الوسم: النفسية

الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية::

هناك ارتباط كبير بين الخطوط والرسومات وشخصية الإنسان. فكثير منا يرسم في أطراف الكراس
بعض الرسومات مثل المربعات والمثلثات والقلوب والخطوط الطولية والعرضية.
ويغلب على تلك الرسوم طابع التلقائية.

الشخصية والرسوم::
العلماء عرّفوا تحليل الشخصية من خلال الخط بعلم «الجرافولوجي Graphology»، الذي

يعني علم الشكل أو الرسم، كذلك يعني قراءة للجهاز العصبي والحركي على الورق
من خلال تلك الأشكال والرسومات.

ويطلق على الشخص الذي يقوم بقراءة هذه الأشكال من المتمرسين اسم «غرافولوجست» Graphologist،
أي خبير تحليل الأشكال والرسوم.

وقد عرّف علماء النفس الشخصية بأنها مجموع ما لدى الفرد من استعدادات ودوافع ونزعات
وشهوات وغرائز فطرية وبيولوجية،

وكذلك ما لديه من نزعات واستعدادات مكتسبة، وهناك تعريفات أخرى كثيرة للشخصية.

وقد ذكر فرويد أن الفن، بعد الأحلام، هو الطريق المعترف به إلى الأعماق،
ومن هنا جاء اختبار روشاك لبقع الحبر،
وكذلك اختبار جون باك في رسم المنزل والشجرة والشخص.

والهدف من ذلك كله إمداد الاختصاصي النفسي ببيانات عن الشخص الخاضع للفحص،
تفيد من الناحية التشخيصية والتنبؤية عن الشخصية الكلية وتفاعل تلك الشخصية مع بيئتها من النواحي
العامة والخاصة.

عوامل انفعالية وعضوية
ونستطيع الخروج بدلالات واضحة عن تأثر القدرة العقلية بالعوامل الانفعالية أو العضوية أو كلتيهما،

وتحديد النمط العقلي السائد، وهل هو ذهاني أم عصابي، أم سوي.

أما الفروض الأساسية لاختبار النظرية الإسقاطية في الرسم فتتم كالآتي:

1. كل جانب من جوانب السلوك له سببه ودلالته، فالسلوك لا يحدث جزافا، فلكل رسم تاريخه الذي نشأ عنه.

2. سلوك المفحوص أثناء الرسم، له دلالاته وتعليقاته اللفظية التلقائية أثناء سؤاله عما رسم،
وتعبيراته الوجهية وطريقة تناوله الورق والقلم وحركات الجسم،

لأن هذا السلوك يمثل استجابة المفحوص الانفعالية للعلاقات والمواقف والحاجات والضغوط التي شعر بها،
سواء كان بصورة مباشرة أو رمزية أو تلك التي يوصى بها من خلال رسمه.

وقد استخدم «باك وماكوفر»
أسلوب توجيه الأسئلة بعد الرسم للمريض لفهم مشاعره واتجاهاته.

3. الرسم والألوان إسقاط لمفهوم الذات لدى المفحوص، أو لصورة الجسم،
أو اتجاهاته نحو شخص آخر، أو تعبير نحو الحياة والمجتمع.
البعض يرجح أن عملية الإسقاط تظهر حينما يصبح من الصعب التعامل مع خطر داخلي أو خارجي،
ومن ثم يتعين كبته ثم إسقاطه.

4. إن عملية الإسقاط تتعرض للتحريف بالقدر الذي يكون فيه الإسقاط وظيفة دفاعية
وبالقدر الذي تطفو فيه كثرة الجزئيات والسطحيات في الرسم مثال الوسواس القهري
من دون أن يقابلها في عالم الواقع.

5. كل وحدة مرسومة تثير في المفحوص ارتباطات شعورية ولا شعورية.

تحليل الرسوم.
– وإذا أردنا تحليل الرسومات العفوية (الشخبطة) التي تصدر من شخص، فلا بد من الاطلاع على بعض
الأمور المهمة قبل معرفة نوع الشكل، وهناك دراسات عديدة

قام بها تربويون في الفن وكان من أبرزها:

شكل الشخبطة وأين تقع:
– فإذا وقعت في يمين الصفحة، فإن تفكيره يركز على الماضي ولديه بعض الخوف.

– أما إذا كانت في شمال (يسار) الصفحة، فإن تفكيره مركز على المستقبل وأنه منجز في عمله ويحب الحياة.

– أما إذا كانت في وسط الصفحة، فإنها تعني أن الشخص بحاجة إلى الانتباه ويطلب الحرية.

– وإذا كانت في الصفحة من أعلى، فإن خياله واسع وروحاني، وفي حالة تحمس دائم.

– وآخرها في أسفل الصفحة، ويقوم بها بعض من لديه كآبة ونظرة حرجة للحياة.

الكتابة والرسوم الهندسية

– وننتقل بعد ذلك إلى الكتابة، فإذا قام الشخص بتظليل الحروف فإنه تعبير عن القلق والتوتر.
أما عن الأشكال الهندسية: فرسمها بتلقائية أثناء المذاكرة أو الاطلاع يعني أن صاحبها متسامح سلمي كريم،

وتقسم كالتالي:

– رسم المربع، محدود في التعامل، مقتصد.
– رسم المثلث، سرعة الحكم في المواقف المختلفة.
– رسم النجوم، منضبط ينفذ ما يطلب منه، وحكمه موضوعي.

ومن الأمور المهمة، ملاحظة المفحوص في طريقة وضع اليد على القلم، فإن قوة ضغط القلم على الورق لها علاقة قوية بالمفحوص:
ـ فإذا كان الضغط ثقيلا، فإن نشاطه كبير وطاقته عالية، وعصبي، وأحيانا متحمس ولديه ثقة بنفسه.

ـ وإذا كان الضغط متوسطا، فهو يعني شخصية متوازنة ومنظمة ومرتبة.
ـ وإذا كان الضغط خفيفا، فإنه يتأثر بالمواقف بسرعة وعاطفي ورومانسي وخجول أحيانا.

رسوم الأطفال
– وننتقل بعد ذلك إلى الأطفال، فيجب على الآباء والأمهات والمحيطين بهم ملاحظة رسومات أطفالهم من حيث:

– الرسم بالنسبة للطفل لغة للتعبير أكثر من كونه وسيلة لخلق شيء جميل.

– الطفل في مراحل حياته الأولى يرسم ما يعرفه لا ما يراه.

– المبالغة والحذف، سمة السنوات الأولى في حياة الطفل، فيبالغ في رسم الأب، فمثلا يجعله أكبر من المنزل.

– يغلب التعبير التسطيحي، وكلما تقدم في السن زاد إدراكه للنسب بين الأشياء.
الرسم ومشكلات الطفل النفسية

كيف تعرف أن الطفل لديه مشكلات نفسية أو عقلية؟

ـعدم إحكامه العلاقة بين الأشكال، فمثلا يرسم اليدين خارجتين من الرأس.
ـ عدم التناسب الزائد في الرسم.
ـ التكرار الآلي للأشكال.
ـ قلة التفاصيل.
ـ تشتت الأفكار (فالرسم أقرب للجمود).

كيف تعرف أن الطفل لديه ميل للعزلة

ـ تصغير حجم الوحدات المرسومة.
ـ اقتصار الرسمة على جهة واحدة، وفقدان التنظيم، وعدم إكمال الرسمة.
ـ وضع الرسمة داخل إطار.

كيف تعرف وجود النزعة العدوانية عند الطفل، من خلال رسوماته؟
ـ المبالغة في حجم الفم.
ـ استطالة الأذرع.

ـ التأكيد على إظهار الأسنان

:1179070049 0:

شكرا على الموضوع الرائع
تحليل دقيق

موضوع شباب بنتي 5 سنوات جبدت بعض رسوماتها وقدرت نحلل جزء منها مشكورة

أسبدسترا

يطلق عليه ورق الصالون الأخضر وأكثر النباتات الداخلية تحملا وسهلة النمو.

الضوء : تنمو جيدا في الظل والظل الخفيف وعند تعرضها لضوء الشمس المباشرة تسبب فقدان لون الأوراق وتجعل حوافها ذات لون بني.

الحرارة : تتطلب جو بارد .

الرطوبة : حافظ على التربة رطبة إلى حد ما واجعلها تجف قليلا قبل ري النبات.

يجب رش النباتات بالماء بصورة منتظمة.

التكاثر : بتقسيم الريزومات الأرضية .

دراسينا

دراسينا ليمون دراسينا فرجرانس دراسينا مارجيناتا

الضوء : تتطلب كثير من الضوء ولكن تجنب تعرضها لأشعة الشمس المباشرة.

الحرارة : درجة الحرارة متوسطة ( معتدلة ) بحيث لا تقل عن 8 درجات مئوية .

الرطوبة : حافظ على التربة رطبة ولا تجعلها تجف .

يجب رش النباتات بالماء بصورة منتظمة.

التكاثر : بالعقلة الساقية الناضجة .
ديفنباخيا

الضوء : تتطلب كثير من الضوء ولكن تجنب تعرضها لأشعة الشمس المباشرة.

الحرارة : خلال فصل النمو 15 – 24 درجة مئوية وعلى أن لا تقل عن 15 درجة مئوية .

الرطوبة : حافظ على التربة رطبة دائما لأنها من النباتات المحبة للرطوبة.

يجب رش النباتات بالماء يوميا وبصورة منتظمة وخصوصا بالطقس الحار.

التكاثر : بالعقلة والخلفات .

في حالة تقدم النبات بالعمر يحدث تساقط للأوراق ولذا يجب قطع النبات إلى الثلث حيث تبدا نموات جديدة بالنمو والتشكل

نخيل كنتيا (هويا فورستيرانا)

الضوء : تتطلب كثير من الضوء .

الحرارة : جو دافىء.

الرطوبة: المحافظة على رطوبة التربة .

يجب رش النبات بالماء بصورة منتظمة.

التكاثر : بالخلفات النامية بجوار الأم .

والسلام

جميلة جدا كلك ذوق

شكرا على المعلومات انا بطبعي نبكي بزااااااااااااااااااااااف

الدموع تغسل النفس
ربي يكون منع المراة

انا بعد كل وجبة بكاء يوجعني راسي هههههههههه شكرا

انا غي على سبة غي دورك كنت نخوي
مليح البكاء يريح

جزااااك الله خير وبااارك الله فيك

بارك الله فيك على الموضوع الرائع

السلام و عليكم

حالتي متعبة و نصيحتكم تساعدني ارجوكم
توجهوا الى قسم استشارة حيرانة
محتاجتلكم……………..في الانتظار………

حببتي عليك بالاستغفار ممكن تطرح المشكل ديالك وأنشأ الله نحن مستعدون لحلها باذن الله

يعطيك الصحة سمر
ننتظر المزيد من مشاركاتك ومواضيعك

اأحلام الطفل تعكس صحته النفسية

منذ ولادته، يحلم الطفل، وتكون هذه الأحلام عبارة عن صور تعيده إلى حياته في رحم الأم.
بعد ذلك، تبدأ الأحلام بالتغيّر إلى أن تبدأ بالتعبير عن الأفكار التي تخطر في بال الطفل،
وهذا بين عمر الثلاث سنوات الى العشر سنوات.

وفي هذا العمر أيضاً، تكثر الكوابيس عند الطفل، فنجده يعاني كل ليلة من الخوف والتوتر،
ما ينعكس على صحته. الكوابيس والأحلام في هذه الفترة تعبّر عن القلق الذي يشعر به.
هذه الحالة عند الطفل لا تعتبر مرضية بقدر ما هي اضطرابات نفسية

كما أنّ بعض خبراء علم النفس يعتبرون الكوابيس عند الأطفال نوعاً من
الفوبيا أي الخوف المرضي الذي يظهر من خلال هذه الأحلام.
قد تكون الفوبيا من الحيوانات أو الظلمة أو الإرتفاعات. وتظهر عند الطفل من
خلال الأحلام المزعجة التي يراها ليلاً.
كيف يمكن مساعدة الطفل على تخطّي خوفه؟

الأهل هم مصدر الحنان والحبّ. ولذلك، لا يجب توبيخ الطفل عند الاستيقاظ من النوم خائفاً.
على الأهل مساعدة الطفل في تخطّي هذه المشكلة من خلال مساندتهم له باتباع الخطوات التالية:

– مراقبة الطفل دوماً ومعرفة ما هي الأمور التي تسبّب له الخوف.
– إبعاد الطفل عن الأفلام الكرتونية العنيفة.
– محاورة الطفل عن قرب ودفعه لإخبارك عن مخاوفه اليومية.
– قراءة قصة مسلية له قبل النوم.
– وضع ضو خفيف في غرفة الطفل أثناء نومه.

شكرا اختي على الافادة

باركه الله فيك مشكوره

شكرااا حنونة

موضوعك في الصميم مشكورة عزيزتي…فعلا الاحلام تلعب دورا هام في تكوين الطفل النفسي

شكرااا على المرور

السلام عليك لقد جمعت لكم بعض الامراض النفسية التي يجهلها الناس ….او يقولون عن صاحبها مجنون…..وهي غير ذلك تماما فهي امراض كباقي الامراض يبتلي الله بها عبيده. ولقد ذكرها علماؤنا مثل ابن القيم في نوع الوسواس القهري……ولكن للأسف طور الغرب هذا العلم ونحن ننظراليه بنظرة دونية…للأسف الشديد……ولكن يوجد اطباء نفسانيون مسلمين دخلوا هذا المجال و برعوا فيه والحمد لله.

ملاحطة( ما خالف شرعنا رددناه)

ﺍﻟﻔُﺼﺎﻡ schizophrenia

ﻫﻮ ﺍﻧﺸﻄﺎﺭ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻭﺳُﻤِّﻲ ﺧﻄﺄ ﺍﻧﻔﺼﺎﻡ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ . ﻭﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﺩﻣﺎﻏﻲ ﻋﺼﺒﻲ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ
ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻛﺒﻘﻴﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻻﺧﺮﻯ ، ﺍﻻ ﺃﻧﻪ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﺤﻴﺚ ﻳُﻨﻈﺮ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻪ
ﻣﺮﺽ ﻣﺨﻴﻒ . ﻭﻫﻮ ﺇﻧﻘﺴﺎﻡ ﻓﻲ ﻓﻜﺮ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻧﻔﺴﻪ ، ﺑﻴﻦ ﻣﺤﺘﻮﻳﺎﺕ ﻓﻜﺮﻩ ﻭﺃﻓﻌﺎﻟﻪ ﻭﺭﻏﺒﺎﺗﻪ .

ﺍﻋﺮﺍﺽ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻔﺼﺎﻡ :

ﺗﺨﻴﻼﺕ ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ،ﺗﻔﻜﻴﺮ ﻏﻴﺮ ﺳﻠﻴﻢ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﻨﺘﻈﻢ ، ﻫﻠﻮﺳﺎﺕ ، ﺗﻮﻫﻤﺎﺕ ،ﻫﻴﺎﺝ ، ﺧﻤﻮﻝ ، ﻗﻠﺔ
ﺍﻟﻜﻼﻡ ،ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻤﺘﻌﺔ ﺗﺠﺎﻩ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ، ﻧﻀﻮﺏ ﺍﻻﻓﻜﺎﺭ ، ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻻﺧﺘﻼﻁ ﺑﺎﻟﻤﺠﺘﻤﻊ .
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﻔﺼَﻢ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻳﺴﻤﻊ ﺍﺻﻮﺍﺗﺎً ﺗﺘﺤﺪﺙ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ ﻓﻲ ﺭﺍﺳﻪ ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻻﺻﻮﺍﺕ ﺗﻮﺟﻬﻪ ﻟﻜﻲ ﻳﻘﻮﻡ
ﺑﺄﻓﻌﺎﻝ ﻣﻌﻴﻨﺔ .ﻭﻗﺪ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺑﺄﻥ ﺍﻻﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﻭﺭ ﻓﻲ ﺭﺃﺳﻪ ﻣﻮﺟﻬﺔ ﺇﻟﻴﻪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﺤﺘﻤﻞ
ﺃﻥ ﻳﺘﺼﻮﺭ ﻧﻔﺴﻪ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻣﻬﻤﺔ ﻭﻣﻌﺮﻭﻓﺔ ﺃﻭ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺑﺄﻥ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻳﺮﺍﻗﺒﻮﻧﻪ ﻭﻳﺘﺠﺴﺴﻮﻥ ﻋﻠﻴﻪ . ﻳﺤﺐ
ﺍﻹﻧﻄﻮﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﺍﻟﺼﻤﺖ ﻻﻋﺘﻘﺎﺩﻩ ﺑﺎﻥ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻻ ﻳﺼﺪﻗﻮﻧﻪ . ﺇﻥ ﺩﻣﺎﻏﻪ ﻳﺮﻳﻪ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻏﻴﺮ ﻭﺍﻗﻌﻴﺔ
ﻓﻴﺘﺼﺮﻑ ﺣﺴﺐ ﻣﻌﻄﻴﺎﺗﻬﺎ . ﻭﺍﻟﺨﻴﺎﻻﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﺼﻮﺭﻫﺎ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺑﺸﺨﺼﻴﺘﻪ ﻭﺛﻘﺎﻓﺘﻪ ،
ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺘﻌﻤﻖ ﻓﻲ ﺍﻻﺩﺏ ﻗﺪ ﻳﻈﻦ ﻧﻔﺴﻪ ﺃﻧﻪ ﻳﺘﺤﺪﺙ ﻣﻊ ﺷﻜﺴﺒﻴﺮ. ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻛﺎﻥ
ﻣﻨﻄﻘﻴﺎ )ﻗﺒﻞ ﺍﺻﺎﺑﺘﻪ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ ﻳﺼﺒﺢ ﻓﺎﺭﻏﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﻲ ، ﻭﻳﺼﺒﺢ ﺑﺎﺭﺩ ﺍﻟﻌﻮﺍﻃﻒ ،ﻭﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﻴﺮ
ﻋﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭﻩ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ . ﻭﻗﺪ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺮﺩﻭﺩ ﺍﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﻏﻴﺮ ﻣﻜﺎﻧﻬﺎ ﻛﺄﻥ ﻳﻀﺤﻚ ﻟﺪﻯ ﺳﻤﺎﻋﻪ ﺃﺧﺒﺎﺭﺍ ﺣﺰﻳﻨﺔ ﺍﻭ
ﻣﻔﺠﻌﺔ .

ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻔﺼﺎﻡ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻣﻨﻬﺎ :

.1 ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻓﻲ ﻭﻇﻴﻔﺔ ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻠﻘﻰ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ ﻭﻳﺼﻨﻔﻬﺎ ﺛﻢ
ﻳﺮﺳﻠﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻗﺴﺎﻡ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﻪ ﺍﻻﻓﻜﺎﺭ ﻭﺍﻟﻌﻮﺍﻃﻒ ﻭﺍﻷﻓﻌﺎﻝ .

.2 ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﺔ : ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﺣﺪ ﺍﻟﻮﺍﻟﺪﻳﻦ ﺃﻭ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ ﻣﺼﺎﺑﺎ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ، ﻓﻴﻜﻮﻥ ﻋﻨﺪﺋﺬ ﻟﺪﻳﻪ ﺍﻹﺳﺘﻌﺪﺍﺩ
ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ .

.3 ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻛﻴﻤﺎﺋﻴﺔ ﺣﻴﻮﻳﺔ : ﺑﺎﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻠﺪﻫﻨﻴﺎﺕ ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭﻳﺔ ﻭﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﻏﻼﻧﺪﻳﻦ ﺩﻭﺭﺍ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﺴﺒﺐ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ .

.4 ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮﺟﻴﺔ : ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﺼﺎﺣﺒﺔ ﻟﻠﺒﻠﻮﻍ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ ﻭﺍﻟﻨﻀﺞ ﻭﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺳﻦ
ﺍﻟﺘﻘﺎﻋﺪ، ﻭﻣﺎ ﻳﺼﺎﺣﺐ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺍﻧﻔﻌﺎﻻﺕ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻭﺇﺧﻔﺎﻕ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻓﻲ ﻣﺠﺎﺑﻬﺘﻬﺎ .

.5 ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ ﻭﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﻭﺍﻟﺠﺮﻭﺡ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻮﺍﺩﺙ ﺍﻭ
ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﻣﻮﺟﺎﺕ ﺍﻟﻤﺦ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ﻭﺿﻌﻒ ﻭﺇﺭﻫﺎﻕ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ .

.6 ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺤﻮﺍﺱ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﺍﻟﻰ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻭﺍﻷﻭﻫﺎﻡ ﻭﺍﻟﻬﻠﻮﺳﺎﺕ .

.7 ﺍﻟﺼﺮﺍﻉ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﺸﻂ ﻣﺮﺓ ﺍﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻻﺳﺒﺎﺏ ﻣﺮﺳّﺒﺔ .

.8 ﺇﺣﺒﺎﻃﺎﺕ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﻭﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﻭﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻻﻗﺘﺼﺎﺩﻳﺔ ، ﻭﺍﻟﻔﺸﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﻭﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺕ
ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺍﻟﺼﺎﺩﻣﺔ ﻭﻣﺎ ﻳﺼﺎﺣﺐ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻹﺣﺒﺎﻁ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻹﺛﻢ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﺮﺳﻮﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﻰﺀ ﻓﻲ
ﺍﻹﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ ﻭﺍﻟﻔﺸﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ .

.9 ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ﺍﻻﺳﺮﻳﺔ ﺍﻟﻤﻀﻄﺮﺑﺔ ، ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻤﻨﺎﺥ ﺍﻻﺳﺮﻱ ﻭﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ .

ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻗﺪ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻱ ﻋﻤﺮ ﻛﺎﻥ ﻭﻫﻮ ﻳﺼﻴﺐ ﻛﻼ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﻦ ، ﻭﻣﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﻛﻤﺎ
ﺍﻟﻜﺒﺎﺭ ، ﻭﻳﺘﺼﻒ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﻔﺼﺎﻡ ﺑﺎﻟﻜﻼﻡ ﺍﻟﻌﺸﻮﺍﺋﻲ ﻭﺍﻻﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﻤﻨﺤﺮﻓﺔ ﻭﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺍﻟﻌﺪﻭﺍﻧﻲ ،
ﺍﻹﺩﺭﺍﻙ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ، ﻓﻘﺪﺍﻥ ﻋﻼﻗﺎﺕ ﺍﻟﺼﺪﺍﻗﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺂﻟﻒ ﻣﻊ ﺍﻟﻐﻴﺮ ، ﺗﺼﻮﺭﺍﺕ ﻏﻴﺮ ﻭﺍﻗﻌﻴﺔ ﻭﺍﻓﻜﺎﺭ
ﺧﻴﺎﻟﻴﺔ ، ﻗﻠﺔ ﺍﻹﻧﺘﺒﺎﻩ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ، ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﻭﺍﻓﻌﺎﻝ ﺷﺎﺫﺓ .
ﻋﻼﺝ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻔﺼﺎﻡ :
ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻔﺼﺎﻡ ﻋﻼﺟﺎً ﻃﺒﻴﺎ ، ﻭﻋﻼﺟﺎً ﻧﻔﺴﻴﺎً، ﻭﻋﻼﺟﺎً ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺎً.
ﻓﺎﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺧﺎﺭﺟﻴﺎً ﺇﻻ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﻼﺕ ﺍﻟﺤﺎﺩﺓ ﻭﺍﻟﻤﺘﻘﺪﻣﺔ، ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻳﺒﻘﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ
ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ . ﻭﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺗﻜﻮﻥ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻭﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺒﺮ ﻭﺍﻟﺤﻨﻜﺔ . ﻭﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﻳﻠﺠﺄ
ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﺼﺪﻣﺎﺕ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ، ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﻗﻒ ﺍﻟﻬﻠﻮﺳﺔ ﻭﺍﻟﺨﺪﺍﻉ ﺍﻟﻔﻜﺮﻱ . ﻭﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ
ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺗﻮﻟﺪ ﺍﻟﺒﺮﻭﺩ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ .
ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻳﻬﺪﻑ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺈﺯﺍﻟﺔ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﻗﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻭﺇﻋﺎﺩﺓ ﺛﻘﺘﻪ ﺑﻨﻔﺴﻪ،
ﻣﻊ ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺄﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺋﻠﺘﻪ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﻪ ﻭﺇﺭﺷﺎﺩﻫﻢ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﺒﻞ ﻭﺍﻷﺳﺎﻟﻴﺐ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻪ .
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ، ﻓﻴﻬﺪﻑ ﺇﻟﻰ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻌﺰﻟﺔ وتحفيزه (على الذهاب والتسوق ومخالطة الآخرين )ﻣﻊ ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺈﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺄﻫﻴﻞ ﻭﺍﻟﺘﻄﺒﻴﻊ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ، ﺇﻟﻰ
ﺟﺎﻧﺐ ﺩﻓﻊ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻼﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺎلقرآن والعلم النافع والرياضة ﻭﺍﻟﻬﻮﺍﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ . ﻭﺑﺬﻟﻚ ﻳُﻌﺎد

ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻴﺼﺒﺢ ﻛﺎﺋﻨﺎً ﺳﻮﻳﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ .

*****اﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ:

ﻫﻮ ﺇﻳﻤﺎﻥ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺑﻔﻜﺮﻩ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﻼﺯﻡ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻭﺗﺤﺘﻞ ﺟﺰﺀًﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻋﻰ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻣﻊ ﺍﻗﺘﻨﺎﻉ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺴﺨﺎﻓﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻭ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ ﻗﻬﺮﻳﺔ ﺃﻱ ﺃﻧﻪ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺇﺯﺍﻟﺘﻬﺎ ﺃﻭ ﺍﻹﻧﻔﻜﺎﻙ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻭ
ﺗﺮﺩﻳﺪ ﺟﻤﻞ ﻧﺎﺑﻴﺔ ﺃﻭ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﻛﻔﺮ ﻓﻲ ﺫﻫﻦ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﻭ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻧﻐﻤﺔ ﻣﻮﺳﻴﻘﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻏﻨﻴﺔ ﺗﻈﻞ ﺗﻼﺣﻘﻪ ﻭﺗﻘﻄﻊ ﻋﻠﻴﻪ ﺗﻔﻜﻴﺮﻩ
ﺑﻤﺎ ﻳﺘﻌﺐ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ، ﻭﻗﺪ ﺗﺤﺪﺙ ﺩﺭﺟﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻋﻨﺪ ﻛﻞ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﻦ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺣﻴﺎﺗﻪ، ﻭﻟﻜﻦ
ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻯ ﻳﺘﺪﺧﻞ ﻭﻳﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻭﺍﻋﻤﺎﻟﻪ ﺍﻻﻋﺘﻴﺎﺩﻳﺔ ﻭﻗﺪ ﻳﻌﻴﻘﻪ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ.

**ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ :

ـ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﺔ، ﻓﺤﻮﺍﻟﻲ %30 ﻣﻦ ﺃﻗﺎﺭﺏ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻧﻔﺲ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺏ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻮﺍﺋﻢ
ﻭﺣﻴﺪﺓ ﺍﻟﺒﻮﻳﻀﺔ ﺃﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺛﻨﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺒﻮﻳﻀﺔ . ﻭﻳﺘﺪﺍﺧﻞ ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻲ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﺒﻴﺌﻲ، ﻓﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻮﺍﻟﺪﺓ ﻣﺜﻼً، ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ
ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺳﺔ ﻓﻲ ﺗﺼﺮﻓﺎﺗﻬﺎ، ﺳﻴﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺃﻃﻔﺎﻟﻬﺎ ﺳﻮﺍﺀ ﻭﺭﺍﺛﻴﺎ ﺃﻭ ﺑﻴﺌﻴﺎ.

ـ ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻲ، ﻛﻮﺟﻮﺩ ﺑﺆﺭﺓ ﻛﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ﻧﺸﻄﺔ ﻓﻲ ﻟﺤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺦ، ﻭﻋﻼﻗﺘﻪ ﺑﺎﻟﻨﺎﻗﻼﺕ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻤﻰ
»ﺳﻴﺮﻭﺗﻮﻧﻴﻦ .« ﻟﺬﺍ ﺗﻌﻤﻞ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻧﺎﻗﻞ ﺍﻟﺴﻴﺮﻭﺗﻮﻧﻴﻦ ﻫﺬﺍ.

ـ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ، ﺃﻱ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺳﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺼﻒ ﺑﺎﻟﺼﻼﺑﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﻭﻧﺔ ﻭﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻜﻴﻒ ﻭﺍﻟﺘﺄﻗﻠﻢ ﻟﻠﻈﻮﺍﻫﺮ
ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.
ﻭﻗﺪ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺳﻴﺔ ﻻ ﺗﻈﻬﺮ ﺇﻻ ﺑﻌﺪ 20 ـ 25 ﺳﻨﺔ ﻣﻦ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ.

ـ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ، ﻓﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﻟﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺃﻭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ.

– ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮﻳﺔ ـ ﺃﻓﻜﺎﺭ ﻭﺳﻮﺍﺳﻴﺔ ﻭﺃﻓﻌﺎﻝ ﻗﻬﺮﻳﺔ ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺓ ﻃﻘﻮﺱ ﺣﺮﻛﻴﺔ.
– ﻓﻜﺮﺓ ﺧﺎﺻﺔ ﺃﻭ ﺻﻮﺭﺓ ﻟﻤﻨﻈﺮ ﻣﺎ، ﺟﻤﻴﻞ ﺃﻭ ﻛﺮﻳﻪ، ﺃﻭ ﺟﻤﻞ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﻣﺦ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻓﺘﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻴﻪ.

ـ ﺍﻧﺪﻓﺎﻋﺎﺕ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺮﻏﺒﺔ ﺟﺎﻣﺤﺔ ﻷﻥ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺄﻋﻤﺎﻝ ﻻ ﻳﺮﺿﻰ ﻋﻨﻬﺎ، ﻭﻳﺤﺎﻭﻝ ﻣﻘﺎﻭﻣﺘﻬﺎ. ﻭﻟﻜﻦ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺗﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺈﻟﺤﺎﺡ ﻭﺑﻘﻮﺓ، ﻭﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻧﺪﻓﺎﻋﺎﺕ ﻋﺪﻭﺍﻧﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻧﺘﺤﺎﺭﻳﺔ، ﺇﺫ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﺮﻏﺒﺔ
ﻓﻲ ﺭﻣﻲ ﺍﻟﻤﺎﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﺭﻉ ﺃﻭ ﺇﺧﻮﺗﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺮﻓﺔ ﺃﻭ ﺇﻟﻘﺎﺀ ﻧﻔﺴﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﺩﻭﺍﺭ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻄﺎﺭ ﺃﻭ ﺍﻷﺗﻮﺑﻴﺲ.

**ﺍﻋﺮﺍﺽ ﻭﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ:

– ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ. ﺳﻴﻄﺮﺓ ﻓﻜﺮﺓ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﺫﻫﻦ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻭﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻜﺮﺓ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ.

– ﻭﺳﺎﻭﺱ ﺍﻟﺼﻮﺭ . ﺳﻴﻄﺮﺓ ﺻﻮﺭ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﺫﻫﻦ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﺃﻭ ﻣﺘﻜﺮﺭ ﻭﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺻﻮﺭ ﻋﻨﻴﻔﺔ
ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺳﻴﺎﺭﺍﺕ، ﺟﺜﺚ، ﻗﺘﻞ، ﺩﻣﺎﺀ، ﺗﻌﻔﻨﺎﺕ .. ﻭﺭﻏﻢ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﻌﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩﻫﺎ ﺇﻻ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻄﺎﺭﺩﻩ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ.

– ﻭﺳﺎﻭﺱ ﺍﻻﺟﺘﺮﺍﺭ . ﺗﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﺳﺌﻠﺔ ﻣﺘﻜﺮﺭﺓ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻨﻬﺎ ﻛﺴﻴﻄﺮﺓ ) ﺧﻠﻘﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺇﺫﻥ ﻣﻦ ﺧﻠﻖ
ﺍﻟﻠﻪ ؟ ..( ﻭﻫﻜﺬﺍ.

– ﻭﺳﺎﻭﺱ ﺍﻻﻧﺪﻓﺎﻋﺎﺕ. ﻭﻫﻲ ﺍﻧﺪﻓﺎﻋﺎﺕ ﻗﻬﺮﻳﺔ ﺗﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻓﻴﺸﻌﺮ ﺑﺮﻏﺒﺔ ﺟﺎﻣﺤﺔ ﺃﻭ ﺍﻧﺪﻓﺎﻉ ﻣﺎ ﻧﺤﻮ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ
ﺑﺄﻋﻤﺎﻝ ﻻ ﻳﺮﺽ ﻋﻨﻬﺎ ﻭﻳﺤﺎﻭﻝ ﻣﻘﺎﻭﻣﺘﻬﺎ ﺇﻻ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺈﻟﺤﺎﺡ ﻭﻗﻮﺓ، ﻛﺎﻟﻘﻔﺰ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﻓﺬﺓ، ﺃﻭ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻄﺢ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﺃﻭ
ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺤﺮ، ﺃﻭ ﻧﺤﻮ ﺫﻟﻚ .

– ﻭﺳﺎﻭﺱ ﺍﻟﻄﻘﻮﺱ ﺍﻟﺤﺮﻛﻴﺔ. ﻭﻫﻲ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻮ ﺳﻮﺍﺳﻴﺔ ﺷﻴﻮﻋﺎً ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ﻣﺘﻜﺮﺭﺓ ﻧﺘﻴﺠﺔ
ﺭﻏﺒﺔ ﺟﺎﻣﺤﺔ ﺗﺴﻄﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﻘﻮﺱ ﻇﻨﺎً ﻣﻨﻪ ﺃﻧﻬﺎ ﺳﺘﺨﻠﺼﻪ ﻣﻦ ﺇﻟﺤﺎﺡ ﺃﻓﻜﺎﺭﻩ ﺍﻟﻤﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻴﻪ،
ﻓﻤﺜﻼً ﻗﺪ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺃﻥ ﻳﺪﻳﻪ ﻣﻠﻮﻧﺔ ﻓﻴﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﻏﺴﻠﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﻋﺪﺓ ﻣﺮﺍﺕ ﻭﻳﻌﻮﺩ ﻭﻳﻐﺴﻠﻬﺎ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ، ﺃﻭ ﺍﺳﺘﻐﺮﺍﻗﻪ
ﻟﻮﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ) ﻟﻴﺘﻮﺿﺄ ﻟﻠﻌﺼﺮ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺳﺎﻋﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ )

**ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ :

ـ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻣﺮﻳﺾ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﺇﻟﻰ ﻋﻼﺝ ﻧﻔﺴﻲ، ﻭﺫﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻔﺴﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻭﺗﺸﺠﻴﻌﻪ ﻭﻃﻤﺄﻧﺘﻪ ﺑﺄﻥ
ﺣﺎﻟﺘﻪ ﺑﻌﻴﺪﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﻨﻮﻥ ﻭﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺧﻮﻓﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﻠﻜﺎﺗﻪ ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ .

-ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺪﻓﻴﻨﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺩﺕ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ .

-ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺒﻴﺌﻲ ﻭﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ : ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﺇﻟﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﺍﻟﺴﻜﻦ ﺣﺘﻰ ﻳﺒﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﻣﺼﺪﺭ ﺍﻟﻮﺳﺎﻭﺱ،
ﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻟﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻠﻮﺙ ﺑﺎﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ .

ـ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ : ﺗﻌﻴﻦ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ
ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﻘﻠﻖ ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﺧﺘﻔﺎﺀ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻤﺼﺎﺣﺒﻴﻦ ﻟﻠﻮﺳﺎﻭﺱ، ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻗﺎﺩﺭﺍ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎﻭﻣﺘﻪ ﺭﺍﻏﺒﺎ ﻓﻲ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﻧﺸﺎﻃﻪ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﺒﺮﻭﺯﺍﻙ.

ـ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻲ : ﻭﻫﻮ ﺍﻷﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻟﻠﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﺨﺎﻭﻑ ﻭﺍﻟﻄﻘﻮﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻳﺔ ﺇﻣﺎ
ﺑﺎﻟﺘﺤﺼﻴﻦ ﺍﻟﺒﻄﻲﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ ﺛﻢ ﺍﻻﻣﺘﻨﺎﻉ.

ـ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻲ : ﻭﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻔﻴﺪ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻲ ﻣﻌﻬﺎ.

ـ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﺪﻋﻴﻤﻲ : ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻻﺳﺘﻐﻔﺎﺭ ﻭﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﻭﺍﺗﺒﺎﻉ ﺍﻷﺳﺎﻟﻴﺐ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ
ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻃﻠﺐ ﻣﺸﻮﺭﺓ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ.

**ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ:

-ﺍﻻﻣﻬﺎﺕ ﺍﻟﺠﺪﺩ ﺍﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻼﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ :
ﻛﺸﻔﺖ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻃﺒﻴﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﺃﻣﺮﻳﻜﻴﻮﻥ ﺃﻥ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﺍﻟﺠﺪﺩ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﺨﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻯ 5
ﻣﺮﺍﺕ ﺃﻛﺜﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﺧﻮﻓﻬﻢ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﻌﻘﻼﻧﻰ ﻋﻠﻰ ﺃﻃﻔﺎﻟﻬﻦ ﻣﻦ ﺃﺑﺴﻂ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻰ ﻗﺪ ﺗﺆﺫﻳﻬﻢ ﺩﻭﻥ ﻗﺼﺪ،
ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻬﻠﻊ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺑﺸﺄﻥ ﺍﺭﺗﻜﺎﺏ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩﺓ.

-ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺗﻄﺒﻖ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﻟﻤﺮﻳﺾ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ :
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻭﻣﻨﻊ ﺍﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺃﻇﻬﺮﺕ 20 ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻘﺼﻴﺮ ﻭﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻓﻲ
ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ . ﻓﻘﺪ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ %51 ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺗﻼﺷﺖ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻋﻨﺪﻫﻢ ﻭ %39 ﺗﺤﺴﻨﻮﺍ ﻭ%10 ﻟﻢ ﻳﺴﺘﻔﻴﺪﻭﺍ.
ﻭﺗﺘﻠﺨﺺ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻠﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺃﻥ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮﺍ ﺃﻭ ﻳﻌﺮﺿﻮﺍ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﻟﻸﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺨﺎﻓﻮﻥ ﻣﻨﻬﺎ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻲ
ﻳﺘﺠﻨﺒﻮﻫﺎ ﺧﻮﻓﺎً ﻣﻦ ﺣﺼﻮﻝ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺃﻭ ﺍﻹﺯﻋﺎﺝ ﺃﻭ ﺍﻻﺷﻤﺌﺰﺍﺯ ﻭﻳﺠﺮﻱ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻨﻌﻬﻢ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺄﺟﻴﻞ ﻋﻤﻞ
ﺍﻟﻄﻘﻮﺱ ﺃﻭ ﺍﺧﺘﺼﺎﺭﻫﺎ ﺃﻭ ﺍﻻﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻨﻬﺎ. ﻣﺜﻼً ﻣﺮﻳﺾ ﻳﺨﺎﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻳﻄﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﺃﻥ ﻳﺼﺎﻓﺢ ﻭﻳﻤﺴﻚ ﻳﺪ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﻭ
ﺍﻟﺘﻠﻴﻔﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻣﻊ ﺇﻗﻨﺎﻋﻪ ﺃﻭ ﻣﻨﻌﻪ ﻣﻦ ﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻪ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ. ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻕ ﺃﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﻣﺜﻞ

thought stopping .

– ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﻻﻳﻜﺘﺸﻒ ﻣﺒﻜﺮﺍ
ﻋﻜﺲ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﺍﻻﺧﺮﻯ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﻴﺮ ﻟﻬﺎ ﺍﻻﻋﺮﺍﺽ ﻭﺗﺪﻋﻮﻧﺎ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻓﺎﺀﻥ
ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﻣﺮﺽ ﻳﺘﺼﻞ ﺑﺎﻟﻤﺦ
ﻭﻳﺤﺪﺩ ﺳﻠﻮﻙ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻓﻘﺪ ﻻ ﻳﻜﺘﺸﻒ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻧﻪ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻭﻗﺪ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻧﻔﺴﻪ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ ﺍﻭ ﺣﺮﻳﺼﺎ ﻭﺍﻟﺪﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ
ﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻛﺸﻔﺘﻪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ .…

ﻭﺟﺪﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻛﺬﻟﻚ ﺃﻧﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ﻳﻤﺮ 17 ﻋﺎﻣًﺎ ﻣﻨﺬ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻳﺘﻠﻘﻰ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻮﻥ
ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ .ﻭ ﻋﺎﺩﺓ ﻻ ﻳﺘﻢ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﻭﻻ ﻳﻨﺎﻝ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ
ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ … ﻓﻘﺪ ﻳﺘﻜﺘﻢ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﻣﺮﺿﻬﻢ ﺃﻭ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﺼﻴﺮﺗﻬﻢ ﻣﻌﺪﻭﻣﺔ
ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﺮﺿﻬﻢ.
ﻭﺑﻤﺎ ﺍﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻗﺪ ﻳﺘﻄﻮﺭ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺩﻭﻥ ﺍﻥ ﻳﻼﺣﻆ ﺍﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻋﺮﺍﺽ ﻗﺪ ﺗﻌﻨﻲ ﺍﻧﻪ ﻣﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻓﻴﺘﻌﻴﻦ
ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺫﻛﺮ ﺍﻣﺜﻠﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻓﺎﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﻦ ﺿﻤﻦ ﻫﺆﻻﺀ ﻓﺎﺳﺮﻉ ﺑﺎﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ..…
ﺍﻣﺜﻠﺔ ﺣﻴﺎﺗﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ

-ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﻤﻦ ﺗﺴﺘﻐﺮﻕ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﻲ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺗﺸﻚ ﺑﺎﻧﻬﺎ ﻻﺯﺍﻟﺖ ﻣﺘﺴﺨﺔ ﻭﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻰ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻭ ﻛﻨﺖ
ﻣﻤﻦ ﻳﺘﻌﻘﺐ ﺍﻻﺗﺮﺑﺔ ﻓﺎﺫﺍ ﺭﺍﻳﺖ ﺣﺒﺔ ﺗﺮﺍﺏ ﻭﺍﺣﺪﻩ ﻗﻠﺒﺖ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺭﺃﺳﺎ ﻋﻠﻰ ﻋﺎﻗﺐ ﻓﺎﻋﻠﻢ ﺣﻴﻨﻬﺎ ﺍﻧﻚ ﻣﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ
ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ !!

-ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻓﻜﺎﺭﺍ ﺗﻄﺎﺭﺩﻙ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﻋﻦ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺨﻠﻖ ﻭﻛﻴﻒ ﺗﺮﻯ ﺍﻟﺨﺎﻟﻖ ﻣﺜﻼ ﺍﻭ ﺍﺷﻴﺎﺀ ﻟﻢ ﻳﺜﺒﺖ ﻟﻬﺎ
ﻭﺟﻮﺩ ﻭﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻓﻜﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﻄﺎﺭﺩﻙ ﻓﻲ ﻧﻮﻣﻚ ﻓﺎﻋﻠﻢ ﺍﻧﻚ ﻣﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ

-ﻭﻗﺪ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻓﺘﺸﻚ ﻛﻢ ﺍﺩﻳﺖ ﻣﻦ ﺭﻛﻌﺎﺕ ﺍﻭ ﻫﻞ ﺻﻠﻴﺖ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﺍﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺍﻭ ﻫﻞ
ﺗﻮﺿﻴﺖ ﺍﺻﻼ ﻓﺎﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﻪ ﺳﺘﺆﺭﻗﻚ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻻﻥ ﺍﻟﺼﻠﻮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻘﺮﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺧﻤﺲ ﺻﻠﻮﺍﺕ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻌﺮﺿﻚ ﻟﺰﻳﺎﺩﻩ
ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ .

-ﻭﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﻤﻦ ﻳﺘﺎﻛﺪﻭﻥ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﻣﺮﺍﺕ ﻭﻣﺮﺍﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺇﻏﻼﻕ ﺍﻷﺑﻮﺍﺏ ﻭﺍﻷﻗﻔﺎﻝ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﻗﺪ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻌﻤﻠﻴﺎﺕ
ﺍﻟﺤﺴﺎﺏ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘﻤﺮ “ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺮ” ﺃﻭ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﻠﻨﻲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺎﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻨﻴﺔ .

-ﻭﻗﺪ ﺗﻄﺎﺭﺩﻙ ﺃﻓﻜﺎﺭ ﻋﻨﻒ ﻛﻠﻘﺘﻞ ﺃﻭ ﺃﻳﺰﺍﺀ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﻛﺄﺑﻨﻚ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺃﻣﻚ ﺃﻭ ﺃﻱ ﺷﺨﺺ ﺃﺧﺮ.
ﻓﺎﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﺣﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻋﻤﺎﻝ ﻓﺎﺳﺮﻉ ﺑﺎﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ

**"ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ Depression

ﻫﻮ ﻫﺒﻮﻁ ﻧﻔﺴﻲ ﺑﺎﻟﻎ ﺍﻟﺸﺪﺓ ، ﻳﺨﻴﻞ ﻟﻠﻤﺮﺀ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﻪ ﺃﻧﻪ ﻓﺎﺷﻞ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻭﻏﻴﺮ ﻧﺎﻓﻊ ﻷﻱ ﺷﻲﺀ ،
ﻓﻴﺪﺍﻫﻤﻪ ﺍﻟﻴﺄﺱ ﻭﻳﺴﻠﺒﻪ ﻧﺸﺎﻃﻪ ﻭﻳﻔﺘﺮ ﻫﻤﺘﻪ . ﻭﻗﺪ ﻳﺨﺘﻔﻲ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻣﻦ ﺗﻠﻘﺎﺀ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻳﺘﻜﺮﺭ ،
ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻳﺨﻔﺾ ﻣﻦ ﺷﺪﺗﻪ ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻋﻮﺩﺗﻪ .
ﻳﺮﻯ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻥ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﺳﺎﺳﺎ ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ، ﻭﻳﺆﻛﺪﻭﻥ ﺣﺪﻭﺙ ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﻓﻌﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ
ﻣﺘﻰ ﺷﻌﺮ ﺍﻟﻤﻜﺘﺌﺐ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﻻﺳﻰ ، ﻓﻴﻼﺣﻆ ﺇﻧﺨﻔﺎﺿﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺻﻼﺕ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ
ﻟﺘﻨﻈﻴﻢ ﺃﻣﺰﺟﺔ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺧﻼﻝ ﻧﻮﺑﺔ ﺧﻄﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ .
ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻲ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺛﺔ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺭﺋﻴﺴﻴﺔ ﻳﺘﻔﺮﻉ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ . ﻫﺬﻩ
ﺍﻻﻧﻮﺍﻉ ﻫﻲ ﺇﻛﺘﺌﺎﺏ ﺧﻔﻴﻒ ، ﺇﻛﺘﺌﺎﺏ ﺣﺎﺩ ﻭﺇﻛﺘﺌﺎﺏ ﺫﻫﻮﻟﻲ ﺣﺎﺩ .

**ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ :

ﻻﻣﺒﺎﻻﺓ ﺗﺠﺎﻩ ﺃﻱ ﺃﻣﺮ ، ﺣﺰﻥ ﻭﻋﺒﻮﺱ ، ﺗﺸﺎﺅﻡ ، ﺑﻂﺀ ﺫﻫﻨﻲ ﻭﺣﺮﻛﻲ ، ﺑﻼﺩﺓ ﻓﻲ ﻧﻈﺮﺍﺕ ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ ، ﺷﻌﻮﺭ
ﺍﻟﻤﻜﺘﺌﺐ ﺑﺄﻧﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻓﺎﺷﻞ ، ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ،ﻣﺰﺍﺝ ﺩﻭﺭﻱ ، ﺗﻌﺐ .

**ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺤﺎﺩ :

ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺒﺴﻴﻂ ﻫﻨﺎﻙ : ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ، ﺗﺒﺪﻻﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺍﻟﻘﺎﺑﻠﻴﺔ ﺇﻟﻰ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻧﻤﻂ ﺍﻟﻨﻮﻡ ،ﺇﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ ، ﺑﺮﻭﺩ ﺟﻨﺴﻲ ، ﺗﻌﺎﺳﺔ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ .

**ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺬﻫﻮﻟﻲ ﺍﻟﺤﺎﺩ :

ﺭﻓﺾ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺍﻹﺧﺘﻼﻁ ﺑﺎﻟﻐﻴﺮ ، ﺍﻟﻌﺰﻟﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ، ﺷﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷﺳﻰ ﻭﺍﻟﻘﻬﺮ ﻭﺍﺣﺘﻘﺎﺭ ﺍﻟﺬﺍﺕ . ﻳﻌﻨِّﻒ ﻧﻔﺴﻪ
ﺑﻘﺴﻮﺓ ﻭﻳﺘﻬﻤﻬﺎ ﺑﺄﺑﺸﻊ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻣﻘﺘﻨﻌﺎ ﺃﻧﻪ ﺳﺒﺐ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻭﺍﻟﻤﺼﺎﺋﺐ ﻟﻤﻦ ﺣﻮﻟﻪ. ﻳﺒﺪﻭ ﻓﻲ
ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺣﻴﺎﻥ ﺷﺪﻳﺪ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻝ ، ﻭﻓﻲ ﺍﺣﻴﺎﻥ ﺍﺧﺮﻯ ﻻ ﻳﻨﻔﻌﻞ ﻟﺸﻲﺀ .
ﻳﻔﻘﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻮﺍﻗﻊ ، ﻭﺗﻈﻬﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﻫﻠﻮﺳﺎﺕ ﺳﻤﻌﻴﺔ ، ﻟﻜﻦ ﻗﺪﺭﺍﺗﻪ ﺍﻟﺬﻫﻨﻴﺔ ﻭﺫﺍﻛﺮﺗﻪ ﺗﻈﻞ ﻛﻤﺎ ﻫﻲ .
ﻳﺘﻤﻨﻰ ﺍﻟﻤﻮﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﻠﺤﺎﻕ ﺑﻌﺰﻳﺰ ﺳﺒﻘﻪ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻤﻮﺕ ﻭﻗﺪ ﻳﺤﺎﻭﻝ ﺍﻹﻧﺘﺤﺎﺭ .
ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﻣﻨﻬﺎ : ﺇﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ ﻭﻳُﻨﺴﺐ ﻷﺳﺒﺎﺏ ﺟﻨﺴﻴﺔ ﺣﺎﺩﺓ ،
ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ ﺩﺍﺧﻠﻲ ﺍﻟﻤﻨﺸﺄ ﺳﺒﺒﻪ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻭﺑﻨﻴﺘﻬﺎ ، ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﺍﻟﻤﻨﺸﺄ ﻳﻌﻮﺩ
ﻟﻈﺮﻭﻑ ﺧﺎﺭﺟﻴﺔ ، ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻧﻔﺼﺎﻟﻲ ﻭﻳﺄﺗﻲ ﻋﻘﺐ ﺍﻧﻔﺼﺎﻝ ﻭﺍﻟﺪﻱ ﺍﻟﻤﻜﺘﺌﺐ ، ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ ﻗﻬﺮﻱ ، ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ
ﺧﻠﻘﻲ ﻭﺍﻛﺘﺌﺎﺏ ﺩﻭﺭﻱ .
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺧﺎﺹ ﺑﺎﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﻫﻮ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻻﻧﺘﻜﺎﺳﻲ ، ﻭﺗﺼﺎﺏ ﺑﻪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻓﻲ ﺳﻦ ﺍﻟﻴﺎﺱ،
ﻭﻳﻌﻮﺩ ﺳﺒﺒﻪ ﻟﻠﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺣﺒﺔ ﻻﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻄﻤﺚ ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﺗﺎﺛﻴﺮﺍ ﺳﻴﺌﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻨﻮﻳﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ، ﺇﺫ ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﺍﻷﺟﻤﻞ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ ﻭﻟَّﺖ ﻭﺑﺎﻧﻬﺎ ﻣﺎ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﺮﻏﻮﺑﺔ ﻭﺟﺬﺍﺑﺔ ، ﻓﺘﺪﺍﻫﻤﻬﺎ
ﺍﻻﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﻴﺎﺋﺴﺔ ﻭﺗﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ . ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﺇﺫ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﺗﺼﺎﺏ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﻳﻌﻮﺩ ﺫﻟﻚ ﻻﺣﺴﺎﺳﻬﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻣﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﻛﻴﺎﻥ ﻭﺣﻴﺎﺓ ﻃﻔﻞ .
ﺗﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﻤﻜﺘﺌﺐ ﺑﻨﻔﺴﻪ ﻋﺎﺩﺓ ﺳﻠﺒﻲ ﺟﺪﺍ ﻳﺒﻜﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺿﻴﻪ ﻭﻳﺘﺸﺎﺀﻡ ﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻠﻪ ﻭﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﺗﻤﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﺗﻐﺪﻭ
ﻋﺬﺍﺑﺎ ﻭﻣﻌﺎﻧﺎﺓ، ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺮﻳﺢ ﺷﻌﺮﻩ ﻳﺼﺒﺢ ﻋﻨﺪﻩ ﺟﻬﺪﺍ ﺟﺴﻤﻴﺎ ﻭﺭﻭﺣﻴﺎ ، ﻟﺬﺍ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺎﺧﺪ ﺑﺎﻟﻈﻬﻮﺭ ﺑﻤﻈﻬﺮ
ﺃﺷﻌﺖ ﻏﻴﺮ ﻣﻬﻨﺪﻡ .
ﺍﻱ ﻋﻼﺝ ﻟﻠﻤﻜﺘﺌﺐ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺒﺪﺍ ﺑﻔﺤﺺ ﻃﺒﻲ ﺷﺎﻣﻞ ، ﻓﺒﻌﺾ ﺍﻻﺩﻭﻳﺔ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﻜﺂﺑﺔ ﻛﻤﻔﻌﻮﻝ ﺟﺎﻧﺒﻲ ،
ﻭﺑﻌﺪ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﻔﺤﺺ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﺍﻟﺸﺎﻣﻞ ﺗﺘﻘﺮﺭ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻓﺈﻣﺎ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﺍﻭ ﺳﻴﻜﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ، ﻭﺇﻣﺎ
ﺍﻻﺛﻨﺎﻥ ﻣﻌﺎ ﻭﺫﻟﻚ ﺗﺒﻌﺎ ﻟﻨﻮﻉ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﻪ ﺍﻟﺸﺨﺺ . ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﺍﻻﻋﺠﺎﺏ ﺑﻤﻮﻗﻒ ﻣﺎ
ﻗﺎﻡ ﺑﻪ ﻣﺮﻳﺾ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺃﻭ ﺍﻻﻃﺮﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ ﻣﺎ ﺃﺩّﺍﻩ ﺃﻭ ﺇﻇﻬﺎﺭ ﺍﻟﺤﺐ ﻟﻪ ، ﻛﻠﻬﺎ ﻣﺤﺎﻭﻻﺕ ﻗﺪ ﺗﻌﻮﺩ ﻋﻠﻴﻪ
ﺑﺎﻟﻔﺎﺋﺪﺓ ﻣﺘﻰ ﻗﺪﻣﺖ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻘﻨﻊ ﻭﻣﻨﻄﻘﻲ ، ﻭﻗﺪ ﺗﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺣﺪﺓ ﻛﺂﺑﺘﻪ ﻭﺗﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ
ﻣﻌﻨﻮﻳﺎﺗﻪ .ﻭﻣﺘﻰ ﻛﺎﻧﺖ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﺘﻘﺪﻣﺔ ﻓﻼ ﺑﺪ ﻣﻦ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ، ﺇﺫ ﻫﻨﺎﻙ ﺣﺎﻻﺕ
ﺧﻄﻴﺮﺓ ﻭﺻﻌﺒﺔ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺘﺪﺍﻭﻱ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻭﺍﻟﺠﻠﺴﺎﺕ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ﺍﺳﺎﺱ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ
ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺗﻔﻬﻢ ﻭﺣﺴﻦ ﻣﻌﺎﻣﻠﺔ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﻴﻦ ﺑﻪ .

**ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ:

ﻳﻄﺎﻝ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺟﻤﻴﻊ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ، ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻗﻠﻴﻼ ﻓﻲ ﺳﻦ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ .

ﻣﻦ ﺍﻋﺮﺍﺿﻪ ﻓﻲ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ : ﺍﻟﻌﺪﺍﺋﻴﺔ ، ﺍﻟﻜﺴﻞ ، ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﺍﻟﺤﺎﺩ ، ﺍﻟﺤﺰﻥ ، ﻭﻳﻌﻮﺩ ﺳﺒﺐ ﻣﻌﻈﻤﻬﺎ
ﻻﻧﻔﺼﺎﻟﻪ ﻋﻦ ﺍﺣﺪ ﻭﺍﻟﺪﻳﻪ ﺃﻭ ﻛﻠﻴﻬﻤﺎ ﻣﻌﺎ .

ﻣﻦ ﺍﻋﺮﺍﺿﻪ ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ : ﻋﺪﻡ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﻤﺒﺎﻫﺞ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ، ﺍﻟﻀﺠﺮ ﻭﺍﻟﺘﺒﺮﻡ ، ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﺍﻟﺪﺍﺋﻤﺔ ،
ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻥ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ

**"ﺍﻟﺬُﻫﺎﻥ Psychosis

ﻫﻮ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻋﻘﻠﻲ ﺧﻄﻴﺮ، ﻳﺆﺩﻱ ﺑﺼﺎﺣﺒﻪ ﺇﻟﻰ ﺗﻌﻄﻴﻞ ﺇﺩﺭﺍﻛﻪ ﻭﺍﺳﺘﻴﻌﺎﺑﻪ ﻭﺫﺍﻛﺮﺗﻪ ﻭﻋﺠﺰﻩ ﻋﻦ ﺭﻋﺎﻳﺔ
ﻧﻔﺴﻪ، ﺃﻱ ﺍﻟﻰ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻨﻮﻥ، ﻛﻤﺎ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻭﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺑﺎﻟﺘﻔﻜﻚ ﻭﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺏ ،ﻟﺬﺍ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﻤﺬﻫﻮﻥ ﺍﻥ
ﺗﻜﻮﻥ ﻟﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ، ﻭﻫﻮ ﻻ ﻳﻌﻲ ﺃﻧﻪ ﻣﺮﻳﺾ ﻓﻬﻮ ﻓﺎﻗﺪ ﺍﻻﺳﺘﺒﺼﺎﺭ، ﻭﺗﺄﺗﻴﻪ ﻫﻠﻮﺳﺎﺕ ﻭﻫﺬﺍﺀﺍﺕ

ﻭﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﻧﻮﻋﺎﻥ : ﺫﻫﺎﻥ ﻋﻀﻮﻱ ﻭﺫﻫﺎﻥ ﻧﻔﺴﻲ :

.1 ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﺍﻟﻌﻀﻮﻱ: ﻭﻫﻮ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺘﻠﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺦ ﺍﻭ ﺍﻟﻀﻤﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻧﺴﺠﺘﻪ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻣﺮﺽ ﺃﻭ ﺣﺎﺩﺙ، ﻭﻣﻦ
ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻲ ﺑﺴﺒﺐ ﺇﺩﻣﺎﻥ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ،ﻭﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﺍﻹﻧﺴﻤﺎﻣﻲ ﺑﺴﺒﺐ ﺇﺩﻣﺎﻥ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ، ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺗﺼﻠﺐ
ﺷﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﻤﺦ، ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺯﻫﺮﻱ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﻱ،ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺴﺤﺎﺋﻲ، ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﻟﺸﻠﻞ ﺍﻟﻌﺎﻡ ،
ﻭﻛﻠﻬﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻋﻘﻠﻴﺔ ﺗﺘﺮﺗﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﻋﻀﻮﻳﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺫﺍﺗﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺸﺄ ﺃﻭ ﺳﺒﺒﻬﺎ ﺍﻟﺘﻠﻮﺙ ﺍﻟﺠﺮﺛﻮﻣﻲ،
ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﻭﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﺍﻟﺤﻤﻠﻲ ﻭﻳﺤﺪﺛﺎﻥ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺃﻭ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﻟﺤﻤﻰ، ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﻟﻤﺠﺎﻋﺎﺕ
ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ، ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺼﻤﺎﺀ ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻷﻳﻀﻴﺔ.

.2 ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ : ﺍﻱ ﺍﻥ ﻣﻨﺸﺄﻩ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻔُﺼﺎﻡ ﻭﺍﻟﻬﺬﺍﺀ ﻭﺍﻟﻬﻮﺱ. ﻭﻣﻦ ﺃﻧﻤﺎﻃﻪ ﺫﻫﺎﻥ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ

ﻭﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻠﻲ ، ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺳﻦ ﺍﻟﻴﺄﺱ ﻭﺍﻟﻤﺴﻤﻰ ﺑﺎﻟﺬﻫﺎﻥ ﺍﻻﻧﺘﻜﺎﺳﻲ .ﻭﺍﻟﻤﺬﻫﻮﻥ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ
ﺗﺘﻨﺎﻗﺺ ﺻﻠﺘﻪ ﺑﺎﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﻲ ﺣﺘﻰ ﺃﻧﻪ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺩﻧﻴﺎ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻪ ﻭﻛﺄﻧﻪ ﻳﺤﻠﻢ ، ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ
ﻗﺪ ﻳﺸﻤﻞ ﺍﻟﺘﺪﻫﻮﺭ ﻛﻞ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ .
ﻭﻗﺪ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﻓﺘﺒﻴﻦ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ:

.1 ﺇﻥ ﺍﻹﻧﺎﺙ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺎﺕ ﺑﺬﻫﺎﻥ ﺍﻟﻬﻮﺱ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻲ ﻭﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﺍﻻﻧﺘﻜﺎﺳﻲ ﻭﺫﻫﺎﻥ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺪﺩﺍً ﻣﻦ
ﺍﻟﺬﻛﻮﺭ .

.2 ﻧﺴﺒﺔ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻤﻴﻦ ﻭﺍﻷﺫﻛﻴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻤﻮﻫﻮﺑﻴﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ.

.3 ﺍﺣﺘﻤﺎﻻﺕ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻪ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﺘﺰﻭﺟﻴﻦ ﺃﻗﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻴﻦ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺘﺰﻭﺟﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻷﺭﺍﻣﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻄﻠﻘﺎﺕ.

.4 ﺇﻥ ﺃﻫﻞ ﺍﻟﻤﺪﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺬﻫﺎﻥ ﻣﻦ ﺃﻫﻞ ﺍﻟﺮﻳﻒ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻀﻌﻒ.

.5 ﺇﻥ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻤﻬﻦ ﺍﻟﻮﺿﻴﻌﺔ ﻭﺍﻟﻤﺪﺍﺧﻴﻞ ﺍﻟﻤﺘﺪﻧﻴﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﻣﻦ ﺍﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻤﻬﻦ ﺍﻟﻤﺮﻣﻮﻗﺔ
ﻭﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﺮﺍﻗﻴﺔ .

.6 ﻟﻢ ﻳﺘﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﻟﻼﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺬﻫﻨﻴﺔ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺎﻟﻮﺭﺍﺛﺔ، ﻭﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺤﺘﻤﻞ ﺃﻥ ﻟﻠﺠﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺤﻮﻟﺔ
Mutant genes ﻭﻇﺮﻭﻑ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﻣﺎ .
.7 ﺗﺰﻳﺪ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺬﻫﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺤﻀﺮﺓ ﻭﺍﻟﺼﻨﺎﻋﻴﺔ ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ .

*ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ :

.1 ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺤﺮﻛﻲ، ﻓﺈﻣﺎ ﻳﺒﺪﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺍﻟﺒﻂﺀ ﻭﺍﻟﺠﻤﻮﺩ ﻭﺍﻟﺤﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﺸﺎﺫﺓ، ﻭﺇﻣﺎ ﻳﺒﺪﻭ ﻋﻠﻴﻪ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻻﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﻭﺍﻟﻬﻴﺎﺝ ﻭﺍﻟﺘﺨﺮﻳﺐ .

.2 ﺗﺄﺧﺮ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ،ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﺘﻈﻬﺮ ﻏﻴﺮ ﻣﺘﺮﺍﺑﻄﺔ ﻣﺸﺘﺘﺔ . ﻭﺗﺘﺸﻜﻞ ﺍﻻﻭﻫﺎﻡ ﻣﺜﻞ ﺍﻭﻫﺎﻡ
ﺍﻟﻌﻈﻤﺔ ﺍﻭ ﺍﻻﺿﻄﻬﺎﺩ ﺃﻭ ﺍﻹﺛﻢ ﺃﻭ ﺍﻹﻧﻌﺪﺍﻡ . ﻭﻳﻈﻬﺮ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻔﻬﻢ ﺑﺸﺪﺓ، ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻹﺩﺭﺍﻙ ﻣﻊ
ﻭﺟﻮﺩ ﻫﻠﻮﺳﺎﺕ ﺑﺄﻧﻮﺍﻋﻬﺎ
ﺍﻟﺒﺼﺮﻳﺔ ﻭﺍﻟﺴﻤﻌﻴﺔ ﻭﺍﻟﺸﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺬﻭﻗﻴﺔ ﻭﺍﻟﻠﻤﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ. ﻭﻳﻼﺣﻆ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﻭﻋﺪﻡ ﺗﻤﺎﺳﻜﻪ
ﻭﺗﺮﺍﺑﻄﻪ ﻭﻻ ﻣﻨﻄﻘﻴﺘﻪ،ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻣﺠﺮﺍﻩ ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺮﻳﻌﺎً ﺃﻭ ﺑﻄﻴﺌﺎً ﺃﻭ ﻣﺘﻘﻄﻌﺎً، ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻣﺤﺘﻮﺍﻩ ﺣﺘﻰ
ﻟﻴﺼﺒﺢ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﻭﻛﺄﻧﻪ
ﻟﻐﺔ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﺧﺎﺻﺔ. ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻧﻔﺼﺎﻝ ﻛﺎﻣﻞ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ . ﻭﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺒﺼﺎﺭ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﻤﺮﺿﻪ
ﻳﺠﻌﻠﻪ ﻻ ﻳﺴﻌﻰ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﻭﻻ ﻳﺘﻌﺎﻭﻥ ﻣﻌﻪ ﻭﻗﺪ ﻳﺮﻓﻀﻪ .3. ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻝ : ﻓﻴﺒﺪﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ
ﻭﺍﻟﺘﺒﻠﺪ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺜﺒﺎﺕ ﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻲ ﻭﺍﻟﺘﻨﺎﻗﺾ ﺍﻟﻮﺟﺪﺍﻧﻲ ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺬﻧﺐ ﺍﻟﺤﺎﺩﺓ. ﻭﻗﺪ ﺗﺮﺍﻭﺩ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻓﻜﺮﺓ ﺍﻻﻧﺘﺤﺎﺭ .

.4 ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺑﺸﻜﻞ ﻭﺍﺿﺢ ﻓﻴﺒﺪﻭ ﺷﺎﺫﺍً ﻧﻤﻄﻴﺎً ﺍﻧﺴﺤﺎﺑﻴﺎً، ﻭﺍﻛﺘﺴﺎﺏ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﻭﺗﻘﺎﻟﻴﺪ ﻭﺳﻠﻮﻙ
ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻭﺗﺒﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﻔﺮﺩ.

*ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ :

1 .ﺍﻻﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻲ ﺍﻟﻤُﻬَﻴّﺄ ﺇﺫﺍ ﺗﻮﺍﻓﺮﺕ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺬﻫﺎﻥ .

.2 ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﻭﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻭﺟﺮﻭﺡ ﻭﺃﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻤﺦ، ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﻱ ﻭﺍﻟﺰﻫﺮﻱ
ﻭﺍﻟﺘﺴﻤﻢ ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻛﺎﻟﻨﺰﻳﻒ ﻭﺗﺼﻠﺐ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ .

.3 ﺍﻟﺼﺮﺍﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻹﺣﺒﺎﻃﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮﺍﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ، ﻭﺍﻧﻬﻴﺎﺭ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺪﻓﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﺃﻣﺎﻡ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺼﺮﺍﻋﺎﺕ ﻭﺍﻻﺣﺒﺎﻃﺎﺕ .

.4 ﺍﻟﺼﺪﻣﺎﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ ﻭﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ .

.5 ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻭﺍﻧﻌﺪﺍﻡ ﺍﻷﻣﻦ ﻭﺃﺳﺎﻟﻴﺐ ﺍﻟﺘﻨﺸﺌﺔ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﺔ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺮﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺮﻓﺾ ﻭﺍﻟﺘﺴﻠﻂ
ﻭﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ .

*ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ :

ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ ﻣﺮﺽ ﺧﻄﻴﺮ، ﻭﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻪ ﺇﻻ ﺩﺍﺧﻞ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ. ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ
ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ ﻓﺈﻥ ﺍﻻﻣﻞ ﺑﺎﻟﺘﺤﺴﻦ ﻛﺒﻴﺮ ، ﺍﻻ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻜﺴﺎﺕ ﻣﺤﺘﻤﻠﺔ، ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺗﺄﺧﺮ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻓﺎﻟﺘﺪﻫﻮﺭ
ﻭﺍﻟﻨﻜﺴﺎﺕ ﻫﻲ ﺍﻟﻨﻴﺠﺔ، ﺇﺫ ﺃﻥ ﺍﻟﺬﻫﺎﻥ
ﻳﺘﻠﻒ ﺍﻟﻤﺦ، ﻭﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺬﻫﺎﻧﺎﺕ ﺍﻟﻔﺼﺎﻣﻴﺔ ﻭﺍﻟﻬﺬﺍﺋﻴﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺬﻫﺎﻧﺎﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ .

***"ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ Social Phobia

ﺇﻥ ﻣﺎ ﻳﻘﺎﺭﺏ ﻣﻦ %10 ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺮﻫﺒﻮﻥ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎﺕ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ
ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻭﻋﻼﻗﺎﺗﻬﻢ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ. ﻭﻟﻜﻦ ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ

ﻋﻼﺝ ﺟﻴﺪ ﻭﻓﻌﺎﻝ؟ ﻟﻌﻠﻚ ﺗﺠﺪ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ.

ﻫﻞ ﺗﺮﻫﺐ ) ﺗﺘﺨﻮﻑ( ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻫﺘﻤﺎﻡ ﻭﻧﻈﺮ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ؟

ﻫﻞ ﺗﺨﺎﻑ ﻣﻦ ﺇﺣﺮﺍﺝ ﻧﻔﺴﻚ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ؟

ﻫﻞ ﺗﺤﺎﻭﻝ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺗﺠﻨﺐ ﺃﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ؟:

ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ

ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻟﻴﻦ

ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺘﺮﻛﺰ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻠﻴﻚ

ﺍﻷﻛﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺮﺏ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﺔ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ

ﺣﻀﻮﺭ ﺍﻟﺤﻔﻼﺕ

ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻷﻱ ﻣﻮﻗﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭﺓ ﺃﻋﻼﻩ، ﻫﻞ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺠﻞ ﻭﺍﺣﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﻮﺟﻪ،
ﺍﻻﺭﺗﻌﺎﺵ، ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺏ، ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺊ ﺑﺎﻟﺮﻏﺒﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺩﻭﺭﺓ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ؟

ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺇﺟﺎﺑﺘﻚ ﻷﻱ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ 1 ﺃﻭ 2 ﺃﻭ 3 ﺑﻨﻌﻢ ﻓﻬﻨﺎﻙ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺃﻧﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ.

ﻭﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺇﺟﺎﺑﺘﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﻟﻠﺴﺆﺍﻝ ﺭﻗﻢ 4 ﺑﻨﻌﻢ ﻓﺈﻧﻚ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ.

**ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ؟

ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻃﺒﻴﺔ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﻣﺰﻋﺠﺔ ﺟﺪﺍ ﺗﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﻣﺎ ﻳﻘﺎﺭﺏ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻋﺸﺮﺓ
ﺃﺷﺨﺎﺹ، ﻭﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺧﻮﻑ ﺷﺪﻳﺪ ﻗﺪ ﻳﺸﻞ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﻭﻳﺘﺮﻛﺰ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻤﺮﺍﻗﺒﺔ ﺍﻟﻨﺎﺱ .
ﺇﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺃﻛﺒﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﺑﺎﻟﺨﺠﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺪﺙ ﻋﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺠﻤﻌﺎﺕ ﺑﻞ
ﺇﻥ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻗﺪ ﻳﻀﻄﺮﻭﻥ ﻟﺘﻜﻴﻴﻒ ﺟﻤﻴﻊ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﻟﻴﺘﺠﻨﺒﻮﺍ ﺃﻱ
ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺗﻀﻌﻬﻢ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻤﺠﻬﺮ. ﺇﻥ ﻋﻼﻗﺎﺗﻬﻢ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻭﻣﺴﻴﺮﺗﻬﻢ ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﻭﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ
ﻣﻌﺮﺿﺔ ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﻟﻠﺘﺄﺛﺮ ﻭﺍﻟﺘﺪﻫﻮﺭ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ . ﻭﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﻳﻠﺠﺄﻭﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺩﻣﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺃﻭ
ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺍﺕ ﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﻣﺨﺎﻭﻓﻬﻢ.
ﺗﺒﺪﺃ ﻋﺎﺩﺓ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ ﻭﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻌﺎﻟﺞ ﻓﻘﺪ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ
ﻭﻗﺪ ﺗﺠﺮ ﺇﻟﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﻛﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻭﺍﻟﻮﺍﺳﻌﺔ.

ﻣﻦ ﺃﻓﻮﺍﻩ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ

) ﻟﻌﺪﺓ ﻣﺮﺍﺕ ﺭﻓﻀﺖ ﺍﻟﺘﺮﻗﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻲ ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧﻨﻲ ﺳﺄﺿﻄﺮ ﺃﻥ ﺃﻗﻮﺩ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﺃﻭﺟﻬﻬﻢ ﻭﺫﻟﻚ ﻣﺎﻻ
ﺃﺳﺘﻄﻴﻌﻪ(
)ﻟﻘﺪ ﻟﺠﺄﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ) ﺍﻟﺨﻤﺮ( ﻟﺘﺴﺎﻋﺪﻧﻲ ﻋﻠﻰ ﺣﻀﻮﺭ ﺍﻟﺤﻔﻼﺕ ﺃﻭ ﺇﻟﻘﺎﺀ ﺍﻟﻤﺤﺎﺿﺮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺪﺭﻭﺱ. ﻭﻟﻜﻦ
ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺃﺻﺒﺢ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﻀﺎﻫﻲ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ(

**ﻣﺎ ﻫﻲ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ؟

ﺗﺴﺒﺐ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺃﻋﺮﺍﺿﺎ ﻣﺜﻞ ﺍﺣﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﻮﺟﻪ، ﺭﻋﺸﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ، ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ،
ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ، ﻭﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﺓ ﻟﻠﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﺤﻤﺎﻡ . ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ
ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﺤﺘﻤﻞ ﺃﻧﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻭﺍﺣﺪ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﺨﻮﻑ . ﻭﻓﻲ ﺑﻐﺾ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻣﺠﺮﺩ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎﺕ ﻳﺤﺪﺙ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ. ﺇﻥ
ﺍﻟﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﺠﺎﻫﺪﺓ ﻟﻤﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻗﺪ ﺗﺪﻓﻊ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺇﻟﻰ ﺗﺠﻨﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎﺕ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻧﻬﺎﺋﻴﺔ
ﻣﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺪﻣﺮﺍ ﻟﻠﺤﻴﺎﺓ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎ.

ﻣﻦ ﺃﻓﻮﺍﻩ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ

)ﺇﻥ ﻭﻗﻮﻓﻲ ﻓﻲ ﻃﺎﺑﻮﺭ ﺍﻟﻤﺤﺎﺳﺐ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﻮﺍﻕ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﺳﺒﺐ ﻟﻲ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺘﺎﻋﺐ ﻭﻛﻠﻤﺎ ﺍﻗﺘﺮﺑﺖ ﻣﻦ
ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﻄﺎﺑﻮﺭ ﻛﻠﻤﺎ ﺍﺯﺩﺩﺕ ﺭﻋﺸﺔ ﻭﺗﻌﺮﻗﺎ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻗﺮﺭﺕ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﻸﺳﻮﺍﻕ .(

**ﻫﻞ ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ؟

ﻧﻌﻢ ﻭﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﺇﻥ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﺑﺎﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻲ ﺃﻭ ﺑﺎﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﺃﻭ ﺑﻬﻤﺎ ﻣﻌﺎ . ﻭﻧﻄﻤﺌﻨﻚ
ﺃﻥ ﺁﻻﻓﺎ ﻣﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻗﺪ ﺗﺤﺴﻨﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ.

**ﻣﻦ ﺃﻓﻮﺍﻩ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ

) ﻟﻢ ﺃﻋﻠﻢ ﺃﻧﻬﺎ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺟﻬﺎ ﻭﻟﻜﻨﻲ ﻇﻨﻨﺖ ﺃﻧﻬﺎ ﺟﺰﺀ ﻣﻦ ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ(
)ﺇﻥ ﺃﻭﻝ ﻣﺮﺓ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﻔﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺫﻫﺒﺖ ﻟﺼﺮﻑ ﺷﻴﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻨﻚ ﻭﻷﻭﻝ ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻟﻢ
ﺃﻻﺣﻆ ﺃﻱ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻓﻲ ﻳﺪﻱ ﻋﻨﺪ ﺗﻮﻗﻴﻌﻪ(
) ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﺧﺸﻴﺖ ﺃﻥ ﻳﻈﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﻣﺠﻨﻮﻥ ﻟﻮ ﺫﻫﺒﺖ ﻟﻄﺒﻴﺐ ﻧﻔﺴﻲ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺃﺣﺪﺙ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍ
ﺣﻘﻴﻘﻴﺎ ﺣﻴﺚ ﻻﺣﻆ ﺫﻟﻚ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﺻﺪﻗﺎﺋﻲ(

**ﺩﻋﻢ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﻭﺍﻷﻗﺎﺭﺏ

ﺇﻥ ﻟﺪﻱ ﺻﺪﻳﻖ ﺃﻭ ﻗﺮﻳﺐ ﻳﺤﺘﻤﻞ ﺃﻧﻪ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ .

ﻓﻬﻞ ﻳﻤﻜﻨﻨﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ؟

ﺇﻥ ﺩﻋﻢ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﻭﺍﻷﻗﺎﺭﺏ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻭﻫﺬﻩ ﺧﻄﻮﻁ ﻋﺮﻳﻀﺔ ﻟﺬﻟﻚ :
ﺗﻌﻠﻢ ﻭﺗﻌﺮﻑ ﺑﻌﻤﻖ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ.
ﺗﻘﺒﻞ ﻭﺍﻋﺘﺮﻑ ﺑﺄﻥ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ، ﻷﻥ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )ﺍﻟﺨﻮﻑ( ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻟﻴﺲ ﻧﻮﻋﺎ ﺳﻴﺌﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺠﻞ ﻭﻟﻜﻨﻪ
ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﻭﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻧﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺠﺪﻳﺔ.
ﻛﻦ ﻣﺘﻔﻬﻤﺎ – ﻭﺃﻋﻠﻢ ﺃﻥ ﺇﺗﺎﺣﺔ ﺍﻟﻔﺮﺻﺔ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ ﻟﺸﺮﺡ ﻣﺸﻜﻠﺘﻪ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻩ ﻟﻴﺸﻌﺮ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻟﻌﺰﻟﺔ ﻭﺃﻥ ﻻ
ﻳﺨﺠﻞ ﻣﻦ ﺣﺎﻟﺘﻪ.
ﻻ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﺧﻄﺄ ﻷﺣﺪ ﻣﻌﻴﻦ ﻭﺗﻠﻘﻲ ﺑﺎﻟﻠﻮﻡ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ.
ﺷﺠﻊ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﻠﻄﻒ ﻟﻴﺮﺍﺟﻊ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ . ﻭﺍﻋﺘﺮﻑ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻘﺮﺍﺭ ﺻﻌﺐ ﺑﺤﻜﻢ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ
ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻳﺮﻫﺐ ﻣﻦ ﻃﻠﺐ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﻐﺮﺑﺎﺀ ﻭﻣﻨﻬﻢ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ.
ﺷﺠﻊ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻦ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺃﻥ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﻭﻳﻮﺍﺻﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺃﻇﻬﺮ ﺗﻘﺪﻳﺮﻙ ﻭﺇﻋﺠﺎﺑﻚ ﺑﺄﻱ ﺗﺤﺴﻦ ﻳﻄﺮﺃ
ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻗﻠﻴﻼ.
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺒﺪﺃ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ ﺳﻴﺸﺠﻊ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﻥ ﻳﺒﺪﺃ ﺑﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎﺕ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺜﻴﺮﺓ
ﻟﻠﺨﻮﻑ ﻭﺍﻟﺮﻫﺎﺏ ﻭﻫﻨﺎ ﻓﺈﻥ ﺩﻋﻤﻚ ﻭﺗﻔﻬﻤﻚ ﻟﻪ ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍ .
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻭﻳﺸﺠﻊ ﺃﻥ ﻳﻮﺍﺻﻞ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﻘﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ ﻭﻟﻬﺬﺍ ﻓﻼ
ﺗﻘﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﻜﻴﻒ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻟﺘﺘﻤﺸﻰ ﻣﻊ ﻣﺨﺎﻭﻓﻪ ﻭﻗﻠﻘﻪ.

=================================

ﻭﺗﺨﻠﻒ ﻗﻮﺓ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻻﺧﺮ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ..
ﻓﻼﺑﺪ ﺍﻥ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﻤﺨﺎﻟﻔﺔ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺎﻫﻮ ﺭﻫﺎﺏ , ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺗﺒﻠﻎ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻫﻮﺍﻫﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺒﻠﻎ
ﻣﻨﺎﻫﺎ , ﺃﻱ ﺍﻥ ﺗﺰﺝ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﺑﻜﻞ ﻣﺎﻟﻪ ﺭﻫﺒﺔ ﻋﻨﺪﻙ . ﻭﻻ ﺑﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻦ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ
ﻭﺗﺘﻠﺨﺺ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻓﻲ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺯﻣﻨﻴﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ … ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺃﻡ
ﻗﺼﻴﺮﺓ ﺫﻟﻚ ﻳﻌﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ .
ﻓﻌﻼﺝ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻭ ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺇﻻ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﻓﺈﻥ ﻛﻨﺖ ﺗﺨﺸﻰ ﺃﻣﺮ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﻮﺍﺟﻬﻪ ﺑﻘﻮﺓ ﻭ ﺛﻘﺔ ﻭ
ﺑﺎﻟﺘﺪﺭﻳﺞ، ﻭ ﻻ ﺗﺨﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻗﺐ .
ﺇﻳﺎﻙ ﺛﻢ ﺇﻳﺎﻙ ﺃﻥ ﺗﻠﻮﻡ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ﻋﻨﺪ ﺣﺪﻭﺙ ﺃﻱ ﺧﻄﺄ ﻓﺈﻥ ﻟﻮﻡ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺳﻴﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺍﻻﻧﺘﻜﺎﺱ.
ﺍﺑﺪﺃ ﺑﺮﻓﻊ ﻣﺰﺍﺟﻚ ﻭ ﻻ ﺗﺠﻌﻞ ﺃﺗﻔﻪ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺗﺨﻔﺾ ﻣﺰﺍﺟﻚ، ﺗﺤﻠﻰ ﺑﺎﻟﺼﺒﺮ ﻭ ﻗﻮﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻷﻥ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ
ﺑﺤﻜﻤﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺤﺮﺟﺔ ﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺒﺮ ﻋﻦ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﺸﺨﺺ.
ﺍﺑﻨﻲ ﺛﻘﺔ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭ ﺍﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ﻳﻌﺰﺯ ﺛﻘﺘﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ.
ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺩﺭﻭﺱ ﻭ ﻻ ﺗﻠﻮﻡ ﻧﻔﺴﻚ ) ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻓﺸﻞ ﻭ ﺇﻧﻤﺎ ﻧﺘﺎﺋﺞ .(
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻜﻠﻢ ﻋﻨﻚ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄﻥ ﺃﺣﺪﺍً ﻳﻜﺮﻫﻚ، ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺼﻐﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ ﺑﻌﻘﻠﻚ ﻭ ﺃﻥ
ﺗﻌﻄﻬﺎ ﺣﺠﻤﺎً ﺻﻐﻴﺮﺍً ﻭ ﺃﻥ ﺗﺘﺬﻛﺮ ﺑﺄﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﺒﻮﻧﻚ ﻭ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺇﻻ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻨﻬﻢ.
ﻻ ﺗﺄﻣﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ ﻭ ﻻ ﺗﺄﺧﺬ ﻓﻜﺮﺓ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺳﻴﺸﻔﻴﻚ، ﺗﺄﻛﺪ ﺑﺄﻧﻪ ﺃﻓﻀﻞ ﻃﺒﻴﺐ
ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻟﻚ ﻫﻮ ﻧﻔﺴﻚ، ﺇﻥ ﺩﻋﻮﺕ ﻟﺮﺑﻚ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻓﻲ ﻣﺸﻜﻠﺘﻚ ﻓﻼ ﺗﺘﻮﻗﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﺇﻻ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺔ ﻭ ﻟﻴﺲ
ﺍﻟﺤﻞ ﺍﻟﺴﺤﺮﻱ ﻓﻌﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﻌﻤﻞ ﻭﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﻻ ﺗﺤﺰﻥ ﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﻠﻖ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻣﻦ ﺭﺑﻚ ﻓﺎﻋﻠﻢ ﺑﺄﻧﻪ
ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﻻ ﺗﻌﺘﺒﺮﻫﺎ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ

***"ﺍﻟــــﻘــــﻠــــﻖ . .. ﺃﻋـﺮﺍﺿـﻪ ﻭ ﻋـﻼﺟـﻪ..(بتصريف بسيط)

ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮَﺿﻲ؟

ﻣﺎ ﻫﻲ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﻖ ؟

ﻫﻞ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻣﺮﺽ ﺧﻄﻴﺮ ؟

ﻣﺎﻫﻮ ﺍﻟﻌﻼﺝ ؟

ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮَﺿﻲ؟

ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻫﻮ ﺷﻌﻮﺭ ﻣﺰﻋﺞ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﺮﻳﺢ ﻭﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻪ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻣﻜﺮﻭﻫﺎً ﺳﻴﺤﺪﺙ ﻻ ﺳﻤﺢ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺍﻟﺘﺄﻫﺐ ﻟﺬﻟﻚ
ﺍﻟﻤﻜﺮﻭﻩ . ﻓﻬﻮ ﺇﺫﻥ ﺷﻌﻮﺭٌ ﻃﺒﻴﻌﻲ ، ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ، ﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺯﺍﺋﺪﺍً ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺃﻧﻪ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ
ﻧﻤﻂ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺼﺒﺢ ﻗﻠﻘﺎً ﻣﺮﺿﻴﺎً.
ﻭﻗﺪ ﺑﻴﻨﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﺼﺒﻦ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ .

ﻣﺎ ﻫﻲ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﻖ ؟

ﻟﻠﻘﻠﻖ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻭﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻨﻬﺎ ﺟﺴﺪﻳﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻳﻈﻦ ﺃﻥ ﻣﺎ ﺑﻪ ﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﻋﻀﻮﻱ )ﺟﺴﺪﻱ ( .

ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﺼﺎﺑﺎ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :

ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻹﺭﻫﺎﻕ

ﺍﻟﺘﺄﻫﺐ )ﺃﺷﻌﺮ ﺃﻥ ﻣﻜﺮﻭﻫﺎً ﺳﻮﻑ ﻳﺤﺪﺙ (

ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ

ﻓﻘﺪ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻭﺍﻟﻐﻀﺐ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﻧﺰﻋﺎﺝ ﺣﺘﻰ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ

ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ

ﺍﻟﺪﻭﺧﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﻭﺍﺭ

ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺍﻷﺣﻼﻡ ﺍﻟﻤﺰﻋﺠﺔ ) ﺍﻟﻜﻮﺍﺑﻴﺲ (

ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺒﻠﻊ )ﺃﺷﻌﺮ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺷﻴﺌﺎً ﻳﻘﻒ ﻓﻲ ﺣﻠﻘﻲ ( ﻭ ﺍﻟﻐﺼﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺮﻗﺔ ﺑﻜﺜﺮﺓ

ﺍﻟﺸﺪ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ ﻭ ﺁﻻﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ

ﺍﻟﺮﻋﺸﺔ ﻭﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ

ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺃﺧﺬ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭ ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ

ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ – ﺍﻹﺳﻬﺎﻝ ﻭﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ

ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ

ﺍﺯﺩﻳﺎﺩ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ) ﺃﺳﻤﻊ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﻗﻠﺒﻲ (

ﻫﻞ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻣﺮﺽ ﺧﻄﻴﺮ ؟

ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺑﺤﺪ ﺫﺍﺗﻪ ﻟﻴﺲ ﻣﺮﺿﺎً ﺧﻄﻴﺮﺍً ، ﻟﻜﻨﻪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺃﺧﺮﻯ ﻭ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺷﺪﺓ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺃﺻﻼً

ﻣﺜﻞ : ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ، ﺿﻴﻖ ﺷﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﻘﻠﺐ ، ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ . ﻛﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ، ﻭ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒﺎً
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻭ ﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﻌﻤﻞ.

) ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻴﺲ ﻣﺼﺎﺑﺎ ﺑﺰﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ ﻷﻥ ﺃﻋﺮﺍﺿﻬﺎ ﺗﺸﺒﻪ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ

ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﻖ (

ﻣﺎﻫﻮ ﺍﻟﻌﻼﺝ ؟

ﺃﻫﻢ ﺧﻄﻮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻫﻲ ﺇﺩﺭﺍﻙ ﺃﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺃﻧﻬﺎ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﻋﻼﺝ.

ﺃﻭﻻً : ﺳﺎﻋﺪ ﻧﻔﺴﻚ :

– ﺍﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻚ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺣﺎﻭﻝ ﺗﻌﺪﻳﻠﻬﺎ

– ﺍﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﺣﻠﻮﻝ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ ﻟﻸﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﻮﺗﺮﻙ .

– ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻚ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ

– ﻗﺪ ﺗﻨﻔﻊ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺴﺒﺒﻮﻥ ﻟﻚ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﺍﻟﻴﻬﻢ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﻨﻔﺘﺤﺔ ﻋﻦ ﻣﺸﻜﻠﺘﻚ ﻣﻌﻬﻢ.

– ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻌﺎﻳﺶ ﻣﻊ ﻣﺎ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻐﻴﻴﺮﻩ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﻘﺒﻠﻪ ، ﻭ الصبر عليه…

– ﺗﻨﺎﺯﻝ ﻋﻦ ﻓﻜﺮﺓ ﺃﻥ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﺇﻧﺠﺎﺯﺍﺗﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﻭ ﺍﺭﺽ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ.

– ﻻ ﺗﻜﺒﺖ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ.

– ﺛﻖ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ.

– ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻭ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ.

– ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺘﻔﻬﻢ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻏﻀﺒﻚ .

– ﺍﻧﻈﺮ ﻟﻠﺤﻴﺎﺓ ﺑﺘﻔﺎﺅﻝ ﻭ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ.

– ﻓﻜﺮ ﻓﻘﻂ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻭ ﺇﺣﺪﺍﺙ ﻳﻮﻣﻚ ، ﻭﻻ ﺗﻔﺘﺮﺽ ﺣﺪﻭﺙ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ ﺛﻢ ﺗﺸﻐﻞ ﺗﻔﻜﻴﺮﻙ ﻓﻴﻬﺎ.

ﺛﺎﻧﻴﺎ : ﻗﻢ ﺑﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﺳﺘﺮﺧﺎﺀ : ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ ﺗﺠﻌﻞ ﺟﺴﺪﻙ ﻭﻋﻘﻠﻚ ﻳﺴﺘﺮﺧﻴﺎﻥ ، ﻭﺧﺬ ﻋﻬﺪﺍً ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻦ
10 – 20 ﺩﻗﻴﻘﺔ.
ﺛﺎﻟﺜﺎ :

– ﻓﺮﻍ ﺟﺰﺀﺍً ﻣﻦ ﻳﻮﻣﻚ ﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﻣﻮﺍﺩ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺗﻮﺗﺮﻙ

– ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺫﻛﺎﺭ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﺭﺩﺕ ﻋﻦ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ، ﻭﺍﺟﻌﻞ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺣﺪﺍً ﺃﺩﻧﻰ ﻳﺠﺐ ﻗﺮﺍﺀﺗﻪ
ﺣﺘﻰ ﻟﻮﻛﻨﺖ ﻣﺸﻐﻮﻻً

– ﺍﻗﺮﺃ ﻣﻦ ﻛﺘﺎﺏ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻭﻟﻮ ﺻﻔﺤﺔ

_ ان لم تنفعك هذه الامور وجب الذهاب عند الطبيب

إقتباسات من كتاب التربية الطفل بين الوراثة والتربية

</b>

هل تعلمين سيدتي الأم أن حالتك النفسية تؤثر على جنينك تأثيراُ كبيراً

هل تعلمين سيدتي الأم أن حالتكِ النفسية أثناء الحمل تؤثر بدرجة كبيرة على جنينك

فإذا كنت حامل عليكِ بالإنتباه إلى هذه النقطة المهمة من أجل مولودك الذي سيأتي إلى

هذا العالم وهومحمل ومثقل بالهموم التي تركتها حالتك النفسية عليه أثناء فترة حملك

إليكم بعض الإثباتات التي أقتبستها لكم من كتاب الطفل بين الوراثة والتربية للمؤلف

محمد تقي فلسفي

</b>إن جميع الحالات الجسدية والنفسية للأم تؤثر على الطفل . لأن الطفل في رحم الأم

يعتبر عضواً منها . فكما أن الحالات الجسمانية للأم والمواد التي تتعذى منها تؤثر

على الطفل ، كذلك أخلاق الام فأنها تؤثر في روح الطفل وجسده كليهما . وقد يتأثر

الطفل أكثر من أمه بتلك الأخلاق . فإذا أصيبت الأم في أيام الحمل بخوف شديد ،

فالأثر الذي تتركه تلك الحالة النفسية على بدن الأم لا يزيد على اصفرار الوجه ، أما

بالنسبة إلى الجنين فإنه يتعدى ذلك إلى صدمات عنيفة

( إذا حدث للمرأة في أيام الحمل حادث مخيف فإنه يتغير لونها ويقشعر بدنها لكن

تظهر على جسم الجنين آثار امتقاع اللون تسمى بالخسوف )

وهكذا فإن هموم الأم وغمومها ، غصب الأم واضطرابها ، تشاؤم الأم وحقدها

وبصورة موجزة جميع الصفات الرذيلة للأم … وكذلك إيمان الأم وتقواها ، طهارة

قلب الأم وتفاؤلها ، صفاء الأم وحنانها ، مروءة الأم وإنسانيتها إطمئنان الأم وراحة

بالها ، شجاعة الأم وشهامتها ، وبصورة موجزة جميع الصفات الحميدة للأم … جميع

هذه الصفات خيرها وشرها تترك آثارها في الطفل ، وتبني أساس سعادة الجنين

وشقائه .

وهنا يتحقق قول النبي ( ص )

( الشقي من شقي في بطن أمه والسعيد من سعد في بطن أمه )

وإليك النص الآتي كشاهد من العلم الحديث :

</b>(إن الاضطرابات العصبية للأم توجه ضربات قاسية إلى مواهب الجنين قبل تولده ،

إلى درجة أنها تحوله إلى موجود عصبي لا أكثر . ومن هنا يجب أن نتوصل إلى

مدى أهمية التفات الأم في دور الحمل إلى الابتعاد عن الأفكار المقلقة ، والهم والغم ،

والاحتفاظ بجو الهدوء والاستقرار )

نصيحة لكِ أيتها الأم

أبتعدي عن الأفكار والمواقف التي تزيد من توترك وقلقكِ .

حاولي عمل تمارين الإسترخاء بين فترة وأخرى .

القلق والتوتر أشطبيهم من حياتك حتى تنعمي بجو هادىء ومستقر.

تمنياتي لجميع الأمهات بحمل سليم وذرية صالحة تقر بها أعينكم إن شاء الله

منقول للاستفادة

عندك الحق أختي أنا فيحملي الأول كان عندي مشاكل كنت مهمومة وولدت ولكن ولدي زاد ضعيف مسكين بقا شهرين ومات لذلك ننصح كل واحدة تستحفظ على روحا في مرحلة الحمل

wakhdiiiiiiiiii rabi yarhmou,rabi ysabrek 3lih

:th_h161025_03:

مشكورة على المعلومات القيمة

[align=center]
يعطيكي العافية على المعلومات القيمة والمفيدة افدتني ببعضا منها
[/align]

الشكر لكم هذا مانتمناه عزيزتي نونة ان نفيد ونستفيد