النفس Archives - الصفحة 2 من 3

الفرق بين الثقة بالنفس والغرور؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجيريا

الكثير من الأمهات يقلن لبناتهن بأن الجمال الحقيقي هو الجمال الداخلي. ويرددن عبارات مثل "لا تحكمي على الكتاب من غلافه الخارجي"، والهدف دائما هو تعزيز الاحترام والثقة بالنفس والتركيز على المواهب الداخلية بدلا من الشكل الخارجي أو القشرة. ولكن في محاولتك كأم للحفاظ على جمالك وشكلك الخارجي هل تتجاوزين الخط أحيانا وتظهرين لأطفالك أن الجمال الخارجي أهم بكثير من الجمال الداخلي.

في سعيك للظهور في أفضل حالة، سواء لك، أو لزوجك، أو للحصول على وظيفة جيدة، أو حتى لتنافسي الأمهات الأخريات وصديقاتك، قد تبتعدين عن الطريق الذي خططته لأطفالك وبدلا من الظهور بثقة تظهرين بغرور وزهو مزيف. احذري هذا التحول الجذري الذي يمكن أن يرسل رسائل عكسية لأطفالك خاصة بناتك المراهقات.

زيادة احترام الذات؟
خذي الوقت للإعتناء بنفسك عبر سلوك صحي وتأكدي من التركيز على إحترامك لذاتك، ارتدي ملابس تناسب عمرك، وصففي شعرك بطريقة تناسب اسلوب حياتك. لا تبالغي في التغير والتحول.

على أية حال، عندما يعتمد إحترامك لذاتك على مظهرك الخارجي، فذلك شيء مختلف. عندما تعملي جاهدة للظهور بشكل جيد، بحيث يستنزف ذلك كل وقتك، مثلا بدلا من زيارة صالون الشعر مرة الى مرتان في الشهرـ تقومي بذلك كل اسبوع بلا داع أحيانا بل لتشعري بأنك تهتمي بنفسك أكثر. فهذا نوع من الزهو وقد يعني بأنك لا تشعرين بالرضا من شكلك الخارجي.

في الحقيقة، هناك خط رفيع جدا بين الثقة بالنفس والزهو. فالامور التي يعتبرها البعض ثقة بالنفس قد يعتبرها الأخرون زهوا وغرورا والعكس بالعكس. لكن إذا كان الإعتناء بمظهرك الخارجي يتدخل في حياتك، فمن الافضل ان تراجعي نفسك وتعودي للتوازن الطبيعي.

إعتنِ بنفسك من الداخل.
إذا سمعت أو قال لك احدهم بأن اهتمامك بنفسك مبالغ به، فعلى الارجح بأن هذا انذار اولي لإنغماسك في الزهو والغرور. لقد حان الوقت لتفقد محتويات الكتاب من الداخل. لماذا؟ لأن مصير عائلتك يرتبط بما يحتوي عليه الكتاب من الداخل والكتاب هو أنت. ابحثي عن الاسباب التي جعلتك تشعرين بعدم الآمان وعدم الرضا عن شكلك الخارجي، حاولي العمل على هذه النقاط واستعادة التوازن. لا تنسي بأن الجمال الداخلي المرتبط بجمال الشكل أفضل من الجمال الخارجي المرتبط بالفراغ الداخلي.
لن يتوقف العالم إذا تأخرت عن صبغ شعرك، ولن تصبحي أقل جمالا إذا لم تدرمي أظافرك وتلونيها في صالون التجميل. البوتكس والشعر المستعار والماكياج المبالغ به لن يعيد الساعة للخلف كما تظنين بل سيجعلك تبدين من زمن أخر. البساطة والطبيعية والشكل المرتب والمحبة لعائلتك هو ما يجعلك أجمل أم في العالم.

الجيريا

تقديري

من اساسيات النجاح هي الثقه بالنفس

وهي مطلوبه ولكن بحدود

لأنها ان تجاوزت الحدود فسوف تكون قد وصلت للغرور

يعطيك العافيه
ودمتِ بخير

سلمت على هالموضوع
لا تحرمنا من جديدك الرائع دائما
يعطيك العافيه
دمت بود

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا دائما المثل الذي يقول إذا زاد الشيء عن حده انقلب الى ضده
و هذا أمر ينطبق تماما على مسألة الثقة بالنفس
و المشكلة أن هناك من تتعدى معهم الى الغرور لكن دون أن شعروا بذلك ، إلا إذا قمنا بتنبيههم لذلك
تقديري لتواجدكم
الجيريا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على المرور غاليتي
و بإذن الله سيكون جديد مفيدا لكنّ
تقديري
الجيريا

النفس في القرآن الكريم 2024.

الجيريا

لقد أقسم الله سبحانه وتعالى بالنفس الإنسانية لأنها أعظم ما خلق وأبدع، وجعل قَسَمَه بها سابع قسم شمل خلق السموات والأرض. قال تعالى: ﴿ وَالشَّمْسِ وَضُحَاهَا * وَالْقَمَرِ إِذَا تَلَاهَا * وَالنَّهَارِ إِذَا جَلَّاهَا * وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا * وَالسَّمَاءِ وَمَا بَنَاهَا * وَالْأَرْضِ وَمَا طَحَاهَا * وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ﴾ [الشمس: 1 – 7]. ثم بيّن الله تعالى أنّه ألهم نفوسنا دوافع الخير ونوازع الشر: ﴿ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ﴾ [الشمس: 8]، ولكنّ هذا الخير وهذا الشر ليسا قدراً مسيطراً على شخصية الإنسان لا مندوحة عنه، بل بإمكان الإنسان أن يزكو بنفسه ويرقى بها، وبإمكانه أن ينحطّ بها ويتدهور بشأنها ﴿ قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا * وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا ﴾ [الشمس: 9، 10].

أمّا أنواع النفوس التي عرضها القرآن الكريم فهي:

1- النّفس الأمّارة بالسّوء:

وهي النفس التي تأمر الإنسان بفعل السيّئات والتي أخبر عنها القرآن الكريم في قوله تعالى: ﴿ وَمَا أُبَرِّىءُ نَفْسِي إِنَّ النَّفْسَ لأَمَّارَةٌ بِالسُّوءِ إِلاَّ مَا رَحِمَ رَبِّيَ إِنَّ رَبِّي غَفُورٌ رَّحِيمٌ ﴾ [يوسف: 53]. فهي تأمر صاحبها بفعل كل رذيلة، تسيطر عليها الدوافع الغريزية، وتتمثل فيها الصفات الحيوانية، وتبرز فيها الدوافع الشريرة، فهي توجّه صاحبها بما تهواه من شهوات. وأخبر سبحانه وتعالى عن تلك النفس أنها أمّارة – بصيغة المبالغة – وليست آمرة لكثرة ما تأمر بالسوء، ولأنّ ميلها للشهوات والمطامع صار عادة فيها إلاّ إنْ رحمها الله عز وجل وهداها رشدها.

2- النفس اللوّامة:

هي التي أقسم بها الله تعالى: ﴿ وَلَا أُقْسِمُ بِالنَّفْسِ اللَّوَّامَةِ ﴾ [القيامة: 2]. فاللوامة نفس متيقّظة تقيّة خائفة متوجّسة، تندم بعد ارتكاب المعاصي والذنوب فتلوم نفسها. تبرز فيها قوة الضمير فتحاسب نفسها أولاً بأوّل، وهذه كريمة على الله، لذلك أقسم بها في القرآن. ومن أحسن أقوال التفاسير عن النفس اللوامة قول الحسن البصري: "إنّ المؤمن والله ما تراه إلا يلوم نفسه؛ ما أردت بكلمتي؟ ما أردت بأكلتي؟ ما أردت بحديث نفسي؟ وإن الفاجر يمضي قُدُماً ما يعاتب نفسه".

3- النفس المطمئنة:

هي التي اطمأنت إلى خالقها، واطمأنت في بسط الرزق وقبضه وفي المنع والعطاء. وهي النفس المؤمنة التي استوعبت قدرة الله، وتبلور فيها الإيمان العميق والثقة بالغيب، لا يستفزها خوف ولا حزن، لأنها سكنت إلى الله واطمأنّت بذكره وأَنِسَت بقربه فهي آمنة مطمئنّة، تحسّ بالاستقرار النفسي والصحة النفسية، والشعور الإيجابي بالسعادة، رضيتْ بما أوتيتْ ورضي الله عنها فَحُق لها أن يخاطبها رب العالمين بقوله: ﴿ يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ * ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً * فَادْخُلِي فِي عِبَادِي * وَادْخُلِي جَنَّتِي ﴾ [الفجر: 27 – 30].
نفسٌ تمسّكت بالحق وسارت عليه هدىً ونبراساً لها في شؤون الحياة على الأرض. ولا يمكن حصول الطمأنينة الحقيقية إلا بالله وذكره كما قال تعالى: ﴿ الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴾ [الرعد:28]، فإنّ طمأنينة القلب سكينة واستقرار بزوال القلق والانزعاج والاضطراب عنه، وهذا لا يتأتّى بشيء سوى بالله تعالى وذكره.

أخيراً:
يمكن أن ننظر إلى النفس مثل كائن حيّ يتطور ويتغيّر، ولذلك يجب أن نغيّره باتجاه الأفضل، وينبغي أن نعلم أن التغيير يبدأ من الداخل، وعلينا أن نحفظ قوله تعالى: ﴿ إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ ﴾ [الرعد:11]. فالنفس قد تكون تارة أمّارة وتارة لوّامة وتارة مطمئنّة في اليوم الواحد، بل في الساعة الواحدة يحصل لها هذا وهذا، وها هنا موضع مجاهدة النفس وتزكيتها؛ التي تعني أن تنقل نفسك من حمأة النفس الأمّارة إلى إفاقة النفس اللوّامة ثم إلى نقاء وطهارة النفس المطمئنّة والثّبات على ذلك، وحتى تعرف أين موقع نفسك أمام هذه الدرجات وأين يقف المؤشر فانظر إلى الصفة الغالبة.
هذه هي أحوال النفس التي تتردد عليها فهل نراجع أنفسنا؟ اعرف نفسك، "ومن عرف نفسه عرف ربه"، هنا يكمن سرّ السّعادة، ففي القرآن الكريم نجد الدّواء النّاجع: ﴿ فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ ﴾ [البقرة: 38].

منقول

بارك الله فيك وزادك علما

جزاك الله خيرا يا ام عبد الرحمان

بارك الله فيك و جزاك خيرا حبيبتي أم عبد الرحمان

"ومن عرف نفسه عرف ربه"، درر
غاليتي ام عبد الرحمان كم انتى رائعة
فى كل اختياراتك وموضوعاتك
تسلم الايادى
ودائما فى انتظار احلى ما تقدمه
اناملك الرقيقة
ولكى احلى وارق الامنيات

بوركتن حبيباتي نفعني الله و إياكن وأسعدني وشرفني مروركن العطر.

لا فض فوك اخية بوركتي

بارك الله فيكي اختي ام عبد الرحمان انت دائما مميزة بمواضعك القيمة
شكرا

رياضات الدفاع عن النفس . الملاذ الامن لكل امرأة 2024.

رياضات الدفاع عن النفس وتشمل الكاراتيه , التايكواندو , الكيك بوكسينج , الملاكمة , الجودو , وغيرها كثير لايسعنا ذكره يدخل في هذه الدائرة التي فرياضات الدفاع عن النفس مهمة جدا للمراة وخاصة في هذا الوقت من الزمان الذي كثرت فيه الجرائم والاعتداءات وانتشارظاهرة اعتداء بعض الازواج على زوجاتهم بطريقة لاتمد للدين بصلة ولا باخلاقنا التي ربينا عليها فالمراة لها الحق وكل الحق في الدفاع عن نفسها في كل ظرف تتعرض له وهنا ننوه الدفاع عن النفس بان توقي نفسها من الاذى ولايعني التعدي على الاخرين ولهذا النوع من الرياضات فوائد عديدة تستطيع ان تجنيها المراة ومنها

هي رياضة كباقي الرياضات تكسبها اللياقة والقوة وقدرة التحمل ومفيدة للصحة وتوقيها الكثير من الامراض وتقلل من التوتر والعصبية وتنظم حياتها اليومية وتنظم النوم وايضا تنمي العلاقات الاجتماعية لها

مؤثرة جدا في عملية انقاص الوزن فهذا النوع من الرياضات ترتبط فيه منظومات تدريبية كثيرة كالكارديو وتمارين الاطالة والركض وتمارين القوة واليوغا حيث ان ممارسة هذا النوع من الرياضات يحتاج الى مجهود بدني ومرونه ولياقة بدنية عالية جدا وبالتالي استهلاك كميات كبيرة من الطاقة والسعرات الحرارية

بالذات هذا النوع من الرياضات ينمي عند المرأة الشعور بالقوة والثقة بالنفس ويكسر حاجز الخوف لديها من الاخرين

تقوية العظام والعضلات عن طريق جعلها تتاقلم مع تلقي الضربات والتي بدوره يكسب المرأة قوة عصبية وعضلية هائلة بعكس جميع الرياضات الاخرى وليس المقصود هنا انماء الحجم العضلي

هذا النوع من الرياضات بعكس ما يظنه البعض هو نوع غير عدواني بتاتا ومسالم ويربي عند المرأة الهدوء والصبر و الذكاء الحركي فيستخلصها من اليوغا ويكسب المراة اللياقة وقوة التحمل والمرونة فيستخلصها من تمارين اللياقة البدنية ويعلم المرأة النظام والالتزام فسيتخلصها من الجيم فالبتالي تلاحظ على اغلب ممارسي هذه الرياضات الشخصية الرياضية المثالية اداءا واخلاقا

واهم الاسباب بالتاكيد في انها تستطيع الدفاع عن نفسها عمليا باستخدام القوة البدنية اذا تعرضت الى اي مشاكل حياتية تستلزمها القيام بذلك فتلغي بالقوة التي تظهرها مصطلحات الجناح المكسور والمراة ضعيفة الشخصية وان المراة لايعتمد عليها وهذا يؤثر في علاقتها مع شريك حياتها قيزرع فيه الاطمئنان والثقة بهذه المراة وقدرتها على تدبر امورها

الجيريا

ديكور يفتح النفس بألوان زاهيه وجميله 2024.

ديكور يفتح النفس بألوان زاهيه وجميله

ديكور وأثاث بألوان زاهيه وشرحه تفتح النفس
الجيريا

الجيريا

ديكورات رائعة
والوان مشرقة
بارك الله فيك

ما شاء الله……..روعة

دعوة لمراجعة النفس . 2024.

ادا تاملت في الناس تجد اربعة اصناف
1. طائع لله و سعيد في الحياة.
2.طائع لله و تعيس في الحياة.
3.عاص لله وسعيد في الحياة.

4.عاص لله و تعيس في الحياة.
ادا كنت من رقم 1 فهذا طبيعي
لأن الله تعالى يقول ( من عمل صالحا من ذكر او انثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ولنجزينهم اجرهم بأحسن ما كانو يعملون)
و إذا كنت من رقم 4 فهذا ايضا طبيعي
لقوله تعالى ( ومن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة اعمى)
أما إذا كنت من رقم 2 فهذا يحتمل أمرين:
-إما ان الله يحبك ويريد اختبار صبرك ورفع درجاتك لقوله:( ولنبلونكم بشئ من الخوف والجوع ونقص من الأموال و الأنفس و الثمرات وبشر الصابرين).
-و إما ان في طاعتك خللا و دنوبا غفلت عنها و ما زلت تسوف في التوبة منها ولذا يبتليك الله لتعود اليه لقوله تعالى:( و لنديقنهم من العذاب الادنى دون العذاب الاكبر لعلهم يرجعون)
ولكن ان كنت من أصحاب رقم 3 فالحذر الحذر لان هدا قد يكون هو الاستدراج
وهذا أسوأ موضع يكون فيه الإنسان والعاقبة وخيمة جدا و العقوبة من الله تعالى آتية لا محال إن لم تعتبر قبل فوات الأوان! قال تعالى:( فلما نسوا ما ذكروا به فتحنا عليهم ابواب كل شيء حتى اذا فرحوا بما أتوا اخدناهم بغتة فإذا هم مبلسون).

جزاك الله خيرا على التذكرة

جزاك الله خيرا على التذكرة القيمة تقيمي لك أسأل الله أن يجعلنا من القسم الأول .
أختي خير الكلام ما قل ودل تقيمي لك

بارك الله فيك مفيد جدا

قسم رب البرية بيوم القيامة والنفس اللوامة 2024.

قوله { لا أُقْسِمُ بِيَوْمِ الْقِيَامَةِ وَلا أُقْسِمُ بِالنَّفْسِ اللَّوَّامَةِ } فقد تضمن الأقسام ثبوت الجزاء ومستحق الجزاء وذلك يتضمن إثبات الرسالة والقرآن والمعاد وهو سبحانه يقسم على هذه الأمور الثلاثة ويقررها أبلغ التقرير لحاجة النفوس إلى معرفتهما والإيمان بها وأمر رسوله أن يقسم عليها كما قال تعالى { وَيَسْتَنْبِئُونَكَ أَحَقٌّ هُوَ قُلْ إِي وَرَبِّي إِنَّهُ لَحَقّ } وقال تعالى { وَقَالَ الَّذِينَ كَفَرُوا لا تَأْتِينَا السَّاعَةُ قُلْ بَلَى وَرَبِّي لَتَأْتِيَنَّكُمْ } وقال تعالى { زَعَمَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنْ لَنْ يُبْعَثُوا قُلْ بَلَى وَرَبِّي لَتُبْعَثُنَّ ثُمَّ لَتُنَبَّؤُنَّ بِمَا عَمِلْتُمْ وَذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ } فهذه ثلاثة مواضع لا رابع لها يأمر نبيه أن يقسم على ما أقسم عليه هو سبحانه من النبوة والقرآن والمعاد
فأقسم سبحانه لعباده وأمر أصدق خلقه أن يقسم لهم وأقام البراهين القطعية على ثبوت ما أقسم عليه فأبى الظالمون إلا جحودا وتكذيبا
واختلف في النفس المقسم بها ههنا هل هي خاصة أو عامة على قولين بناء على الأقوال الثلاثة في اللوامة فقال ابن عباس كل نفس تلوم نفسها يوم القيامة يلوم المحسن نفسه أن لا يكون ازداد إحسانا ويلوم المسيء نفسه أن لا يكون رجع عن إساءته واختاره الفراء قال ليس من نفس برة ولا فاجرة إلا وهي تلوم نفسها إن كانت عملت خيرا قالت هلا ازددت خيرا وإن كانت عملت سوءا قالت يا ليتني لم أفعل
والقول الثاني أنها خاصة قال الحسن هي النفس المؤمنة وأن المؤمن والله لا تراه إلا يلوم نفسه على كل حالة لأنه يستقصرها في كل ما تفعل فيندم ويلوم نفسه وإن الفاجر يمضي قدما لا يعاتب نفسه
والقول الثالث أنها النفس الكافرة وحدها قاله قتادة ومقاتل وهي النفس الكافرة تلوم نفسها في الآخرة على ما فرطت في أمر الله
قال شيخا والأظهر أن المراد نفس الإنسان مطلقا فإن نفس كل إنسان لوامة كما أقسم بجنس النفس في قوله { وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا } فإنه لا بد لكل إنسان أن يلوم نفسه أو غيره على أمره ثم هذا اللوم قد يكون محمودا وقد يكون مذموما كما قال تعالى { فَأَقْبَلَ بَعْضُهُمْ عَلَى بَعْضٍ يَتَلاوَمُونَ قَالُوا يَا وَيْلَنَا إِنَّا كُنَّا طَاغِينَ } وقال تعالى { َ يُجَاهِدُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلا يَخَافُونَ لَوْمَةَ لائِمٍ } فهذا اللوم غير محمود وفي الصحيحين في قصة احتجاج آدم وموسى أتلومني على أمر قدره الله علي قبل أن أخلق فحج آدم موسى.
فهو سبحانه يقسم على صفة النفس اللوامة كقوله { إِنَّ الإنسان لِرَبِّهِ لَكَنُودٌ } وعلى جزائها كقوله { فَوَرَبِّكَ لَنَسْأَلَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ } وعلى تباين عملها كقوله { إِنَّ سَعْيَكُمْ لَشَتَّى } وكل نفس لوامة فالنفس السعيدة تلوم على فعل الشر وترك الخير فتبادر إلى التوبة والنفس الشقية بالضد من ذلك وجمع سبحانه في القسم بين محل الجزاء وهو يوم القيامة ومحل الكسب وهو النفس اللوامة ونبه سبحانه بكونها لوامة على شدة حاجتها وفاقتها وضرورتها إلى من يعرفها الخير والشر ويدلها عليه ورشدها إليه ويلهمها إياه فيجعلها مريدة للخير مرشدة له كارهة للشر مجانبة له لتخلص من اللوم ومن شر ما تلوم عليه ولأنها متلومة مترددة لا تثبت على حال واحدة فهي محتاجة إلى من يعرفها ما هو أنفع لها في معاشها ومعادها فتؤثره وتلوم نفسها عليه إذا
فاتها فتتوب منه إن كانت سعيدة ولتقوم عليها حجة عدله فيكون لومها في القيامة لنفسها عليه لوما بحق قد أعذر الله خالقها وفاطرها إليها فيه ففي صفة اللوم تنبيه على ضرورتها إلى التصديق بالرسالة والقرآن وأنها لا غنى لها عن ذلك ولا صلاح ولا فلاح بدونه البتة ولما كان يوم معادها هو محل ظهور هذا اللوم وترتب أثره عليه قرن بينهما في الذكر.

ايتها المتالقة ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي

يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه

دمتي ودام قلمك

بارك الله فيك على المرور الكريم والرائع لاحرمنا منك

أسباب فقدان الثقه بالنفس 2024.

السلام عليكم

أسباب فقدان الثقه بالنفس
تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركه غير طبيعيه تقوم بها.
الخوف والقلق بان يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لايواجهك الاخرون باللوم
او الاحتقار.
احساسك بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شى امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لاشىء يميزها

وغالبا من يعانى هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير.
والنقطه الثالثه هى اخطر مشكله لانها تدمرك وتدمر كل طاقه ابداع لديك…فعليك ان تتوقف عن احتقار نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل ( انا فاشل , انا غبى )
فهى تشكل خطرا كبيرا على النفس وتحطمها
منقول

بارك الله فيك ذكريات.
كلامك صحيح مئة بالمئة

بارك الله فيك اختي

بارك الله فيك حبيبتي

وفيك بارك الله حنونة

مشكورة حبيبتي بارك الله فيكِ

بارك الله فيك يعني واحد لازم يطالع كتب مثل جدد حياتك واستمتع بحياتك يستفيد كثيرا منها

وبارك الله فيك عطرتي موضوع

نعم حبيبتي ولازم لواحد مايستحقرش نفسه ودائما يكون حريص على نفسه ولا يشتم نفسه
ولا يعتبر نفسه قليل الشأن
تسلمي حبيبتي

مشكورة على الموضوع القيم

وشكراا لكي حبيبتي على المرور

الفتيات والثقة بالنفس 2024.

تعاني الفتيات في سن المراهقة من اضطراب في المشاعر، وتزعزع في الثقة بالنفس، حتى وإن كانت على أتمها في سن الطفولة وبعض من الشك والقلق اتجاه العالم الخارجي.
وهذا أمر طبيعي إذ لا يمكن أن تكون الحياة كلها وردية. ولكن لابد للفتيات المراهقات من الاستعانة بما يساعدهن على بناء ثقتهن بأنفسهن وتحقيق الاحترام لذاتهن.

وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك:

– اعلمي أن الخطوة الأولى لتصلي إلى الإحساس بالاستقرار هو أن تتصرفي بثقة .

– ابتسمي وكوني ودودة – إن الأمر بسيط، فالابتسامة ستقاوم الحالة المزاجية السيئة التي قد تنتابك.

– قفي بشكل مستقيم هذا سيجعلك تبدين أجمل وأكثر ثقة بالنفس؛ كما سيقلل الضغط على الظهر والكتفين.

– تواصلي مع الآخرين عن طريق عينيك، أي انظري في عين من تتحدثين معها، ولا يحملك الخجل أن تذهبي بعينيك بعيداً عن عين من تتكلمين إليها.

– اعلمي أن الكمال لله وحده، وأن كل الناس معرضون للوقوع في الخطأ، ولست أنت فقط؛ لأنك في مرحلة المراهقة، وأن كل شخص تقريبا يشعر بعدم الأمان في ناحية معينة من حياته؛ لكنه لا يسمح للآخرين بلمس هذا الجانب أو الاطلاع عليه. والثقة بالنفس تتجلى فيما نقدم عليه لا فيما نشعر به.

– جميل أن نكتشف الأشياء الجديدة، ويكون لنا تجاربنا، ولكن لابد من اطلاع الوالدين عليها؛ لأنهما يفوقننا خبرة وقد يختصرون علينا الكثير من المشاق والوقوع في مطبات قد لا يحمد عقباها.

– ابتعدي عن المماطلة؛ فهي سمة الكثير من المراهقين والمراهقات، وقد تؤثر سلباً على تعزيز ثقتك بنفسك إذ من الصعب تحقيق الثقة عند المراهق، إذا ما واجهته أمور خارجة عن نطاق سيطرته، وحاولي اتباع النصائح التي تساعدك في إدارة وقتك بشكل جيد.

– لا تقومي بأعمال خاطئة لإرضاء الآخرين، إذ إن المراهقين الذين يفتقرون إلى احترام الذات أو انخفاض الثقة بالنفس، يكونون على استعداد لوضع أنفسهم في مواقف غير جيدة؛ للحصول على رضا الآخرين، وهذا خطأ كبير. ويجب أن نعرف أن الطريق الخاطئ لابد أن يؤدي نهايات غير محمودة.

– توقفي عن لوم نفسك، قد يكون هناك الكثير من الأمور التي تحتاج إلى تعديل في شخصيتك، ويمكنك فعل ذلك بالتدريج، وعليك أن تشعري بالرضا والرغبة في التغيير نحو الأفضل، فهذا سيجعلك على قدر كبير من احترام الذات والثقة بالنفس.

يتبع….

– ثقي بنفسك وبقدراتك، هذا سيجعلك أكثر سعادة وأكثر نجاحا. واعلمي أنك بذلك تقطعين شوطا طويلا في حال كنت تواجهين قرارا صعبا تريدين اتخاذه، أو تمرين بظرف جديد بحاجة إلى التكيف معه، أو الوقوف بجرأة ضد ضغط إحدى الصديقات أو القريبات، كل ذلك يحتاج منك إلى مزيد من الثقة بالنفس والاعتزاز بها.

– خذي نفسا عميقا، وحاولي أن تبقي مسترخية، وألقي نظرة فاحصة على ما يجري حولك هذا سيساعدك على رؤية الأمور بمجملها دون الوقوع في مغبة التفاصيل، وبالتالي تستطعين أن تحكمي على الأمور بشكل منطقي.

– تعرفي إلى نقاط القوة لديك، وما يميزك عن غيرك. فكل من حولك ناجحون بتميزهم بأمور قد تكون بسيطة أو قليلة، لكنهم طورها حتى كونوا مراكز قوة من خلالها.

– اكتبي قائمة بالأشياء التي تريدينها، والتي تتصوري أنها يمكن أن تساعدك؛ لوضع خطة لتطوير المهارات والاهتمامات الموجودة لديك، وحبذا لو استعنت بوالديك أو أحد الأقرباء الذين تثقين بكفاءتهم.

– اعلمي أن العالم لم يولد عالما، والكاتب لم يولد كاتبا، وأن والديك كانوا صغاراً يتلقون العلم والتنبيه والتربية وأنك بإذن الله ثم باتباعك لنصائح والديك ومعلماتك وذوي الخبرة، وباجتهادك ومثابرتك يمكن أن تصلي إلى ما وصل إليه أولئك الناجحون.

– غيري نظرتك السلبية عن نفسك؛ لأنه من أكثر الأشياء التي تعيق الناس عن تحقيق أهدافها، هو النظرة السلبية لأنفسهم ومخاطبة النفس بعبارات سلبية مثل: أنا فاشلة.. أنا لن أنجح.. فإنها من المثبطات التي تعيق نجاحك.

– إذا فشلت في عمل معين أو مادة معينة؛ فهذا ليس دليل على فشلك، فقد تكونين وقتها لم تستعدي لها كما يجب، واعلمي أن ما من إنسان ناجح دائماً، واجعلي من الفشل طريقاً يشحذ همتك إلى تحقيق النجاح، وعليك أن تكوني أكثر قربا من تحقيق ما تريدين.

– احتفلي بالتقدم الذي تحرزينه أنت وعائلتك، هذا سيحفزك للاستمرار في التقدم نحو الأفضل. الجيريا م.ن للفائدة

يعطيك الصحة على الموضوع القيم

يعطيك الصحة اخيتي موضوع مميز

غالياتي
عصفورة
فيض المحبة
شكر الله لكما المرور والاهتمام الجيريا

اه منك كلامك اختي …نصائح مفيدة .جعلها الله حسنة في ميزان حسناتك

ياطيك الصحة على النصائح اختي بارك الله فيك

احلام وردة
ندى ريحان
بارك الله في تواصلكما الجميل ونفع الله بكما الاسلام والمسلمين

الأرطفونيا في علم النفس 2024.

– تعريف الأرطفونيا:

– كلمة الأرطفونيا تعريب للكلمة الفرنسية ORTHOPHONIEوالإنجليزية ORTHOPHONY (ويقال أيضاspeech therapy) والأرطفونيا في الجزائر هي تخصص في مجال علم النفس أما في فرنسا والدول الأخرى فهو فرع شبه طبي.
– موضوع الرطفونيا هو دراسة وعلاج اضطرابات اللّغة والكلام أو الصوت, مهما كان سبب الاضطراب وسن (عمر) المريض.
لم يعترف إسميا بالأرطفونيا ضمن تصنيف المهن إلا في 27 مارس 1972 (فرنسا).

الجيريا

2- نبذة تاريخية عن ظهور الأرطفونيا في العالم (خاصة فرنسا):

يرجع مصطلح أرطفونيا إلى سنة 1829 عندما فتح الدكتور كولومبا (Dr COLOMBAT) المعهد الأرطفوني بباريس, وكان يهدف إلى معالجة عيون الكلام.

وفي نة 1926 طلب الدكتور فو(Dr VEAU) , وو جراح بمستشفى الأطفال المعوفين, من الاساتذة س. بورل ميسوني (S. Borel-Maisonny) , سوزان بورال ميزوني(Suzanne Borel-Maisonny) من مواليد باريس سنة 1900, وهي التي أنشأة الأرطفونيا في فرنسا, وهي مختصة في إعادة التربية (Réeducation) والفونتيك التجريبي(Phonétique expérietale). لقد صممت العديد من الاختيارات في اللغة وعدد من الإنجازات البيداغوجية في مجال تعلم القاءة والكتابة والحساب.

الجيريا

من مؤلفاتها:

* اللغة المنطوقة واللغة المكتوبة (1960) Langage oral et langage écrit
* قواعد اللغة بالصور, من كتابة الحروف إلى التفكي(1973) Grammaire en image,
L’orthographe à la penéede.

L’absence d’expression verbale chez * غياب التعبير اللفظي عند الطفل (1979) l’enfant
الحاصلة على ليسانس تعليم وسبق لها أن تابعت دروس الأب روسيلو (Abbé Rouselot)في الفونتيك التجريبية (Phonétque expérimentale), قلت طلب منها التكفل بالطفال الذين يجري لهم جراحة بخصوص الانقسام الحنكي (division palatine) لقد كانت نتائج التكفل واعدة (حسنة) مما جعل الدكتور فو يرسل لها حالات أخرى.

لقد وسعت بورال ميسوني نطاق تدخلها فأصبحت تتكفل بالنطق والكلام عند الأطفال غير المصابين بالإنقسام الحنكي واتجهت خاصة نحو ميدان إعادة تربية الأطفال الصم.
وبعد سنوات أصبحت مصلحة الدكتور فو تتكفل بكل اضطرابات الكلام.

وفيما بعد تم فتح مصالح أخرى سنة 1933 على مستوى مستشفى سانت ميشال ( ثم اغلقت سنة 1962), وبعد الحرب العالمية وبفضل جهود البروفيسور جون دي أجيرياقيرا
( Pr J de Ajuriaguerra), أصبحت مصلحة المستشفى روسال (Rousselle) متخصصة أساسا بالتكفل بالحالات العصبية وحالات عسر القراءة (Dylexie) وفي سنة 1947 أصبح صندوق الضمان الإجتماعي (في فرنسا) يعوض علاجات اللغة, وفي وسنة 1950 تنظم بورال ميسوني إلى أول جمعية متخصصة في مجال إعادة تربية اضطرابات الصوت واالغة وهي: الجمعية الدولية لمختصي علاج اللغة والأصوات )international association (of logopedics and phoniatrics -IALP- والتي أنشئت عام 1920 من طرف فريكل
(FROECHEL), وهو طبيب مختص في الأذن, الأنف والحنجرة (O,R,L)
وفريقه على مستوى مصلحته الاستشفائية بفيينا (النمسا).

الجيريا
ولقد ألفت بورال ميسوني كتاب اللغة المنطوقة (1970) وأنشأت مجلة إعادة التربية الأنطفونية واسست أيضا مؤسسة بورال.
وفي سنة 1955 أنشأ البروفيسور هايير (Pr HEUYER) أستاذ الطب العقلي العصبي للأطفال في باريس, وفي الستينات بدأت ب. دوكارت بإعادة تربية التناذرات العصبية النفسية في مصلحة الأعصاب التي كان يشرف عليها البروفيسور لرميت (Pr l’ hermitte) في متشفى سالبتريار.

– وفي سنة 1963 تحصل 151 طالب على شهادة دراسة الأرطفونيا.
– ودرس الباحث C. chassagny (1927-1986) هو ذو تكوين بيداغوجي, تعلم القراءة عند الطفل, وقد صمم بفضل التحليل النفسي, تقنية لإعادة تربية الأطفال المصابين بعسر قراءة وعسر خط.

– وأسس C.Chassagny في سنة 1958, مدرسة تكوين مختصين في إعادة تربية عسر القراءة, وهذه المدرسة تغير اسمها منذ 1959 وأصبحت تدعى جمعية الأرطفونيون البيداغوجيون المتخصصون في إعادة تربية الأطفال عيري القراءة
(A.D.O.P.S.E.D) وكان مقر هذه الجمعية في مدينة ستراسبورغ.
ولقد كان هناك تكوينان في فرنسا خاصين بالأرطفونيا أحدهما يشرف عليه شاسنيه وثانيهما تشرف عليه بورال ميسوني(S. Borel-Maisonny).
– وفي سنة 1964 صدر قانون 11 جويلية يعطي للأرطفونيا وضعها القانون فأصبح بالإمكان تحضير دبلوم دولة في الكفاءة في الأرطفونيا.

الجيريا

3- الأرطفونيا في الجزائر:
بدأت دراسة الأرطفونيا في الجزائر منذ بداية الثمانينات حيث أنهت الدكتورة نصيرة زلال دراسة المستشفيات والجامعات الفرنسية ودخلت الجزائر لتدرس بجامعتها منذ السنة الجامعية 79-80.
منذ تلك الفترة بدأ الأرطفونيا تأخذ مكانتها فتخرجت عدة دفعات ليسانس وفي سنة 1987 فتحت دراسات ما بعد التدرج (ماجستير), كما شرع في أول مشروع بحث في الأرطفونيا في معهد علم النفس بجامعة الجزائر, وبين 1990 كما نوقشت 8 أطروحات ماجستير.
وثم تسجيل 5 رسائل دكتوراه منذ 1990 وأنجز قسم الأرطفونيا 11 ملتقى علمي.
وساعد مشروع البحث في الأرطفونيا في ظهور: الجمعية الجزائرية للأرطفونيا (SAOR) والاتفاق بين جامعة الجزائر وجامعة تولوز تحت رقم (91 MDU177).
وتدرس الأرطفونيا في الجزائر (العاصمة, وهران, سطيف) منذ السنة الثانية جامعي, وتسلم شهادة الليسانس في الرطفونيا بعد 4 نوات دراة في الجامعة (سنة واحدة جذع مشترك و3 سنوات تخصص).
4- اختصاص الأرطفونيا: توجد أربع اختصاصات في الأرطفونبا وهي:

الجيريا

4-1- علم النفس العصبي (Neuropsychologie): ويتم فيه معرفة الجهاز العصبي ومختلف الإصابات التي تستهدفه وتأثيرها على لغة الشخص, فإصابة الفص الجبهي مثلا يؤثر على منطقة بروكا المسؤولة عن اللغة, وإصابة الجهاز اللمبي(Système limbique) يؤثر على الذاكرة الضرورية لإدراك فهم إنتاج اللغة.
4-2- اضطرابات النطق واللغة (trouble de la parole et du langage): ويعني هنا بدراسات اضطرابات النطق واللغة بنوعيها المنطوقة والملفوظة ومن أهم الاضطرابات التي تدرس في هذا التخصص وتأخر الكلام وتأخر اللغة واضطرابات النطق.

4-3- الصمم (surdité): يهتم بدراسة حالات فقدان السمع ثقيلة (surdité) وخفيفة (Hypoacousie), كما يعمل على تشخيص حالات اضطرابات السمع والتكفل بها مبكرا عن طريق الزرع القوقعي (implant Cochléaire) أو تعليم القراءة الشفوية
(Lecture labiale) أو تعليم لغة الإشارات (Langue des signes).

4-4- فحص الأصوات (Phoniatrie): ويلم هذا التخصص بدراسة الصوت وأحوال واضطرابات والتكفل بإعادة تربية المرضى الذين تعرضوا لإصابات وعلل في أصواتهم, ومن أهم الأمراض التي يلم بها أصحاب هذا التخصص يوجد مرض عسر الصوت (dysphonie) وحالة فقدان الصوت (aphonie).

الجيريا

5- علاقات الأرطوفونيا بالعلوم الخرى:

5-1- الطب:
العلاقة بين الأرطفونيا والطب علاقة وثيقة ففي بعض الدول تكون الأرطفونيا فرع شبه طبي أي أنها ضمن الفروع الملحقة بالطب.
تأخذ الأرطفونيا الكثير من العلوم الطبية. فعلم التشريح يقدم المعلومات الكافيةعن:
1 – جهاز النطق المتكون من الرئة وباقي أعضاء التنفس والحنجرة والتجويف الفمي والأنفي
2-جهاز السمع المتكون من الأذن الداخلية والأذن الوسطى والأذن الخارجية.
3- الجهاز العصبي ومختلف أجزائه.
وعلم وظائف الأعضاء يقدم معلومات وافية عن آلية ميكانيزم عمل هذه الجهزة.
والطب العقلي يعطي معلومات قيمة عن مختلف الأمراض العصبية وحالات اللغة فيها.
وطب الأذن والأنف والحنجرة يوفر معلومات هامة جدا عن السمع واعتلالاته والصوت واضطراباته.
إن هناك تنسيق بين الطبيب والأرطفوني فبتعاونهما يتم التكفل بالمرضى لغويا.

الجيريا

5-2- علم النفس:

في الجزائر الأرطفونيا هو فرع من فروع علم النفس الأخرى (علم النفس المدرسي, علم النفس العيادي, علم النفس اللغوي, علم النفس الأرطفوني, علم نفس العمل…..إلخ).
والأرطفونيا علم يعتمد في كثير من الحيان على علم نفس ومعطياته سواء كان ذلك على متوى التنظير (الجديد من النظريات والأفكار…..) أو على متوى التطبيق (أدوات البحث وطرق الكفالة والعلاج).
فعلم النفس المعرفي يقدم معلومات هامة عن العمليات التي يستعملها الإنسان أثناء الكلام واللغة.
وعلم النفس العيادي يمنح معطيات عن سيكولوجية الفراد الأسوياء والمرضى واللأسوياء.
وعلم النفس اللغوي يوفر المعومات عن ظروف إكتساب وفهم وإنتاج اللغة.

5-3- الفونيتيك: يسمى أيضا علم الصواتة أو الأصوات العام، يهتم علم الفونتيك بدراسة اللغة الصادرة بواسطة الصوت وسيرورات التواصل المنطوق ودراسة الخصائص الفيزيقية للصوت فتحدد طابعه ونبرته ( نغمته) وحدته وايقاعه … وغيرها.
والفونتيك له إرتباط طبير مع الأرطفونيا ففي حالة اضطرابات النطق لا بد من إيضاح الطريقة التي بنطق بها المريض أصوات اللغة ومعرفة أين تكمن اضطرابات النطق عنده.

ولكي يستطيع الأرطفوني القيام بهذا لا بد أن يلم بمعارف كافية في الفونتيك بمختلف فروعها.
5-4- الفنولوجيا: ويسمى أيضا الفونتيك الوظيفية أو علم الأصوات الوظيفي، الفونولوجيا هو الدراسة العلمية لإنساق أصوات اللغة الطبيعية وتتمثل في بحث ودراسة أصوات اللغة من وجهة نظر وظيفتها داخل انساق لاتصال اللغوي.
الفنونولوجيا هو تحليل الاستعمالات المتنوعة لجملة الأصوات الوترية في لغة معينة ووضع أنساق تقابل سمات هذه اللغة ( نظامها اللغوي).
وكما يلاحظ فان الفونتيك والفونولوجيا لهما نفس الوضع وهو الأصوات ولكن يختلفا في أسلوب تناول ومقاربة هذه الأصوات فالفونتيك عامة تهتم بالأصوات من الناحية الفيزيائية دون الاهتمام بوظيفتها في لغة معينة وهي ايضا وصفية وتصنيفية، أما الفونولوجيا في خاصة ( تأخذ لغة أو لغات معينة) ووظيفية، أي تنظر في وظيفة أو عمل أو ميكانيزمات الأصوات في لغة واحدة أو عدة لغات.
وتعتمد الأرطفونيا على الفونولوجيا لما تكون أمما حالة تأخر في الكلام فيستدعي حينئذ إجراء حوصلة فونولوجية.

الجيريا

5-5- البيداغوجيا:
البيداغوجيا هو علم تدريس المادة التربوية ويبدو دور الأرطفونيا كبير في مجال البيداغوجي خاصة عند الأطفال الذين يعانون من ضعف اكتساب وتعلم اللغة المنطوقة والمكتوبة، حيث يقوم الأرطفوني بتشخيص أسباب حالات عسر الكتابة والقراءة وتقديم استراتجية للتكفل بهؤلاء التلاميذ ومساعدتهم على الاكتساب و التعلم.
5-6- علم الاجتماع:
لكي يمارس الأرطفوني وظيفته على أحسن وجه يحتاج إلى معرفة دقيقة للوسط الاجتماعي والثقافي والاقتصادي للمريض وعلى ضوء هذه المعرفة يحدد إسترتيجية التكفل.
كما يستعين بالعائلة والمدرسة، وهما مؤسستين اجتماعيتين لتطبيق خطة الكفالة الأرطفونية (Prise en charge orthoponique) أي أن العائلة والمدرسة يساهمان في علاج الطفل المعلول لغويا.

الجيريا

السلام عليك
مشكورة على النبذة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

العفو اختي الغالية

وشكرا لمرورك العطر

شكرا لك على التعريف الان فهمت عندنا جارتنا طبيبة في الارطفونيا و تساعد على النطق

شكراااااااااا على المعلومات

طلب عناوين مذكرات تخرج علم النفس التربوي 2024.

أرجو من الأخوات من لديها عناوين مذكرات تخرج تخصص علم النفس التربوي أن يفيدوني بها في أقرب الآجال إن أمكن

لكم مني فائق الإحترام على ردودكم مسبقا

ام عماد الله يوفقك اختي ويعينك ما عندي اي معلومة وفكرتيني نهار درت التخرج تاعي مت باش لقيت موضوع المدكرة نتمنى الاخوات يفيدوك

شكرا أختي ربي يجازيك

دور الرسم في تنمية دكاء الطفل
المعاملة الوالدية السيئة وعلاقتها بجنوح الأحداث
مصادر التوتر النفسي لدى مدرسي المرحلة الثانوية
تأثير القنوات الفضائية على اكتساب السلوك العدواني لدى الطفل
أثر التوجيه المدرسي على نسبة النجاح في الباكالوريا
*أثر اختلاط المستويات العقلية داخل الفصل الواحد على التحصيل الدراسي
أثر القنوات الفضائية على اكتساب السلوك العدواني لدى المراهق
ارجو ان اكون قد اغدتك اختي

بورك فيك أختي بسمة