مساء الانوار
وصفة اليوم صحية بصراحة ترددت احطها لانني لا اعرف ان كان موجود عندكم الشوفان ام لا ينفع لاصحاب الدايت او حتي ليتخاف علي وزنها ممكن تستبدل نصف كمية السكر بموزةةمهروسة الذوق يا سلام كنت حضرتهم لاولادي بعد المدرسة عجبوهم اتمني تتوفقو في الوصفة و تفرحو اولادكم
الشوفان لي ما يعرفه
الجافة
2 و ربع كوب شوفان مع 2/3كوب طحين 1م ص قرفة و 1 م ص صودا رشة ملح وكوب شكولاتة او زبيب او اي فواكه جافة
خلط 3/4كوب زبدةطرية مع كوب سكر بني
ثم نضيف بيضة و فانليا
قبل
علي الفرن 12 د قيقةلا غير حتي يكون طري
بعد الخبز
مع كوب حليب ما في احلي
زووم قطع الشكولاتة يم يم
الكتاب المتحرك
و سلامتكم
ام مصعب
يوجد عندنا الشوفان كويكر الي بعلب انا عندي وللاسف ماحبوهش اولادي كنت نعمله بالحليب ونحط عليه فراولة لكن ماحبوهش واستعملته كوكيز كان طيب
جزاك الله خيرا ام مصعب
جزاك الله خيرا ام مصعب
المشكلة بالسكر البني غالي اظن عندنا متوفر لكن قليل
اما الشوكولا يعني كم سعرة حرارية بحبة الكوكيز بما ان فيها شوكولا
اما الشوكولا يعني كم سعرة حرارية بحبة الكوكيز بما ان فيها شوكولا
الحمد لله انه عندكم راح احط وصفات ثانية
مشكورة في الاسواق حاليا معظم الاشياء متوفرة والحمدلله المهم نورينا انتي باطباقك الجميلة جزيل الشكر والامتنان
يعطيك الصحة ام مصعب ان شاء الله نجربها انا مانعرفهش اول مرة نشوفه اعظيني اسمه باالفرنسية او الانجلزيةة ّ
70 سعرة لانني دوما احط شكولاتة سوداء لو حبيتي انقاص السعرة استبدال نصف كمية السكر بموزة او تفاح مطحون السكر البني اشتري اللوازم و احطلكم الوصفة ان شاء الله
ام اسماء منورة حبيبتي اسمه avoine
الصفحة منورة بردودكم الحلوة
يعطيك الصحة …بانولي كيما ليكوكيز….بصراحة نقرا بزاف على ليغوسات تاع الشوفان…مي ماعرفتش واش هو اوجوست…على كل حال مشكورة و مزيد من العطاء.
