لكل مريض سكرى يحتار فى الكميات و الانواع المناسبه لطعامه
اليك هذا الجدول الذى يوضح الكميه المخدده لكل صنف من اصناف الطعام و هو سيمكنك ان تاكل و تشبع بدون اضرار ان شاء
الله و هو ليس من خيالى او تاليفى و لكنه من طبيبه سكر و غدد صماء و استعمله انا شخصيا
انت مسموح لك ب 27 نقطه من هذا الجدول يوميا مقسمه على ثلاث وجبات و وجبتين خفاف ( سناكس ) ( يعنى خمس
وجبات )
فلكل من الغداء و العشاء و الفطار 7 نقط من هذا الجدول و الوجبات الخفيفه نقطتين فيكون الممجموع 25 نقطه
امثله :
رغيف العيش يحسب بنقطتين – ملعقتين الفول بنقطتين – الجبن لا تحسب — السلطات لا تحسب – اللحوم بانواعها لا تحسب
( ما عدا الضانى و اللحوم الدسمه ) ملعقتين رز بنقطه – و هكذا ( الباقى فى الجدول )
وجبه افطار
عدد 2 ساندوتش فول ( الرغيف = نقطتين عدد 4 ملعقه فول بالرغيف = نقطتين كوب لبن = نقطه سلطه = 0 ساندوتش
جبنه = نقطه ………….يبقى المجموع 7 نقط و هو المسموح لك ……….بدون ضرر
وجبه غدا ء :
سمك مشوى = 0 طبق رز ( لا يزيد عن 14 ملعقه = 7 نقط سلطه = 0
المجموع 7 نقط ( ملحوظه : السمك المقلى غير مستحب لانه يحتوى على زيت القلى اذا اردت ان تاكله لا بد من نزع القشرة
بالكامل لانها تحتوى على الدقيق و الزيت و طبعا هم يشكلون ضرر كبير لا قدر الله )
* و هكذا تتمكن من حساب باقى الوجبات .
منقول…..
