التغلب على الافكار السلبية . 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لديك أفكار سلبية ؟..
كيف تتغلب عليها ؟؟
الجيريا
اليك هذا مما قرأت..لتتغلب على الافكار السلبية وتعزز من الايجابية بداخلك


* *ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة تقتل الافكار السلبية وتزرع مكانها الافكار الايجابية.

* لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .

* لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .

* اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك…

* اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل اوفكرةسلبية.

* لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .

* تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرءالمسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .

* اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .

* لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .

* تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ،وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار السلبية .

* شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا سلبي ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .

* خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .

* لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .

* تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .

* اجعل لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .

* أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !

* أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمةالماضية .

* لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .

* لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ،وأعلم أن النجاح على قدر التعب .

* أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .

* كون لك لغتك الخاصة لبرمجة نفسك ايجابيا .

الجيريا
الجيريا

* اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل اوفكرةسلبية
بارك الله فيكالجيريا
مشكورة حبيبتي بارك الله فيك
موضوع هادف و مميز

كيف يمكن للمرأة المقبلة على الزواج التغلب على مخاوف التعامل مع حياتها الجديدة والتأقلم معها 2024.

الجيرياتواجه كل امرأة مقبلة على الزواج مخاوف كثيرة تقلقها وتوترها وتبهت نضارتها، من أهمها كيفية التعامل مع حياتها الجديدة، خاصة مع أهل الزوج او عائلتها الجديدة ولإنقاص من حدة هذه المخاوف، التي قد تقودها إلى افتعال مشاكل،
لذلك عليها استشارة الزوج وأهله خاصة والدته في بعض الأمور الخاصة بعرسها، لان العادات والتقاليد تختلف من منطقة إلى أخرى فإن خطوة كهذه ستخلق مكانة مميزة في قلوبهم كما يتوجب عليك تحضير أجمل الهدايا للزوج وأهله، لأن الهدية هي بمثابة المفتاح السحري الذي يفتح القلوب، ويقوي أواصر المحبة بين الناس، وفي هذا الشأن يستشهد قول النبي صلى الله عليه وسلم : " تهادوا تحابوا ".

ومن الضروري دائما الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم والإكثار من الذكر وصلاة النوافل خاصة قيام الليل لان ذلك سيريح نفسيتها بالإضافة إلى الإكثار من الدعاء والتضرع إلى الله، بأن يشد أزرها ويساعدها على التأقلم مع حياتها الجديدة، بالإضافة إلى أداء صلاة الحاجة والإصرار في نهايتها على الدعاء من الله بأن يقضي حاجتها المتمثلة في تأهيلها لخوض حياة بعيدة عن المشاكل والمتاعب، وتسهيل أمورها وتثبيت خطواتها لاسيما في الشهور الأولى، أين تكون العروس في حالة نفسية جد حساسة.

ومن الأشياء التي تساعدها أيضا على التخلص من التوتر الاستعانة برقية نفسها بنفسها خاصة عندما تشعر بضيق أو قلق، ويمكنها أيضا اللجوء إلى تناول بعض الوصفات التي من شأنها أن تقويها وتجدد طاقتها وتهدأ أعصابها كتحضير كأس من منقوع عرق السوس في المساء مرقي ومحلى بملعقة كبيرة من العسل الحر مرقية.
وهكذا ستتخلص الفتاة المقبلة على دخول القفص الذهبي من مخاوف التعامل مع حياتها الجديدة !

التغلب على صعوبات الكتابة 2024.

من الشائع أن يعاني الصغار في سن المدرسة من مشكلة الكتابة، وفقاً للبحوث في هذا الشأن،
فإن بعض الأطفال ما بين سن 6 و8 سنوات يبرعون في الكتابة، لكن الغالبية منهم يجدونها
في غاية الصعوبة، ويرى الاختصاصيون أن ما يزيد مشكلة الكتابة صعوبة هو ارتباطها بعدة عوامل،
فمثلاً، يجد الطفل نفسه مضطراً إلى ترتيب أفكاره ليتمكن من كتابة الجملة، وإذا توصل اليها
يصبح مطلوباً منه ترتيب كلماتها ولفظ الحروف بالشكل الصحيح ليتمكن من كتابتها بصورة صحيحة،
ويشير الاختصاصيون إلى أن الأولاد يواجهون صعوبة أكثر في الكتابة من البنات، ويحتاجون إلى
وقت أطول لتطوير مهاراتهم الكتابية. كما لا ينبغي أن نغفل عامل الخوف والرهبة،
حيث يشعر الأطفال بالخوف من عدم قدرتهم على صياغة أفكارهم، أو عدم تناسق خطوطهم،
وهذا كله يجعل من الكتابة تحدياً كبيراً بالنسبة لهم،
وهنا نطرح سؤالاً مهماً:
ماذا بمقدور الأسرة أن تفعل لتساعد طفلها على تجاوز هذه المشكلة؟

في كتابه "طرق تساعد الأطفال على التغلب على صعوبات الكتابة"
ينصح البروفيسور روبرت مالوي، أستاذ التعليم العام بجامعة "ماساشوستس" الأمريكية،
بعدم التركيز على الأخطاء الإملائية أو النحوية في الكتابة. وأثناء الكتابة، إذا طلب الطفل
مساعدة تتعلق بالإملاء نقدمها له، على أن نتجنب التصحيح له بينما هو منشغل بالكتابة كي
لا يصاب بالتشوش أو الإحباط، مشيراً إلى أن تعلم الكتابة يشبه سباق المارثون الطويل،

الذي يحتاج النجاح فيه إلى فترات طويلة من التدريب والتمرين، ويعتقد الكاتب أننا لا نستطيع أن
نعتمد على المدرسة بالكامل، وأن جهود المدرسة تحتاج إلى دعم من قبل المنزل. فمثلاً يمكن
تشجيع الطفل على الكتابة من خلال تزويده بأدوات كتابية مزخرفة وجميلة تشجعه على الكتابة،
وحثى على كتابة الرسائل لأصدقائه، لئلا يشعر بأن عملية الكتابة تقتصر على الوظائف المدرسية فقط. ولكي يتقن الكتابة، عليه أن يجيد القراءة وهذا يتطلب تشجيعه عليها من خلال تزويده بالقصص
والمجلات وحثى على نسخ الجمل والعبارات أو النكات أو الأغاني التي تثير إعجابه