الوسم: الحامل

طفل من أصل عشرة أطفال يولدون سنوياً، تكون لديه وحمة إما حمراء أو سوداء أو بنية اللون.
وخلافاً للاعتقاد السائد،
فإن الأم لا تتحمل أي مسؤولية في ظهور تلك الوحمات على جسد فلذة كبدها.

‏الوحمات

عبارة عن مناطق من الجلد الملون توجد على جلد الطفل ساعة ولادته.
وهي تتدرج في لونها من الوردي الفاتح حتى الأزرق المشوب بالسواد الذي يظهر على أصحاب البشرة الفاتحة.
أما على أصحاب البشرة الداكنة،
فإنه قد توجد وحمات غير أنها لا تظهر،
لأن صبغة الطبقة العليا من الجلد تنجح في إخفاء لون الوحمات أسفل الجلد.

ما هي أسباب هذه الوحمات غريبة الشكل التي تشوه أحياناً وجه الطفل؟

لم يعرف سبب وجود وحمات عند بعض الأطفال دون غيرهم،
كما أنها أكثر شيوعاً بخمس مرات لدى الفتيات مقارنة بالفتيان.
في كثير من الأحيان تظهر الوحمة لحظة الولادة،
لكن بعض أنواعها يظهر بعد الولادة بأسابيع أو أكثر.

أشـــــــــاعه وأساطيــــــر :

تحوم حول الوحمات مجموعة من الأساطير،
بعضها يلقي اللوم على الأم التي اشتهت شيئاً ما أثناء
حملها ولم تتمكن من الحصول عليه، إذ يُقال مثلاً إن الوحمة
التي على شكل الفراولة هي نتيجة عدم تناول الأم الفراولة
عندما رغبت فيها.
لكن الحقيقة غير ذلك تماماً،
فالوحمة ليست معدية، وليست نتيجة إشتهاء طعام ما،
بل إنها عبارة عن انضغاط مجموعة من الأوعية الدموية في منطقة معينة تحت سطح الجلد،
ما يؤدي إلى تشكل بقعة بارزة أو مسطحة فاتحة اللون أو
غامقة أو وردية أو زرقاء أو بنية على سطح الجلد.

أنـــواعها :

وأكثر أنواع الوحمات انتشارا هي أورام الأوعية الدموية (تكوينات شاذة من الأوعية الدموية) والحسنات.
‏وقد تظهر الوحمات وحدها أو في مجموعات فوق أي جزء من أجزاء الجسم.
وأورام الأوعية الدموية تشتمل على وحمات الفراولة،
وصبغات النبيذ ‏ورقع السلمون.
ووحمات الفراوله عبارة ‏عن عيوب بالبشرة مرتفعة عن سطح الجلد تتسم بلون أحمر أرجواني
يتراوح حجمها بين حجم متناهي الصغر وحجم ‏يصل قطره لعدة بوصات،
وأغلبها تختفي بحلول سن العاشرة من العمر.

‏الصبغات النبيذية لونها أرجواني، مرتفعة عن سطح الجلد
وتستمر طوال سنوات ما بعد البلوغ،
وقد تنمو لأحجام كبيرة للغاية بمرور الزمن.
ورقع السلمون، وتسمى أيضا عضات اللقلق،
وهي رقع جلدية مسطحة وصغيرة الحجم من الوحمات الحمراء
الوردية تقع أساسا بالقرب من العين والقفا.
والحسنات التي تولد بها عادة ما تكون بنية اللون أو زرقاء.

مــاذا أفعل وما علاجها؟

‏الوحمات تحتاج لإزالتها فقط إذا سببت ضيقا أو
كان منظرها مشوها للجسد.
وهناك وسائل متنوعة متاحة لإزالتها،
تعتمد على حجم وموقع الشامة.
وقد تستعمل جراحة التجميل لاستئصال الوحمات.
كما أن علاجات الليزر فعالة في القضاء على صبغات النبيذ.
وتتوافر مستحضرات تجميل خاصة لإخفاء الوحمات السطحية.
استشر طبيبك لتحديد أفضل خيار علاجي متاح أمامك.

‏طبيبك يجب عليه أن يفحص الشامات بانتظام وقد يوصي
باستئصالها إذا كانت في موقع قد يجعلها عرضة للاحتكاك المستمر
أو إذا بدت الشامة وكأنها خبيثة أو مؤهلة لأن تكون خبيثة.

كيف أعرف أنها خبيثه؟

الأعراض التي قد تؤدي إلى الشك هي أن تكبر البقعة في
الحجم أو يتغير لونها خاصة أن تصبح داكنة أكثر أو يتغير شكلها
أو تكونت معها حكة أو تنزف دما وبالفحص فإن الطبيب يشكك
في وجود الميلانوما حين تكون البقعة أكثر من نصف
سم أو غير منتظمة في اللون أو الشكل أو تكون بارزة عن سطح الجلد
وعندها يقوم الطبيب بإزالتها أو جزء منها للتأكد.

أكثر عشرة أطعمة ضارة للمرأة الحامل:

هناك بعض الاعشاب والاغذية مضرة للحامل او الجنين او للرضيع :منها

1-الميرامية :

لاينصح باستخدام الميرامية اثناء الحمل ولا حتى فترة الرضاع لأنها قد تؤدي إلى لخبطات هرمونية تؤثر على الحامل والجنين على حد سواء

2-القهوة :
فهي من المنبهات وغنية بمادة (الكافين)، والإكثار منها لا يناسب الحامل وقد تتسبب بنشوء بعض الأمراض العصبية عند الجنين والإضطرابات النفسية عن الأم

3- الجرجير: من الممكن ان يؤدي كثرة تناوله في الشهور الاولى للحامل الى حدوث نزيف وحدوث الإجهاض

4-الزنجبيل:
لايعطى للحامل في الشهور الاولى لانه من الممكن ان يسبب لها نزف اوحدوث الإجهاض

5-الصبرو المر:
يضر المرأة الحامل والجنين وقد يتسبب في تشوه الجنين نتيجة التسمم ببعض المعادن الضارة التي تؤثر على الجملة العصبية

6الشاي:
كثرته تضر الجنين وايضا الرضيع ومن الممكن ان يسبب لهم إدمان للكافيين وقد يتسبب بحدوث فقر في المعادن وأهمها الحديد والكالسيوم لأنه يعيق إمتصاصهما مما يؤدي لحدوث تشوهات في الأجنة أو الإجهاض أو نشوء بعض الأمراض العصبية والعقلية في المولود
وكثرة الشاي تؤدي الى تقليل الخصوبة للمرأة

7-السنامكي:
يضر الحامل ويؤدي إلى حدوث سوء إمتصاص للأغذية ويسبب إنقلاضات تؤدي للإجهاض وكذلك هو ضار بالرضيع

8-الزعفران:
يفضل ان لاتكثر منه الحامل خاصة في الشهور الاولى قد يتسبب بنشوء أمراض وإضطرابات عصبية ونفسية

9-الخروع: يضر الجنين في الشهور الاولى ويتسبب بالإجهاض

10-القرفة:
لها أثر في زيادة الانقباضات الرحمية عند بداية الطلق قبل الولادة. فإن كانت الحامل في بداية الحمل ولها تاريخ إسقاط متكرر بسبب الانقباضات الرحمية فمن المؤكد أن أخذ القرفة للحامل سوف يسبب لها الإجهاض..كما أن شرب القرفة في الشهر التاسع يسبب زيادة سماكة الرحم وبالتالي يعصب الولادة

اشكر مرورك

شكراا حبيبتي

شكرا لمروركن

موضوع مفيد
اظن الزعتر كذلك مضر

بارك الله فيك

اشكر مروركن

مشكورة عزيزتي

يمكن في هذا الشهر أن تصبح بعض أعراض الحمل المزعجة الأولى – مثل قيء الصباح والتبول المتكرر – واضحة بشكل خاص، لكن نهاية هذا الشهر تحمل شيئاً من التغير، ‏حيث تنقص التأثيرات الجانبية لبداية الحمل كثيراً عند معظم النساء في الثلث الثاني من الحمل. الهرمونات

يستمر إنتاج الهرمونات بالزيادة خلال هذا الشهر، لكن يحدث تحول فيه، فمع نهاية الأسبوع 12 ‏من الحمل ينتج الجنين والمشيمة من الإستروجين والبروجستيرون أكثر مما ينتج المبيضان.
‏قد يستمر إنتاج الهرمونات الزائدة في جسمك في إحداث علامات وأعراض مزعجة، مثل الغثيان والقيء وألم الثدي والصداع والدوخة وزيادة التبول والأرق والأحلام الناشطة، ويمكن أن يكون الغثيان والقيء مزعجين بشكل خاص، فإذا كنت مصابة بقيء الصباح، يمكن أن يستمر ذلك طوال هذا الشهر، لكنه قد يخمد أو يزول في منتصف الشهر اللاحق، وينصرف بشكل دائم تقريباً مع نهاية الشهر اللاحق.
‏تعمل زيادة حجم الدم وزيادة إنتاج هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية HCG معاً في هذا الشهر لمنحك تورد الحامل pregnant glow، فحجم الدم الكبير يأتي بمزيد من الدم إلى أوعيتك الدموية، مما يقود إلى تورد الجلد، وينجم الجزء الأخير من التورد عن هرموني موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية والبرجسترون اللذين يزيدان مقدار الدهن المفرز من الغدد الدهنية oil glands ‏في الوجه، مما يسبب بعض الزيادة في نعومة الجلد وبريقه.
‏ولكن، إذا كنت تعانين من نوبات من حب الشباب acne breakouts ‏خلال دورتك الحيضية قبل الحمل، يمكن أن يؤدي ازدياد الافراز الدهني والزيتي إلى زيادة تعرضك لحب الشباب.
القلب والجهاز الدوري

‏تستمر زيادة إنتاج الدم في جسم الحامل طوال الحمل، لكن هذا الشهر يتجلى بنهاية وقت الزيادة العظمى، وللتكيف مع هذا التغير، يستمر القلب في الضخ بقوة وبسرعة أيضاً، وقد تستمر هذه التغيرات في جهازك الدوراني بإحداث علامات وأعراض جسمانية مزعجة مثل التعب والدوخة والصداع.
العينان

يحتبس جسمك خلال الحمل مزيداً من السوائل، ‏مما يؤدي إلى زيادة في تسمك أو تثخن الطبقة الخارجية من العين (تدعى القرنية cornea) بنسبة 3% ‏تقريباً، ويصبح هذا التغير واضحاً بشكل نموذجي في الأسبوع العاشر من الحمل تقريباً، ويدوم نحو 6 ‏أسابيع بعد ولادة طفلك، كما ينقص ضغط السائل ضمن عينيك (يدعى الضغط داخل المقلة intraocular pressure) في الوقت نفسه بنحو 10 ‏% خلال الحمل.
‏ونتيجة لهذين الحدثين، ‏يمكن أن يبدأ ظهور تشوش خفيف في الرؤية لديك، وإذا كنت تضعين عدسات لاصقة contact lenses ‏, لا سيما العدسات العدسات القاسية ‏hard lenses ‏، يمكن أن تشعري بانزعاج منها.
لا حاجة إلى تغيير هذه العدسات، فستعود عيناك إلى وضعهما الطبيعي بعد الولادة.
الثدي

يستمر الثديان والغدد المنتجة للحليب ضمنهما بالنمو، وتحفزهما زيادة إنتاج الإستروجين والبروجستيرون. ويمكن أن تصبح حلقتا الجلد البني أو البني المحمر حول الحلمتين أكبر وأدكن أيضاً، وقد يستمر الشعور بالمضض أو الألم في الثدي رغم أنه من الممكن أن يخف الألم، كما قد تشعرين بامتلاء وثقل الثدي أيضاً.
الرحم

يكون الرحم متلائماً داخل الحوض حتى الأسبوع 12 ‏من الحمل، وقد يصعب على أي شخص معرفة الحمل لديك بالنظر فقط، ومع ذلك، قد تعاني من أعراض وعلامات متعلقة بالحمل، ويمكن أن يستمر الشعور بالحاجة إلى التبول مراراً خلال هذا الشهر كله بسبب الاستمرار في زيادة حجم الرحم وقربه من المثانة.

ومع نهاية الشهر، يتوسع الرحم خارج جوف الحوض، لذلك ينقص الضغط على المثانة.
العظام والعضلات والمفاصل

يمكن أن يتواصل شعورك ببعض الوخز أو المغص أو الجر أو الشد في القسم السفلي من البطن، وتتمدد الأربطة الداعمة للرحم للتكيف مع نموه.
يكون من الشائع في أوائل الثلث الثاني من الحمل معاناتك من ألم حاد sharp pain ‏في جهة واحدة من البطن، ويتحرض ذلك عادة بالحركة المفاجئة، وينجم هذا الألم عن التمدد الشديد للرباط المدور round ligament ‏الذي يثبت الرحم إلى جدار البطن.
زيادة الوزن

عند إضافة وزن الجنين والمشيمة والسائل الأمنيوسي amniotic fluid وزيادة كمية الدم التي ينتجها جسمك، فضلاً عن السائل المتراكم في أنسجة جسمك بالذات وكبر الرحم والثديين، فيمكن أن تكسبي زيادة قدرها 900 ‏غرام تقريباً مع نهاية الأسبوع 12 ‏من الحمل، فإذا كان وزنك قبل الحمل ضمن النطاق الطبيعيى يمكن أن تكسبي نحو 25 ‏- 35 ‏أونصة ( 11.5 – 15.5 ‏كغ تقريباً) خلال حملك، وتحدث معظم زيادة الوزن في النصف الثاني من حملك وبعد الأسبوع 33 ‏أو 34 ‏حيث يمكن أن تكسبي حوالى 450 ‏غرام أسبوعياً.
الأعراض التي تستوجب زيارة الطبيب

العلامات والأعراض متى تخبرين الطبيب؟ النزف المهبلي أو التبقيع تبقيع خفيف يزول في غضون يوم واحد الزيارة اللاحقة أي تبقيع أو نزف يدوم أكثر من يوم واحد في غضون 24 ساعة نزف معتدل إلى غزير فوراً أي مقدار من النزف مترافق مع ألم أو مغص أو حمى أو قشعريرة فوراً خروج أنسجة فوراً الألم الشعور بسحب أو وخز أو ضيق في إحدى جهتي البطن أو كلتيهما الزيارة اللاحقة صداع خفيف أحياناً الزيارة اللاحقة صداع مزعج معتدل لا يزول بالمعالجة بالأسيتومينوفين (التيلنول وغيره) في غضون 24 ساعة صداع شديد أو مستمر خاصة مع الدوخة أو الضعف أو الغثيان أو القيء أو اضطرابات الرؤية فوراً ألم حوضي معتدل أو شديد فوراً أية درجة من الألم الحوضي لا تزول في غضون أربع ساعات فوراً ألم مع حمى أو نزف فوراً القيء عارض الزيارة اللاحقة مرة واحدة يومياً الزيارة اللاحقة أكثر من 3 مرات في اليوم أو مترافق مع عدم القدرة على الأكل أو الشرب بين عوراض القيء في غضون 24 ساعة مترافق مع حمى وألم فوراً مظاهر أخرى قشعريرة أو حمى (39 درجة مئوية أو أكثر) فوراً تبول مؤلم في اليوم نفسه زيادة عدد مرات التبول الزيارة اللاحقة عدم القدرة على التبول في اليوم نفسه إمساك خفيف الزيارة اللاحقة إمساك شديد، لا يوجد تغوط على مدى 3 أيام اليوم نفسه

rabi nchallah yselek wahl kol hamel…….amine

معلومات راااااااااااااااااااااائعة

الميرامية لاينصح باستخدام الميرامية اثناء الحمل

القهوة فهي من المنبهات وغنية بمادة (الكافين)، والإكثار منها لا يناسب الحامل.

القرفة لها أثر في زيادة الانقباضات الرحمية عند بداية الطلق قبل الولادة. فإن كانت الحامل في بداية الحمل ولها تاريخ إسقاط متكرر بسبب الانقباضات الرحمية.. عليها ألا تكثر منها.

الكرفس يقلل حليب المرضع وقد يضر الرضيع

الصبر أو المُرّ يضر الحامل والجنين

الشاي كثرته تضر الجنين وايضا الرضيع ومن الممكن ان يسبب لهم إدمان للكافيين
وكثرة الشاي تؤدي الى تقليل الخصوبة للمرأة

السنامكي يضر الحامل والرضيع

الزعفران يفضل ان لاتكثر منه الحامل خاصة في الشهور الاولى

الخروع يضر الجنين في الشهور الاولى

الجرجير من الممكن ان يؤدي كثرة تناوله في الشهور الاولى للحامل الى حدوث نزيف

الزنجبيل لايعطى للحامل في الشهور الاولى لانه من الممكن ان يسبب لها نزف او اسقاط .

الحبة السوداء
البقدونس
اليانسون
وبصفة عامة جميع الاعشاب المدرة للبول

‏-‏ عشبة رعي الحمام (حشيشة الاوجاع):يحضر تناولها أثناء الحمل، اذ انها منبه للرحم ، ويمكن تناولها ‏اثناء الوضع.‏

‏-‏ الزعتر:يجب تجنبه بأي شكل من الاشكال اثناء فترة الحمل لان هذه العشبة تعمل على تنبيه وتنشيط ‏الرحم.‏

‏-‏ جنسنغ:يجب تجنبه في فترة الحمل اذ قد يكون له تاثير سيء على الجنين.‏

‏-‏ اللكّيّة: من الضروري تجنب اللكّيّة في فترة الحمل لانها يمكن ان تسبب بتشويه الجنين.‏

‏-‏ زيت الريحان :يحظر استخدامه داخلياً وخارجياً أثناء الحمل.‏

وهناك اعشاب أخرى مضرة للحامل وهي : ‏الدرقة، الخمان(البيلسان) القصعين،التوت، الراوند،زهرة الربيع(زغدة)، فراسيون القلب(ذنب الاسد)،عرعر، ‏خزامى،حوذان مر، المر، الشمار، البابونج،الفلفل الاحمر،الصبر ، رجل الاسد،عشبة النجارين.‏

البقية: فوائد الزعتر للحامل – منتديات مدرسة المشاغبين

مشكوووووورة على المعلومات القيمة

جزاك الله خيرا على هته المعلومات القيمة

مشكوووووورة على المعلومات القيمة

تبدأ المرأة في بداية حملها بالشعور بالدغدغة (طراوة) في الثديين بسبب توسع الأوعية الدموية، والنمو السريع للصدر، ويكبر حجم

الثدي حتى يصل إلى ضعف حجمه قبل الحمل، كنتيجة لتدفق الدم المتواصل، كما يصبح لون الحلمة والهالة المحيطة بها أغمق، وتبدأ الحلمات بإفراز سائل اصفر، وهو مادة غذائية يحتاجها الطفل قبل تدفق الحليب.
وللمحافظة على الصدر، فعلى الحامل أن تهتم بصدرها منذ بداية الحمل، وذلك باستعمال زيت (زيت الأطفال، زيت الزيتون، زيت اللوز الحلو) لدهن الحلمات لحمايتها من التشقق والجفاف في فترة نمو الصدر، ففي حال حدوث تشققات فإن الرضاعة تتحول إلى حدث مؤلم حافل بالمعاناة، بدلا من أن يكون وقتاً رائعاً للإحساس بأمومتها عندما تحتضن طفلها لإرضاعه. ويجب الحرص على تنظيف الصدر بشكل مستمر، خاصة وأن إفرازات الحلمات لا يمكن التحكم بها، وينصح الأطباء بالقيام بالضغط برفق على الحلمات خلال الفترة الأخيرة من الحمل، حتى يتم فتح فتحات الحليب وسهولة تدفقه.

وتنصح الحامل بأن تقوم بعد الحمام باستخدام كريم مطري للحلمات مع تجنب تغطيتها، وعمل مساج (تدليك) بشكل دائري، ويعرّض الصدر للهواء لفترة من الوقت، ويمكن في أثناء ذلك القيام بتحريك الحلمات بلطف بواسطة الأصابع، فهذا التمرين يقويها ويجعلها جاهزة للرضاعة، أما للحوامل اللواتي يواجهن مشكلة الحلمات الغائرة، فينصحن بإجراء تمرينات خاصة للصدر تحت إشراف الطبيب المشرف على الحمل.

أما بالنسبة لحمالات الصدر، فيفضل ارتداء النوعية ذات الحمالات (الشيّالات) خلال فترة الحمل والرضاعة، وعندما يثقل الصدر، يجب أن ترتديها الحامل طول الوقت، وذلك للمحافظة على الصدر ثابتا وحمايته من الترهل، ويفضل ارتداء الحمالات القطنية او المصنوعة من قماش يسمح بدخول الهواء إلى الصدر.

chokran 3ala nasiha

جزاك الله خيرا عزيزتي

الشكر لك

تسلمي حبيبتي ع المرور

والله يا ام وسيم انا اكتر حاجة تعبتني هي دي في حملي يلهوي يلهوي صعبة جدا الفترة هادي
مشكورة جدا على الموضوع المفيد بارك الله فيك

وفيك عزيزتي

تسلمي ع المرور

بدانة الحامل خطر على قلب مولودها

أفادت دراسة لباحثين بمعاهد الصحة القومية وزارة الصحة بولاية نيويورك، أنه كلما زادت بدانة عند الحمل، زادت احتمالات أن تلد طفلا بعيوب خلقية بالقلب.وجدت الدراسة المنشورة إلكترونيا بالمجلة الأميركية للتغذية السريرية أن بدانة الحامل تزيد فرصة إنجابها لطفل بعيوب في القلب بنسبة 15%, وتزداد المخاطر بتفاقم البدانة. فالمتوسطات البدانة تبلغ هذه المخاطر لديهن 11%، في حين تصل لدى المفرطات البدانة 33%. وذكر جيمس مِلز خبير الأوبئة والإحصاء والبحث الوقائي بمعاهد الصحة القومية المؤلف الأول للدراسة، أن الأمر أصبح واضحا “فكلما زادت بدانة الحامل، زادت احتمالات ولادتها لطفل بعيوب في القلب”.
وأضاف مِلز أنه “إذا كانت بدينة، فمن المنطقي أن تحاول خفض وزنها قبل الحمل. فقدان الوزن لا يحسّن صحتها وصحة وليدها فقط، بل يرجح إضافة فائدة أخرى هي خفض مخاطر تعرض وليدها لعيوب القلب الخلقية”.
وقال علماء معاهد الصحة القومية المشرفون على الدراسة إن النتائج تشير بقوة لأهمية فقد البدينات لبعض الوزن قبل الحمل، وذلك لخفض احتمالات ولادتهن لأطفال بعيوب خلقية في القلب، وهي الأكثر شيوعا بين عيوب القلب، وتصيب ثمانية من كل ألف مولود.
وتمثل هذه العيوب بمشكلات في بنية القلب، وتراوح بين طفيفة ومهددة للحياة. وأظهرت دراسات سابقة ارتباطا لبدانة الحوامل بمضاعفات الحمل لدى الأمهات ومواليدهن.
مضاعفات متعددة

وبدانة الأمهات تزيد مخاطر إصابتهن بارتفاع ضغط الدم أثناء حملهن، وتسم الحمل (لدى تفاقمه)، وسكري الحمل، والولادة القيصرية. بل إن مواليد البدينات أكثر عرضة لاحقا لمخاطر زيادة الوزن والنوع الثاني من السكري.
وأظهرت دراسة سابقة لعلماء معاهد الصحة القومية وغيرهم ارتباطا لبدانة الأم بتشوهات المواليد الخلقية، كعيوب الأنبوب العصبي، وهي تشوهات خطيرة بالعمود الفقري. والمعلوم أن واحدة بين كل خمس نساء بالولايات المتحدة تعاني البدانة في بداية حملها.
وحلل الباحثون بيانات سجل ولاية نيويورك لتشوهات المواليد الخلقية. ومن بين 1.53 مليون ولادة خلال 11 سنة، قارن الباحثون بيانات 7400 أم ولدن أطفالا بعيوب رئيسة بالقلب بيانات 56 ألف أم ولدن أطفالا بدون عيوب خلقية.
وحسبوا “مؤشر كتلة الجسم” للأمهات مقياسا للبدانة. فمؤشرات الوزن الطبيعي تتراوح بين .5 و24.9، والوزن الزائد بين 25 و29.9، والبدانة 30 أو أكثر، والبدانة المفرطة 40 أو أكثر.
مقارنات دالة

إن مواليد الأمهات البدينات أكثر تعرضا لمخاطر عيوب القلب الخلقية بنحو 15% مقارنة بالأمهات ذوات الوزن الطبيعي، وبلغت المخاطر لدى مواليد البدينات المفرطات 33%. وقد لوحظت زيادة حادة لمخاطر عيوب القلب بالمواليد لدى بلوغ المؤشر 30، وتصاعدت تدريجيا مع كل زيادة بالمؤشر.

وفي المتوسط، لم ترصد زيادة لهذه المخاطر لدى مواليد النساء الزائدات الوزن ولكنهن غير بدينات. لكن الباحثين وجدوا أن احتمالات ولادة طفل بعيوب القلب الخلقية تزيد لدى الأمهات البدينات، وتصاعد لدى البدينات المفرطات.
تبدأ سجلات المواليد بعد ولادتهم، لذلك لم يتوصل الباحثون لنتيجة حاسمة حول الأمهات البدينات الاتي خفضن أوزانهن قبل حملهن وتأثير ذلك على احتمال ولادتهن لأطفال بعيوب في القلب. لكن الباحثين يرون أن الحفاظ على وزن صحي قبل الحمل يخفض مخاطر عيوب القلب ويبدو افتراضا معقولا

معاناة المرأة من آلام الظهر خلال فترة الحمل ليست بالأمر المفاجئ أو الجديد، لكنه أمر يحتاج إلى مزيد من الاهتمام. قال الأطباء والمتخصصون إن الحل يتلخص في سبع طرق لا ثامن لها، كفيلة بتخليص الحامل من هذه الآلام، تبدأ باتخاذ وضعية وقوف وجلوس ومشي جيدة، وتمر عبر التمارين الرياضية، وتنتهي بالعلاجات التكميلية البديلة.

تُعد آلام الظهر من بين أكثر المشكلات الصحية التي تشكو منها الحوامل. يقول أطباء النساء والتوليد إن هذه الآلام طبيعية جداً ولا ينبغي على الحامل أن تقلق كثيراً بشأنها. فوزنها يزيد، ومشيتها تتغير تلقائياً، وهورموناتها تريح العضلات وأربطة جسدها المفصلية والصفاقية. لكن هذه الآلام وإن كانت بسيطة، فإنه لا يجب أن يُنظر إليها باستسهال باعتبارها آلاماً ظرفيةً ستنتهي مع وضع المولود. بل ينبغي معالجتها أو اتباع بعض الممارسات التي تقي استباقياً من الإحساس بها. وفيما يلي الوصايا السبع التي يقول الأطباء إنها الأسهل والأكثر نجاعةً وفعاليةً:

1- حسن الوقوف والجلوس

مع نمو الجنين داخل الرحم، يتغير مركز ثقل المرأة ويتجه نحو الأمام. ولتفادي ميلان النصف الأعلى من جسد الحامل إلى الأمام، يجب تعويض تركز ثقل المرأة نحو الأمام بطريقة ما. أما إذا تركت الحامل الحبل على الغارب، فإن عضلات أسفل ظهرها قد تنثني وتؤدي إلى اشتداد آلام ظهرها خلال الحمل. وتتلخص وصفة الوضعيات المثلى للحامل في الوقوف بقامة منتصبة، ورفع الصدر إلى الأعلى، وترك الكتفين إلى الوراء مع الحرص على استرخائهما، وعدم تقريب الركبتين إلى بعضهما إلى حد الالتصاق.

فعند الرغبة في الوقوف، يُفضل اختيار وقفة واسعة حتى تلقى دعماً قوياً من عضلات الجسم. وإذا استدعى أمر ما من الحامل الوقوف لفترة طويلة، فإنه يُستحسن لها إراحة أحد القدمين من خلال وضعه على درج أو عتبة أو أي مكان مرتفع نسبياً، مع إراحة قدميها بالتناوب. أما عند الرغبة في الجلوس، فيجب القعود بعناية وهدوء، مع اختيار كرسي بظهر وذراعين لإسناد الظهر، وإذا لم تشعر الحامل بالراحة أثناء جلوسها على الكرسي، يمكنها أن تُجرب وضع وسادة صغيرة وراء أسفل ظهرها. لكن عليها أن تحرص على إبقاء أعلى ظهرها ورقبتها في وضعية مستقيمة، كما يمكنها القعود مع إسناد قدميها إلى مقعد منخفض صغير.

2- كواعب أرضية وملابس فضفاضة

ينصح الأطباء المرأة بارتداء أحذية ذات كواعب أرضية ومدعومة على مستوى قوس الحذاء طيلة فترة حملها. كما يوصون بأن تكون جميع ملابسها فضفاضة أو على الأقل غير ضيقة، سواء الداخلية أو الخارجية، مع الحرص على عدم الضغط على منطقة الخصر بأي شكل من الأشكال. وعند الحاجة إلى حزام، ينبغي اختيار حزام داعم من الأحزمة الخاصة بالحوامل. وعلى الرغم من أن البحوث التي تفيد بحاجة بعض الحوامل إلى ارتداء أحزمة داعمة قليلة جداً أو لا تكاد تذكر، فإن بعض النساء الحوامل وجدنها مفيدةً.

3- حمل الأشياء بطريقة سليمة
تمارس المرأة الحامل حياتها بشكل طبيعي خلال فترة الحمل، فتحمل حقيبتها إلى العمل إذا كانت عاملةً، وتحمل بعض الأشياء وتضعها أثناء ترتيبها بعض أغراض المنزل إذا كانت ربة بيت. ولا مانع البتة من قيامها بذلك، لكن عليها أن تنتبه إلى حمل أي شيء -مهما صغر حجمه- بشكل سليم. ويُفضل أن تنحني باستخدام ساقيها على شكل قرفصاء ثم تحمل ما أرادت حمله من أشياء. أما الانحناء بإمالة الخصر ولي الظهر، فهو طريقة غير سليمة للحامل تزيد من احتمال إصابتها بآلام الظهر. ومن الأهمية بمكان أن تعي الحامل أنه يمنع عليها منعاً باتاً حمل الأشياء الثقيلة، حتى إن كان وزنها متوسطاً. ويمكنها استشارة طبيبها لمعرفة الحد الأقصى من الوزن الذي يمكنها حمله.

4- النوم على الجنب

إن استلقاء المرأة الحامل على أحد جنبيها أثناء النوم لا يعود بالنفع على صحتها فقط، بل على صحة جنينها أيضاً. وأفضل وضعية نوم للحامل هي الاستلقاء على جنبها الأيمن ثم الأيسر بالتناوب حتى لا تشعر بالتعب، مع ثني إحدى ركبيتها أو كلتيهما. وإذا لم تشعر الحامل بالراحة في هذه الوضعية، يمكنها وضع وسادة بين ركبتيها وأخرى تحت منطقة بطنها، أو النوم على وسادة للجسم من النوع الخاص بالحوامل.

5- تدليك الظهر أو تسخينه

إذا شعرت الحامل بألم في الظهر، يمكنها وضع وسادة ساخنة على ظهرها. وإذا شعرت برغبة في حك ظهرها، فلا بأس بذلك، فقد يساعدها على تخفيف الألم أو التخلص منه بالمرة. وأفضل من هذا وذاك أن تطلب من زوجها أو أحد أبنائها أو أقربائها حك ظهرها ليزول الألم. وإذا لم يكف ذلك، يمكنها أخذ موعد لتلقي حصة تدليك الظهر ما قبل الولادة، شرط أن يكون ذلك في أحد المراكز المعتمدة والموثوق بمهنيتها وحرفيتها العالية.

6- ممارسة الرياضة يومياً

يُجمع الأطباء على أن مواظبة المرأة على ممارسة الرياضة خلال فترة حملها يحافظ على قوة ظهرها، ويساعدها على الولادة الطبيعية ويحميها من آلام الظهر خلال الحمل. وليس المقصود هنا إجهاد نفسها، بل ممارسة تمارين خفيفة جداً مثل المشي أو السباحة أو التمارين الخاصة بإطالة عضلات أسفل الظهر. ويمكنها أن تلجأ لبعض حركات الاسترخاء واتخاذ وضعية قريبة إلى السجود، بحيث تضع يديها وركبتيها على الأرض وتُبقي رأسها على نفس خط ظهرها المستوي. وإذا واظبت على تكرار مثل هذه الحركات عشر مرات في اليوم، فإن الآلام لن تجد طريقاً إلى ظهرها.

7- العلاجات التكميلية

يوصي بعض الباحثين النساء الحوامل اللاتي يعانين من آلام ظهر مبرحة اللجوء إلى العلاج بالوخز بالإبر، فيما يشير آخرون إلى نجاعة استخدام العلاج الموضعي لتقويم العمود الفقري. لذلك، يمكن للحوامل اللواتي دفعهن الشعور بآلام الظهر إلى التفكير في العلاج التكميلي أن يناقشن مع طبيباتهن أي نوع من العلاجات التكميلية يناسب صحتهن وحالتهن، فقد تكون تلك الآلام تستدعي علاجاً تكميلياً، كما قد تكون آلاماً بسيطةً يمكن التغلب عليها بممارسات يومية سهلة. ويبقى من المهم التأكيد أنه على الرغم من أن آلام الظهر خلال الحمل شائعة وطبيعية، فإنه لا ينبغي تجاهلها. وإن شعرت الحامل بآلام في ظهرها رغم اتباعها ممارسات صحية في الوقوف والجلوس والرياضة والملابس وغيرها، فإن عليها أن لا تتردد في استشارة طبيبتها لتشخيص حالتها ومعرفة أسباب آلام ظهرها الحقيقية. وينبغي العلم كذلك بأن آلام أسفل الظهر الفاترة قد تكون علامةً من علامات الولادة المبكرة. كما أن آلام الظهر الشديدة المصحوبة بنزيف مهبلي قد تؤشر إلى وجود مشكلة صحية حقيقية لدى الحامل تستدعي تدخلاً طبياً فورياً.
_________________________
يَا اللَّهُ الَّذِي لَا يَخْفَى عَلَيْهِ شَيْ‏ءٌ فِي الْأَرْضِ وَ لَا فِي السَّمَاءِ ، وَ كَيْفَ يَخْفَى عَلَيْكَ يَا إِلَهِي مَا أَنْتَ خَلَقْتَهُ ، وَ كَيْفَ لَا تُحْصِي مَا أَنْتَ صَنَعْتَهُ ، أَوْ كَيْفَ يَغِيبُ عَنْكَ مَا أَنْتَ تُدَبِّرُهُ ، أَوْ كَيْفَ يَسْتَطِيعُ أَنْ يَهْرُبَ مِنْكَ مَنْ لَا حَيَاةَ لَهُ إِلَّا بِرِزْقِكَ ، أَوْ كَيْفَ يَنْجُو مِنْكَ مَنْ لَا مَذْهَبَ لَهُ فِي غيْرِ مُلْكِكَ . سُبْحَانَكَ أخْشَى خَلْقِكَ لَكَ أَعْلَمُهُمْ بِكَ ، وَ أَخْضَعُهُمْ لَكَ أَعْمَلُهُمْ بِطَاعَتِكَ ، وَ أَهْوَنُهُمْ عَلَيْكَ مَنْ أَنْتَ تَرْزُقُهُ وَ هُوَ يَعْبُدُ غَيْرَكَ سُبْحَانَكَ لَا يَنْقُصُ سُلْطَانَكَ مَنْ أَشْرَكَ بِكَ ، وَ كَذَّبَ رُسُلَكَ ، وَ لَيْسَ يَسْتَطِيعُ مَنْ كَرِهَ قَضَاءَكَ أَنْ يَرُدَّ أَمْرَكَ ، وَ لَا يَمْتَنِعُ مِنْكَ مَنْ كَذَّبَ بِقُدْرَتِكَ ، وَ لَا يَفُوتُكَ مَنْ عَبَدَ غَيْرَكَ ، وَ لَا يُعَمَّرُ فِي الدُّنْيَا مَنْ كَرِهَ لِقَاءَكَ .

سُبْحَانَكَ مَا أَعْظَمَ شَأْنَكَ ، وَ أَقْهَرَ سُلْطَانَكَ ، وَ أَشَدَّ قُوَّتَكَ ، وَ أَنْفَذَ أَمْرَكَ سُبْحَانَكَ قَضَيْتَ عَلَى جَمِيعِ خَلْقِكَ الْمَوْتَ مَنْ وَحَّدَكَ وَ مَنْ كَفَرَ بِكَ ، وَ كُلٌّ ذَائِقُ الْمَوْتِ ، وَ كُلٌّ صَائِرٌ إِلَيْكَ ، فَتَبَارَكْتَ وَ تَعَالَيْتَ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ وَحْدَكَ لَا شَرِيكَ لَكَ . آمَنْاُ بِكَ ، وَ صَدَّقْناُ رُسُلَكَ ، وَ قَبِلْناُ كِتَابَكَ ، وَ كَفَرْناُ بِكُلِّ مَعْبُودٍ غَيْرِكَ ، وَ بَرِئْناُ مِمَّنْ عَبَدَ سِوَاكَ
اللَّهُمَّ إِنِّا أُصْبِحُنا وَ أُمْسِينا مُسْتَقِلًّين لِعَمَلِنا ، مُعْتَرِفين بِذَنْوبنا ، مُقِرّين ً بِخَطَايَاناَ ، نجن َبِإِسْرَافِنا عَلَى أنَفْسِنا أذلاءٌ ، عَمَلِنا أَهْلَكَنِا ، وَ هَوَاناَ أَرْدَانِا ، وَ شَهَوَاتِنا حَرَمَتْنِا . فَنَسْأَلُكَ يَا مَوْلَاناَ سُؤَالَ مَنْ نَفْسُهُ لَاهِيَةٌ لِطُولِ أَمَلِهِ ، وَ بَدَنُهُ غَافِلٌ لِسُكُونِ عُرُوقِهِ ، وَ قَلْبُهُ مَفْتُونٌ بِكَثْرَةِ النِّعَمِ عَلَيْهِ ، وَ فِكْرُهُ قَلِيلٌ لِمَا هُوَ صَائِرٌ إِلَيْهِ . سُؤَالَ مَنْ قَدْ غَلَبَ عَلَيْهِ الْأَمَلُ ، وَ فَتَنَهُ الْهَوَى ، وَ اسْتَمْكَنَتْ مِنْهُ الدُّنْيَا ، وَ أَظَلَّهُ الْأَجَلُ ، سُؤَالَ مَنِ اسْتَكْثَرَ ذُنُوبَهُ ، وَ اعْتَرَفَ بِخَطِيئَتِهِ ، سُؤَالَ مَنْ لَا رَبَّ لَهُ غَيْرُكَ ، وَ لَا وَلِيَّ لَهُ دُونَكَ ، وَ لَا مُنْقِذَ لَهُ مِنْكَ ، وَ لَا مَلْجَأَ لَهُ مِنْكَ ، إِلَّا إِلَيْكَ .

إِلَهِنا نَسْأَلُكَ بِحَقِّكَ الْوَاجِبِ عَلَى جَمِيعِ خَلْقِكَ ، وَ بِاسْمِكَ الْعَظِيمِ الَّذِي أَمَرْتَ رَسُولَكَ أَنْ يُسَبِّحَكَ بِهِ ، وَ بِجَلَالِ وَجْهِكَ الْكَرِيمِ ، الَّذِي لَا يَبْلَى وَ لَا يَتَغَيَّرُ ، وَ لَا يَحُولُ وَ لَا يَفْنَى ، أَنْ تُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آله وصحبه ٍ ، وأن تبلغنا وأهلينا وذوينا والمسلمين رمضان بصحة وعافية وايمان واسلام وخير وأمن وأمان يفيض علينا وعلى الأوطان وكل البلدان يارب ياكريم يارحمن .
وَ أَنْ تُغْنِيَنِا عَنْ كُلِّ شَيْ‏ءٍ بِعِبَادَتِكَ ، وَ أَنْ تُسَلِّيَ نَفْوسنا عَنِ الدُّنْيَا بِمَخَافَتِكَ ، وَ أَنْ تُثْنِيَنِا بِالْكَثِيرِ مِنْ كَرَامَتِكَ بِرَحْمَتِكَ . فَإِلَيْكَ نفِرُّ ، و مِنْكَ نَخَافُ ، وَ بِكَ نَسْتَغِيثُ ، وَ إِيَّاكَ نَرْجُو ، وَ لَكَ نَدْعُو ، وَ إِلَيْكَ نَلْجَأُ ، وَ بِكَ نَثِقُ ، وَ إِيَّاكَ نسْتَعِينُ ، وَ بِكَ نُومِنُ ، وَ عَلَيْكَ نَتَوَكَّلُ ، وَ عَلَى جُودِكَ وَ كَرَمِكَ نَتَّكِلُ .

رَبِّ اغْفِرْ لِيَّ وَلِوَالِدَيَّ رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِيْ صَغِيْرَا

اللهمَّ ارْزُقْنِي الْفِرْدَوْسَ الأعلى مِنْ غَيْرِ عِتَابٍ ولا حِسَابٍ ولا عَذَابْ

موضوع جميل ومفيد بارك الله فيك حببتي

بورك فيك حبيبتي

الرقية الشاملة للمرأة الحاملة

إن كل السور و الآيات مضافا إليها ما جاء من تعويذات في الأحاديث الشريفة و أدعية الولادة
تُقرأ وتنفث في ماء نظيف طاهر وتشرب منه الحامل وترش على بطنها ,وهذا عند قرب موعد الولادة ولو قبلها بمدة يسيرة كما ذكر في كتاب ( زاد المعاد في هدي خير العباد)

وعلى المرأة الحامل أن تقرأ وتنفث على نفسها ,وعلى الماء إن استطاعت , و إن لم تستطع فإنه يقرأ لها من يُشْهد له بالخير, وهذا ورد عن رسول الله صلى الله علية وسلم عندما دنا ولادة ابنته فاطمة رضي الله عنها – لأحد ابنيها-أمر عليه السلام أم سلمة وزينب بنت جحش – رضي الله عنهما-أن تأتياها فتقرآ عليها آية الكرسي و آيتين من سورة الأعراف وتعوذاها بالمعوذتين .

..الأوراد من القرآن الكريم ..

قراءة سورة الفاتحة:[ بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيمِ(1) الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمـنِ الرَّحِيمِ (3) مَـالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5)اهددنا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ (6)صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ غَيرِ المَغضُوبِ عَلَيهِمْ وَلاَ الضَّالِّينَ (7) ]. <سبع مرات>
قراءة سورة الإخلاص: [ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)]. <ثلاث مرات>
قراءة سورة الفلق: [ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (1) مِن شَرِّ مَا خَلَقَ (2)وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (3)
وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (4)وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (5)]. <ثلاث مرات>
قراءة سورة الناس : [ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (1) مَلِكِ النَّاسِ (2) إِلَهِ النَّاسِ (3)مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (4) الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (5) مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ (6) ] . < ثلاث مرات >
قراءة آية الكرسي : [ اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ (255)] . <ثلاث أو سبع مرات>
قراءة أخر سورة البقرة : [ آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللّهِ وَمَلآئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ (285)]. < مرة واحدة>
قراءة أول سورة البقرة : [ الم (1) ذَلِكَ الْكِتَابُ لاَ رَيْبَ فِيهِ هُدًى لِّلْمُتَّقِينَ (2) الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ (3) والَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنزِلَ مِن قَبْلِكَ وَبِالآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ (4) أُوْلَـئِكَ عَلَى هُدًى مِّن رَّبِّهِمْ وَأُوْلَـئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ (5) ].<مرة واحدة>
قراءة أخر الحشر : [ هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيمُ (22)
هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّلَامُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ سُبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ (23) هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْأَسْمَاء الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (24) ] . <مرة واحدة> قراءة قولة تعالى : [ وَعَنَتِ الْوُجُوهُ لِلْحَيِّ الْقَيُّومِ وَقَدْ خَابَ مَنْ حَمَلَ ظُلْمًا (111)].سورة طه . <مرة واحدة>قراءة قولة تعالى : [قُلْنَا يَا نَارُ كُونِي بَرْدًا وَسَلَامًا عَلَى إِبْرَاهِيمَ (69)] . سورة الأنبياء <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ وَإِن يَمْسَسْكَ اللّهُ بِضُرٍّ فَلاَ كَاشِفَ لَهُ إِلاَّ هُوَ وَإِن يَمْسَسْكَ بِخَيْرٍ فَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدُيرٌ(17) ]. سورة الأنعام <ثلاث مرات>قراءة قولة تعالى : [ وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إَلاَّ خَسَارًا
(82)] . سورة الإسراء<ثلاث مرات>.

قراءة قولة تعالى : [ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُّؤْمِنِينَ (14) ]. سورة التوبة <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ وَشِفَاء لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ (57)]. سورة يونس<ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ (69)]. سورة النحل <ثلاث مرات>قراءة قولة تعالى : [ وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)]. سورة الشعراء <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاء وَالَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ فِي آذَانِهِمْ وَقْرٌ وَهُوَ عَلَيْهِمْ عَمًى أُوْلَئِكَ يُنَادَوْنَ مِن مَّكَانٍ بَعِيدٍ (44)]. سورة فصلت <ثلاث مرات>قراءة قولة تعالى : [ وَإِن يَكَادُ الَّذِينَ كَفَرُوا لَيُزْلِقُونَكَ بِأَبْصَارِهِمْ لَمَّا سَمِعُوا الذِّكْرَ وَيَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ (51)] . سورة القلم <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ وَجَعَلْنَا مِن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ سَدًّا وَمِنْ خَلْفِهِمْ سَدًّا فَأَغْشَيْنَاهُمْ فَهُمْ لاَ يُبْصِرُونَ (9)]. سورة يس <ثلاث مرات>
قراءة سورة الزلزلة: [ إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا (1) وَأَخْرَجَتِ الْأَرْضُ أَثْقَالَهَا (2) وَقَالَ الْإِنسَانُ مَا لَهَا (3) يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا (4) بأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا (5) يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيُرَوْا أَعْمَالَهُمْ (6) فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ (7) وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ (8) ]. <مرة واحدة أو ثلاث أو سبع مرات>قراءة قولة تعالى : [ إِذَا السَّمَاء انشَقَّتْ (1) وَأَذِنَتْ لِرَبِّهَا وَحُقَّتْ (2) وَإِذَا الْأَرْضُ مُدَّتْ (3) وَأَلْقَتْ مَا فِيهَا وَتَخَلَّتْ (4) ]. سورة الإنشقاق
قراءة قولة تعالى : [ إِنَّ رَبَّكُمُ اللّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهَارَ يَطْلُبُهُ حَثِيثًا وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ وَالنُّجُومَ مُسَخَّرَاتٍ بِأَمْرِهِ أَلاَ لَهُ الْخَلْقُ وَالأَمْرُ تَبَارَكَ اللّهُ رَبُّ الْعَالَمِينَ (54) ادْعُواْ رَبَّكُمْ تَضَرُّعًا وَخُفْيَةً إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُعْتَدِينَ (55) وَلاَ تُفْسِدُواْ فِي الأَرْضِ بَعْدَ إِصْلاَحِهَا وَادْعُوهُ خَوْفًا وَطَمَعًا إِنَّ رَحْمَتَ اللّهِ قَرِيبٌ مِّنَ الْمُحْسِنِينَ (56)].سورة الأعراف <مرة واحدة>
قراءة قولة تعالى : [ إِنَّ رَبَّكُمُ اللّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ يُدَبِّرُ الأَمْرَ مَا مِن شَفِيعٍ إِلاَّ مِن بَعْدِ إِذْنِهِ ذَلِكُمُ اللّهُ رَبُّكُمْ فَاعْبُدُوهُ أَفَلاَ تَذَكَّرُونَ ( 3)]. سورة يونس <مرة واحدة>
قراءة سورة الكافرون : [ قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ (1) لَا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ (2) وَلَا أَنتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ (3)
وَلَا أَنَا عَابِدٌ مَّا عَبَدتُّمْ (4) وَلَا أَنتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ (5) لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ (6)] .
قراءة سورة النصر: [ إِذَا جَاء نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ (1) وَرَأَيْتَ النَّاسَ يَدْخُلُونَ فِي دِينِ اللَّهِ أَفْوَاجًا (2)
فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ كَانَ تَوَّابًا (3)].
قراءة قولة تعالى : [ كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَهَا لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا عَشِيَّةً أَوْ ضُحَاهَا (46)]. سورة النازعات <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَ مَا يُوعَدُونَ لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا سَاعَةً مِّن نَّهَارٍ بَلَاغٌ فَهَلْ يُهْلَكُ إِلَّا الْقَوْمُ الْفَاسِقُونَ (35)] . سورة الأحقاف <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ (83)]. سورة الأنبياء <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَن لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ( 87)] سورة الأنبياء <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ ( 44)]. سورة غافر <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانتَصِرْ (10)] . سورة القمر <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ وَمَا تَوْفِيقِي إِلاَّ بِاللّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ (88)]. سورة هود <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ وَقَالُواْ حَسْبُنَا اللّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ (173)]. سورة آل عمران <ثلاث أو سبع مرات>قراءة قولة تعالى : [ حَسْبِيَ اللّهُ لا إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ (129)].سورة التوبة <سبع مرات>قراءة قولة تعالى : [ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا (3)]. سورة الطلاق <ثلاث مرات>
قراءة قولة تعالى : [ وَقُل رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ (97) وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحْضُرُونِ (98)]. سورة المؤمنون <ثلاث مرات>قراءة قولة تعالى : [ حم (1) تَنزِيلُ الْكِتَابِ مِنَ اللَّهِ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ (2) غَافِرِ الذَّنبِ وَقَابِلِ التَّوْبِ شَدِيدِ الْعِقَابِ ذِي الطَّوْلِ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ إِلَيْهِ الْمَصِيرُ (3)] . سورة غافر <مرة واحدة >
قراءة قولة تعالى : [ فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12)]. سورة نوح <مرة واحدة>
قراءة قولة تعالى : [ يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ (27) ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَّرْضِيَّةً (28) فَادْخُلِي فِي عِبَادِي (29) وَادْخُلِي جَنَّتِيى (30)]. سورة الفجر <مرة واحدة>
قراءة قولة تعالى : [ وَالصَّافَّاتِ صَفًّا (1) فَالزَّاجِرَاتِ زَجْرًا (2) فَالتَّالِيَاتِ ذِكْرًا (3) إِنَّ إِلَهَكُمْ لَوَاحِدٌ (4)

رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَرَبُّ الْمَشَارِقِ (5) إِنَّا زَيَّنَّا السَّمَاء الدُّنْيَا بِزِينَةٍ الْكَوَاكِبِ (6) وَحِفْظًا مِّن كُلِّ شَيْطَانٍ مَّارِدٍ (7) لَا يَسَّمَّعُونَ إِلَى الْمَلَإِ الْأَعْلَى وَيُقْذَفُونَ مِن كُلِّ جَانِبٍ (8) دُحُورًا وَلَهُمْ عَذَابٌ وَاصِبٌ (9) إِلَّا مَنْ خَطِفَ الْخَطْفَةَ فَأَتْبَعَهُ شِهَابٌ ثَاقِبٌ (10)]. سورة الصافات

ويفضل قراءة سورة : مريم-ق- الفتح-يس-الملك .مرة واحدة لكل سورة .

الوزن أثناء فترة الحمل
من المؤكد أن وزن الحامل يزداد بعض الشيء أثناء الحمل، وذلك على الرغم من أن هناك عددا محدودا من السيدات يظل وزنهن أثناء فترة الحمل كلها مماثلا للوزن الذي بدأن به حملهن. والسبب في زيادة الوزن هو أن الطفل نفسه يزن في المتوسط 3.2 كيلو غرامات عند ولادته، يضاف إلى ذلك وزن المشيمة (الخلاص) الذي يزن حوالي أقل من نصف كيلو غرام، كما أنه تكون هناك زيادة حوالي كيلو غرام في وزن الرحم نفسه. علاوة على ذلك يزداد وزن الثديين وكذلك حجم السوائل داخل الجسم ومن ثم فان أغلب السيدات يصبن بسبب حملهن للطفل، بزيادة في الوزن تبلغ حوالي 6.4 كيلو غرامات.

ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل؟
لا توجد إجابة عامة تصلح لكل السيدات، وذلك لأن الإجابة عنه تعتمد على حجم الجسم عند بداية الحمل. وبوجه عام فان الكثير من الأطباء ينصح بأن لا يزيد وزنك اكثر من كيلوغرامين كل أربعة أسابيع خلال الشهور الأخيرة من الحمل. وهذه القاعدة على الرغم من كونها اعتباطية إلا أنها معقولة وتستحق أن تحاولي اتباعها.

ويهتم الأطباء بوزن الجسم أثناء فترة الحمل للأسباب التالية:

• الصعوبة الكبيرة عند محاولة إنقاص الوزن بعد انتهاء الحمل. فمن الصعب اتباع نظام غذائي للتخسيس عندما يكون هناك رضيع مولود حديثا بالمنزل. فاتباع نظام غذائي يحتاج إلى وقت واهتمام والوليد الرضيع لا يتيح أيا منهما للام العادية. ولذلك فان العديد من الأطباء يعتقد انه من الحكمة عدم إضافة وزن زائد كبير خلال فترة الحمل، لان الوزن الزائد لا يمكن التخلص منه بعد ذلك بسهولة. لذلك ينبغي الاهتمام بوزن الجسم أثناء فترة الحمل من قبل السيدة الحامل نفسها أيضا
• الزيادات الحادة في الوزن في الفترة الأخيرة من الحمل قد تشير إلى احتباس السوائل داخل الجسم اكثر من كونها دلالة على تراكم الدهن في الجسم وهذه الزيادات الحادة في الوزن قد تعدّ من الأعراض الخطرة إذا كانت لها علاقة بارتفاع ضغط الدم.
• مصاعب الوضع يمكن أن تحدث إذا كان الجنين أسمن بكثير من الحد الوسطي

يجدر التنبيه إلا أنه بالإمكان حدوث فقدان قليل للوزن في الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل . ففي هذا الوقت يتم امتصاص الماء الذي يحيط بالطفل بسرعة اكبر من سرعة تكوينه، ومن ثم يقل حجمه. والماء له وزن ونقصه يتسبب غالبا في نقص وزن الأم وهذا ليس أمرا خطيرا.

ولكن عدم إضافة أي وزن ابتداء من الأسبوع 32 إلى الأسبوع 40 أمر غير عادي وقد يوجه الطبيب إلى ملاحظة علامات أخرى واختبار احتمال توقف نمو الطفل فإذا أكدت هذه الاختبارات هذا التشخيص فانه سيلجأ إلى "التحريض" على الولادة (تعمد بدء الولادة أو كما يقال بالعامية طلق صناعي) لحل هذه المشكلة ولكن معظم الأطباء لن يلجئوا إلى التحريض على الولادة بناء على توقف زيادة الوزن فقط، ولكنهم سيتخذونه مؤشرا على ضرورة إجراء اختبارات أخرى لفحص الطفل .

البدانة والحمل
إن أكثر الحوامل البدينات يخرجن سليمات معافيات مع أطفالهن من متاعب الحمل والولادة ولكن ذلك لا يمنع من القول أن المتاعب الصحية تزداد بزيادة وزن الحامل. فاحتمالات إصابة الحامل البدينة بارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل مثلا يمكن أن يعقدا الحمل. ثم أن مصاعب الوضع يمكن أن تحدث إذا كان الجنين أسمن بكثير من الحد الوسطي مما يكثر حدوثه لدى البدينات من الحوامل، وأخيرا إذا ما اقتضت الحالة توليد الحامل عن طريق الشق القيصري فان ضخامة طبقات الشحم على البطن يمكن أن تعقد العملية الجراحية ومرحلة النقاهة منها.

[SIZE="4"الحمل. هو احدى اكثر الظواهر روعة في الطبيعة. يبدا الحمل بالتقاء خليتين هما نطفة وبويضة و سأقدم في هذا الموضوع مجموعة من المعلومات عن المراة الحامل بداية من معرفتها بأنها حامل الى غاية ولادتها والله المعين [/SIZE]

1-كيف تعرفين انك حامل :

– تأخر نزول الحيض عن موعده بأسبوعين عادة ما يعتبر التنبيه الأول للحمل بالنسبة لسيدة تمارس الجماع وتحيض بانتظام.
– الغثيان والقيءٍ المصاحبين لبداية الحمل (في الصباح أو عند المشي أو عند النهوض من الفراش).
– الإحساس بوخز خفيف وحكة في جلد الثدي خاصة حول الحلمة بسبب زيادة كمية الدم في جلد الثدي.
– كثرة التبول.
– الوحم:وهو اشتياق المراه الحامل لبعض الأنواع من الأطعمة بالذات وعزوفها عن أطعمة أخرى.
– القلق والمزاجية.
– كثرة النوم
وتبقى هذه الاعراض ماهي الا علامات على المراة ان تتاكد من صحتها وذلك بالقيام بتحليل مخبري وهذه التحاليل تنقسم الى اصناف هي :

– اختبار الحمل المنزلي ويتم اقتناؤه من الصيدلية دون وصفة طبية و يسجل وجود هرمون في البول تنتجه المشيمة وهو هرمون GCH بعد وقت قليل من التلقيح
– تحليل الدم المخبري

ويمكنك حساب مدة الحمل باضافة 14 يوم الى تاريخ اول يوم من اخر دورة مثال : اول يوم من اخر دورة : 11 فيفري 2024 فيكون بداية الحمل في 25 فيفري 2024 ولتعلمي عزيزتي ان شهر من الحمل يقدر باربع اسابيع وثلاث ايام ويتم تحديد السن الحقيقي للجنين عن طريق صور الاشعة التي تبين عمره وحجمه وحتى جنسه

الان وقد تاكدت انك حامل لابد ان تنتهبي لاكلك وحركاتك

اكل الحامل : إليك هذه النقاط الهامة بالغذاء الصحي للحامل:

أولا: يجب الاهتمام بالبروتينات في الغذاء، وهو موجودة في اللحوم، الطيور، الأسماك، الحليب، البيض، الجبن، مع مراعاة تقليل نسبة الدسم بها قدر المستطاع.

ثانيا: الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة، مثل السلطة، الخس، البرتقال، التفاح والكمثرى.

ثالثا: الاهتمام بتناول المواد التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، لأنه من المعروف أن الحامل أكثر عرضة من غيرها للأنيميا، وهذه المواد توجد في التفاح، الباذنجان، السبانخ والعسل الأسود.

رابعا:الإقلال بقدر الإمكان من المواد الدهنية، فمن المستحب أن تلجأ الحامل إلى الطهي بزيت الذرة، والامتناع عن السمن والزبد.

وكذلك الإقلال من السكريات والمياه الغازية، لأن المواد الدهنية المشبعة تعطي سعرات حرارية كثيرة فتسبب زيادة وزن الحامل وتراكم الدهون لديها، مما يصعب عليها إنقاص وزنها بعد الولادة.

حركة الحامل : لتعلمي سيدتي انه عليك في الاشهر الاولى ان تحافظي على هدوء حركاتك وعدم المشيء بسرعة او القيام بسرعة فهذا له خطر عليك وعلى جنينك

ولكن الامر يختلف بمجرد وصولك الى الاشهر الاخيرة اذ عليك ممارسة انواع من الرياضات مثل

– المشي وخاصة في الشهر التاسع لتصل حتى ساعة يوميا

– السباحة حيث انها تعتبر مريحة للام وللجنين ومؤخرا اصبحت تعتمد السباحة على انها نوع من المحفزات على الولادة الطبيعية

– اليوغا فهذا النوع من الرياضة يعود على المراة الحامل بلافئدة كالتخفيف من حدة توتر الحمل والحد من الغثيان وتخفيف الام الظهر ومنع احتباس السوائل في الجسم

الان وقد مرت تسعة اشهر بسلام عليك ان تتسعدي ليوم الولادة وتحضير كل ماتحتاجين اليه سواء كان يخصك او يخص صغيرك وللولادة اعراض منها :

العلامة : وليست بالضرورة ان تراها كل السيدات وهى عبارة عن افراز مخاطى سميك بة دم.
ثانيا : الطلق :
1- الطلق الحقيقى : وهو عبارة عن انقباضات لاارادية فى الرحم وتشعر بها السيدة على هيئة تقلصات والام وياتى منتظما كل نصف ساعة ثم كل ربع ساعة ثم تقل المدة حتى تصل الى كل خمس دقائق مع زيادة مدة كل طلقة وقوتها حتى ينزل الجنين وبعدة المشيمة باذن الله.
2- الطلق الكاذب : ويحدث لدى معظم السيدات فى الشهر الاخير من الحمل ويكون غير منتظم وعلى فترات متباعدة ويختفى بالمسكنات وهو يساعد الجنين على النزول الى الحوض واتخاذ الوضع الطبيعى.
3- انفجار كيس الماء ونزول السائل الامنيوسى الى المهبل

الحمد لله مرت الولادة بسلام ومولودك الان بين يديك

حاولت جمع اكبر عدد ممكن من المعلومات ولكن يبقى التقصير والاختصار موجودا فانها تسعة اشهر لايمكن ان تختصر في بضعة سطور

وفي الاخير ادعو المولى عزوجل ان لا يحرم نعمة الاطفال لاحد

في طريق بحثي عثرت على هذه المعلومات فاردت ان أضعها لأفيد بها اخواتي الفضليات

– فوائد الصلاة للمرأة الحامل

سألت إمرأة حامل طبيبها:
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:

1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_التغلب على عسر الهضم
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.

الخلاصة: الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارة الطبيب.

نعم حببتي مريم أحسن رياضة للحامل الصلاة سبحان الله
بارك الله فيك نتمنى كل حامل تحافظ على صلاتها رضا الله واكتساب صحة جيدة والاستعداد إلى الولادة الميسرة بإذن الله .
حببتي مريم ربي يطلعك على خير ويرزقك أجمل بيبي .

بارك الله فيك موفقة بالمسابقة …ربي لاتحرم اي ام من نعمة الرية الصالحة

يعطيك الصحة مريومة والله الدين نتاعنا فيه كلش وربي عطينا بزاف نعم و الحمد الله و بالتوفيق لكي

مشكورة حبيبتي موضوع رائع عجبني موفقة ان شاء الله عجبتني الاضافة اللي ضفتيها عن الصلاة

سعدت بمروركن الحمد لله انه اعجبكن وافادكن

بارك الله فيكن

مشكورة حبيبتي على الطرح
وبصراحة التميز كان في الشطر الثاني ألا وهو الصلاة فالكثيرات من يتذرعن بتعب الحمل لتأخيرها أو التقصير في أدائها بوركتي وربي يوصل حملك في السالم ويتربى في عز والديه آمين