العيادات الطبية Archives - الصفحة 5 من 86

لمرضي السكر الذين يعتمد علاجهم على الانسولين عن طريق الحقن 2024.

يعطيك الصحة أختي …جعلها الله في ميزان حسناتك…اللهم أشف جميع مرضانا وخفف عنهم الألم….
آآآمييييييييين

لا ترمي ابدا نوى التمر 2024.

لا ترمي نواة التمر بعد الآن :
الجيريا

• إذا أحرقت نواة التمر وسحقتها انبتت رموش العين , واحدت البصر ، وسودت العين .

ويطحن ويخلط مع زيت الزيتون ويستعمل للشعر فهو يساعد عالى نمو الشعر

• بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأة المرضع .

• يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة ؛ لإعادة الرحم إلى مكانه ،

وللتخفيف من آلام المفاصل .

• يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان ، وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم ، واستحلابها ، فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض .

• يستعمل ككحل ، وذلك بطحنه وتحميسه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين

• يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف ببديل الكاكاو (أو الشوكلاطة) وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التمييز بين الآيسكريم المضاف اليه الشوكلاطة أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمص .

كما وأن إحدى الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن ببديل القهوة بدون كافيين من نواة التمر ويستعمل بكثرة

التجارب أثبتت فائدتها لمرضى السكر والوقاية من «السرطان»
الجيريا لا تنسوني من صالح الدعاء

معلومات رائعة عن نواة التمر يعطيك ألف عافية على الموضوع

شكرا اختي لمرورك الجيريا

مشكورة على المعلومات صح انا جربة نوى التمر مع زيت الخروع للرموش واخدت نتيجة هايلة

شكرا لمرورك الجيريا

شكرا على الفائدة الجيريا

مشكورة على المعلومات

شكرا اختي

شكرا على المعلومات القيمة

معلومات قيمة مشكورة اختي

كل ما يجب أن تعرفيه عن اضطرابات الحيض 2024.

ضطرابات الحيض (الطمث) مع الدورة الشهرية:

تعتبر اضطرابات الإدماء خلال الدورة الشهرية (غزارة الطمث أو نزول دم في غير التوقيت الطبيعي للدورة) من أحد أكثر المشاكل شيوعا التي قد تواجه المرأة في أي مرحلة من مراحل حياتها حتى أنه يمكن القول أنه لا توجد امرأة لم تعاني ولو لمرة واحدة من مشكلة في انتظام كمية الدم المصاحب للدورة خلال حياتها.

كبداية لمعرفة هذا النوع من الاضطرابات يجب توضيح ماهية الدورة الشهرية، طريقة تكونها،ومعدلاتها الطبيعية:

لفظ الدورة عند المرأة يطلق على دورة التبويض عندها وليس على أيام الحيض فقط، ويطلق عليه دورة لأن تسلسلها الطبيعي يكون في صورة دورات متتالية تتكرر كل شهر. يتشارك في حدوث الدورة عدة أعضاء أهمها المبيضين، الرحم، الغدة النخامية والتواصل ما بينهم عن طريق دورة الهرمونات في الجسم خلال الشهر.

الدورة الشهرية:

* تبدأ مرحلة التبويض عند المرأة كل شهر عندما تبدأ مجموعة من البويضات المختزنة في المبيضين في التجهز للنمو في خلال هذا الشهر تحت تأثير الهرمونات المنشطة من الغدة النخامية في المخ (في المتوسط حوالي 10 بويضات من كل مبيض)، أثناء نمو البويضات واحدة فقط في الأغلب هي التي تسبق في النمو وتصل إلى حجم النضج.

* تفرز البويضات أثناء نموها هرمون الإستروجين المسئول عن زيادة سماكة بطانة الرحم لتجهيزها استعدادا لاستقبال البويضة الملقحة في حالة حدوث الحمل. عندما تصل البويضة إلى حجم النضج، يحدث التبويض عن طريق انفجار الكيس الذي يحوي البويضة على سطح المبيض، حيث تنطلق البويضة ويلتقطها الأنبوب (قناة فالوب)، يبقى الكيس الذي كان يحوي البويضة على المبيض ليتحول إلى ما يسمى بالجسم الأصفر الذي يكون مسئولاً عن إفراز هرمون جديد بالإضافة إلى الإستروجين وهو هرمون البروجيستيرون المسئول عن استكمال تجهيز بطانة الرحم لإنغراس البويضة إذا تلقحت وتثبيتها طوال الأسابيع الأولى من الحمل.

* إذا لم يحدث الحمل يبدأ الجسم الأصفر في الذبول مع تراجع في معدلات الهرمونات التي يفرزها حتى تصل إلى مستوى أقل من أن تكون قادرة على تغذية بطانة الرحم. في هذه الحالة تبدأ الشعيرات الدموية المغذية للبطانة في التقلص مما يؤدي إلى بداية إنفصال بطانة الرحم ونزولها في صورة دم الحيض. من هنا يمكن تقسيم الدورة الشهرية إلى قسمين الأول هو مرحلة نمو البويضة ويغلب فيها هرمون الإستروجين والثاني هو ما بعد التبويض (انطلاق البويضة) ويغلب فيها هرمون البروجيسترون.

* طول فترة الدورة من بداية الحيض إلى بداية الحيض التالي حوالي من 21 إلى 35 يوما والمتوسط حوالي 28 يوم مع العلم أنه قد تتفاوت من سيدة إلى أخرى وأحيانا من دورة إلى أخرى مع نفس المرأة، فقط حوالي أقل من 20% من السيدات اللاتي ينتظمن على 28 يوم. طول فترة أيام الحيض نفسها حوالي من 3 إلى 7 أيام وأحيانا 10 أيام وتختلف كميته يوميا ما بين 30 ملل إلى 100 ملل كحد أقصى. ويعتمد انتظام الدورة من حيث التوقيت أو كمية الدم أو طول فترة أيام الحيض على التناغم الطبيعي بين الأعضاء المسئولة عن تكون الدورة وعلى التوازن مابين الهرمونات المسببة لها.

ما هي اضطرابات الحيض (الدورة الشهرية) ؟ :

اضطرابات الحيض عند المرأة تكون إما في صورة زيادة أو نقصان قي كمية الدم المصاحب لنزول الحيض سواء في كميته اليومية أو في عدد أيامه، والشكل الآخر هو نزول دم في غير موعد الدورة أو ما يسمى بالإستحاضة. وسنتطرق في مقال اليوم إلى أحد هذه الأنواع وهو غزارة دم الحيض (الطمث) بمعنى زيادة الدم اليومي عن 100 ملل أو عدد أيام الإدماء عن 7 أيام.

أسبابه وعلاجه:

من الممكن تقسيم أسباب غزارة الطمث عند المرأة إلى:

أسباب وظيفية:

* المقصود باضطراب الحيض الوظيفي هو أي خلل في المعدلات الطبيعية للحيض نتيجة اضطراب في التوازن الطبيعي بين الهرمونات المسئولة عن تنظيم الدورة وأهمهم هرمون الإستروجين والبروجيستيرون. يحدث هذا في الحالات التي تعاني من اضطراب التبويض بمعنى أن تفشل إحدى البويضات في الوصول إلى مرحلة النضج وما يعقبها من التبويض ثم إفراز هرمون البروجيستيرون، أو قد يحدث التبويض ولكن مع نقص في إفراز هرمون البروجيستيرون بالقدر الكافي. في كلتا الحالتين يؤدي نقص هرمون البروجيستيرون إلى إختلال التوازن بينه وبين هرمون الإستروجين مما يؤدي إلى زيادة في سماكة بطانة الرحم ونزول الدورة بزيادة في كمية الدم.

* تكثر حالات زيادة دم الطمث في السيدات اللاتي يعانين اضطراب التبويض نتيجة تكيس المبيضين أو في مراحل إضطراب التبويض في بداية سن البلوغ أو التي تسبق مرحلة إنقطاع الطمث (سن اليأس) عند المرأة ويكون غالبا في بداية الأربعينيات من العمر.

و ما هو العلاج في هذه الحالة؟

يكون العلاج في هذه الحالات عن طريق إستعادة التوازن بين الهرمونات، إما عن طريق تحفيز التبويض في الحالات التي ترغب في الحمل أو إعطاء جرعات من هرمون البروجيستيرون في النصف الثاني من الدورة أو إعطاء الأقراص المتسلسلة المنظمة للدورة التي تشابه في تكوينها نصفي الدورة.

أسباب عضوية:

الأسباب العضوية التي تؤدي لزيادة دم الحيض تكون في الغالب ترجع إلى مشاكل في الرحم نفسه منها:

1- وجود ألياف رحمية قريبة من بطانة الرحم فتؤثر على عملية انسلاخ البطانة أثناء الدورة بالشكل الطبيعي من ناحية وتؤدي إلى احتقان دائم في الرحم من ناحية أخرى وتؤدي إلى النزف أو زيادة كمية الدم. ويكون العلاج في هذه الحالة عن طريق استئصال الألياف سواء بالمنظار أو عمليات فتح البطن أو أحد البدائل الحديثة مثل الموجات الترددية أو حقن عقار التخثر في الشرايين المغذية.

2- وجود لحمية في بطانة الرحم وتكون عبارة عن ثنية زائدة في بطانة الرحم قد تؤدي إلى تسببها في زيادة كمية الدم مع نزول الحيض، وتعالج عن طريق إستصالها بالمنظار الرحمي الداخلي أو عمليات الكحت التقليدية.

3- مرض البطانة المهاجرة أو التغدد الرحمي، حيث يحدث احتقان في جدار الرحم يؤدي إلى نزول دم الطمث بغزارة مع زيادة آلام الدورة التقليدية، ويعالج مرض البطانة عن طريق بعض العلاجات التي تؤخر الدورة لفترات طويلة لتساعد على ضمور أنسجة البطانة المهاجرة.

أمراض اختلال تخثر الدم:

وفيه تكون المشكلة لا تمت بصلة مباشرة للجهاز التناسلي، حيث تكون المشكلة متعلقة بقابلية الدم للتخثر والمسئولة عن وقف النزيف من أي مكان في الجسم والمسئول عنها عدة أشياء مثل عوامل التخثر في الدم، الصفائح الدموية، ومتانة الشعيرات الدموية.

يحدث النزيف مع الطمث نتيجة خلل التخثر في الدم للسيدات اللاتي يعانين من أمراض سرعة النزف والتجلط أو لمن يتناولن العقاقير المسيلة للدم أو نتيجة بعض الأمراض العامة التي يصاحبها خلل في عومل التخثر مثل أمراض الكبد والكلى وبعض الأمراض المناعية.
يكون علاج مثل هذه الحالات عن طريق علاج السبب، بمعنى تعويض الجسم بالعناصر اللازمة لعملية التخثر الطبيعية أو مراجعة الطبيب لضبط العلاج في الحالات التي تستخدم العقاقير المسيلة.

أسباب مُصاحبة:

يبقى أن نقول أن بعض الحالات التي تعاني من زيادة دم الحيض قد تكون مصاحبة لالتهابات الحوض المتكررة أو المزمنة نتيجة حالة الاحتقان العامة لجميع أعضاء الحوض بما فيهم الرحم. وفيها تعالج الالتهابات بالمضادات الحيوية اللازمة.
وكذلك من الشائع عند الكثير من النساء زيادة دم الحيض عند تركيب اللولب لمنع الحمل، حيث يستثير البطانة ويؤدي لاحتقان الرحم. في هذه الحالة ينصح بمحاولة تجربة بعض العقاقير التي تساعد على ضبط الدورة مع اللولب وإن لم تتحسن الحالة يتم تغيير اللولب لنوع آخر من وسائل منع الحمل أو حتى لنوع أخر من اللوالب التي تساعد على خفض دم الدورة كاللولب الهرموني.

التشخيص:

أولى خطوات تشخيص أسباب زيادة دم الطمث هي مراجعة الطبيب المختص ومن التاريخ المرضي قد يظهر السبب، كاستخدام أدوية مضادات التخثر أو غيره. يليها خطوة الكشف الإكلينيكي والموجات الصوتية لمعرفة وجود أي أسباب عضوية في الرحم كالألياف أو اللحميات أو التأكد من اللولب ومكانه (لمن يستعملنه)، كذلك التأكد من حالة المبيضين من حيث نشاطهم التبويضي أو وجود أكياس أو تكيسات عليهم.
يأتي بعد ذلك دور التحاليل الطبية: مثل تحاليل الهرمونات لمعرفة وجود خلل، أو تحاليل سرعة النزف والتجلط، وكذلك تحاليل الكشف عن وجود إي التهابات حوضية. وكذلك من المهم معرفة نسبة الهيموجلوبين لمعرفة إلى أي درجة أثر النزف على حالة المريضة العامة ومدى حاجتها لتعويض الفاقد.

منقول

مشكوره اختي

نكدب عليك ما قدرتش نقراه لخاطرش طويل بزاف اسمحيلي

شكرا

أشكرك أختي على الإفادة الصحية، فقط عندما يكون الموضوع طويل، حاولي تكبري الخط، استعملي ألوان، صور حتى تجذب الانتباه أكثر و القارئ يرتاح عند القراءة، موفقة
الجيريا

أنا شخصيا أعجبني الموضوع مضمونا ما اهتميت بالشكل

على كل مرأة أن تفهم نظام تركيبتها هذا يغنينها في أغلب الاحيان في طرح بعض الاسئلة الساذجة

ويبدأ اهتمام المرأة بهذه الامور في مرحلة الزواج وخصوصا اذا لم يحدث حمل

شكرا على المرور المهم نستفيد

مشكورة

لكي حواء طريقة التخلص من الشد العضلي بالرقبة ** 2024.

بالصور بعض تمارينات العضلية قومي بيها ياحواء لتتخلصي من الشد العضلى بالرقبة
الجيريا

الجيريا

شكراااااااااااااااااااااااااااا نسرين

عفوا
منورة موضوعي عزيزتى احلام

شكراااااااااااااااااااا

عفوا
منورة موضوعي حبيببتى لاتى الجيريا

عليك الف نور
كنت نحوس عليهم ووجدتهم
بارك الله فيك يا نسرين

الحمد لله لى لقيتيهم
وفيك الف بركة حبيبتى احلام
منورة موضوعي الجيريا

شكرا نسرين حتى انا محتاجة لهدا

بارك لله فيك في لحقيقة انا ماعنديش هذا شد فقط مرات كنرقد وماتكونش يمخدة مليحة نصبح معوجة

وفييك الف بركة حبيبتى ذكريات
منورة صفحتى الجيريا

وصفة رائعة لتقوية الجسم و الدم 2024.

وصفة رائعة لتقوية الجسم و الدم

هذه الوصفة من قناة بداية و مجربة تأخذيها كل أوقات الصلاة المكونات 1-كاس حليب 2-نص كاس زبيب 3-سبع حبات تمر 4-ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي نص ملعقة صغيرة من مطحون حبة البركة تخلط جميع المقادير في خلاط كهربائي،و توضع في وعاء زجاجي ،و تحفظ في الثلاجة و بالشفاء ان شاء الله و دعاؤكم لي

بارك الله فيك حنونة مي نخاف كان نسمان يلههههههههوي

اذا كانت متسمنش صح هههههه

وجعلك ممن يظلهم الله في يوم لا ظل الا ظله
وعمر الله قلبك بالأيمان

بارك الله فيكي

مالا الكل خايفين من السمانة ههههههه

جزاك الله خيرا

في ميزان حسناتك
ربي يقويك حبوبتي

جزاك الله خيرا

يعطيك الف صحة

جزاك الله خيرا

الاختناق Choking للأطفال الرضع والكبار والبالغين 2024.

يحدث الاختناق عندما يعلق شيء في الحنجرة أو القصبة الهوائية، فيوقف تدفق الهواء إلى الرئتين. ويؤدي الانسداد إلى قطع الدم الغني بالأوكسجين عن الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى.
إذا لم ‏تتم إزالة الشيء العالق بسرعة، فقد تكون الحالة مميتة.
‏ثمة سبب شائع للانسداد وهو الطعام، بسبب تناول الطعام بسرعة في أغلب الأحيان، أو في أثناء الضحك أو الكلام أو إنجاز نوع من النشاط الجسدي.
‏
أعراض الاختناق

الدليل العالمي على الاختناق هو إمساك الشخص المصاب لحنجرته.
إذا لم يكشف عن هذا الدليل، فابحث عن علامات أخرى:
• ‏عدم القدرة على التكلم.
• ‏صعوبة في التنفس أو تنفس مصحوب بضجيج.
• ‏عدم القدرة على السعال جيدا.
• ‏تحول لون البشرة والشفتين والأظفار إلى اللون الأزرق أو إلى لون قاتم.
• ‏فقدان الوعي.

طريقة الخمسة وخمسة five-and-five

في الحالات التي يعاني فيها الشخص من الاختناق، يوصى باتباع الطريقة التالية:
• ‏توجيه 5 ‏ضربات على الظهر بين عظمي الكتفين باستعمال كعب يدك.
• توجيه 5 ‏ضغطات على البطن (تعرف بمناورة هيمليش).
• ‏استمر في المناوبة بين 5 ‏ضربات على الظهر و 5 ‏ضغطات على البطن إلى حين إزالة مصدر الانسداد.

إذا كنت بمفردك، أنجز طريقة الخمس وخمس قبل الاتصال بالطوارئ أو الإسعاف. وفي حال وجود شخص آخر، اطلب من ذلك الشخص أن يتصل بالطوارئ طلبا للمساعدة فيما أنت تعطي الإسعافات الأولية.
‏
إذا فقد الشخص وعيه في أثناء العملية، أنجز الإنعاش القلبي الرئوي بالضغط على الصدر.
‏
‏
مناورة هيمليش أو هيملخ Heimlich Maneuver

قد تكون طريقة هيمليش التقنية الأشهر لفتح مجرى هوائي مسدود. ولا يفترض استعمالها على الشخص إلا إذا كان هناك انسداد كامل أو شبه كامل في المجرى الهوائي.

لإنجاز الطريقة: • قف خلف الشخص، ثم لف ذراعيك حول خصر الشخص.
• أحن الشخص قليلا إلى الأمام.
• أحكم أول يد لك في قبضة. ضعها فوق سرّة الشخص بقليل.
• ‏أمسك هذه القبضة بيدك الأخرى. اضغط بقوة على البطن باعتماد دفع سريع وقوي إلى الأعلى، كما لو أنك تحاول رفع الشخص إلى الأعلى.
• تابع دورة الخمسة وخمسة إلى حين إزالة مصدر الانسداد.

حين تكون بمفردك

إذا كنت بمفردك واختنقت، فلن تتمكن من ضرب نفسك على ظهرك. إلا أنك تستطيع الضغط على بطنك لإزاحة الشيء العالق.
• ‏كوّر يدك في قبضة، وضعها فوق السرّة، على أن يكون الإبهام جانبيا نحو بطنك.
• أمسك قبضة يدك باليد الأخرى، وانحي فوق سطح صلب مثل كرسي أو رف مجلى المطبخ.
• حرّك قبضة يدك إلى الداخل والأعلى. استمر في فعل ذلك إلى أن ينزاح الشيء العالق.

عندما يكون الشخص فاقداً للوعي

• دع الشخص يستلقي على ظهره فوق الأرض، إذا لم يكن مستلقياً أصلاً.
• حاول فتح المجرى الهوائي. إذا كان هناك انسداد واضح في الحنجرة، أدخل إصبعك في الفم وأخرج الشيء العالق الذي يسبب الانسداد. احرص ‏على عدم دفع الشيء عميقا في المجرى الهوائي.
• باشر في الإنعاش القلبي الرئوي إذا بقي الشيء عالقا ولم يستجب الشخص للإجراءات الآنفة الذكر. وتذكر أن الضغط على الصدر المعتمد في الإنعاش القلبي الرئوي يمكن أن يساعد على إزاحة الشيء العالق. تذكر ضرورة التحقق من الفم بشكل منتظم.

اختناق الطفل

‏ إذا كان عمر الطفل أقل من سنة واحدة

• اجلس، واحمل الطفل على ذراعك بحيث يكون وجهه إلى الأسفل، وترتاح ذراعك على فخذك. على أن يكون رأس الطفل منخفضا أكثر من الصدر. لا تغطي فم الطفل أو تحرف رقبته • ‏اضغط برفق وإنما بقوة بكعب يدك خمس مرات متتالية على المساحة الموجودة بين عظمي الكتفين. يفترض بالجاذبية والقوة أن تحرر الشيء الذي يسد المجرى الهوائي.
• ‏إذا لم يتحرر الشيء العالق، ضع الطفل على ذراعك، ووجهه إلى الأعلى على أن يكون رأسه منخفضا أكثر من جذع جسمه. ضع إصبعين على عظم الصدر واضغط على الصدر بسرعة خمس مرات متتالية.
• ‏كرر الضرب على الظهر والصدر.
• إذا لم يستأنف الطفل التنفس فاتصل بالطوارئ طلبا للمساعدة.
• إذا فتحت المجرى الهوائي لكن لم يحصل تنفس، باشر في الإنعاش القلبي الرئوي الخاص بالأطفال الرضع. ‏

إذا كان عمر الطفل أكثر من سنة، فالإجراء لا يختلف عن طريقة معالجة البالغين

• قف أو اجلس على ركبيتك خلف الطفل وضم ذراعيك حول خصره
• ضم يدك في قبضة مع وضع الإبهام فوق السرة، ثم امسكها بيدك الأخرى بحيث تكونان فوق معدة الطفل
• قم بإجراء خمسة ضغطات على بطن الطفل إلى الداخل وإلى الأعلى
• كرر هذه العملية إذا فشلت المحاولات الأولى.
• إذا فقد الطفل وعيه، فانتقل إلى إجراء الإنعاش القلبي التنفسي

مشكورة موضوع جد مفيد

جزاك الله خير جزاء اختي

مشكورة على الموضوع المفيد

ضربة الشمس الاسباب والعلاج والاسعافات الأولية 2024.

تعرف علي اعراض ضربه الشمس واسعافتها

Sun Stroke / Heat stroke

تتعرض البلدان العربيه كافه لموجات حراره مرتفعه واحتداد في اشعه الشمس لذلك علينا الاحتراس منها قدر الامكان.. معا نتعرف علي اعراض ضربات الشمس وطرق الوقايه منها

تعتبر ضربات الشمس من اكثر الامراض خطوره المتعلقه بارتفاع درجات الحراره وتندرج تحت قائمه الحالات الحرجه

فقد تؤدي ارتفاع درجات الحراره الناتجه عن ضربات الشمس الي تلف اجزاء من الدماغ بالاضافه الي تلف بعض الاعضائ الداخليه من جسم الانسان

والتي ينتج عنها تشنجات في الجسم بسبب ارتفاع درجه حرارته او قد يؤدي الي حالات اغماء او الارهاق الشديد لارتفاع حراره الجسم.

وتنتج الاصابه بضربات الحراره عن التعرض لفترات طويله لدرجات حراره مرتفعه وعاده تكون بسبب الجفاف الشديد المصاحب للحراره العاليه

والتي تؤدي الي فشل الجسم في التحكم في نظام درجه حرارته.

وتعرف ضربات الحراره طبيا بارتفاع درجه حراره الجسم لتصل لـ 41 درجه مئويه بالاضافه الي بعض التعقيدات التي تحدث للجهاز العصبي في الجسم..

وتتمثل الاعراض في صورة غثيان وسرعه ضربات القلب, تشنجات العضلات, والهلاوس والارتباك, عدم التعرق مع ارتفاع الحراره , واحيانا قد تطور الاعراض لتصل الي فقدان الوعي والاغماء

• اعراض الاصابه بضربات الشمس
– الصداع النابض

– الدوخه والدوار

– قله التعرق بالرغم من ارتفاع الحراره

– ارتفاع حراراه الجسم وجفاف البشره واحمرارها

– ضعف وتشنج العضلات

– القيء والغثيان

– تسارع ضربات القلب

– صعوبه في البلع والتنفس

– الاضطرابات السلوكيه

– الاغماء

• تجنب الاصابه بضربات الشمس
اذا كانت درجه الحراره مرتفعه في الخارج فمن الافضل البقاء في المنزل ولكن اذا كان من الضروري جدا الخروج في اشعه الشمس والحراره المرتفعه ينصح باتباع التالي:

– احرص علي ارتداء ملابس خفيفه ذو الوان فاتحه لتعكس الحراره وقبعه كبيره لتحجب الشمس

– استخدم واقي الشمس بعامل حمايه 30 درجه او اكثر

– الاكثار من شرب السوائل لتجنب الاصابه بالجفاف

– اذا كنت ستمارس التمارين الرياضايه في الخارج فيجب اخذا الاحتياطات الوقائيه وشرب 750 ملي من السوائل قبل التمرين بساعتين وشرب 225 مل من المياه او اي مشروب رياضي قبل التمارين مباشره.. واثناء التمرين يجب شرب 225 ملي من المياه كل 20 دقيقه حتي اذا لم تشعر بالعطش

– يمكنك محاوله تاخير مواعيد التمارين في الخارج او تغيرها للصباح الباكر بعيدا عن حراراه الشمس الحارقه

• بعض التقنيات الاخري تجنب ضربات الحراره
– ملاحظه لون البول فاذا كان لون البول غامق كان ذلك دليل علي الاصابه بالجفاف.. فتاكد من انك تشرب نسبه كافيه من المياه يوميا

– قياس الوزن قبل وبعد ممارسه التمارين والفرق في الوزن يعني كميه السوائل المفقوده والتي يجب تعويضها بالمياه

– تجنب المشروبات التي تحتوي علي نسبه من الكافيين والكحول

– استشاره الطبيب قبل زياده نسبه السوائل المشروبه اذا كنت تعاني من امراض الكلي والقلب او لصرع

– اذا كنت تعيش في مكان سيء التهويه فيجب اللجوء الي مكان جيد التهويه خصوصا في اوقات الظهيره ويمكنك استخدام الستائر لتظليل المنزل من اشعه الشمس

• الاسعافات الاوليه لضربات الشمس
لو شكيت باصابه احد بضربه شمس عليك الاسراع في نقله للمستشفي ولكن حتي وصول عربه الاسعاف يجب عليك فعل التالي..

– انقل المصاب الي مكان جيد التهويه او بارد او حتي مظلل

– انزع عنه اي ثياب غير ضروريه

– استخدام كمادات المياه البارده لخفض حراره الجسم

– يمكنك توجيه مروحه علي جسم المصاب مع تبليل جسمه لتساعد في خفض الحراره اسرع

– استخدام كمادات الثلج علي منطقه الابط والفخذ والعنق والظهر لان تلك المناطق غنيه بالاوعيه الدمويه القريبه لسطح الجلد

– اذا امكن يمكنك وضع المصاب في البانيو وملئه بالمياه البارده

• مخاطر التعرض لضربات الحراره
– العمر: الاطفال تحت سن الـ 4 سنين والعجزه فوق سن الـ 65 اكثر عرضه للاصابه بضربات الشمس لانهم يستجيبوا لتغيرات الحراره اقل من الاخرين

– الحاله الصحيه: المصابين بالامراض القلبيه او امراض الرئه والكلي او من يعانون من النحافه المفرطه او قلة الوزن. المصابين بارتفاع ضغط الدم او السكر, اكثر عرضه للاصابه بضربات الشمس

– الادويه: الادويه التي تحتوي علي مضادات الهيستامين, حبوب التخسيس, مدرات البول, المهدئات, والمنشطات, ادويه القلب والضغط, تزيد من خطر الاصابه بضربات الشمس

منقول للافادة

تعرفي عن اسباب آلام تحت البطن ~~~ مهم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تتعرض الانثى الى آلام في اسفل البطن احيانا لا تعرف مصدرها و عن اسبابها
الجيريا

ما هي الام أسفل البطن ؟
هي الالام التي توجد في منطقة اسفل البطن تحت السره ..هذا الالم يسببه الكثير من الاسباب ..قد يكون علامه غير مضره على الخصوبه .. او مشكله في الجهاز الهضمي .. او حالة تهدد حياة الانثى .. سوف نستعرض الان اهم الاسباب

الاســـبــاب..

1-التهاب الزائده الدوديه :
الزائده الدوديه هي انبوبه من الانسجه موصلة بالامعاء الغليظه كما موضح بالرسم تسبب الام حاده في الجزء الايمن من اسفل البطن يصاحبها حمى وقئ .. عند الضغط على هذا الجزء يزداد الالم وعند ازالة الضغط فجأه يزداد الالم أيضا ..
-عليك بالذهاب الي الطوارئ فورا فهذه الزائده يجب ان تزال جراحيا حتي لا تنفجر مما تؤدي الي حاله تهدد الحياه ..

الجيريا

2-القولون العصبي :
هو مشكله هضمية مزمنه ..تسبب مغص شديد واسهال او امساك ولكن يوجد العديد من الخطط المتبعه للتحكم في هذا المرض .. التحكم في الحاله النفسيه والعصبيه الزائده وبعض الادويه المعالجه للاسهال او الامساك ..

3-ألم التبويض :

هو الم يحدث على جانبي اسف البطن في منتصف الدورة الشهري .. قد تشعر الانثي ببعض التغييرات الطفيفه وذلك لان في مرجله التبويض يخرج المبيض بويضه مكتمله النمو مع بعض السوائل والدماء والذي قد يحدث بعض الهيجان البريتون الذي يغطيهم داخل البطن ..
الألم قد يتحول من جانب الي جانب .. من شهر الي شهر .. وهو ألم غير مضر ويختفي خلال عدة ساعات .. من الممكن استخدام بعض المسكنات .

الجيريا

4-ألام قبل نزول دم الحيض :
هذا الالم يسبب تغير في المزاج والميول الي الطعام . يسبب الآم في اسف البطن والام اسفل الظهر . صداع وبعض حبوب الشباب قد تظهر ..التغيرات الهرمونيه قد تسبب بعض العصبيه .. نقص بعض الفيتامينات يجعل الاعراض اسوأ

الجيريا
5-ألام الدوره الشهريه :
كل شهر يبني الرحم بطانه من الانسجه تسمي الاندوميتريم والتي تستعد لاستقبال الجنين الجديد .. اذا لم تحمل الانثى تبدأ هذه الانسجه في التكسر والسقوط وتترك الرحم كما كان قبل بدء الدوره الشهريه ..يحدث هذا المغص عندما ينقبض الرحم ليساعد في دفع هذه الانسجه للسقوط .. يستمر هذا الالم حوالي 3 ايام .. استخدام كمادات ساخنه او بعض المسكنات قد يفيد ..

الجيريا

6-الحمل الخارجي :
هذه حالة تهدد الحياة . وتحتاج الي علاج فوري وتحدث عندما يُزرع الجنين الجديد في مكان خارج الرحم ويبدأ في النمو وغالبا ما يكون هذا المكان هو قناة فالوب ..
تتضمن الاعراض .. الم شديد جدا ومغص على جانب واحد من البطن بعض النزيف .. اضطرابات في الوعي ..
تحتاج المريضه الي علاج سريع جدا ..

7-الألتهابات الحوضيه :
واحده من أخطر المضاعفات الناتجه عن الامراض التي تنقل عن طريق العلاقه الجنسيه .. هذه الالتهابات قد تسبب تدمير الرحم والمبيضين وقناة فالوب .. انظر الي الصورة لمعرفه مدي الضرر .. انه السبب القائد لتأخر الحمل للسيدات .. من ضمن الاعراض . ألم شديد , حمى , بعض الافرازات المهبليه , ألام اثناء الجماع , او التبول , يعالج بالمضادات الحيويه القويه .. وفي بعض الحالات جراحيا …

8-تكيس المبيض :
داخل المبيض .. تبدأ البويضه المطلوب منها الخروج في ازدياد حجمها والاستعداد للخروج .. والتي تكون داخل كيس ..لسبب من الاسباب لا تفتح هذا الكيس .. ولا تخرج البويضه مما يؤدي الي كبر حجمها وامتلائها بالسوائل وتتحول الي كيس او حويصله ..هي ليس مضره ولكنها تسبب الم وزياده الوزن والتبول بكثره ..ويمكن تشخيصه بالسونار

9-الورم الليفي :
ينمو الورم الليفي في جدار الرحم وهو ليس سرطانا بالمعني المفهوم ..وهو موضوع شائع بين السيدات من سن 30 الي سن 40 وغالبا لا يسبب اي مخاطر .. ولكن

بعض السيدات تعاني من شعور بالضغط وخاصة مع مرور الوقت وكبر حجم هذا الورم الليفي ..يسبب الم اسف البطن واسفل الظهر .. تعاني من دوره شهريه كبيره والم اثناء الجماع ..قد يعيق من وجود الحمل ..يجب الذهاب الي الطبيب ليحدد لكي الوسيله الامثل في ازالته او العمل على صغر حجمه ..

10–وجود أجزاء من بطانة الرحم خارجه :
ينمو هذا النسيج في بعض السيدات خارج الرحم وقد يصل الى المبيض او قناة فالوب او المثانه او الامعاء ..عندما يأتي وقت الحيض . . هذه التجمعات تتكسر ولكن الانسجه المتكسره لا تختفي فتسبب الم وقد تسبب أثر يتعارض مع وجود حمل ..

11- ا لتهابات الجهاز البولي :
تبدأ عندما تدخل البكتيريا الضاره الي الجهاز البولي عن طريق قناة مجري البول وقد ترتفع حتي الوصول الي الحالب او الكلى . . والاعراض هي الم عند منطقه المثانه ..الم عند التبول ورغبه ملحه في الدخول كثيرا للحمام .. العدوي غير خطيره اذا عولجت ولكن لا يجب اغفالها ابدا ..

12– حصوات الكلى :
قد تكون صغيره جدا مثل الرمال او كبيره وقد تصل الي حجم كرة الجولف .. تتحرك الحصوات من الكلى الي الحالب مسببة الام شديده جدا وقد يتحول البول الي اللون الاحمر من الدم يجب الذهاب فورا الي الطبيب .. لا تنسي ان هذه الالم قد يسبب غثيان وقئ

13– التهاب المثانه البولة :
الم مزمن نتيجه التهاب المثانه البوليه . السبب غير معروف …قد يجعل المريض يحتاج الي التبول مرات عديده في الساعه الواحده ..يسبب الم اثناء التبول والجماع .. يزداد بكثر عند السيدات من سن 30 الي 40 ..توجد طرق كثيره للتخلص من هذه الالام ..

14– الامراض التي تنتقل عن طريق الجماع :
قد يكون الم اسفل البطن محذرا لهذه الانواع من الامراض .. واشهرهم الكلاميديا والسيلان وغالبا ما يتواجدوا معا ولا يسببوا اعراضا تذكر غير الألم وقد يكون بعض النزيف او الافرازات المهبليه ..من المهم والضروري الذهاب الي الطبيب واخذ العلاج اللازم قبل ظهور مضاعفات ..

15–هبوط أعضاء الحوض :
الكثير من السيدات يحدث لها مع تقدم العمر هبوك سواء في الرحم او المثانه او الاثنين معا .. مشكله ليست خطيره ولكنها غير مريحه ابدا .. والتي تشعر السيده بان جزء منها يهبط اسفل .. يسبب الم وبعض اعراض الضغط على المهبل .. والعلاج يتدرج من التمارين البسيطه حتى الجراحه ..

16– احتقان الحوض :
الدوالى .. تحدث غالبا في الرجل وتظهر الصوره في اعلى الفخذ وقد تتطور احيانا حتي تصل الى منطقه الحوض .. يتجمع الدم فيها وتصبح منتفخه ومؤلمه ..يميل الالم ان يصبح سيئا عندما تجلسين او تقفين .. الاستلقاء قد يخفف الالم وعلاجه يتم بطرق جراحيه بسيطه ..

17– أثر العمليات الجراحيه :
اذا أُجريت لكي عمليه جراحيه فانها تترك أثرا لمكان الفتح مثل الزائده الدوديه .. قد تعانين من الم من هذا الاثر .. قد يسبب ذلك الاثر نوعا من الالتصاق بين الاعضاء الداخليه والانسجه التي لا يجب ان تكون متصله في الطبيعه .. تسبب ألما على حسب موضعها وتأثيرها

18-ألام الجماع :
هذا الالم الذي يحدث اثناء الجماع يسببه الكثير مما ذكرنا سابقا ً .. ويوجد أيضا اسباب اخري مثل . التهابات المهبل .. او قلة ترطيب المهبل من السوائل الزيتيه .. واحيانا لا يوجد سبب طبي ..وفي هذه الاحوال تحتاج الزوجه الي علاج من نوع اخري يتغلب على معلوماتها الخاطئه قبل ذلك او علاج للزوج لكيفيه العلاقه السليمه ..

دمتم بالف صحة وسلامة

بارك الله فيك على الموضوع

بارك الله فيك موضوع قيم جزاك الله ألف خير لك مني أحسن تقييم

موضوع قيم أختي زينة، مشكورة

شكرا موضوع قيم و مفيد

شكرااا على الافااااااادة

بارك الله فيك

بارك الله فيكِ على المعلومات القيمه
جزاكِ الله خيراً اختي الجيريا

بارك الله فيكِ

ماهو الكاليسيوم؟ 2024.

الكثير منا يسمع عن نقص الكالسيوم

وكثير مننا ما سمع أن الفاكهة الفلانية او المنتج الفلانى مليء بالكالسيوم

وكلن السؤال اللي يطرح نفسه الجيريا

هو
ماهو الكالسيوم؟؟ الجيريا

وما هي وظائفة؟؟؟ الجيريا

وأين يوجد ؟؟؟ الجيريا

واذا نقص ماذا يحدث لنا؟؟؟ الجيريا

إسألة واستفسرات تراودنا الجيريا

وهنا سوف نحكى ونتسامر مع الكالسيوم الجيريا

سوف نتجاذب اطراف الحديث مع المعدن اللي متعبنا
اذا نقص او زاد الجيريا

تعالوا نتحدث عن الضيف

ضيفنا لهذا الأسبوع هو ؟؟

الكالسيوم الجيريا

الكالسيوم أكثر العناصر المعدنية من حيث تواجده في الجسم ,, وحوالي 99% من الكالسيوم يوجد
في الهيكل العظمي والأسنان. الجيريا

نسبة امتصاص الكالسيوم في الجسم تعتمد على عدة عوامل وهي::·
مدي حاجه الجسم للكالسيوم. الجيريا

· زيادة كمية البروتين في الوجبة .
· وجود سكر الحليب (( اللاكتوز)) في الوجبة الغذائية,
· يزداد امتصاص الكالسيوم بزيادة الحموضة.
· وجود فيتامين (د)
· تناسب كمية الكالسيوم ألي الفسفور ,(( وزيادة الفسفور يقلل من امتصاص الكالسيوم كما أن قلة النشاط الحركي يقلل من امتصاص الكالسيوم,))

ما هي وظائف عنصر الكالسيوم:: الجيريا

1- يدخل في تركيب العظام والأسنان.
2- وظائف العضلات والأعصاب والعكس.
3- المساعدة على امتصاص فيتامين (B12)
4- تنشيط الأنزيمات الضرورية لكثير من العمليات الحيوية .
5- تخثر الدم.

أعراض نقص الكالسيوم الجيريا

1-الكساح (( تظهر أعراض الكساح عند الأطفال في سن النمو خاصة السنتين الأولي والثانية نتيجة نقص فيتامين (د) أو نقص الكالسيوم أو كلهما.))

2-لين العظام (( وهي تحدث عند الكبار نتيجة نقص تركيز الكالسيوم في العظام))

3- هشاشة وتخلخل العظام .(( النقص المزمن للكالسيوم أحد العوامل المؤدية إلى هشاشة العظام وسهولة كسرها وهي حالة تصيب النساء كبار السن ))

4- التشنج (( الكزاز)). انخفاض نسبة الكالسيوم عن المستوي الطبيعي يؤدي إلي حدوث تشنجات في العضلات وهي حركات غير منتظمة لا إرادية .

الكل منا سوف يقول بقرار نفسه
اين سأجد الكالسيوم
وما هي مصادر الكالسيوم الجيريا

مصادر الكالسيوم هي الجيريا

· الحليب ومنتجاته
· صفار البيض
· الأسماك
· الحبوب الكاملة القشرة
· الخضروات الورقية داكنة اللون.

لحظة

للحصول على كمية كافية من الكالسيوم يستلزم تناول الحليب ومنتجاته ليس فقط في مرحلة الطفولة ولكن حتى للبالغين.

منقووووووووووووول للفائده