فنسبة الميلانين التي ينتجها جسم الإنسان تبدأ بالتراجع مع التقدّم بالعمر، فينمو الشعر الجديد من دون أن يتمتع بصبغة ذات لون قوي، ما يجعلها تميل مع الوقت إلى الرمادي أو الأبيض بعض الخبراء يؤكدون أن إجراء تغييرات معينة على نمط حياتنا قد يبطىء من زحف الشيب بالقدر ذاته الذي تعمل فيه العناية بالبشرة على تأثير ظهور التجاعيد
نقص الميلانين إلى انخفاض كمية الرطوبة في الشعر ما يؤدي إلى الجفاف.
وتلعب عوامل عديدة وراء وراء شَيب الشعر، مثل العوامل الوراثية أو الاصابة بمرض معيّن، لكن قد يحدث شيب الشعر بسبب سوء التغذية اذ تؤكد العديد من الأبحاث أن الغذاء المنوّع والصحّي أساسي من أجل الحصول على شعر برّاق يتمتّع بلون جميل ويمنع ظهور الشيب المُبكر
1- اتباع نظام غذائي سليم: سوء التغذية من اهم العوامل التي قد تؤدي إلى الشيب المبكر لذلك ينصح باتباع نظام غذائي متكامل غني بالحديد وفيتامين ب وحامض الفوليك، وهي العناصر التي تساعد في تكوين مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر. 2- تخلصي من الضغط النفسي: إذا كنت تعانين من مشاكل نفسية فاحرصي على علاجها خاصة الانفعالات الشديدة مثل الخوف والحزن فمثل هذه المشاكل قد تكون سببا رئيسيا – كما أشار بعض العلماء- في ظهور الشيب المبكر. 3- المدخنون أكثر عرضة للشيب: وفقا لدراسات بريطانية اثبت بعض العلماء ان المدخنين اكثر عرضة أربع مرات للشيب من هؤلاء غير المدخنين وفي كلا الجنسين. 4- الأمراض العضوية: تأكدي من أنك لا تعانين من أى مرض عضوي ففي بعض الأحيان يكون انتشار الشعر الأبيض …
والحزن فمثل هذه المشاكل قد تكون سببا رئيسيا – كما أشار بعض العلماء- في ظهور الشيب المبكر. 3- المدخنون أكثر عرضة للشيب: وفقا لدراسات بريطانية اثبت بعض العلماء ان المدخنين اكثر عرضة أربع مرات للشيب من هؤلاء غير المدخنين وفي كلا الجنسين. 4- الأمراض العضوية: تأكدي من أنك لا تعانين من أى مرض عضوي ففي بعض الأحيان يكون انتشار الشعر الأبيض أو الرمادي دلالة على وجود مشكلة ما لا بد من علاجها، لإيقاف انتشار الشعر الأبيض. فعلى سبيل المثال مرض فقر الدم من اخطر الأمراض التي قد تتسبب في الشيب المبكر، حيث انه ينتج عن نقص في فيتامين ب الوطيد الصلة بإفراز مادة الميلانين المعنية بلون الشعر.
هناك عناصر غذائية التي تحافظ على لون شعرك الجميل وصحته وتؤخر بالتالي الضيف الأبيض
– السيلينيوم: يتميّز هذا المعدن بدور لا غنى عنه في إنتاج الهورمونات والقيام بوظائفها، من بينها تلك المسؤولة عن عملية الشيخوخة وصحّة الشعر.
وبحسب جامعة نورث وسترن للعلوم الصحّية، يؤدي السيلينيوم دوراً أساسياً في محاربة الجذور الحرّة التي يمكن أن تسرّع ظهور ملامح الشيخوخة.
ومن أهم مصادره: السلمون والتونة والمكاريل وبذور دوار الشمس والجوز والزبيب.
– النحاس: وفق العديد من الأبحاث، يشكّل النقص في هذا المعدن عاملاً رئيسياً وراء شيب الشعر، بعد أن ظهر أنه ضروري لإنتاج الميلانين المسؤول عن إعطاء الشعر لونه الطبيعي.
ويمكن الحصول عليه من خلال كبد البقر، الفطر، المحار، بذور دوار الشمس، اللوز، الكاجو، العدس
معلومات مفيدة جزاك الله خيرا
شكرا أختي الحبيبة على الطرح الهام
فعلا الشيب يعد من منغصات حيات الفتيات
تسلمي
فعلا الشيب يعد من منغصات حيات الفتيات
تسلمي
شكرا على الطرح هناك ايضا من يقول انو اجهاد الشعر بالصبغات يؤدي الى تخريب مادة الميلانين و بالتالي الشيب بالتالي يجب ان يكون صبغ الشعر بعقلانية و اختيار الصبغات التي لا تحتوي على مادة الامونيا و التي هي عدو للشعر
ميرسي أختي ع المعلومات
شكرا لطرحك لهذا الموضوع
و قد أكدت البحوث العلمية أن للتعب و الهم له دور كبير في إظهار الشيب و الله أعلم
و قد أكدت البحوث العلمية أن للتعب و الهم له دور كبير في إظهار الشيب و الله أعلم
بارك الله فيكِ
على هذه المعلومات
على هذه المعلومات
