حلم كل امرأة هو الحصول على شعر طويل وناعم كالحرير. وقد تحصل عليه بعض النساء نتيجة لبعض العوامل الوراثية. الحصول على شعر ناعم أمر سهل في حد ذاته، لكن الأصعب هو الحفاظ على نعومة وصحة الشعر فيما بعد.
إليكِ بعض الوسائل الطبيعية البسيطة التي تساعدك على الحصول على شعر ناعم والحفاظ عليه.
1- اتباع نظام غذائي صحي
تناول وجبات صحية متوازنة يعمل على تحفيز نمو الشعر. وهي من أهم الخطوات الأساسية للعناية بالشعر. البروكلي، الخضروات الورقية، الحليب والمكسرات من أهم الأطعمة التي لابد أن تتواجد في نظامك الغذائي اليومي. فيساعد ذلك على منع تساقط الشعر وتحفيز نموه. كما أن الأطعمة الصحية تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة وتقوية الشعر، مما يضمن لكِ مظهر متألق لشعرك. كما يعمل أيضًا على تنقية الدم وإزالة السموم من الجسم، مما يؤدي لتجنب جفاف الشعر وقشرة الرأس. لذلك، احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، كي تتمتعي بشعر طويل وناعم. أيضًا شرب 2-3 لتر من الماء أمر ضروري لصحة الشعر.
2- حمام الزيت
من المعروف أن حمامات الزيت تساعد على نعومة وترطيب الشعر. تدليك الشعر بالزيت هو علاج ممتاز للحصول على شعر طويل وناعم. فقد اتبع الأجداد تلك الطريقة مرة واحدة أسبوعيًا للحفاظ على صحة الشعر. استخدمي الزيت المفضل لكِ في تدليك الشعر من الجذور وحتى الأطراف، فيساعد ذلك على إستعادة حيوية الشعر بشكل كامل. فتدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية يساعد على زيادة لمعان الشعر ونعومته، كما يعمل على تحسين ملمسه. حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد أيضًا على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
من أكثر الزيوت شائعة الاستخدام لعمل حمام الزيت للشعر هو زيت الزيتون مع زيت جوز الهند وزيت السمسم. قبل عمل حمام الزيت للشعر، قومي بتدفئة الزيت قليلًا، ثم استخدميه لتدليك فروة الرأس مع باقي الشعر باستخدام أطراف الأصابع. إذا كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر، فيفضل عدم استخدام الزيت مباشرةً على فروة الرأس، فقد يتسبب ذلك في زيادة تساقط الشعر. لكن يمكنكِ استخدام قطعة من القطن المبللة بالزيت على الرأس. فهو علاج ممتاز أيضًا لجفاف الشعر.
3- تمشيط الشعر
تمشيط الشعر هي عملية يومية عادية، لكن التعامل معها كعلاج للشعر سيساعد على تحفيز نمو الشعر. قومي بالضغط على المشط قليلًا أثناء تمشيط الشعر، كي يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية. لكن لا تقومي بذلك عندما يكون شعرك مبللًا، فقد تواجهين مشكلة تساقط الشعر. كرري عملية تمشيط الشعر مرتين خلال اليوم، كي تضمني الحصول على شعر ناعم وطويل. كما تساعد تلك العملية على توزيع الزيوت الطبيعية بشكل جيد من فروة الرأس إلى أطراف الشعر، وهذا يعني تجنب جفاف الأطراف.
4- غسل الشعر بالماء البارد
الماء الساخن يساعد على تجريد الشعر من الرطوبة. لذلك، فإن شطف الشعر باستخدام الماء البارد هي تقنية مفيدة وفعّالة للحفاظ على صحة الشعر. فيساعد ذلك على الاحتفاظ ببعض الرطوبة، مما يساعد على نعومة ولمعان الشعر.
5- الترطيب الجيد
استخدام البلسم للشعر قد لا يكون كافيًا. لذلك، ينبغي استخدام منتجات الترطيب الأخرى ، كالسيروم. أو يمكنكِ استخدام العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من جفاف الشعر، فالجفاف سبب أساسي وراء تساقط الشعر.
6- قص الأطراف
قص أطراف الشعر بانتظام من الأمور الحيوية لنمو الشعر بشكل صحي. إن كنت ترغبين في الحصول على شعر طويل، احرصي على قص أطراف شعرك مرة كل 4 شهور. حيث يساعد ذلك على تعزيز كلًا من طول وصحة شعرك.
7- أدوات التصفيف الحرارية ذات الجودة العالية
اختاري أدوات التصفيف الحرارية ذات الجودة العالية مع عازل للحرارة، فقد تتسبب في تلف الشعر مع مرور الوقت.
بعض النصائح الهامة للعناية بالشعر
– احرصي على عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس لفترات طويلة، فالعوامل الجوية والتلوث مع أشعة الشمس الضارة هي عوامل أساسية لتلف الشعر.
– استخدمي منتجات العناية بالشعر كالشامبو أو البلسم التي تحتوي على مكونات طبيعية من الأعشاب.
– تجنبي استخدام أنواع الشامبو التي تحتوي على sls أو sles. وبدلًا من ذلك، يمكنكِ تحضير الشامبو الخاص بك بنفسك في المنزل باستخدام مكونات طبيعية لا تضر بالشعر.
– ينصح بغسيل الشعر مرتين فقط خلال الإسبوع، أو 3 مرات في حالة فروة الرأس الدهنية. فالإفراط في غسيل الشعر قد يعرضة للجفاف، نتيجة إزالة الزيوت الطبيعية من فروة الرأس.
شكرا شكرا شكرا شكراشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا .حبيبتي لكن كيف نصنع الشامبو الخاص بنا في المنزل.
استخدام الأنواع الجيدة من الشامبو يساعد على التخلص من الشوائب، جزيئات الجلد، الزيوت الزائدة، القشرة، والرواسب الأخرى العالقة في الشعر. فهي تعمل على تنظيف، غسل الشعر وفروة الرأس مع العناية ببصيلات الشعر.
وعلى الرغم من ذلك، فإن المواد الكيماوية المختلفة الموجودة في معظم الأنواع التجارية المتواجدة في الأسواق تعمل على التخلص من الزيوت الطبيعية في فروة الرأس بشكل نهائي، مما يتسبب في جفاف الشعر وتلفه.
لذلك، فعليك استعمال الشامبو المصنع من المواد الطبيعية. كما يمكنك أيضًا صنعه بنفسك من خلال طرق بسيطة وفعالة.
ومن خلال بعض الوصفات البسيطة التي يمكنك اضافتها على المكونات المفضلة لديك والمتوافرة، كما يمكنك تحضير الشامبو الذي تفضلينه لعلاج مشكلات الشعر المختلفة التي تعانين منها مثل القشرة، تهيج فروة الرأس وغيرها.
إليك بعض الخلطات الفعالة لتحضير الشامبو المنزلي:
1- طريقة عمل شامبو من صودا الخبز
تضاف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى 2 كوب من الماء، وتستخدم كشامبو، كونها ممتازة للشعر الدهني. فصودا الخبز تحتوي على عوامل للتجفيف، ثم تتبع بمحلول الماء مع خل التفاح لشطف الشع كما يعمل خل التفاح المخفف أيضًا على تنظيم معادل الحموضة للشعر.
2-طريقة عمل شامبو من زيت بذور العنب
يسكب في زجاجة ربع كوب من صابون القشتالة السائل (صابون زيت الزيتون)، ماء مقطر، مع نصف ملعقة صغيرة من زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا. ثم ترج الزجاجة جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات.
3- طريقة عمل شامبو من زيت الأفوكادو
يستعمل صابون القشتالة السائل مع ربع كوب من صابون القشتالة، نصف كوب من الماء المقطر، 2 ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو، و عدة قطرات من زيت شجرة الشاي أو زيت النعناع.
للحصول على رائحة مميزة للشامبو الخاص بك، يمكنك إضافة عدة قطرات من أي زيت عطري تفضلينه ملعقة صغيرة من الجليسرين ليساعد على زيادة كثافة الشعر. بعد استعمال هذا الشامبو، يفضل شطف الشعر بمحلول خل التفاح المخفف بالماء.
4- طريقة عمل شامبو مع فيتامين E
يخلط كوب من صابون القشتالة مع ربع كوب من الماء، 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح، ¾ ملعقة كبيرة من فيتامين E، ثم تضاف جميعها إلى زجاجة سبراي بعد تجانس جميع المكونات، وتستخدم كشامبو لغسل الشعر.
5- طريقة عمل شامبو لتغذية الشعر من لبن جوز الهند
يخلط ربع كوب من صابون القشتالة، مع 1/3 كوب من لبن جوز الهند، و ½ ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو زيت الزيتون (أو ملعقة صغيرة في حالة الشعر الجاف)، وحوالي 10 الى 15 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك ثم تسكب في زجاجة متوسطة وترج جيدًا حتى تمتزج المكونات.
6-طريقة عمل شامبو منزلي للتخلص من القمل
للقضاء تمامًا على القمل يمكنك استعمال الشامبو المنزلي المصنع 5 ملاعق صغيرة من الخل مع ملعقة صغيرة من الملح، ملعقة صغيرة من زيت النعناع وزيت شجرة الشاي. وأخيرًا تضاف 2 ملعقة صغيرة من الصابون العادي للخليط، ثم يستعمل الشامبو على الشعر المبلل.
7- طريقة عمل شامبو للعناية بالشعر الأشقر
يمكنك تحضير شامبو من خلال وضع 6 أكياس من شاي البابونج في كوب ونصف من الماء المغلي يغطى ويترك لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك يضاف نصف ملعقة كبيرة من الجليسرين و4 ملاعق من رقائق الصابون النقي. يحفظ هذا الشامبو في مكان بارد ومظلم.
عند قيامك باستبدال الأنواع التجارية المستخدمة من الشامبو بالشامبو المنزلي، لا تتوقعي نتائج فورية. فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لعلاج آثار المواد الكيماوية على شعرك. كما قد تشعرين ببعض التلف في شعرك أو زيادة الدهون أو الجفاف في البداية.
بارك الله فيك نصائح ممتازة.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
معلومات قيّمة
يثبت
بهيونة 
