الوسم: السحري

الفوائد الصحية للبروكلي

وهو الفيتامين الذي يحفز تصنيع الكولاجين، الذي يغذي الأنسجة ويحافظ على صحة الجلد وشبابه. هذا الفيتامين المضاد للأكسدة يلعب دورا هاماً في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، ويقوي جهاز المناعة أيضا. جسم الانسان لا ينتج فيتامين C، ويجب الحصول عليه من الطعام. ويعتبر البروكلي مصدرا غنيا لهذا الفيتامين.
3-فيتامين K
هذا الفيتامين ضروري لتجلط الدم بشكل طبيعي. ويمنع ترقق العظام، ويحمي الكبد. البروكلي واحد من أفضل المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين.
4-الألياف الغذائية
الألياف تحافظ على عملية الهضم على نحو سلس. كما أنها تعمل على خفض خطر مرض السكر وأمراض القلب.
5-الكالسيوم
الكالسيوم ضروري للحفاظ على أسنان وعظام صحية، كما انه عامل أساسي في الإبقاء على قوة الإشارات العصبية، وسرعة الدورة الدموية. البروكلي من أكثر الخضروات الغنية بالكالسيوم على وجه الأرض.
6-البوتاسيوم
كوب واحد من البروكلي المطهو على البخار يحتوي على أكثر من 500 ملغ من البوتاسيوم، والبوتاسيوم هو المسؤول عن الاستجابة الصحية للأعصاب، وتقلصات العضلات.
7-المغنيسيوم
وهو المسئول عن التحكم في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم. كما أنه ينظم درجة حرارة الجسم، ويخلصه من السموم، ويعطي الطاقة ويقوي العظام والأسنان. والبروكلي مصدر جيد جداً للمغنيسيوم.

ها قد حان الوقت لنكشف عن المفتاح السحري للصلاة .. الذي قد غيَّر صلاة الكثيريــن ..

وهو ليس بمفتاح صعب أو شاق، وإذا ما عرفته تلذذت به .. وهذا المفتاح يتلخص في ثلاث كلمات ..

كلِّم ربّك .. خاطِّب ربّك .. تحدث إليه ..

عندها ستشعر أنك تخاطب الله عز وجل وتنتظر منه الإجابة …

من منا لم تسمع بهذه النبتة الشوكية والتي كان لها مفعول السحر في جمال المرأة وصحة شعرها ونضارة بشرتها، حتى أنها دخلت في تركيب مستحضرات التجميل لما لها من فائدة وقد اعتدنا رؤية اسم الألوفيرا في الآونة الأخيرة على الصابون والشامبو وكريمات تغذية وترطيب البشرة ومحاربة الشيخوخة.
ولأن الكثيرات يشتكين في هذه الفترة من السنة من مشكلة تساقط الشعر بشكل كبير فلا بد أن تتعرفي على فوائد هذه النبتة السحرية للشعر وإحيائه وإعادة الحيوية له .
سنتحدث اليوم عن فوائد نبتة الألوفيرا للشعر وطرق استخدامها المتعددة:
تستخدم المادة المستخرجة من الألوفيرا وهي على شكل هلام لعلاج مشاكل الشعر الكثيرة وذلك لما تحتويه من فوائد عديدة وهي أنها :

يمكنك الاستفادة من الهلام عن طريق مزجه مع بضع نقاط من زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو رشيم القمح أو زيت الأفوكادو وفرك فروة الرأس به برؤوس الأصابع بشكل كامل، ثم غسله بالماء الدافئ وستلاحظين الفرق بنمو شعر جديد ووقف التساقط، ويمكنك الاحتفاظ بما تبقى من الجيل بعلبة محكمة الإغلاق في الثلاجة لتستخدميه خلال ثلاثة أيام من استخراجه.
تحضير شامبو من هلام الألوفيرا:
للحصول على شامبو طبيعي رائع لشعرك وخالي من المواد الكيميائية، امزجي الهلام مع زيت رشيم القمح وأضيفي إليه حليب جوز الهند ثم استخدمي المزيج لغسل الشعر من خلال تدليك فروة الرأس بواسطة رؤوس الأصابع واتركيه من 10 إلى 30 دقيقة وبعدها قومي بشطفه بشكل جيد.
تحضير بلسم الشعر :
امزجي الهلام مع زيت الزيتون وأضيفي قطرة من زيت معطر واستخدمي المزيج لترطيب الشعر بعد غسله بوضع كمية قليلة على أطراف الشعر ثم اشطفيه بعد دقيقتين أو ثلاث، وستحصلين على شعر لامع وحريري الملمس.
حمام زيت للشعر:
امزجي الهلام بأحد الزيوت كزيت الجوجوبا أو جوز الهند أو الأفوكادو ودلكي فروة الرأس به بطريقة دائرية من أعلى الجبهة حتى تصلي إلى الرقبة من 5 إلى 10 دقائق ثم ادهني شعرك بما تبقى من الزيت وغطيه واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو وسرحيه.
لتحضير سائل لشطف الشعر :
يمكنك مزج ملعقة من زيت الألوفيرا أو الصبار في قارورة ماء واستخدام هذا الماء لشطف الشعر بعد الاستحمام للحصول على شعر ناعم وحريري.
سيروم الشعر:
ضعي بضع قطرات من زيت الصبار على أطراف الشعر أو وقومي بتوزيعها على الشعر بالكامل وهو نظيف و لا يهم إن كان مبللاً أم جافاً، ثم سرحيه بلطف وستحصلين على شعر لامع وصحي ولا مثيل له.