11خطوة لتنظيف المنزل 2024.

بيتٌ نظيف مرتب ………حياةٌ أسرية سعيدة

11 خطوة لتنظيف المنزل بشكل سريع وفعال
الجيريا
1- حاولي الاستيقاظ مبكرا دائما فإن لم تستطيعي ذلك في كل الأيام فعلى الأقل حاولي أن يكون ذلك من وقت لآخر وفي هذه الحالة كلَّما استيقظت مبكرة استغلي الفرصة للقيام بعمل لايتكرر يوميا واتركي الأعمال الرو…
تينية للأيام الأخرى , إذا تعذر عليك الاستيقاظ المبكر نهائيا فحاولي على الأقل أن يكون لك موعد شبه ثابت في الاستيقاظ والنوم ثم رتبي يومك على اساس هذا الموعد ( يمكنك برغم ذلك الحصول على منزل نظيف حتى لو لم تكوني ممن يستيقظون مبكرا أو في مواعيد محددة لكن النظافة في الحالة الأولى أسهل ).

2- حددي لكل شئ مكان ثابت ولاتتركي شئ أبدا بدون مكان معروف له ولو كان جريدة, فأكثر مايؤدي لعدم نظافة المنزل هو وجود أشياء مبعثرة أو مكومة في مكان ما كطاولة او زاوية أو كرسي. كل شئ في المنزل يجب أن يكون في درج أو على رف أو حتى صندوق المهم أن يكون المكان محدد وخاص به دون تكديس .

3- ضعي بكل غرفة سلة صغيرة للقمامة وتعودي وعودي أبنائكِ على إلقاء كل شئ بها من مناديل ورقية وأكياس زائدة.. وكوني حريصه أشد الحرص على عدم إلقاء أي شئ قابل للتعفن أو التلف بها حتى لاتضطري لافراغها بشكل يومي .

4- ارفعي الطعام مباشرة بعد الإنتهاء منه وضعيه في المطبخ وليس ضروريا أن تغسلي الأطباق في نفس اللحظة المهم أن لاتتركي أي من أدوات الطعام أو بقاياه في أي مكان بالمنزل عدا المطبخ .

5- إذا كان تنظيف المنزل كاملا يشق عليك فخصصي لكل غرفة يوم لتنظفيها بشكل كامل نظافة زائدة، رتبيها ،ونظفي السقف والجدران من الأتربة والعنكبوت،نظفي أسفل الأسرة وفوق الدواليب،اغسلي الارضية،اغسلي الشبابيك،ألخ ،يمكنك ان تطلبي مساعدة ابنائك في غسيل الجدران إن كانت بحاجة إلى ذلك .. وفي هذا اليوم نظفي بقية الغرف نظافة عادية ،وهكذا كل عدة أيام نظفي غرفة أخرى حتى يصبح المنزل كله نظيف مما يسهل عليكِ متابعة عملية التنظيف الروتينية له .

6- إحرصي دائما على غسيل ملاءات السرير والمفارش وماشابه ، كذلك اغسلي الورود والنباتات الصناعية من وقت لآخر ( بالماء فقط).

7- إن لم تستطيعي غسل إكسسوارات المنزل الكمالية كالستائر مثلا بشكل منتظم وكانت تتسخ دائما فارفعيها فعدم وجود الشئ خير من وجوده وهو شديد الإتساخ .

8- خصصي وعاء رئيسي في المنزل لجمع القمامة وليكن في المطبخ .. ضعي به كيس على الدوام واحرصي على إلقاء كل المهملات داخل الكيس .. احرصي كل الحرص على إخراج القمامة من المنزل يوميا حتى لو لم يمتلئ الكيس .

9- في الأيام التي تعلمين أنكِ بحاجة إلى بذل مجهود زائد في النظافة .. حضري الطعام في اليوم السابق أو احضريه من الخارج حتى لاتشغلي نفسكِ بالطبخ والتنظيف في نفس الوقت .

10- إبدئي دائما بتنظيف الغرف السهلة ثم تدرجي إلى الاصعب . (أثناء التنظيف اليومي لاتبالغي في تنظيف غرفة طالما تعلمين أنَّ عملا آخر ينتظركِ فلا تغسلي الأثاث مثلا ومازال لديكِ أكوام من الصحون في المطبخ بحاجة إلى غسيل ).

11- تهوية المنزل هامة جدا حاولي دائما فتح الشبابيك صباحا أثناء قيامكِ بالتنظيف ،( ليست هذه الخطوة اساسية خاصة وإن كان الجو باردا جدا او حارا جدا ولكن قومي بها كلما أمكنكِ ذلك ).

منقول من الفايس بوك 🙂

الجيريا

خطوات عملية وقيمة
شكرا لك وبارك الله فيك
وفيك بارك الله حبيبتي اتمنا ان يستفيد الجميع

ممتاز بارك الله فيك
وفيكم بارك الله
شكرا اختي ذكريات
الجيريا
وشكر لكم اخواتي نورتوني

بارك الله فيك اختي ذكريات.
الصراحة النظام هو كلشي اللي تعرف تنظم نفسها اكيد رايحة تخصص وقت لكل حاجة.وهاد النصائح عمليين لاي اخت لاتعرف كيف تنظم نفسها.
عندك لحق حبيبتي ويكون عندها وقت كبير

براك الله فيك لكن مشكل ضيق السكن و العائلة عددها كبير

افكار لتزيين المنزل استقبالا للعيد 2024.

التجهيز للعيد لا يعني بالضرورة أثاثا جديدا وتغييرات كبيرة قد تكلفنا الكثير بينما بالإمكان أن نوفر الوقت والمال و الجهد الكبير ونحصل في الوقت ذاته على ديكورات ملفتة ولمسات ناعمة جديدة..
كما يمكنك التبديل والتغيير في الأثاث الأصلي أو اللوحات والتحف بنقلها من ركن لآخر ..
و ربة البيت الذكية هي من تجعل كل ركن في منزلها يشع بهجة وسعادة …وبقليل من اللمسات تضفي على منزلها طابعا جديدا..
والأهم من التغيير هو الحرص على النظافة والترتيب والرائحة الزكية التي تميز كل ربة بيت ناجحة سواء كانت تستخدم الأزهار الطبيعة أو الفواحات العطرية المتعددة أو البخور الشرقي الرائع …

وهنا نستعرض بعض الأفكار واللمسات التي يمكن القيام بها استعدادا للعيد…

ولنبدأ أولا بالمدخل حيت تستقبلين ضيوفك وترحبين بهم ..

ضعي زهرية صغيرة على طاولة المدخل مع بعض الزهور والورود الطبيعية …إضافة قطع من الإكسسوارات البسيطة والشموع الصغيرة تحدث فرقا كبيرا… اختاري مصابيح خافتة أو أبجورات بأشكال غريبة
الجيريا
الجيريا
الجيريا

اختاري أنواع من النباتات المنزلية المناسبة ووزعيها في المداخل والممرات مع انتقاء الحامل المناسب …
وضع ستارة بنقوش جميلة مع جرة فخارية يعطي للممر فخامة وجمال ..أو طاولة جانبية..
اقتني كرسي أو أريكة صغيرة مع بعض الوسائد المرتبة بلمسة ناعمة مع وحدات جدارية صغيرة..
الجيريا
الجيريا
الجيريا
الجيريا

وحيث للصغار النصيب الأكبر من بهجة العيد ..يمكنك تزيين الممر أو مدخل البيت والسقف بالبالونات بشكل جمالي محبب لهم.
الجيريا
الجيريا

thankssssssssssssssss
افكار ررررررررررررررائعه وبالاخص هاذيالجيريا
جميلة هي مواضيعك وجميلة اكثر وانت تطرحينها
شكرا
شكرا لمروركن
وردك زادها جمالا وروعة
الجيرياالجيريا

الجيريايعطيك الصحةالجيريا

الجيرياالجيريا

شكرا لمرورك
الجيرياعلابالك اختي ام سيرين تالمو يعجبوني هاذ الاشياء نتمناهم في داري انشاء الله روعة روعةالجيريا

ان شاء الله ريمة تكون دارك كيما تتمناي

حلول بسيطة للتخلص من الفوضى بالمنزل 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

أحياناً تجدي نفسك مشوشة ومنزعجة وغير قادرةعلى التركيز، والإنتاج

وينتابك اثناء النهار حالة من الضيق وعدم الرغبة في فعل أي شىء،

بل أحياناً نجد انه على الرغم من الكثير من الأفكار والأمور

التي نرغب في تحقيقها الا إننا نتكاسل عنها للقيام بأمور روتينية أخرى

ونفتقد في حياتنا الى التجديد.

تأثير الفوضى على حالتك المزاجية..

عندما ترغبين في القيام بمهمة معينة او عمل ما قد يحتاج الى تركيز

وإنتاج أو فكرة جديدة ترغبين في اخراجها الى النور فهنا يجب ان تتعرفي

على أول خطوات الإنتاجية الفعالة وهي "الترتيب والنظام" وعليكي إدراك

مدى خطورة الفوضى على حالتك المزاجية والتي تؤثر على تركيزك.

فعدم النظام يؤدي الى تشويش وعدم تركيز لأنك تشعرين دائما ان هناك

أمور يجب ترتيبها غير أن شكلها مزعج جدا بل وتؤثر على الطاقة

الإيجابية بالمكان.

كما يقول العلماء أول مهمة عليك أن تفعلها قبل أن تفعل أى شىء هي

التنظيم.

ما علاقة الفوضى بالتركيز؟

فوضى المكان أحياناً تدل على فوضى بالعقل ولكي يستطيع العقل التفكير

بهدوء دون عوائق او تشويش

عليه أن ينظر لمكان منظم يرتاح له وبالتالي يستطيع الإبداع والإبتكار

والتركيز والإبداع حيث ان المصدر الرئيسي لكل هذا هو أن تشعري

براحة وسعادة وهدوء وبعدها يأتي التركيز والإنتاج.

كيف أحفز نفسي للبدء في ترتيب أى فوضى؟

أولاً : حددي أولويات الترتيب حسب الأصعب والأكثر فوضوية و
عشوائية.

ثانياً: إذا كان الوقت ضيق ووجدتي انك لن تتمكني من الإنتهاء من

الترتيب كله في نفس اليوم أنهي في اليوم ما يقرب 20% من المهمة فهذا

كافي كبداية ويحفزك لليوم التالي.

ثالثاً: حتى تسهل عليكي المهمة استشعري سعادتك بالمكان بعد الإنتهاء

من تنظيمه وتخيلي كم سيصبح مرتب ومريح ومتجدد وهذا الشعور

الإيجابي سيصبح الحافز والوقود لكي للإنتهاء منها.

خطوات عملية من أجل عملية ترتيب منظمة ومبتكرة..

**الأوراق : أحياناً نحتفظ بالأوراق الغير هامة ولكن اسألي نفسك ماذا

سافقد إذا رميت هذه الورقة/ المجلة/ الجريدة ؟

ابدأي بما تريدين التخلص منه نهائياً في سلة المهملات.

**اجعلي لكل شىء تريدين الإحتفاظ به سلة / صندوق/ حافظة بلاستيك

مثل أن تجعلي مكان للكتب ومكان للأقلام ومكان للنظارات ومكان

للأدوات الكهربائية / الأسلاك الكربائية / أدوات التجميل/ أدوات

الشعر…وهكذا حسب ما تقومين بترتيبه كأنك ستقومين بالإنتقال لمنزل

آخر ضعي كل شىء في مكانه وابتكري مكان لكل شىء.

**يمكنك عمل درج مقسم / صناديق صغيرة/ كبيرة وهكذا بما يناسب ما
تريدين ترتيبه

ضعي على كل صندوق ورقة مكتوب عليها ما يحتويه كل صندوق

لتنبيه الآخرين وتشجيعهم على الترتيب والتصنيف .

هذه الطريقة للترتيب وليست للتخزين ويمكنك استخدامها مع كل شىء

تقريبا وجددي في استخدام حاويات الأشياء وزينيها

ولا تنسي أن تكافئي نفسك بعد الإنتهاء من هذه المهمة الضرورية

واستمتعي بصفاء ذهني وراحة بل وحب للمكان وشعور بالتغيير

والتجديد.

إرشادات بسيطة ومهمة بارك الله فيك
لو كان المراة ترتب بيتها يوميا بشكل مناسب
ماراحش تكون عندها فوضى
والله اعلم

معلومات مفيدة والترتيب يسهل علينا الحياة و احسن ما يجي الزوج كل دقيقة يسال وين هاديك الحاجة ههه
موضوع جميل ومرتب.ههههههه

انا كي نكمل الترتيب صباح المساء يدخل دراري مشاء الله تقول مادرت والو

وخاصة لمكاتب !!! لبنات شوية الولد ماعندي مانقولك

ربي يعينا

افكار قيمة شكرااا و عندك الصح الترتيب هو اساس الراحة…كنت بحاجة الى متل هذه الكلمات …راهو حاكمني التفنيين هههههههههه عادو الايام ….
نصايح رايعة
بارك الله فيك اختي

طريقة صنع العجين في المنزل لطفلك 2024.

من مدة شفت في النت طريقة صنع العجين
la pâte à modeler
وبما انو اولادي يحبوا يلعبوا بيه بصح السلعة الموجودة في اسواقنا ناقصة في النوعية وماهيش صحية قلت نخدمهالهم
وجبتلكم الطريقة تشوفوها سهلة وصحية

– كاس فرينة
– كاس ماء
1/2 كاس ملح
– 2 ملعقة زيت
– ملعقة خل او قارص

– ملونات غذائية احمر – اصفر – اخضر – ازرق ,,,,الخ
ممكن نعوضوا الملونات الغذائية بالوان مائية او ترابية –
gouache –

***
– حطي ال فرينة الملح الماء الزيت والخل في كاسرونة وخلطي بملعقة خشبية
– حطي الخليط على النار وحركي حتى تتشكل عندك عجينة ملساء وطرية
– نحيها واعجنيها بيدك شوية واقسميها كرات صغار ولوني حسب الحاجة
– احتفظي بيها في علب بلاستيكية في الثلاجة


الجيريا

في امان الله

راااااااااااائع ام منصف
سأجربها انشاء الله
بارك الله فيك
ربي يخليلك هادوك الوليدات و يحفظهم و تشوفيهم في أعلى المراتب يا رب
و الله ليك وحشة

مشكورة اختيالجيريا
مشكوووووووووووورة حبيبتي ربي يخليك بارك الله فيك على الافادة الرائعة ….وربي يحفظلك وليداتك ماشاء الله عليهم يهبلوووو………
شكرا لك صح النوعية في الاسواق مش مليحة نجربها ان شاء الله
اولا ايقونة الاعجاب مراهيش تخدم عني وثانيا روعة روعة افادة بميت مليون بارك الله فيك وثالث اولادك ربي يحفظهملك من عمر اولادي خصوصا ندى ربي يشدها عليها واحد الابتسامة ماشاء الله


الجيرياالجيرياالجيريا

ربي يخليك حبيبتي موضوع في القمة
يعطيك الصحة وربي يحفظلك اولادك اختي
ماشاء الله ربي يحفظهملك و يوفقهم

و شكرا على الطريقة فعلا رائعة اقتصادية و صحية

فكرة أكثر من رائعة
نجربها بحول الله
ربي يحفظ ندوش و منصف

ساعدوني في اختيار الوان لدهن المنزل 2024.

حابا ندهن منزلي بالكامل
يعني الكوزينا وغرف النوم تاع وتاع الاولاد والصالون و الحمام

المهم كل المنزل حبيتكم تساعدني في اختيار الالوان
اكيد الصبغة راح تكون بسيطة يعني النوع الكلاسيكي
لانو السكن تاعي تابع لعمل زوجي ومصلحتهم هي لراح تتكفل بالدهن
واش رايكم

هنا حسب الاتساع
ادا كانت الدار كبيرة خيرى الوان خاصة كل حيط ولونه حسب ذوقك
وادا كانت الصغيرة ماعليك غير على الابيض ساتيني
حتى انا رايي من رأي نوالو
على حساب الاتساع

من الاحسن gري فاتح لكل الغرف او ابيض سيرتو تاع الخدمة مهوش كما تاع السكن حر خاص بيك

انا نحب كل غرفة بلون

و نفضل اللون البيج اللي يتماشى مع جميع الوان الأثاث

ترتيب المنزل وتنسيقه 2024.

كثير من ربات البيوت يشتكين من أنهن يستنزفن طاقتهن
في ترتيب منازلهن دون فائده تذكر فما تلبث دقائق إلا يعود لأسوأ مما كان.
لذلك جمعت لكم جميع الطرق والوسائل المعيـــنه
في ترتيب المنزل

أولا


إن كنت تشعري دائما بالخمول والكسل والإرهاق ,,
فأعملي فحص للغده الدرقيه ,, وللدم ,, للتأكد من خلوك من خلل في الغده ,, أو فقر في الدم أو إنخفاض في الضغط . وتأكدي إن كنت تعانين من نقص في إحدى الفيتامينات أو المعادن .

ثانيا
أحرصي على تنظيم نومك وإعطاء جسدك الوقت الكافي للراحه مع مراعاة عدم تجاوزك 9 ساعات في النوم لما تبين من آثاره الخطيره على الدماغ في الأمد البعيد . وأحرصي على الإستيقاظ مبكرا فقد قال الرسول صل الله عليه وسلم
اللهم بارك لأمتي في بكورها .


ثالثا
ابتعدي عن الترتيب العشوائــــي لأنه سيرهقك دون فائده ,أي لاترتبي كل ما تقع عليه عيناك , أجعلي لك نظام منسق في الترتيب , كي لا تأتيك ايام كل الوقت ترتيب وأيام كلها راحه ,, بل وازني يومك براحه وترتيب وإستجمام .
مثال

السبت //غسل فناء المنزل + غسل جزء من الملابس + كنس المجلس وتبخيره وتلميع الزجاج
((ثم أقفلي بابه لحين ياتي ضيوف كي لا يتعبث الأطفال به + راحه ))

ألخ …

وابتعدي عن المبالغه في التنسيق , أي لا تقرري أن ترتبي البيت + غسل + كوي … إلخ في يوم واحد لأنك لن تطبقيه بحذافيره وإن طبقتيه سترهقي نفسك وستشعري بالملل من الترتيب ,

افضل وسيله أن تضعي لك جدولك الخاص البسيط لكل يوم
((كل يوم بيومه)) لأنك حينها ستعلمي ما الذي بإمكانك إنجازه ,

رابعا
وأنتي تعملي إتبعي نظام 2 في 1

أي أن تقومي بعملين في آن معا ,, لكسب وقت أكثر وفائده أكبر .

مثال

أن تضعي حمام زيت لشعرك وأنتي تغسلي السيراميك .
أو أن تستمعي لشريط مفيد وأنتي تغسلي الأطباق .. وهكذا ,
أو أن تلزمي الإستغفار لما له من أجر ونعم عظيمه وبركه ,,

وتذكري الآيه العظيمه
((فقلت إستغفرو ربكم إنه كان غفارا – يرسل السماء عليكم مدرارا – ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا))


خامسا
تخلصي من كل شيء لست بحاجة إليه لمدة سنه ,
فزيادة الأدوات تسبب ربكه وصعوبه لك كلما أردت التنظيف علاوة على فساد الشيء ,, إرمي التالف والذي سيتلف قريبا دون الحاجة إليه ,, تصدقي بالجيد , والأشياء الضروريه ولكن نادرة الإستخدام نسقيها في علب أو ((كراتين)) وأرفعيها ,, وقربي فقط ما تحتاجين إليه دائما

ملاحظه // يمكنك تزيين الكرتون بأن تلونيه بالبخاخ أو أن تجلديه بتجليده جميله , كي لا يفسد منظرها أناقة منزلك .

سادسا
أكثري من الأدراج والعلب

,, فهي تعين كثيرا في الترتيب وفصل أدواتك ليسهل الوصل إليها دون الإضطرار بأن تخرجي ((الأولي والتالي)) , وأفصلي كل غرض في علبة أو صندوق على حده

وزينيها بالتجليد أو البخاخات أو الشرائط الملونه أو الورد البلاستيك كي تعطي شكل أنيق
سابعا //
أمتــــــــــــنــــــــــعي <<< ركزي معي (( إمتنعـــــــي )) من شراء المزيد , نحن النساء نعشق شراء كل جديد بحاجه او بدون حاجه , تمالكي نفسك وفكري جيدا ,, هل حقا أنتي بحاجه لذلك ؟؟؟
أليس لديك بديل في المنزل ؟؟؟

لان وأكرر كثرة الأدوات تسبب ربكه وصعوبه في التنظيف والوصول لما تردي ,

وفكري جيدا بانك ستمتعي نفسك بهذا المال بشيء أنت حقا بحاجه إليه ,

.

ثامنا وأخيرا //
قبل النوم رددي :

سبحان الله 33 مره
الحمد لله 33 مره
الله اكبر 34 مره
التسبيح هذا يعين على العمل والإستغناء عن الخادمه بإذن الله ,
وهو وصية الرسول عليه السلام لإبنته

بارك الله فيك موضوع رائع و نصائح قيمة
شكراً لمرورك حبيبتي
أفكار مفيدة و عملية، شكرا أختي
أفكار مفيدة جدا شكرا لك على النصائح

شكراً لكِ حبيبتي
[read]العفو حبيبتي ده أقل شيء لكم [/read]
بارك الله فيك اختي على المعلومات القيمة و جعله الله لك في ميزان حسناتكالجيرياالجيريا

حافظى على جمالك وانتى فى المنزل 2024.

[align=center]الى كل امراءة عصرية

رغم كل واجبات المنزل اللى عليكى يتوجب عليكى الحفاظ على نفسك

اليكى الطرق السليمه للحفاظ على بشرتك واظافرك

لكي يكون نمو أظافرك جيد يجب أن تضعي في اعتبارك عدة أشياء أهمها:


لا تحاولي كسر أو خدش أو أن تقومي بأكل جوانب أظافرك.

– ارتداء قفاز طبي عند استعمالك أشياء بها مواد كيمائية.

– يجب أن تقومي بتقليم أظافرك جيدا كل عدة أسابيع للمحافظة عليها ولكي تبدو في أحسن صورة.

تقليم الأظافر:


إن تقليم الأظافر شيء آمن ولكن يفضل عدم القيام به بكثرة.

– والتقليم يكون بترك قمة مستديرة وجوانب ذات شكل مربع لزيادة قوة الأظافر ولتقليل عملية الكسر.

– ويجب أن نجعل الأظافر رطبة وكذلك الجلد المحيط بها لمنعها من الكسر والتقصف وخاصة في فصل الشتاء.

– ومن المواد المرطبة المستعملة هي التي تحتوي علي حمض اللاكتيك وحمض الماليك.

– ومادة الكيوتيكل مهمة جدا لصحة الأظافر لأنها تعمل كغطاء يمنع المياه والمواد الأخرى من تدمير الخلايا التي تنتج الأظافر، وجرح هذه الخلايا تجعل الأظافر تنمو بصورة غير طبيعية أو إذا كان الجرح كبير فان الأصابع لا تنمو بعد ذلك.

– ويجب الحفاظ علي هذه المادة بإضافة مرطبات للحفاظ علي المادة الناعمة.

وللعناية بالقدمين واظافر القدمين وافضل الطرق للحفاظ عليها

إن العناية بأظافر القدمين مهم جدا

ويفضل عدم تقليمهم بشدة. إن أظافر القدمين أكثر سمكا من أظافر اليدين وذلك فان أفضل وقت لتقليم أظافر القدمين يكون بعد الاستحمام.
وحيث أن تقليم أظافر الرجلين وخاصة الظفر الأكبر، يؤثر على طريقة نموه بعد ذلك وقد يحدث التهابات وتورم بالإصبع.

وكذلك نمو الظفر تحت الجلد ينتج أيضا من استعمال أحذية ذات مقدمة ضيقة جدا فيجب استعمال قطعة من القطن

تحت جانب الظفر لرفعه مع وضع مرهم مضاد حيوي علي المنطقة الملتهبة وعليك بارتداء حذاء واسع ومريح.

اما عن مشاكل تشقق القدمين

من الأمور التي تثير قلق **** ما يسمى بتشقق الكعبين الذي يسبب ألما وقلقا يترك أثرا سيئا في النفس. وهو عادة ما يصيب **** التي تشكو من زيادة في الوزن أو ارتداء الأحذية المكشوفة ذات الكعب العالي .
إذا كنت تعانين من تشقق القدمين فاتبعي الآتي:

· ضعي قدميك يوميا في الماء الدافئ والصابون المضاف إليه ملح الطعام.

· احرصي جيدا عند إزالة الجلد الميت من القدمين، ويفضل عمل ذلك باستخدام الحجر الخاص بذلك.

· إذا كنت تمشين كثيرا في النهار فاغسلي قدميك بالماء البارد ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما برفق بقليل من زيت الخروع أو كريم خاص بالقدم.

· قومي برش القدمين ببودرة التلك قبل ارتداء الجوارب.

· قدمك بحاجة إلى التهوية في فصل الصيف، لذلك تجنبي ارتداء الأحذية البلاستيكية والجوارب النايلون في هذا الفصل، لأنها تسبب كثرة العرق الذي يؤدي إلى التشقق ومشاكل أخرى كثيرة.

· هناك حالات تكون فيها صبغة الجورب أو المادة المصنوع منها سببا في حدوث نوع من أنواع الحساسية، ويحدث ذلك خاصة إذا كان النايلون هو المادة المصنوع منها الجورب، فيتسبب بالتهاب جلدي ينتهي عادة بحدوث الأكزيما إذا استمر ارتداء الجورب,,..
الجيريامنقولالجيريا

نتمنى منكم المشاركةفي الرد لأنو اول موضوع نحطو. ان شاء الله يعجبكم
شكرا اختي على المعلومات وجزاك الله خير
اكيد يعجبنا ويفيدنا وكتبه الله في ميزان حسناتك
باركـ الله فيكـ ~~
على المعلومات القيمهـ~
جزيتيـ الجنان~
وان شاء الله مزيد من التألقـ والنجاح في مواضبعكـ
تستحقي التقييم++
بارك الله فيك اختى نصائح مفيدة جدا

افكار لتجميل قوا طع الكهرباء في المنزل 2024.

ممكن في غرفة اطفال
الجيريا

الجيريا
هذه للمطبخ

  • الجيريا

هذه فكرة بسيطة ممكن نجمل لنتيغيبتوغ في المنزل واش رايكم

فكرة بسيطة ولكنها رائعة تعيشي اختي افكار هايلة
شكرا لك فكرة هايلة

اعملي من المنزل .اربحي المال بضغطة زر واااحدة . 2024.

انا لقيت عاد الموقع و اكدو لي صحته حبيت نفيدكم
ستجدون التفاصيل ف اللموقع تفضلو لفائدة الجميع

Gagné de l’argent facilement avec simple
interface et simple méthode pour gagné l’argent sur internet, les payements sont effectuer par plusieurs mode comme alertpay, Gagné de l’argent avec travaille a domicile sur internet availpay.com est une méthode simple efficace pour gagné de l’argent
pour Gagné de l’argent sur availpay nous vous offrant le site officiel de availpay
voila le lien pour vous inscrire facilement:

https://paynize.com/ref.php?page=act%2Fref&invcod=23924

للتسجيل اضغطي على هذا العنوان

شكرا

تفضلي و جربي

اختي انا هل لكي دليل على ان الموقع غير نصاب وهل جربتيه حتى فعلا تفيدي اخواتك
انا بصراحة لا اثق بهاد المواقع كتيرا خاصة هاد غير معروف
اتمنى توضيح اكتر
الخبرة ف الحقيقة خبرة خطيبي و هو اخبرني انه ربح شحال من خطرة اشياء عن طريق هذه المواقع
وة اخبرنني ان صديقه ربح المال عن طريق هاد الموقع و اكد له صحته
و الله اعلم
ان شاء الله نستفادو و نفيدو

طيب حبيبتي ربي يرزقكم ان شاء الله
الله يسهل

أغراض تساعدك بالمنزل 2024.

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا
الجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا:smil e15:

نموووووووووووووووت علييييييييييييهم وحابة نشرييييييييييييهم كي تسقم لحوااااااااااااااااااال معايا بركتييييييييييييي

الجيريا
الجيرياالجيرياالجيريا
اغراض جميلة ومفيدة حقا
مشكوووووووووووووورة
اغراض جميلة وهناك اشياء جديدة عليا مشكورة

افكار جملة و عملية شكراً لك

اغراض جميلة و مفيدة شكراااا .
جميلة جدا حبيبتي وهيبة …
نورهان …الحال من بعضه هههههههههههه
اغراض جميلة و مفيدة شكراااا .