a toutes celles qui de l’experience nous disent leur astuces et truc pour rendre le ventre plat apres l’acouchement
pour moi je mé une cinture ou une gaine ,mais je reste pa l’ongtemps avec ,donc
en attente de vos reponcses
tous mes souhaits de bonheur et de santé
……
salam
Actuellement je suis enceinte ( raby yessahel 3lya w 3la almoumnaate) et je suis très concernée par tout ce qui diétetique , vergetures; ventre etc mais l’important c’est de ne pas trop prendre de poids au cours de la grossesse, ne pas se laisser aller et se dire que je mange pour deux! après si on arrive a limiter les dégâts j’estime que l’activité sportive dés qu’elle est possible doit être soutenue et régulière même à la maison car le port d’une gaine ou d’une ceinture n’est pas conseiller toute la journée
les abdominaux doivent déjà travailler pendant la grossesse au cours de l’accouchement et aprés celui-ci!
hey oui! c’est la taxe de la maternité wash rah ndirou
Actuellement je suis enceinte ( raby yessahel 3lya w 3la almoumnaate) et je suis très concernée par tout ce qui diétetique , vergetures; ventre etc mais l’important c’est de ne pas trop prendre de poids au cours de la grossesse, ne pas se laisser aller et se dire que je mange pour deux! après si on arrive a limiter les dégâts j’estime que l’activité sportive dés qu’elle est possible doit être soutenue et régulière même à la maison car le port d’une gaine ou d’une ceinture n’est pas conseiller toute la journée
les abdominaux doivent déjà travailler pendant la grossesse au cours de l’accouchement et aprés celui-ci!
hey oui! c’est la taxe de la maternité wash rah ndirou
wellah, nous les femmes, on a pa de chance, c vrai que le sentiment de mternité est exeptionnel, le fait de porté un (ange) pendant neuf moi et le sentir a l’interieur de soi et le moment de l’acouchement son exexeptionnel , mais apres l’accouchement et le retour a la vie normale,envoit son corp deformé , les vergiture , les cernes, …ext, sa influt sur le morale
moi j’ai probleme avec mon ventre , et sa ma gene enormemsi quelqune , a u se probleme aet a reussi a le surmnter kel m’aide ,
moi j’ai probleme avec mon ventre , et sa ma gene enormemsi quelqune , a u se probleme aet a reussi a le surmnter kel m’aide ,
J’espère que vous trouverez réponses à vos occupations mes soeurs……..
Après mon expérience à l’accouchement .. mon médecin m’a conseillé
afin d’obtenir et pour retrouver un ventre plat vous devez faire
<h3 align="JUSTIFY">d’abord
La rééducation périnéale
</h3> Il est impératif de fortifier d’abord le périnée avant d’entreprendre tout exercice abdominal. Sinon, les muscles du ventre risquent de pousser les viscères vers le bas et provoquer éventuellement un problème de prolapsus (lorsque l’utérus, la vessie ou le bas intestin tombent vers le vagin).
Pour retrouver un ventre plat il faut :
- Ne pas prendre trop de poids pendant la grossesse (les médecins s’accordent sur 12 kg en moyenne, en fonction de la morphologie de chaque femme).
- Retrouver son poids normal après l’accouchement
- Maintenir une bonne posture
- Pratiquer des exercices abdominaux quotidiennement. (surtout des contractions des muscles transverses).
- وشكرا لكي على الطرح المميز
le mm problème ke g
g accoucher 3 foie mé mon ventre reste malgré ke g mi 1 guaine malheureusement je né aucune solution
le sport peu diminuer il faut avoir 2 la volonté
merci ma chérie
g accoucher 3 foie mé mon ventre reste malgré ke g mi 1 guaine malheureusement je né aucune solution
le sport peu diminuer il faut avoir 2 la volonté
merci ma chérie
ارجو من الاخوات الكتابة بالعربية
