المقادير:
المقادير :
كوب شوفان
200 جرام دجاج مقطع
بصلة مفرومة
م ك زبدة
6 كوب ماء
كوب كريمة او حليب
ملح
فلفل
حبة ماجي حسب الرغبة
الطريقة:
الطريقة :
نشوح البصل مع الدجاج
ثم نضع الماء ليغلي
نضع الشوفان ونقلب
نتركهم لينضجوا
ثم نضع الكريمة ونغليها لدقيقتين
شكرا هديل والله اليوم تغديت بها والبارح اعتمدتها لرجيم ولكن طبعا لغيت الزبدة والكريمة فقط خضار وشوفان كويكر وطعمها مليح
يعطيك الصحة هدووووول
يعطيك الصحة هدووووول
انا حبيت نجربها لكن حبيت نتأكد اذا كان الشوفان صح ينقص الوزن؟؟؟؟راني زدت بزاف وحابة نقص
شوفي شوفان كويكر ما ينقصش الوزن الشوفان الاسمر مفيد لرجيم ولكن انا الي عندي هادا وقالولي لا الاسمر افضل وحدة قاتلي هادا يزيد الوزن
اكتبي بجوجل شوفان كويكر لقاي خرجلك يسمن
شكرا حبيبتي مالة غير ما كان لاه ناكلوا مدام غير اكيد
