كيفكم سيدات المطبخ
انا اعلم انكم دائما تبحثون عن الطباخات المغربية
هذيك المرة جبت ليكم بسطيلة الدجاج
وهاذ المرة بسطيلة الحوت
المقادير …
علبة جلاش ورقة البسطيلة.
500 غرام فواكه البحر مشكلة …
كوب كبير خضار مشكلة ( بروكولي ..كوسة ……) مقطعة قطع صغيرة
..ملعقة صلصة طماطم ….
ملح ..بهار …كمون …بابريكا .. قسبرة ….ثوم وبصلة واحدة ,..شوية هريسة,,
الطريقة ….
في طنجرة نضع البصل شرائح والثوم في الزيت يتقلى …..نضيف الخضر ثم السمك
نضيف البهارات وصلصة الطماطم ونترك الكل يستوي ….
نضع الشعرية الصينية في اناء مملوء ماء بارد كي تلين ….ثم نقطعها بالمقص
نضيفها الى السمك قبل 10 دقائق من انتهاء الاستواء …
ثم نضع الخليط في الجلاش بعد ما نذهنه بالزبدة كما هو مبين في الصور ….
ثم ندخلها الفرن حتى تتحمر ….
نقدمها ساخنة …….وبصحة والرحة والهنا
الجلاش يام يسرى م في المغرب يقول ورقة بسطيلة
وهنا يقول ورقة الديول