المحليات الطبيعية.
وليس من الصعب استبدال السكر الأبيض ببدائل مغذية وطبيعية في ظل وفرة الفواكه في الأسواق، حيث يمكن الاستفادة من الموز الناضج الذي اسودت قشرته الخارجية بينما استوى لبه وزادت السكريات فيه وذلك بتقشيره وتقطيعه ووضعه في الخلاط الكهربائي لهرسه واستخدامه في الكيك والحلويات.
ويمكن القيام بنفس الشيء للحصول على تمر مغذ ولذيذ وذلك بإزالة نوى التمر وأقماعه ووضعه في الخلاط الكهربائي مع كمية من الماء المغلي وخلطه حتى يتحول إلى سائل غليظ، ثم استخدامه في إعداد الكيك أو الحلويات.
ويمكن هرس المشمش أو التين أو غيره من الفواكه بنفس الطريقة. كما يمكن استخدام الدبس سواء دبس التمر أو دبس العنب أو قصب السكر بديلاً للسكر المكرر
استغنِ عن السكر الأبيض لمدة اسبوع
ولكن ما هو السكر الأبيض؟
أصل السكر الأبيض نباتي حيث يتم الحصول عليه عن طريق معالجة وتكرير نباتات
والمعالجة الميكانيكية والكيميائية حيث تستبعد
حتى لا يتبقى منها إلا المادة السكريّة
ثم يعاد غليها لتذوب البلورات بالحرارة
(في الغرب يستخدمون مسحوق عظام الخنازير لتبييض السكر)
وناتج عمليات التكرير هو السكر الأبيض
مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز والفوسفات والكبريتات
وكل الفيتامينات والأحماض الأمينية والألياف والدهون والأنزيمات
أي أنه بعد التكرير يصبح مادة ناقصة
مثل شراب الذرة وشراب القيقب
وما لا يدركه الكثيرون هو أن التغذية عملية تكامليّة
أي أن أي مادة غذائية تحتاج إلى جميع العناصر
لكي يهضمها الجسم وتستفيد خلاياه منها
إليه يضطر إلى استعارة العناصر الغذائية
فالجسم يستعير الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم
ليتمكن من الاستفادة من السكر الأبيض المكرر
وهنا مكمن الخطورة، لأنه في أحيان كثيرة يستعير الجسم الكالسيوم من خلايا مختلفة
إلى درجة أن يصاب الإنسان بهشاشة العظام
الذي يصبح حامضياً بسبب عمليّة التكرير
الذي يسرّع من عمليّة موت الخلايا وتدهورها
وينشأ نتيجة لذلك تدني في القدرات العقلية
وزيادة في النشاط وعدم القدرة على التركيز
ومثل هذه الأوعية توجد في اللثة مثلاً
مما يمنع وصول العناصر الغذائية إلى الأسنان
ومن جهة أخرى يؤدي استهلاك السكر الأبيض إلى حدوث المرض الأسوأ مرض السكّر الذي يسبب خراب الخلايا في الجسم كله
عندما يتناول الإنسان كميات كبيرة من السكر
وتناول السكر الأبيض يؤدي إلى أن يصاب الجسم بحالة صدمة
وتكرار هذه الحالة يؤدي إلى إنهاك البنكرياس وبالتالي فشله..
خاصة في المشروبات كالشاي والقهوة والعصائر
والاستعاضة عنه بالدبس والفواكه المجففة الطبيعية كالتمر والزبيب…
موضوع مفيد يحمل معلومات هادفة
بوركت على الطرح
إن شاء الله تفيد المعلومات الآخوات
يضاف للمواضيع المميزة بالقسم
هنيئا لكِ
الله يخليك
عجينة السكر لتزيين الكيك بالخطوات المصورة 2024.
عجينة السكر لتزيين الكيك بالخطوات المصورة
المقادير
سكر ناعم
مارشمالو
ملون غدائي
الطريقة
نضع المارشمالو في المايكرويف او حمام مائي
يمكن اضافة القليل فقط من الماء
نضيف السكر الناعم و نعجن جيدا حتى نتحصل على عجينة طرية و يمكن تشكيلها
منقول للفائدة
اكلات خاصة بالمصابين بمرض السكر المرتفع 2024.
السلام علكم اخواتي العزيزات ارجوا منكل اخت تعرف اكلات حاصة باصحاب مرض السكري المرتفع ان تخبرني عنها وتعطيني الوصفة لان في هذا العيد امي الحبيبة راها جاية عندي وهي تعاني من السكري شفاها الله وشفى كل المؤمنين وخاصة الاطفال وعيد سعيد وكل عام وانتم بخير.ارجوكم افيدوني بما تعرفون فهذا يهمني ويجعلها الله في ميزان حسناتكم وتكون مضاعفة ان شاء الله في هذا اليوم المبارك يوم عرفة وصيام مقبول وفي الجنة ان شاء الله ومرة اخى كلكام ونتم بخير .:26373379 _24729924_3
كيف تحمي نفسك من مرض السكر 2024.
نعم، لا تندهش إنه ليس بعيدًا عنك، فإن كان بين عائلتك أحد مصاب بمرض السكر، أو لديك إفراط في تناول الأطعمة
الدسمة وشرهٌ في التهام الوجبات السريعة والمقرمشات اللذيذة، فاعلم أن هذا المرض قريب منك ويجب الحذر منه. وهذا التحذير ليس تشاؤمًا أو فيه مبالغة، بل هو ما تفصح عنه نشرات صحية دولية وإقليمية، حيث إن نسب مرضى السُكر في تصاعد مستمر. فكيف تتجنب هذا المرض الذي تتركز خطورته في المضاعفات الخطيرة التي تنتج عنه؟ مع أنه من السهل جدًا تجنب الوقوع في فخه والتخلص من قبضته إذا قمت باتباع نظام حياة متوازن، متخذًا شعار "كُل قليلاً وامشِ كثيرًا ترتح طويلًا".
ماذا يعني مرض السكر؟
—————————
هو بكل بساطة مرض مُزمن يعني ارتفاع معدل السكر في الدم عن الحد الطبيعي فلا يستطيع الجلوكوز الانتقال إلى الخلايا ويبقى في الدم. وهذا لا يؤذي فقط الخلايا التي تحتاج إلى الجلوكوز، ولكن يضر أيضًا الأعصاب والأنسجة والتي تتعرض بشكل مستمر لمستوى عالٍ من الجلوكوز.
أنواع مرض السكر
—————-
مرض السكر ثلاثة أنواع: الأول ينتج عن توقف البنكرياس تمامًا عن إنتاج الأنسولين، أو عن نقص حاد في إنتاجه للكمية التي تكفي لتنظيم الجلوكوز في الدم ويعتمد في علاجه على الأنسولين. والثاني – وهو الأكثر انتشارًا – وينتج عن نقص فاعلية وتأثير الأنسولين أو نقص إفرازه. أما النوع الثالث فهو ما يطلق عليه سكر الحمل والذي تصاب به المرأة أثناء حملها، وهي أكثر عرضة للإصابة به في المستقبل.
أسباب الإصابة بالنوع الأول والثاني:
——————————————
هناك أسباب تُعَّجِل بظهور نوعي المرض (الأول والثاني) مثل:
- الوراثة.
- السمنة وقلة الحركة والخمول.
- طبيعة الحياة العصرية التي تتميز بالسرعة والضغوط العصبية.
- الإكثار من تناول الوجبات السريعة وتمضية أوقات الفراغ بالمُسليات والمشهيات التي تضر الجسم أكثر مما تفيده.
- التدخين.
- الإكثار من تناول المشروبات الغازية والتي تحتوي على الكثير من السكريات الضارة بالجسم.
وتعد هذه الأسباب من أكثر الأسباب شيوعًا لانتشار هذا المرض وزيادة نسبته والتي تتصاعد بشكل كبير في منطقتنا العربية.
كيفية الوقاية
————-
الوقاية دائمًا تبعدك مسافات عن المرض وتجنبك مضاعفاته الخطيرة، والتي تتمثل في القدم السكري وتأخر التئام الجروح وإصابة الأعصاب والأنسجة إصابات بالغة، كذلك يصيب العين باعتلال الشبكية السكري.
بينما كل ذلك يمكنك الوقاية منه باتباع الإرشادات البسيطة التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن بالتقليل من الدهون المشبعة والموجودة في الوجبات السريعة والمحمرات والمقرمشات.
- أن يكون منوعًا يتضمن الغذاء الصحي والفواكه والخضراوات.
- تجنب الإفراط في الحلويات.
- جعل الرياضة سلوكًا يوميًّا والمحافظة على الوزن المثالي.
- الامتناع تمامًا عن التدخين.
أغذية تحميك من مرض السكر
———————————
إن الأغذية التي تعتبر سياجًا آمنًا يحميك من ظهور مرض السكر أو – على أسوأ تقدير – تأجيله إذا كان هناك عامل وراثي، هي كالتالي:
- الخبز الأسمر
- الخضراوات الغنية بالألياف مثل: البروكلي والقرنبيط والكرنب.
- الفاكهة قليلة السعرات مثل: التفاح والبرتقال والكمثرى.
- الأسماك وخاصة المشوي منها.
- الحبوب الكاملة (الأرز الكامل – القمح الكامل – الذُرة الكاملة – الشوفان).
- زيت الزيتون، وحبة البركة، والبصل والثوم، والليمون.
ويعتبر خل التفاح أكبر مذيب للدهون ومنشطًا ومضادًا للتأكسد على أن تتناول ملعقتين منه في اليوم، وأيضًا الأطعمة قليلة الدهون.
تَحًّكم بأعصابك
————-
الضغوط العصبية والنفسية التي تغوص بك في بئر عميق من التوترات والانفعالات والتي تستهلك أعصابك بشكل يومي سواء في البيت أو في العمل – ما هي إلا عامل مساعد في إظهار أمراض كثيرة وليس مرض السكر فقط، ويمكن تجنب كل هذه الأمراض إذا تحكمت بأعصابك وقاومت انفعالاتك.
نصائح تهمك
————–
- إذا شعرت بزيادة في وزنك وجفاف في حلقك وشحوب في وجهك وقيامك في الليل للتبول بشكل غير معتاد، وكذلك تأخر شفاء الجروح ونقص ملحوظ في الوزن، فلا تتردد في زيارة الطبيب وإجراء تحليل السكر.
- ممارسة الرياضة بانتظام ولو بالمشي نصف ساعة يوميًا يجنبك الكثير من الأمراض وليس مرض السكر فقط.
- استبدل الألبان كاملة الدسم بأخرى منزوعة الدسم والعصائر المحلاة بالعصائر الطازجة والخبز الأبيض بالخبز الأسمر والحلويات بالفاكهة.
- تجنب السكريات البسيطة والموجودة في الكيك والمشروبات الغازية، واستخدم المُحليات التي لا تحتوي على السكر.
- الدهون المتراكمة بالجسم تجعله أكثر مقاومة للأنسولين، ونقص الوزن من أهم العوامل التي تجنب ظهور المرض.
- الفحص الدوري ليس رفاهية، بل هو حق جسدك عليك فلا تبخل به عليه .
النوع الثالث: سكر الحمل (Gestational Diabetes) :
————————————————–
من المهم لكل امرأة حامل أن تعرف أن سكر الحمل هو نوع خاص من أنواع السكر ينشأ لدى بعض النساء خلال الحمل. وهو يتلاشى عادة بعد الولادة، ولا يعني أن الطفل سيولد مصابًا بالسكر.
من يصاب به؟
——————–
مع أن هذا المرض قد يصيب أي سيدة من أية جنسية، فإنه شائع بصورة خاصة بين النساء في آسيا والشرق الأوسط والفلبين وجزر المحيط الهادي، وهو آخذ في الازدياد.
أسبابه
————-
ينشأ سكر الحمل عن تغيرات هرومونية خلال الحمل يمكن أن تغير قدرة الجسم على استعمال مادة الأنسولين. وهي مادة هامة للجسم لأنها تساعد على المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن مستوى صحي. ومع أن جميع النساء يمررن بمراحل تغيرات هرومونية فإن بعضًا منهن فقط يصبن بسكر الحمل.
خطورة سكر الحمل
——————
على الرغم من أن سكر الحمل يتلاشى عادة بعد الولادة (عندما تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها) فإنه يظل من الضروري أن تعتبره أمرًا خطيرًا للأسباب الآتية:
- أن الأمر الرئيسي الذي يخشى منه هو إمكانية زيادة وزن الطفل والتسبب بنتائج أخرى على صحة الطفل في بطن أمه.
- إذا تضخم الطفل كثيرًا (4 كيلو أو أكثر) فقد يصبح من الضروري إجراء عملية قيصرية لتوليد المرأة أو قيام الطبيب بتحفيز الولادة قبل أوانها بقليل تجنبًا لتضخم الطفل أكثر إلا أنه يمكن عادة تلافي هذا الأمر.
- المرأة التي ينشأ لديها سكر الحمل تصبح أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكر فيما بعد.
نصائح للمرأة الحامل
———————-
خلال الحمل يتعين على المرأة القيام بإجراء عدد من الفحوص الطبية، بما فيها فحص مستويات السكر في الدم في الأسبوع الثامن والعشرين تقريبًا من الحمل. وإذا كانت غير متأكدة مما إذا كان هذا الفحص قد أجري لها، فلها أن تستفسر من طبيبها الخاص. وعليها إخباره بالآتي:
- إذا كانت قد أصيبت بسكر الحمل في أي حمل سابق.
- إذا كان في عائلتها من أصيبت بسكر الحمل أو من أصيب بالسكر.
- إذا ولد لها طفل يبلغ وزنه 4 كيلوجرام أو أكثر.
إرشادات للمرأة الحامل المصابة بسكر الحمل
—————————————————
- تناول وجبات على فترات منتظمة، والالتزام بنصائح الطبيب فيما يجب تناوله من أطعمة وما يجب الامتناع عنه.
- إجراء فحوص دم على فترات منتظمة، فمن المهم أن تقوم المرأة الحامل بفحص مستوى السكر في دمها بصورة منتظمة بنفسها في المنزل، وذلك للتأكد من أن يظل ضمن المستوى الصحي.
- تذكري أنه على الرغم من تلاشي المشكلة بعد الولادة إلا أنه يجب أن تقومي بإجراء فحص للدم بعد الولادة بستة إلى ثمانية أسابيع؛ لمعرفة مستوى السكر في الدم، وبعد ذلك على فترات منتظمة مرة كل سنتين.
ختام..
وفي الختام نقول بأن مرض السكر كغيره من الأمراض يمكن أن نتجنب الإصابه به بطرق الوقاية التي ذكرناها سابقًا، وقد صدق من قال قديمًا: "الوقاية خير من العلاج".
أسأل الله السلامة والعافية لي ولكن
انواع التمور التي لها تأثير على مرضى السكر والتي ليس لها تأثير 2024.
أخواني وأخواتي هذه دراسة قام بها أحد المهندسين الزراعيين بمنطقة القصيم. عن انواع التمور التي لها تأثيرعلى مرضى السكر والتي ليس لها تأثير .وخصوصا كبار السن الذين يعتبرون التمر وجبه أساسية .فجزاه الله خيرا
خــــــــــــــــلاص
جلوكوز 31.94
سكروز 0
مكتومي
فركتوز 37.17
جلوكوز 33
سكروز 0
خضري
فركتوز 31.8
جلوكوز 33.3
سكروز 0.6
رومية
فركتوز 32
جلوكوز 32.8
سكروز 0.5
عجوة
فركتوز 25.6
جلوكوز 34.5
سكروز 0.5
فركتوز 15.08
جلوكوز 35.81
سكروز 0.81
شيشي
فركتوز 30.9
جلوكوز 15.53
سكروز 3.26
قطارة
فركتوز 30.9
جلوكوز 32.3
سكروز 0
مجنونة
فركتوز 36.5
جلوكوز 40.4
سكروز 0.4
نــــأيـــــة
فركتوز 27.4
جلوكوز 26.7
سكروز 1.5
بــــريــــم
فركتوز 27
جلوكوز 27.7
سكروز 0.6
أم خـــــشب
فركتوز 34.5
جلوكوز 35.3
سكروز 0.1
برحـــــــي
فركتوز 34.4
جلوكوز 42.1
سكروز 0.3
صقـــــعي
فركتوز 27.9
جلوكوز 29.9
سكروز 3.7
سكري أحمر
فركتوز 11.36
جلوكوز 14.96
سكروز 40.41
ســـكري أصـــــفر
فركتوز 19.8
جلوكوز 21.7
سكروز 32.7
نبتة علي
فركتوز 8.07
جلوكوز 8.89
سكروز 47.77
فركتوز : سكر فواكه , وهو سكر أحادي سهل الهضم .
سكروز : يحتاج إلى هضم في المعدة عن طريق الإنسولين ولا يناسب مرضى السكري .
ويجعله في موازين حسناتك
تقبلي مروري وخالص احترامي
تجنبوا السكر 2024.
فيما يلي قائمة ببعض اضرار السكر كما بينته الابحاث العلمية وكما نشرته المجلات الطبية المختلفة:
1 ـ السكر يضعف جهاز المناعة ويضعف دفاع الجسم ضد الالتهابات المختلفة
2 ـ يحدث السكر خللا في توازن المعادن في الجسم حيث انه يحدث نقص في معدن الكروم والنحاس وله علاقة في امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم
3 ـ السكر قد يودي الى ارتفاع كبير في الادرنالين ، وصعوبة في التركيز ، نشاط جسدي مفرط ، ومزاج سيئ لدى الاطفال .
4 ـ السكر قد يتسبب بارتفاع ملحوظ في مستوى الكولسترول ، مركب الدهنيات الثلاثية والكرستول الضار ldl- cholesterol كما وقد يخفض من تركيز الكولسترول الجيد
5 ـ السكر قد يفقد من مرونة الانسجة
6 ـ السكر يغذي خلايا السرطان وقد ارتبط بتطور سرطان الثدي ، المبايض ، البروستات ، البنكرياس ، الرئتين ، المرارة والمعدة
7 ـ السكر قد يرفع من تركيز الجلوكوز في الدم
8 ـ السكر قد يسبب الشيخوخة المبكرة
9 ـ يرفع السكر من درجة الحموضة في اللعاب ويؤدي الى تسوس الاسنان
10 ـ قد يساهم السكر في تكوين حصى في المرارة
11 ـ السكر قد يتسبب في الدوالي ( عرق النسا )
12 ـ قد يساهم السكر في الاصابة بمرض هشاشة العظام
13 ـ قد يخفض السكر من تركيزمستوى فيتامين
14 ـ قد يرفع السكر من مستوى ضغط الدم الانقباضي
15 ـ قد يؤثر السكر سلبيا على امتصاص البروتين
16 ـ السكر قد يسبب تصلبا في الشرايين وامراضا قلبية
17ـ السكر قد يسبب حساسية للاغذية المختلفة وقد يساهم بظهور طفح جلدي لدى الاطفال
18 ـ السكر قد يودي الى اعتام عدسة العين
19 ـ السكر يخفض من قدرة الانزيمات المختلفة في تادية وظائفها
20 ـ السكر قد يزيد من حجم الكبد عن طريق مساهمته في تقسيم خلايا الكبد
21 ـ قد يزيد السكر من نسبة الدهون في الكبد مما يسبب تضخم في الكبد والكلى
22 ـ السكر قد يزيد من قدرة جسمك على الاحتفاظ بمستوى اعلى من السوائل
23 ـ قد يتسبب السكر بصداع في الراس بما في ذلك صداع الميغرين ( الشقيقة )
24 ـ السكر قد يسبب الاكتئاب
25 ـ قد يزيد السكر من احتمالات الاصابة بمرض الزهايمر
26 ـ السكر يساهم في ارتفاع ضغط الدم لدى الاشخاص الذين يعانون من البدانة
27 ـ السكر يسبب جفافا للاطفال حديثي الولادة
28 ـ السكر قد يودي الى امراض اللثة
29 ـ السكر يبطئ من عمل الغدد الادرنالية
30 ـ السكر قد يرفع من خطر الاصابة بمرض النقرس
ام بيسو الحل الحل انا نحب الحلويات مشكلة
شكرا على المعلومات المفيده بارك الله فيك
عملتوى حلويات منها المقروط بلما نعسلو و الجاراك بلما نسكرو و لغربية بشوية سكر ليت الموجود عند الصيدلي فرح بها بزاف حتى بكى و دعا لي بزاف و من شكلها صح حلوى… حلوة طريقة علاج نفسي فعال من عند الجاج إتبعوها ..كاين حل الحمد لله
بالصحة و الهناء
لازمك ريجيم على السريع حبيبتي نور
ههههههههههههه
بارك الله فيك