الوسم: التنحيف

1- ازالة الشعر بواسطة

فروعنا ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الله يوفقك ان شاء الله

اختي العزيزه من قوانين المنتدي عدم وضع ارقام الهواتف والإميلات والتعامل يكون عن طريق الرسائل

الخاصه التي تتحكمين فيها وبأمكانك اعطاء اي عضوه تريد التعامل معاكي الأرقام

الأربعاء 27 ذو القعدة 1445

السلام عليكم يوم حبيت كل وحدة تدخل وتحكينا على تجربتها مع التنحيف وواش جربت اذ كانت ايجابية ولا سلبية وتحكينا بالتفصيل واش دارت ان راني مع بذرة الكتان سمعت بلي مليحة عندي يومين ملي بدت لاخاطارش كرشي …..راجلي دايمن مبهلني ايا كل وحدة تفيدناhttps://www.dzhawaa.com/vb/images/smilies/0000454564.gif

انا حاليا مع هاد الخلطة جيراني جربوها وماشاء الله تنزل الوزن روعة

وصفة طبيعية للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون ،

تبدين خلالها أقل فى الوزن 7 كيلو على الأقل :

المكونات

– كوب ماء مغلي
– ربع ملعقة قرفة
– نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
– ملعقة صغيرة كمون مطحون
– شريحتين ليمون بالقشر

الطريقة

ضع المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل “على حسب الرغبة”.

– ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.

هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي “بالسنتيمتر” وبالاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل ، وتتمكنين من الحفاظ على حيويتك ورونقك وتبدين بمظهر رشيق.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.

انا نقصت في الاكل خاصة الخبز وماناكلش بعد الرابعة او الخامسة احيانا لان الخلطات كي تحبسيها تي تي مثل ما رحت مثل ما جيتي وبنت عمي طبيبة قالتلي يولي جسمك يتعود على اشياء خارجية باه ينقص وزنو والله اعلم ونسيت كنت نشرب القارص مع ماء دافئ على الريق

شكرا على التفاعل وين راهم اخريات

انا الحمد لله راني مليحة

انا سمينة صح لكن عمري ما جربت الريجيم ولا اجرا عندما اوقف تناول حبوب الحمل اخس لكن لما ارجعلها ازيد في الوزن مثل الان عندى شهرين وقفتو احس اننى اقل من وزنى بي 2او4كيلو

اختي حطيتي الموضوع مرتين اذهبي للموضوع الثاني كلنا مشاركين معك

وشكرا

شورط التنحيف يساعد على تنحيف الارداف والبطن

شحال السعر بالدينار الجزائري

الكمية كانت محدودو ونفدت

السلام عليكم يوم حبيت كل وحدة تدخل وتحكينا على تجربتها مع التنحيف وواش جربت اذ كانت ايجابية ولا سلبية وتحكينا بالتفصيل واش دارت ان راني مع بذرة الكتان سمعت بلي مليحة عندي يومين ملي بدت لاخاطارش كرشي …..راجلي دايمن مبهلني ايا كل وحدة https://www.dzhawaa.com/vb/images/smi…_127.gifطھظپظٹط¯ظ†ط§

ana tani kheti jarabt kolchi rani m3a za3tar galoli ynakass

انا مشكلتي ادا نقصت الماكلة نكوستيبي اكرمك الله واعاني معاناة كبيرة وراني طالقتها لكن اقوم بالرياضة

ايه يا رجيم انا منقدرلوش كي نقص نعود قا دايخة عندي نقص في الكالسيوم بزاف
عندي وحدة دارت رجيم وجاب معاها نقصت ليبات والعشاء تشرب كاس حليب و سبعة حبات تمر هذا مكان ومع الوقت اتقولي مهيش نفس المراة

اشربي 2 كيسان ماء قبل الاكل

كي تاكلي شوية تم تم تشبعي

انا كي ندير رياضة نولي مليحة وخفيفة بصح كي نحبس التزانة والرياضة نرجع كيما كنت

اختي انا ثاني راجلي يضال وراية يقولي كرشك عادت قدامك وعندك الحق انا راني نشرب التاي وراء الغداء والعشاء بصح ما دارلي والو

الغلطة الكبيرة هية تحبو تشيانو نفسية ميتة والارادة صفر وتعتمدوا على الخلطات والادوية والحل اسهل بتالي واكيد رح تزيدو متنقصو
تبعوني نحكيلكم تجربتي البسيطة تمرها 8 ايام نقصت 2 كيلو مشاء الله
اولا توكلت على المولى عز وجل واتخذت الاسباب
وزني وصل ل65 وطولي 158 اكيد بالنسبة ليا طامة الكبرى خطيبي قالي راكي لاباس بيك مي يدبر على روحوا من صغيري نحب لاطاي فين وتاني اغلبية اروب دياولي ولاو يجوني صغار واش داني للشحمة المهم درت بحث شامل في مواقع التغذية
وتوصلت للمعلومات من عند اخصاءيين ماشي خرطي
اول حاجة: قلت نجرب وصفة ليمون والكمون على ريق عندي 8 ايام عليها نشد نفي ونشربها دفعة وحدة باش منحسش لطعمها مر

تاني حاجة: شرب الماء باكبر كمية وليساعد اكتر قرعة صغار تع افري نشرب وحد 6 قرع يوميا

تالت حاجة : تخفيف الاكل وليس الحرمان ناكل بقطعة خبز صغيرة وفي تبيي صغير اول الايام رح تجوعوا بزاف راكن الجسم يتعود على نطام وكي نجوع ناكل تفاح او اجاص او اي فاكهة متوفرة واحيانا الجسم كي يعطش يولد الجوع اي ماشي كل ماتجوعوا لازم تاكلوا بلاك لازم تشربوا وسمتعها من طبيبة تغدية وصح

رابع حاجة والاهم : الرياضة مكان حتى شي يحرق السعرات المستهلكة من غير الرياضة ليقول العكس كداب اصلا مفيدة لكلش المهم ماشي شرط نسجلوا او الات رياضية رياضة المشي سهلة بسيطة مفيدة تقولولي مكاش وين نروح ولا مكاش لوسع نقلك في شمبرنك تقدري تمشي حتى في مكانك تكتبوا في يوتيوب رياضة المشي وتشوفو المهم انا عندي مص ساعة كل يوم نقابل المراية نتبع الفيديو
لمزيد من الحماس الموسيقى

ونعمل حركات بعد الاحماء لكامل الجسم اول ايام كنت منقدرش نمشي مي اليوم منستاناش عليها صدقوني لازم تحبوا الشي لراكم ديرو فيه

وماشي شرط الميزان احيانا ننقصوا من دهون وتبقى العضلات جربوا حوايج كان يجيكم صغار وشوفوا الفرق

ايضا كل ليلة ندير تيزانة زريعة البسباس وحبة حلاوة والنعناع انساو الامساك
الكالسيوم مفيد جدا وقت الجوع حليب ولا علبة ياغورت طبيعي مفيدة جدا
اامهم نظامي صحي متوازن يعتمد على حرق السعرات الحرارية بسيط سهل وراني مرتاحة عليه لا صداع لا امساك لا فشلة وبربي ان
شاء الله نعتمدوا نظام حياتي ماشي رجيم لانو اكيد نرجع مكتسب وزن بعد منولي للعدات السيءة

اوقفوا فلمريا وشوفو ادا راضييت علو كروشكم ووهضاب وتضاريس

ربي نعم علينا الصحة لابد نحافظو عليها

سمانة للبقر امراض القلب وشرايين وضغط الدم وسكري وكوليستيرول سسبها السمنة
يالله توكلوا على ربي وحسبوا وزنكم المثالي شحال وحطوت تحدي في حياتك اصلا راكم غير قاعدين وخلو الميزان مرة اسبوعيا باش تتحمسوا اكتر

صدقوني حكيت كلشي وبصفاء نية نحب نفيدكم وخصوصا لحبوا يغروا ويكونوا رشيقات كيفي
اي سوءال انا تحت تصرفكم دمنم رشيقات

ملف شامل لخلطات و وصفات التنحيف و الشد
أولا: وصفات خاصة للتخلص من الترهلات:

الوصفة الأولى:

عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو

تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما لأنها وصفة مجربة

————————————————–

الوصفة الثانية:

تضعين ملعقتين قهوه مطحونه وقليل جدا من الماء دافئ يعني شوي حار يكون حتى تتماسك

الخلطه …وتقومين بتدليك المنطقه بحركه دائريه لمدة خمس دقائق ثم تعكسي الحركه ايضا

خمس دقائق وهكذا على المده التي تريدينها ربع ساعه نصف ساعه على راحتك …

وبتلاحظين ان المنطقه اصبحت دهنيه من اول مره وبعد الانتهاء من التدليك وغسل المنطقه

بتلاحظين نعومه رائعه …ولكن لابد من الاستمرار لكي تري النتيجه الفعاله
———————————————-

الوصفة الثالثة:

ملعقة متوسطه من زهور رجل الأسد وكوب ماء بعد الغلي تتركين هذا الشراب لمدة ربع ساعه

علشان ينقع وبعدين تشربن على فكة الريق مثل مايقولون (لا تخافون طعمه حلو موشين )

——————————————————

الوصفة الرابعة

عشبة الشمر لشد الجسم والطريقة:-3

ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

——————————-

ثانيا: وصفات و خلطات للتخلص من الكرش:

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر

شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين

شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
————-
————————————

وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي:

مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في

علبة وتأخذي ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة

————————————————–

إخفاء البطن فى شهر واحد

لإخفاء البطن فى شهر واحد…..يجب شرب ماء دافى مع ليمونة على الريق وقبل النوم مباشرة

ويمكن استخدام الخل بدل الليمون
————————————————-

للتنحيف, التخلص من الكرش:

المقادير:

ملعقة كمون مطحون

نصف ليمونه ( معصوره)

ماء فايـح اي ماء مغلـــي

الطـريقه:

تضعيين ملعقة الكمون المطحون في كأس ثم تضعين عليه عصير الليمون ثم

تسكبين عليـــــه الماء المغلي وتتركينه يبرد ثم تشربينه

الاستخدام:

تشرب الخلطه صباحا على الريق كأس واحد

وقبل النوم ايضا كأس واحد

و التي تريد ان تنحف اكثر تضاعف عدد الاكواب اليوم
————————————————-

الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
————————————————-


للتخلص من كبر البطن نهائيا اتبعي التالي وستلاحظين ازالة بطنك خلال اسبوع باذن الله

احظري نعناع اخضر

وقشر رمان مطحون (يوجد لدى العطارين)

وزنجبيل

شاي صيني (يود في الاسواق في علبه زرقاء)

الطريقه:

اغلي في كوب ماء ملعقتين من كل صنف المذكوره أعلاه

بعد كل وجبه وستلاحظين زوال بطنك باذن الله خلال

اسبوعين(توه يقول اسبوع) من اتباع تلك الطريقه..

والتجربه مضمونه
————————————————-

وصفة لإخفاء الكرش:

ملعقة شاي اخضر الصيني طازج

ملعقة زنجبيل طازج

نعناع رطب

وقشر رمان

يغلى ويشرب منه كوب مر بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يوميا

وحــده تــرى اللــي قايلته لــي..وتقــول انــي لاحظــت الفــرق فــي 10 ايام..

————————————————-

وصفة أخرى لإخفاء الكرش:

لازاله الكرش في خلال اقل من شهر

-ملعقه من اكليل الجبل

-ملعقه من البابونج

-ملعقه من الزعتر

ملعقه واحده كبيره من كل نوع والماي بمقدار كوب كبير تدعينهم يغلون شوي على النار واذا تبين

تضيفين سكر فيستحسن ملعقه صغيره فقط …….

إذا حسيتي ان طعمه مر قللي الكميه شوي يعني بدل ملعقه كبيره ملعقه وسط ….

وتشربينها على الريق والمعده خاليه وفي المساء فقط

واذا شربتيه وخلصتي يمكنك بعدها بربع ساعه تاكلين عادي

واهم شي التزمي في شرب هذه الاعشاب مو تشربينها يومين وتقولين يووووه زهقت خلاص

مابي … التزمي وشوفي النتيجه العجيبه
————————————————-

وصفة أخرى لإخفاء الكرش:

هذة وصفة للتخفيف من حجم البطن او الكرش نحضر قشر الرمان المجفف نقوم بطحنه نخلطة مع

العسل حتي يصبح عجينة متماسكة نشكلةعلى حبة البندول ثم نضعة في الفر يزر يستخدم

صباحا على الر يق خلال الثلا ثةالايام الاخيرة من الدورة الشهرية كما يستخدم خلال العشرين يوم

الأخيره من النفاس

وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنظيف الرحم
————————————————-

وصفة أخرى لإخفاء الكرش:

اولا : مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )

ثانيا : في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلة الشاي

ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح .. وواحد بالعصر .. وواحد

بالليل قبل النوم

وارجووووووووووووووووووكم من غير سكر عشان النتايج الحلوة

وعلى فكرة ترى طعمه حلو وتقبله النفس

طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين ..وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل

وعلى فكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهية بعد
————————————————-

وصفة أخرى لإخفاء الكرش:

تناول ملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريق
————————————————-

وصفة لتنحيف البطن:

انقعي ملعقتين متوسطات الحجم من الشاهي الاخضر او الشاهي الاسود (يعني شاهينا

العادي ) مع نص ليمونه (كلها وليس عصيرها فقط) في كاس من الماء

الساخن طول الليل ثمن اشربيه على الريق في الصباح قبل ما تدقين

الفطور .

مــلاحظه بدون سكر

وتحملي الطعم المر لكن اعتبريه علاج واصبري عليه!
————————————————-

ازهار الارطماسيا لشد البطن:

ضعي مقدار ملعقه متوسطه من ازهار الارطماسيا في كوب ماء حار لمدة ربع ساعه ثم يصفى

ويشرب كوب بعد الغذاء بساعتين وكوب اخر بعد العشاء بساعتين

————————————————-

ثالثا: وصفات للتخلص من السليوليت:

أولا: خلطات الدكتور عادل عبدالعال لازالة السيلوليت

الخلطه الاولى

عفص مطحون(3ملاعق)

زيت السرو(4ملاعق)

ملح خام(3ملاعق)

خل التفاح(3ملاعق)

طين بركان(2ملاعق)

فرعه(سندروس) مطحون(3ملاعق)

دهن ورد(1ملعقه)

عصير ليمون(1ملعقه)

——————————————-
الخلطه الثانيه

زيت لافندز(4ملاعق)

زيت كافور(4ملاعق)

زيت الصفصاف(4ملاعق)

زيت اللوز الحلو(4ملاعق)

اول حاجه تطحني الحاجات اللي تبي طحن…الملح والعفص والفرعه والطين وتلخلطي كل الخلطه

الاولى مع بعضها وتحطيها على المنطقه وتغطيها بالبلاستك وتلبسي الشورت….الدكتور ماقال

المده لكن اقوللكم انا كيف اسوي

احطها يوميا من الساعه8 الى الساعه 11

وبعد مااغسلها احط الخلطه الثانيه ولازم افرك المنطه بالزيزت الى ان تحمر المنطقه وتتشرب الزيوت

كويس…

بس بصراحه هو ماذكر المده بس قال تحطوها على المنطقه المراد تنحيفها وتغطيتها بالبلاستك

ولبس الشورت الظاغط وعمل رياضه خفيفه مثل المشي

——————————————–

علاج طبيعي للتخلص من السلولايت

ان عملية التدليك التي تصاحب استعمال المضادات تعمل على تكسير الدهون المحبوسة في

تجمعات السلولايت وتخفف من ظهورها وينصح البعض بتركيبة منزلية بسيطة بلا من مضادات

السلولايت وهذة التركيبة تتكون مما يلي :

امزجي معلقتين من زيت اللوز مع معلقة من دقيق الشوفان ودلكي المزيج على بشرتك فهذا

يساعد على تكسير تجمعات الدهون في السلولايت ويجب ان يكون التدليك في حركات دائرية

صغيرة باطراف الاصابع وذلك لتحفيز عمل الدورة الدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص

الجسم من الدهون والسموم .
————————————————-

رابعا: الأعشاب المستخدمة لإنقاص الوزن و فوائدها:


الوصفة الأولى:

• مرامية.

• اكليل الجبل

• من بذرة الكتان.

• شاي اخضر.

الطريقة..

ملعقة من كل صنف توضع في قدر على النار ويضاف إلية كوب ماء ويترك حت يغلى ويشرب على

الريق، وبعد كل وجبة.
——————————————————-

الوصفة الثانية:

يخلط نسب متساوية من أوراق المرمية وبذور الشمر وازهار البردقوش ويؤخذ مقدار قبضة اليد من

هذا الخليط في أناء يحتوي على لتر ماء ويغلى لدرجة الغليان ثم يترك ينقع ربع ساعة ثم يصفى

ويشرب كوب قبل الغداء بساعة وكوب قبل العشاء بساعة.

—————————————————–

الوصفة الثالثة:

1ـ شوش الذره 3ملاعق كبيره

2ـ سندوس ملعقة صغيرة

3ـ يانسون 4ملاعق كبيرة

4ـ شمر 3ملاعق كبيرة

5ـ سنامكي 2ملعقة صغيرة

6ـ أرطاميس 2ملعقة كبيرة

7ـ بذور البقدونس 5ملاعق كبيرة

تخلط مع بعض ويؤخذ مقدار ملعقة كبيرة ويخلط مع ثلاث ملاعق زبادي وملعقة نخالة

وتستخدم قبل الأكل بثلث ساعةالثلاث وجبات

———————————————-
الوصفة الرابعة

هل تريدون وصفة سهلة لانقاص الوزن بدون تعب

انة الكككككككككركم نعم لا تستغربون جربوة ان لم ينفع لن يضر ***** ****

تنقع2جرام من عروقة الجافة لمدة 6 ساعات فى مقدار كوب من الماء ثم تغلى على نار هادئة امدة

10دقائق فى اناء مغطى ثم يصفى ويبرد ويشرب 3مرات يوميا بعيدا على اوقات الطعام

لة منافع اخرى يفيد وجع المفاصل مرارة الفم يذهب الغثيان يقوى الكبد يذهب الامساك مدر للبول

منشط لجميع اجزاء الجسم تنقية الحصى فتح سداد الطحال

————————————————

أما الأدوية العشبية المستعملة لإنقاص الوزن فقد ثبت فعاليتها وقلة أعراضها الجانبية ومن الأدوية العشبية المستخدمة لإنقاص الوزن ما يلي:

الفلفل الأحمر (الشطة) Red Pepper

ويوجد انواع من الفلفل الاحمر اما الطويل او المدور. وقد اجرى البحاث دراسة على الفلفل الاحمر في معهد التقنية باكسفورد في بريطانيا حيث قاسوا نسبة عملية الايض عند الاشخاص البدناء الذين يستعملون غذاء متوازنا حيث اضافوا لغذائهم ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الاحمر وكذلك ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل لكل وجبه حيث ابدت الدراسة ان الاشخاص الذين اضيف الى غذائهم الفلفل الاحمر والخردل ارتفع معدل او نسبة الايض لديهم بنسبة 25%. وعليه فقد قالوا اذا كنت تريد انقاص وزنك فعليك باضافة الفلفل الاحمر والخردل الى وجبات طعامك اليومي.

—————————————–
حشيشة القزاز Chickweed

ويشتهر هذا النبات بشعبيته كمادة مخفضة للوزن ويعرف علميا باسم (Stellaria Media). ويوكل هذا النبات نيئا مع السلطات والبعض يغليه او يسلقه ويأكله بعد السلق مثله مثل اي خضار. وموطن هذه العشبة اوروبا وآسيا وتوجد اليوم في معظم مناطق العالم. وتحتوي حشيشة القزاز على مواد صابونية ثلاثية التربين وكومارنيات وفلافونيدات واحماض كربوكسولين وفيتامين (ج).

————————————————

الأخدرية المحولة Evening Primrose

ونبات الاخدرية عشب ثنائي الحول لا يزيد ارتفاعه على 20سم وموطن هذا النبات امريكا الشمالية. الجزء المستخدم من النبات الاوراق وزيت البذور وتحتوي البذور على زيت ثابت غني بالاحماض الدهنية الاساسية. تستعمل اوراق هذا النبات او زيت ابلذور لانقاص الوزن وتستعمل البذور مطحونة ويستخدم مقدار نصف ملعقة صغيرة من الزيت ثلاث مرات في اليوم.

————————————————–

الأناناس Pineapple

تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

—————————————————–

الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.
————————————————-

الشمر Fennel

يعتبر الشمر من مخفضات الوزن ولا سيما الاوراق والسيقان والجذور والطريقة أن يؤخذ 35جراما من مسحوق جميع اجزاء النبات عدا الثمار وتغمر في حوالي نصف لتر ماء بارد وتغطى ثم توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 15دقيقة ثم تزاح من على النار وتترك جانباً لمدة 25دقيقة ثم يشرب من هذا المغلي كوبا بعد وجبة الغداء وكوبا آخر بعد وجبة العشاء.
——————————————————-

أكليل بوقيسي Meadowsweet

ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.
—————————————————-

ورق العنب

يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.
كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.

—————————————————————-
خل التفاح

يؤخذ ملء ملعقة اكل من خل التفاح النقي ويضاف الى ملء كوب ماء بارد ويمزج فيه جيدا ويتناول بعد كل وجبة يومياً. ويمكنك تحضير خل التفاح بنفسك دون اللجوء إلى الخل الموجود في الأسواق لانك لا تعرف مدى نقاوته ولا نوعيته، ولعمل خل التفاح يؤخذ حوالي 5كيلوجرامات تفاح اي نوع ثم يغمر في وعاء به كمية من الماء كافية لتغطيته وهذا الماء سبق ان عومل بمادة برمنجنات البوتاسيوم (تشترى من الصيدليات وهي عبارة عن بللورات قرمزية) ويضاف الى الماء في الوعاء بعض البلورات حتى يصبح لون الماء ورديا ثم يغمر فيه التفاح ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصب الماء ويغسل التفاح عدة مرات بالماء ثم يجفف تجفيفا جيدا بالمنشفة ثم تقطع كل تفاحة دون ان تقشر ودون ان يزال منها البذور وتكون القطع متوسطة الحجم 2*2سم 3تقريبا. يحضر إناء من الفخار او برطمان زجاجي مناسب بسعة التفاح ثم يعبأ هذا الإناء حتى يمتلئ تماما ولا يضاف له اي شيء آخر مع ملاحظة ان يكون الوعاء منشفاً تماماً قبل تعبئته بالتفاح. يغطى الوعاء بقطعة قماش بحيث تربط فوق الفوهة لوقايته من الحشرات او التلوث بالغبار وقطعة القماش يجب ان لا تكون سميكة يجب ان تكون خفيفة كالشاش مثلاً لكي يسمح بدخول وخروج البكتريا الموجودة في الهواء الى داخل الوعاء المحتوي على التفاح المقطع. تترك الآنية او الوعاء في مكان دافيء حيث تتم عملية التخمر فيها حيث يتحول عصير التفاح الى خل بوساطة الجراثيم والبكتريا الخاصة به والموجودة في الهواء والتي تباشر عملها دون تأخير. يتم التحول الى خل خلال بضعة اسابيع تطول او تقصر تبعا لحرارة الجو. ويستدل على التحول برائحة الخل الفواحة ومن مذاق السائل بداخله، عندما يتم ذلك يصفى الخل بوساطة كيس او قطعة كبيرة من القماش النظيف ثم يحتفظ بالخل بعد تصفيته داخل اناء زجاجي نظيف محكم الغلق تماما بحيث لا يدخله الهواء ولا يفتح الوعاء الا عند الاستعمال فقط، ويلاحظ ان الخل لا يكون صافيا بل ممزوجا بشيء من الثفل ولكن سرعان ما يذوب مع الوقت الى قاع الوعاء ولا يضير وجود هذا الثفل.

———————————————————–
البصل Onion

يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.
———————————————————–

عشبة رجل الأسد Lady,s Mantle

وهو عشب معمر لا يزيد ارتفاعه على 30سم وموطن هذا النبات بريطانيا واوروبا. الجزء المستخدم جميع اجزاء النبات. يحتوي النبات على حمض العفص وحمض الساليسيليك. تعرف رجل الاسد باسم آخر هو لوف السباع وتوجد لدى اغلب العطارين، والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق العشبة وتوضع في وعاء ويضاف اليه ملء كوب ماء بارد ويترك الوعاء على النار حتى الغليان ثم يبرد ويشرب الماء والاجزاء النباتية الموجودة فيه كاملة ويشرب كوبا بعد الفطور مباشرة وكوبا آخر بعد وجبة العشاء مباشرة يومياً.

———————————————————-
جذمور الراوند وبلح الكابلي الهندي

يؤخذ كميات متساوية من جذمور الراوند ويفضل الصيني وثمار بلح الكابلي الهندي وتسحق سحقا خشنا ثم توضع في برطمان ويؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة ويمزج مع ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ويشرب كاملاً دون تصفية ويؤخذ كوبا بعد طعام الافطار مباشرة وآخر بعد العشاء.
———————————————————

الكرفس Celery

والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
——————————————————–

الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.
————————————————————–
بذور الكمون والليمون

يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.
————————————————————-

الكوسة Marrow Courgette

تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

————————————————————-

النباتات المسهلة والمدرة التي يعتقد انها تخفف الوزن ولها فوائد اخرى طبية :

1- وريقات السنا Cassia augusitifolia وهي اشد النباتات المسهلة .

2- عشبة الزوفا Hyssopus officialis وهي مدرة تفيد في حالات الاستسقاء

3- اوراق الميرمية Salvia officialis وهي مدرة وتفيد في حالات التعرق الشديدة .

4- ثمار التمر هندي Tamarindus indica وهي مسهلة في حالة زيادة الكمية المتناولة والقليل منه قابض.

5- جذور العرق سوس Glycorhiza glabra وهي مدرة للبول وملين ويكافح الإمساك

6- ثمار الشمرة Foeniculum vulgare وهي مدرة للحليب بكمية معتدلة .

وتوجد كخلطة جاهزة في السوق تسمى خلطة بنت السلطان أو يمكن شراء وريقات السنا ونقعها بالماء الحار لنصف ساعة ثم تناولها يوميا صباحا مع ملاحظة عدم غليها .

————————————————————————–

أخيرا :نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن

1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه.
2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن .
3- يجب على البدين أن يتعلم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخص مراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص.
4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربه مهما كان تافهاً لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية.
5- ينصح بشرب عصير الجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه.
6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن.
7- يعتبر الأرز والخبز الأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم اكلها نهائياً.
8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها.
9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوب زبادي وبعض الفاكهة فقط.

ملحوظة مهمة : توجد جداول تبين عدد السعرات الحرارية اللازمة للشخص البدين وتحدد له قوائم الاكل الذي يجب اكله والمواد الاخرى التي يجب عدم اكلها، وللحصول على هذه المعلومات يجب مراجعة استشاري او اخصائي اغذية لتوجيه الشخص البدين بالغذاء المناسب لحالته.

————————————————

ختاما جميع الوصفات منقووووووولة من مختلف المواقع من الشبكة العنكبوتية ( النت ) و العهدة على أصحابها و تم نقلها إليكم لمن تريد

الإستفادة و أبرأ إلى الله من صحة أو كذب أقوالهم و الله تعالى أعلم

لاتنسوني من صالح دعائكن

الموضوع منقول اخواتي

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

ويعافيك ليل

شكرا جزيلا على هذا المجهود و جعلة في ميزان حسناتك

تعودنا نتيجة العمل الطويل خلال اليوم أن تكون قيلولة النهار او فترة النوم بعد الغداء بعد العصر و اذا علمنا أنه بين العصر و المغيب فترة نشاط الغدد و الاستقلاب في علم الطاقات الخمسة و بالتالي يجب ان نكون مستيقظين بهذه
الفترة أما النوم بهذا الوقت يؤدي للكسل و بطء الاستقلاب و السمنة كما يزيد نسبة تراكم الكولسترول و الشحوم لمن عنده استعداد كما يؤثر على المزاج بقية اليوم ..هذه النصيحة سمعناها من اسلافنا ‘ألا ننام بعد العصر’و لكننا لم نعرف اسبابها كما أنه لم يعرف عن الحبيب أنه نام بعد صلاة العصر أبدا و هذا من العادات المعجزة التي يجب تعودها ..نستطيع ان ننام بين الثالثة و الخامسة على أبعد تقدير و يكفي ان ننام ساعة واحدة فقط صيفا و نلغي النوم بعد الغداء شتاء نتيجة قصر النهار و طول الليل ..
نعم لنتذكر دوما اننا كائن منظم ودقيق و مربوط مع الكون الذي

حولناو نتأثر بدرجات ميل الشمس خلال اليوم و خلال الفصول الاربعة ..لهذا الكائن المبدع العبقري المتصل و المتواصل أدعوكم أصدقائي لنكون خليفة الله على الارض.

قرات ان من فوائد القيلولة تاخير الشيخوخة وليس من السهل ان يشيخ من تعود عليها في حياته حتى لو 10د يوميا