الوسم: المثالية

الطريقة المثالية للتخلص من السمنة 2024.

الطريقة المثالية للتخلص من السمنة

مرحبااااااااااااا

إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.

. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.

. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.

ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:

– يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.

– إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة
.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم،
خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

– على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه
أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.
. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.
. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا
ً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11،
بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.

– اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.
. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

– لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

– لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء،
ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

– عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يوميا
ً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.

تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام

عدد الأيام 11 يوما
اليوم
الفطور
الغذاء
العشاء

السبت00

الفطور
كوب ماء دافئي على الريق

بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست

الغداء
طبق شوربة خضار – 2 قطعة لحم مشوية
2 كوب ماء دافئي قبل الاكل
قطعة توست

بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة
كوب عصير برتقال
العشاء
كوب لبن زبادي زبادي منزوع الوجه.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
الأحد000الفطور

2 كوب ماء دافئي
بعد ساعة كوب شاي بالحليب

بيضة مسلوقة

الغداء
كوب ماء دافئي
طبق شوربة دجاج

طبق سلطة خضراء

قطعة توست

بعد الغداء بساعة كوب عصير برتقال
العشاء
كوب لبن خالي الدسم

1 حبة فاكهة
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الاثنين000الفطور

2 كوب ماء دافئي
بعد ساعة قطعة جبن قريش

فطعة توست

الغداء
طبق خضار باللحم المفروم
3 كوب ماء دافئي
قطعة توست

3 ملاعق أرز
بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي
العشاء
بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون و
البهارات

قطعة توست

&&&&&&&&&&&&&&&&&

الثلاثاء 000الفطور

3 كوب ماء دافئي
بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
الغداء

2 كوب ماء دافئي
بعد ساعة شوربة سمك

طبق سلطة خضراء

3 سمكات مشوية

كوب ماء دافئي
العشاء
كوب لبن زبادي
3 ملاعق أرز

2 حبة فاكهة
&&&&&&&&&&&&&&

الأربعاء 000الفطور

3 كوب ماء دافئي
قطعة جبن أبيض خالي الدسم

قطعة توست

كوب شاي بالحليب بدون سكر

الغداء
طبق شوربة لحم منزوع الدهن
3 كوب ماء دافئي

العشاء
بيضة مسلوقة
3 قطع لحم مشوية 2 كوب ماء دافئي
قطعة توست أو كوب لبن منزوع الدسم

&&&&&&&&&&&&&&

الخميس 000الفطور

4 كوب ماء دافئي
كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب

3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
قطعة توست

الغداء

4 اكواب ماء دافئي
طبق سلطة خضراء

4 قطع كبد مشوية
قطعة توست
العشاء

كوب عصير فواكه

جبن خالي من الدسم

قطعة توست

&&&&&&&&&&&&&&&&&

الجمعة 000الفطور

3 اكواب ماء دافئي
قطعة جبن رومي

3 اكواب ماء دافئي
الغداء

3 سمكات مشوية

3 ملاعق أرز أو مكرونة
طبق سلطة خضراء

ربع رغيف خبز

3 اكواب ماء دافئي
العشاء

1 حبة برتقال متوسطة
كوب زبادي منزوع الدسم

&&&&&&&&&&&&&&&&

السبت 000الفطور

4 اكواب ماء دافئي
بعد ساعة

3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
ربع رغيف خبز
الغداء

4 اكواب ماء دافئي

طبق شوربة لحم بدون دهن

3 قطع لحم مشوية
طبق سلطة خضراء
العشاء
قطعة توست

3 كوب ماء دافئي
كوب لبن منزوع الدسم 0

ملاحظة
0000000000000000000
يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه المحددة , ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى

بارك الله فيك على الافادة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

صفات الزوجة المثالية عند الرجل 2024.

كثيراً ما يرسم الشاب أو الفتاة صورة مثالية لشريك العمر حيث تجتمع فيه كل الصفات التي يفضلها لكن عند الإنتقال لأرض الواقع يجد أن بعض الصفات لابد من وجودها والبعض الأخر مجرد خيال, لذلك تتسائل الفتاة ماهي صفات الزوجة المثالية للشاب؟ وعلى إختلاف الشخصيات إلا أن هناك صفات مشتركة كالآتي.
1- عفيفة اللسان.الجيريا
يحترم الرجل المرأة عفيفة اللسان التي لا تنطق بكلمات غير مهذبة , بل إن الشاب يلاحظ كلماته أمام شريكة حياته حتى لا يجرح مشاعرها فإحرصي على إنتقاء كلماتك.
2- تحمل المسئولية.الجيريا
بالطبع يتحمل الرجل المسئولية الأكبر في البيت لكنه يختار زوجة قادرة على تحمل مسئولية البيت والأطفال وتقدر الحياة الزوجية وتحمي الأسرار وقادرة على التصرف في الظروف المختلفة.
3- الأنوثة والجمال.الجيريا
مما لاشك فيه أن أنوثة المرأة هي عنوان جاذبيتها فإذا كنتِ مع شريك حياتك فلا تخجلي من إظهار أنوثتك من رقة وخجل وغيرها.
4- إحترام رجولته.الجيريا
من المزعج جداً للرجل أن يشعر أن زوجته لا تهتم لكلامه أو لاتعطيه مكانته , لذلك عليكِ أن تحترميه دائما وتحترمي رجولته وخاصة أمام الآخرين.
5- إحترام الخصوصية.الجيريا
ينزعج الرجل من شريكة الحياة التي تبوح بأسرارهما إلى الأصدقاء والجيران ويفضل المرأة التي تحتفظ بالسر وتحافظ على خصوصية بيتها وزوجها ولا تجعل باب بيتها مفتوح دائماً للجميع بل تحافظ على خصوصيته حتى من أقرب الناس.

التغذية المثالية لنجاح طفلك خلال العام الدراسي 2024.

الجيريا

التغذية الصحية وتنظيم وجبات الطفل خلال العام الدراسى
واثناء الامتحانات تؤثر تاثيرا مباشرا على قدرتة على التحصيل والتركيز واستذكار الدروس
هذا ما يؤكده الاطباء

الجيريا

ان جسم الطفل يكون فى مرحلة البناء ولذلك يحتاج الى غذاء متوازن يضمن امداده بالطاقة اللازمة والحيوية والنشاط والمزيد من التركيز فى الدراسة

ولكن كيف تتاكد الام ان ما توفره لابنائها من غذاء يساعدهم على الاستيعاب والتركيز خلال الدراسة؟

وجبة الافطار ضرورية للطفل مع الحرص ان تكون كمية مناسبة وليست مفرطة ويجب ان تكون فى مكوناتها الجزر والاناناس ومشروب الينسون ومن اجل تقوية النتباة لدى الطفل احرصى على تناولة الفول السودانى او زبدة الفول السودانى مع الخبز فى الافطاروالعنصر المكمل لوجبة الافطار التى يجب ان لا يخرج الطفل دون تناولها هى كوب اللبن (الحليب) الذى يعوض الطفل عما يفقدة من طاقة اثناء الحص الدراسية

والوجبة التى تلى وجبة الافطار هى وجبة الغداء التى يفضل اعدادها فى المنزل لتكون متوازنة فى عناصرها الغذائية ومتاكاملة بحيث تحتوى على البروتينات اللازمة لبناء الجسم بالاضافة الى الفيتامينات والاملاح والمعادن المتوفرة في الخضراوات الطازجة والمطهوة والفاكهة التى تقى الطفل من الامراض وتكسبة المناعة كذلك النشويات بانواعها لانها تمدة بالطاقة مع ضرورة مراعاة عدم الاسراف فى تناولها حتى لا تسبب له عسر هضم بالاضافة الى تناول طبق السلاطة لما يحتوية من خضراوات متنوعة غنية بالالياف التى تساعد على هضم الطعام والوقاية من الاصابة بالامساك كما يجب عدم اغفال حصول الطفل على كميات كافية من الماء خلال النهار.

واخيرا وجبة العشاء فيفضل ان تكون شبية بوجبة الافطار ويمكن السماح لطفلك بتناول المخبوزات او الحلوى المصنوعة بالمنزل بالاضافة الى تناول ثمرة فاكهة.

[motr]تحذير هام
نحذرك من الافراط لتناول الطفل للحلوى والشيكولاتة حتى لا يعانى من النشاط الحركى الزائد الذى يعوق تركيزة وتحصيلة الدراسى
[/motr]منقول
الجيريا

شكرا على المعلومة يعطيك الصحة
[align=center]العفو اختي اهليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــن[/align]
مشكورة اختي على الموضوع بارك الله فيك

شكرا حبيبتي

الجيرياوفيك بارك الجيريا

الجيرياالعفو يا شوشوالجيريا

باركـ | الله| فيكــ اختي ام بيسو على الافادهـ والمعلومات القيمه جداً
ودي لكِـ~~
:)–
بارك الله فيك حبيبتي
كل الشكر ليك حبيبتي على المرور و الرد الحلو انشاءالله تستفادي

منورة ام عبد الرحيم وينك هده غيبة ما شفتكش انشاءالله تستفادي معانا

الزوجة المثالية 2024.

الزوجة المثالية

-1 هي التي تجعل زوجها دائما يأنس منها التجمل والزينه .

2 – تحرص هلى ان تبدو نظيفه دائما في نفسها وبيتها .

3 – الزوجه المثاليه هي التي تطيع زوجها في غير معصيه .

4 – هي التي تحفظ نفسها واموال زوجها في غيبته وتحفظ الاسرار الزوجيه .

5 – هي التي تربي اولادها على الصلاح وحسن السلوك ولا تتركهم للخدم او الاخرين لانها راعيه ومسءوله عن ابناءها .

6 – الزوجه المثاليه هي القانعه التي ترضى بما يقسم لها قليل اوكثير فلا تطلب منه ما لايستطيع .
7 – الزوجه المثاليه هي التي تحسن تدبير شؤن منزلها وتحسن التصرف وحسن التدبير .

8 – الزوجه المثاليه هي التي تتحلى بالخلق الحسن ولا تتلفظ الا بألفاظ حسنه ولاتثير هموم الزوج .

9 – الزوجه المثاليه هي التي تستقبل زوجها دائما بالكلمات الطيبه والابتسامات الحانيه وتفرش له بساط الانس والانشراح .
10 – الزوجه المثاليه هي التي تحسن معاشرة اهل زوجها وتظهرم المحبه والاحترام لهم .

11 – هي التي تحترم مشاعر زوجها وتشاركه في احاسيسه ومشاعره .

12- هي التي تكون عفيفة اللسان وتختار الاقوال والافعال التي لا تسبب له حرجا اوتخرجه عن شعوره .
13 – هي التي تشعره دائما بأنها تحبه وتعتبره وان تجاوزت في ذلك بعض الصدق .

14 – هي التي تشكر زوجها على جميل صنيعه لان هذا يولد المحبه ويعطي له دفعه لمزيدا من التفضل واحسان .

وكل هذه الامور تتطلب تعاون الزوج مع زوجته في كل شي حتى تسير حياتهم الى بر الامان.

مشكورة اختى على هدا الموضوع والذى اكيد من عملت بهده النصائح فستنجح فى حياتها الزوجية بالتوفيق
فعلا من تقوم بكل هذا تعد زوجة مثالية و لكن مهما حاولنا فلن نستطيع بلوغ المثالية و الكمال……….
مشكورة أختي على الموضوع

موضوع رائع
فعلا من تكون هكذا هي زوجة مثالية
اين نحن من هذا هههه
ربي يرفع من قدرك
جواهر من الماس
يجب ان نتعلم ونستفيد القراءة وحدها لا تكفي ندعو الله ان يجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون احسنه
بارك الله فيك
الجيرياالجيرياالجيريا

القواعد الذكية لربة البيت المثالية 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
القواعد الذكية .. لربة البيت المثالية

الجيرياالجيرياالجيرياالجيريا
. خططي يومك من الليلة السابقة قبل النوم وبعد الوضوء وتنظيف الأسنان.
· اكتبي عناوين رئيسية لما يتوجب عليك القيام به غدا مع مراعاة المرونة والتنوع في الجدول.
· استعيني بوصية النبي عليه الصلاة والسلام (ألا أدلكما على ما هو خير لكما من خادم ؟ إذا أويتما إلى فراشكما فسبحا ثلاثا وثلاثين واحمدا ثلاثا وثلاثين وكبرا أربعا وثلاثين فإنه خير لكما من خادم)
· ابدئي مبكرة جداً، سارعي لإنجاز أعمالك في الصباح الباكر وحتى قبل خروج الأولاد للمدرسة والزوج للعمل.
· النية، احتسبي أعمالك عند الله فستنفعك يوم لا ينفع مال ولا بنون.
· استغلى الوقت بما ينفع ،إذاعة القرآن ورغم ظهور وسائل عديدة غيرها إلا أنها خير رفيق لرحلة الصباح والتنظيم.
· خططي لإنجاز العمل في زمن محدد مثلا الغسيل قبل العشرة ،الغداء وترتيب المطبخ قبل الثانية عشر وهكذا.
· ابدئي بالأهم ثم المهم .
· حاولي قدر الإمكان الاستعانة بالآلات الحديثة التي تعينك وتغنيك عن الخدم مثل جلاية الصحون والغسالة الأوتوماتيكية وغلاية الماء والهاتف النقال……الخ.
· وجد البيت ليخدمنا لا لنخدمه فلا تكوني دقيقة لدرجة الوسواس .
· ليكن لك لمساتك الأنثوية على مملكتك.
· كافئي نفسك بركعتين عند إنهاء العمل الذي تحددينه بوقت معين بصلاة الضحى وبكوب قهوة مثلا أثناء الحديث مع الوالدة بالهاتف.
· اجعلي لكل شيء مكان واضح ومعروف للجميع وضعي كل شي مكانه.
· حاولي الانتهاء من أعمالك مبكرا والحصول على قيلولة فهي زاد ومعين لبقية اليوم.
· تذكري أن إنجاز العمل أولا بأول يجنبك الفوضى والتراكم والتعب.
· فوضي في الأعمال المتكررة لتعلمي أطفالك ولتتجنبي التعب الذي لاداعي له.
· جزّئي العمل لأعمال صغيرة مثلا فاطمة رتبي الألعاب أسماء ، اكنسي الغرفة وهكذا….ولا تنسي الثواب والمديح المباشر.
· عودي أولادك على الروتين والنظافة، ولتعلمي أن أبسط عادة تودين تأصيلها بحاجة لثلاث أسابيع متواصلة على الأقل مع مراعاة الثواب المادي والمعنوي.

· يشعر الأطفال بالاطمئنان عند معرفتهم القاعدة وعند التنظيم نأكل في وقت محدد ننام في وقت محدد………الخ.
· تعرفي على السيدات الإيجابيات ووثقي العلاقة بهم ، وقد قيل : (من جاور السعيد يسعد).
· زوجك وأطفالك هم أهم شخصيات في حياتك لكن لا تربطي سعادتك بهم ليكن لكِ اهتماماتك الخاصة التي تشغلك لبعض الوقت فأنتِ وأفراد أسرتك بحاجة لأوقات خاصة وهذا لا ينافي الحب والتفاني ولكنها شحنات موجبة للعودة أفضل.

الجيرياالجيرياالجيرياالجيريا
الكاتبة / رفيقة فيصل دخان

بكالوريوس علم نفس ومستشارة أسرية.

نصائح رائعة شكرا
مشكورة على النصائح الرائعة

والله نصائح رائعة
يعطيك الصحة
موضوع رائع
دمت بود ..

نصائح رائعة حببتينا اكثر فى مملكتنا الخاصة بارك الله فيك
ميرسي على ردودكم

نورتو الموضوع

شكرا لنصائحك الرائعة بوووووووووووووووووووووووووركتي
الله يجازيك علي هذه النصائح الذهبية بارك الله فيك
شكرا على النصائح
شكرااااا

لا تشعريه بالعجز والتقصير التشجيع والحب سلاح الزوجة المثالية ,,, 2024.

أزمة مالية طارئة ، مرض عضال ، فقد العمل ، موت عزيز .. إلخ ، من منا لا يتعرض لأزمة أو محنة يعجز أمامها عن التفكير وتعصف أحياناً بالحياة الزوجية ، عندما يبتلي الزوج بابتلاء ولا تقوي الزوجة على مواجهة المحن والأزمات حتى تنقشع الغمة ، وبعد فوات الأوان يدرك الرجل أن اختياره كان خاطئاً ولم يختار المرأة الصالة التى قال عنها سيد الخلق محمد عليه الصلاة والسلام :"الدنيا متاع وخير متاعها المرأة الصالحة".

وضربت السيدة خديجة مثلاً فى المساندة والحنان والقوة ،وكانت أفضل مثل وقدوة لأي امرأة تود أن ترقي فى حياتها الزوجية ، وعن حياتها كزوجة تقول د. عبلة الكحلاوي عميدة كلية الدراسات الإسلامية بجامعة الأزهر : أن السيدة خديجة رضي الله عنها كانت الأم والحبيبة والصفية والصديقة الصدوقة الصديقة ، احتوت الرسول عندما دخل عليها يرتعد قائلاً " زملوني زملوني " فاحتوته حتى ذهب عنه الروع ، ثم حكي لها ما رأي لأنه كان يجد لديها السكينة ويرى في قلبها الحنان وقال لها " لقد خشيت على نفسي " ، فاجابته إجابة تتسم كلها ثقة "والله لا يخزيك الله أبداً إنك لتصل الرحم وتحمل الكل، وتكسب المعدوم، وتقري الضيف وتعين على نوائب الحق" وصدقته واستوثقت من الرسالة ، لم تكن مجرد امرأة تصدق فقط ، وإنما نظرت إلى سلوكيات وأخلاق زوجها وتعامله مع الناس فبشرته وقالت له : "أبشر يا محمد وأثبت ، والذى نفسي بيده أنك لنبي هذه الدعوة ولن يخذيك الله ابدا" بل واستعرضت له أعماله الطيبة وطمأنته ، فى نفس الوقت ذهبت لأبن عمها ورقة بن نوفل لتتأكد من هذا الأمر.

وبغير عادة كل النساء فالسيدة خديجة كانت معتدلة فى غيرتها ومتعقلة فى تصرفاتها ، ولم تحاول أن تثنى النبي عن عبادته فى الغار ، انما كانت ترسل ورائه ميسرة للاطمئنان عليه لحمل الطعام ، واحترمت كل دقائق حياته ، لانها استشعرت أن بين يديها كوكب نوري ارسله الحق سبحانه وتعالي ، وهى أول امرأة صدقت بالرسالة قبل أبو بكر الصديق لذا سميت بالـ"صديقة".

ولو نظرنا إلى السيدة خديجة لوجدناها امرأة ذات حسب ونسب ، كانت تاجرة لها دور قيادي ومركز اجتماعي ، جاهدت ووقفت مع المصطفي صلى الله عليه وسلم بمالها لتؤاذره ،وكانت سنداً داخلي له بمشاعرها وحبها وحنانها ، بل أنها تركت حياة العز والطرف إلى الفقر والمرض فى ظل الحصار، هذه المرأة كان يستشعر بها الحبيب فى كل وقت، فكانت الزيجة بينهما زيجة روحية وليست مادية.

تسر النفس

وفى الوقت نفسه نجد أن بعض الزوجات يلتزمن الصمت فى المحن أو يلجئن إلى الدموع والبكاء ، أو بعضهن ينسحبن إلى بيوت آبائهم رافعين راية الاستسلام والانسحاب عند أول مشكلة ، ولكم المرأة الصالحة والزوجة هى التى يجدها الزوج عوناً له في الدنيا والآخرة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " ليتخذ أحدكم قلباً شاكراً ولساناً ذاكراً زوجة مؤمنة صالحة تعينه على آخرته"

أحد موصفات الزوجة التى يحث عليها الإسلام هي المساندة والعون ، وعن هذا الوصف قال أحد الشعراء :

– وزوجة المرء عون يستعين به .. على الحياة ونور في دياجيها
– مسلاة فكرته إن بات في كدرٍ .. مدّت له تواسه أياديها
– في الحزن فرحته تحنو فتجعله .. ينسى آلاماً قد كان يعافيها
– وزوجها يدأب في تحصيل عيشه .. دأباً ويُجهد منه النفس يشقيها
– إن عاد للبيت وجد ثغر زوجته .. يَفْتُرُ عمّا يسُّر النفس يُشفيها
– وزوجُها مَلِكٌ، والبيت مملكةٌ .. والحب عطر يسري في نواحيها

مشاركة وتشجيع

إذا كنتِ لا تحسني التصرف فى مثل هذه المواقف وتتصرفين دون وعي عليكِ التروي ولكن بعيداً عن السلبية ، والسؤال المتوقع من كل زوجة كيف اساند زوجى في مشكلته أو محنته؟ الحل بسيط وهو باتباع الخطوات التالية :

تخطيط مشترك : إذا كان انشغال زوجك بسبب عدم القدرة على تحقيق شئ ما عليك تشجعيه بأن يكون له هدف نصب عينه، لأن الأهداف المشتركة أساس الحياة الزوجية الناجحة ، وعلى الزوجة أن تفهم بوضوح هذا الهدف، حتى تساعد زوجها على تحقيقه.

ولا تقنعي نفسك بأن زوجك يستطيع أن يعرف طريقه ويحل مشكلته ، بل عليها أن تشاركه المضي في الطريق، لأن حياتكما معاً، أنتما مسئولان عنها معاً، وعلى الزوجة أن تعاون زوجها كلما احتاج لمساعدتها.

أمل جديد : مع ضياع الأمل وما يتبعه من مرور بحالة نفسية سيئة ، اصنعا معاً أملاً جديداً ، يتسبب فى تحقيق الهدف..

تشجيع : شجعي زوجك على الاستمتاع بما يفعله:،وبخاصة إذا كانت تقابلة صعوبات ومسئوليات في عمله، مما يسبب له إحباطاً ، فمشاركتك له بالرأي والحوار، وتشجيعك، سيجعلانه يتغلب على هذه الصعوبات، ويتسلح بالعزيمة مرة أخرى.

انصتى واستمعي : كوني مستمعة جيدة لزوجك فالزوجة ذات الأذن الواعية، هي التي تشعره بأنها شغوفة بالاستماع له والحديث معه، بالإضافة إلى عدم مقاطعته في أثناء الكلام في موضوع مهم.

تكيف فى الشدائد : دور الزوجة أن أن تساند زوجها وتعضده في كل الظروف، فتـكـــون مسـتعــدة لكافة ظـــروف الحـيــاة، وأن تتـكيف مع الظروف بالمساندة المعنوية والحـب، أو المساندةالفعلية بأن تقدم حلول للمساعدة لتخطي الصعاب.

كلامك صحيح حبيبتي

الزواج حياة بين اتنين والمفروض يساعدو بعض على الأمور الدنيوية ويقفو جنب بعض في كل خطوة

ودور المرأة مهم جدا في دفع الزوج للنجاح والمضي قدما في تحقيق مشاريعه

لما لها من تأثير كبير على نفسيته, فوجود الشريكة الى جانب الزوج سيعطيه طاقة اضافية للعطاء

ونجاحه هو نجاحها أكيد.

تسلم ايدك حبي على الموضوع الجميل والنصائح القيمة

جزاكي الله خيرا

[align=center]الجيريا[/align]
[align=center]
شكرا لمروركم حضوركم عطر صفحتي
[/align]

تعلمى صفات الزوجة المثالية قبل الزواج 2024.

تؤكد الدكتورة هالة حماد ، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى :

أنه لتكون كل فتاة زوجة مثالية لابد أن تقوم قبل الزواج بشرح الطريقة الأفضل ومناسبة للحوار والمناقشة بينهما ، وعدم تدخل الأهل فى أبسط المواقف بين الزوج والزوجة ، وعليها أن تتبع بعض الخطوات حتى تتجنب بعض الأخطاء التى يقع فيها الكثير من الفتيات فى وقتنا الحاضر ،

ومنها عرض رأيها بصورة لطيفة واختيار الوقت المناسب لعرضه ، وعدم نقل أسرار البيت للأهل والأصدقاء ، والعمل على توفيق الوقت بين أمور بيتها وطلبات زوجها الشخصية ومواعيد عملها وأولادها .الجيريا

وفى حالة قيام الفتاة بطلب مساعدة الزوج فى أعمال المنزل عليها أن تحدد له الأمور التى تريد أن يساعدها فيها ولا تطلق الأمور دون تحديد وتوضيح وهذا التحديد يكون على حسب قدراته وطاقته ، وعلى الزوجة ألا تتوقع بعد الزواج الرومانسية الشديدة من زوجها ، ولكنها تطلب منه التعامل بالمودة والرحمة وحسن المعاشرة ،
الجيريا

وعليها أن تتسم بالصبر فى التعامل وتقوم بالتركيز على نقاط القوة لديه وتتعامل مع عيوبه بحكمة ، لأنها بذلك تقوم ببناء العلاقة معه وليس هدمها ، بالإضافة إلى علاقتها الطيبة مع أهل زوجها لأنهم هم من يوصون زوجها بحسن معاملتها ، وعليها أن تظهر بصورة جميلة أمام زوجها .الجيريا

وتضيف الدكتورة هالة حماد : أنه فى حالة الزوج العصبى ، على الزوجة أن تتعود على عدم إظهار عصبيتها من مواقفه أمامه ، وعليهما الإتفاق أنه فى حالة التحدث من قِبلْ أحد الطرفين بشكل عصبى ينسحب الطرف الآخر من أمامه حتى يهدأ ثم يعودان للمناقشة مرة أخرى بهدوء وحكمة ، فهناك بعض الزوجات تقوم بالإعتراض على موقف محدد للزوج وهو فى قمة عصبيته مما يؤدى إلى زيادة المشكلة ، لذلك على الزوجة أن تختار الوقت المناسب للإعتراض أو نقد مواقفها مع زوجها .الجيرياالجيريا

ولابد أن يتعود الزوجان على الحوار الهادئ الخالى من توجيه الإهانات ، وكثرة الحوار وإخراج ما بداخلهما حتى لا تتفاقم الأمور والمواقف بينهما .الجيرياالجيريا

ماكاش كيما الرزانة، شكرا حبيبتي على كل ما قدمته من نصائح قيمة

شكرا جزيلا حبيبتي
مشكوووووووووووووووورة حبيبتي
أتمنى السعادة لكل مقبلة على الزواج
الجيريا
نصائح ضرورية
شكرا لك ام حسني
الشكر لكم على المرور العطر والاهتمام

الجيريا

كوني الفتاة المثالية 2024.

bismi allah arahman arahim salam alakoum.gif
1-عبري عن آرائك بثقة عالية بالنفس

2 ـ كوني قوية الإرادة .

3 ـ خذي قراراتك الإيجابية بنفسك .

4 ـ انهلي من العلم ما استطعت .

5 ـ حافظي على سمعتك فإنها كالزجاجة يستحيل إصلاحها إذا ما انكــسرت.

6 ـ لا تغرك الكلمات المعسولة فقد تكون فخا لك .

7 ـ كوني حذرة من العلاقات عبر الشبكة الإلكترونية ( الانترنت ) .

8 ـ لا تركضي وراء الزواج بل اجعلي مميزاتك هي التي تهيأ لك فرص ذلك .

9 ـ غذي أنوثتك بالطرق السليمة .

10 ـ ابتعدي عما يشين لك ولعائلتك .

11 ـ لتكن ثقتك بنفسك عالية .

13 ـ لا تكثري من الشكاوى .

14 ـ اهتمي بغذاء الروح والعقل .

15 ـ كوني متعاونة محبة للخير .

16 ـ دافعي عن وطنك .

17 ـ حافظي على علاقتك بأفراد عائلتك .

18 ـ لا تسلمي مفتاح سمعتك لمن تحبين قبل الزواج مهما كان هذا الشخص .

19 ـ ليكن في علمك أن الرجل يريد الزواج بمن تليق به وتكون أما جديرة بتربية أبنائه .

20 ـ اهتمي بزينتك بعيدا عن المبالغة .

21 ـ ابتعدي عن التقليد الأعمى للأخريات .

22 ـ فكري مرات ومرات قبل أن تقدمي على الخطوة التي تحدد مستقبل حياتك .

23 ـ لا تعملي شيئا تندمين عليه .

24 ـ تجنبي أي عمل يكون في الخفاء ، ومهما أخفيت يكتشف السر في يوم ما .

25 ـ كوني سليمة النية مع نفسك ومع الآخرين .

26 ـ اهتمي بسلوكك السليم لتقنعي الآخرين بالاعتماد عليك .

27 ـ لا تكثري البكاء ، ولتكن دموعك في أوقاتها وأماكنها المناسبة .

28 ـ احترمي أنوثتك ولا تفرطي بها .

29 ـ لا تنخدعي بأقوال من تريد بك الشر .

30 ـ لا تفشي سرك إلا لمن هو اقرب الناس إليك لئلا يستغل ذلك ضدك .

31 ـ ليكن وجهك مبتسما دائما .

32 ـ كوني قوية أمام المشاكل والصعاب .

33 ـ اجعلي مقولة ( المرأة تنحني أمام النسيم ولا تنكـــــسر أمام الريح العاتية ) مثلك الأعلى

34 ـ كوني زوجة مثالية في كل شيء .

35 ـ اقرئي عن مشاهير النساء في العالم بشكل عام والعالم الإسلامي بشكل خاص.

36 ـ لتكن رائحتك فواحة كالزهرة .

الله الله على العبارات والنصائح كلام درر وياقوت
tacharaft bimourourak.jpg