الوسم: الصيف

سواء كان أسلوبك أنثوي، بوهيمي أو مثير أو كلّها معا اختاري الوردي ليزين أظافرك هذا الصيف. ولا يعتبر اللون وردي الموضة فقطن بل وأيضا الأكسسوار المميز لأنوثتك هذا الموسم والمكمل للفساتين الرقيقة، والصنادل الأنيقة، وقصات الشعر الأنثوية.

وللحصول على أجمل أظافر بلون وردي إليك هذه النصائح الأساسية:

5. اختاري ألوانا جذابة وتناسب لون بشرتك، لا تقلقي فهناك ظلال من الوردي تليق بكل أطياف البشرة.
6. إذا قررت الاحتفاظ بأظافر طويلة، فيجب أن تعتني بها جيدا، إما إذا كنت لا تملكين أظافر جميلة فيمكنك استعمال الأظافر الصناعية (اختاري ما يناسب طبيعية حياتك).

خطوات استعمال طلاء الأظافر الوردي:
• رطّبي يديك بكريم اليدّين المفضّلة على الأقل مرة كل يوم لمنع جفاف، وتكسّر الأظافر والجلد.
• استعملي القليل من الكريم الواقي من الشمس على ظهر يديك وعلى أقدامك. عادة ما تشيخ اليدين قبل أيّ جزء آخر من جسمك لأنها تتحرّك دائما كما أنها الجلد الأكثر تعرضا للشمس. استعمال حماية الشمس اليومية ستبطئ ظهور الشيخوخة.
• استعملي الزيت الخاص لتطرية أطراف الجلد المحيطة، وإنعاش البشرة والأظافر.
• إذا كنت ستذهبين إلى الشاطئ أو المسبح لاحقا، قومي بوضع الكريم الواقي من الشمس فوق الأظافر الملونة باللون الوردي لحماية أقوى. يمكنك استعمال طلاء الأظافر المقوي والمضاد للأشعة فوق البنفسجية. لا تنسي حماية أظافر قدميك أيضا.
• قومي بتقشير كعب الرجلين على الأقل مرة كل أسبوع، استعملي الحجر الطبيعي والكريم المقشر وابتعدي عن المبارد الحديدية.

يأتي الصيف بالعديد من المشكلات حيث تنتشر الأمراض فضلاً عن ضربات الشمس وحروق البشرة الناتجة عن أشعة الشمس، لذا إليك بعض النصائح حول الاعتناء بالبشرة وتجنب الحروق التي تسببها الشمس.

1 – أشعة الشمس تتكون من 4 موجات

الأشعة البنفسجية إيه: أطول موجات أشعة الشمس وتستطيع اختراق الجلد حتى العمق مما قد يسبب في شيخوخة الجلد.

الأشعة البنفسجية بي: تستطيع تلك الموجات اختراق طبقة الجلد الخارجية وتسبب حروق الجلد والحساسية وسرطان الجلد.

الأشعة البنفسجية سي: عادة ما تقوم طبقة الأوزون بحجبها إلا أنها من أخطر أنواع الموجات الشمسية.

الأشعة تحت الحمراء: وهي الحرارة التي ترسلها الشمس، ولها تأثير سلبي في حالة التعرض لها كثيراً على الكولاجين ومرونة الجلد ونظام المناعة بالجسم.

2- اختر واقي الشمس المناسب لجلدك، فواقيات الشمس توفر لك حماية إما كيميائية تمتص أشعة الشمس أو من خلال المعادن التي تحجب أشعة الشمس عن جسمك، ومن المهم الانتباه إلى علامة SPF التي ترمز لمدى قوة المستحضر ومدة فاعليته بعد استخدامه.

3 – تجنب الشمس من الفترة من 10 صباحاً حتى الثالثة مساءً، فأكثر ساعات اليوم حرارة أكثرها ضرراً بالجلد، لذا لا تمكث في الشمس لساعات طويلة حتى لا تتعرض بشرتك لإشعاع الشمس واحرص على ممارسة تمارينك قبل تلك الفترة أو بعدها عندما يكون الجو ألطف.

4 – عليك بارتداء ملابس واقية لجلدك من الشمس، العديد من الملابس الموجودة بالمحلات لها تقييم للحماية من الأشعة البنفسجية وبعضها مصبوغ بمواد تمتص تلك الأشعة مما يحمي جسمك من أشعة الشمس الضارة ويفضل اختيار الملابس ذات الألوان الفاتحة التي لا تسبب الحكة أو تُشعرك بالحرارة. أيضاً ضع قبعة لحماية بشرة وجهك من حرارة الشمس وكذلك نظارة شمسية لحماية العين من أشعة الشمس.

5 – توقف عن محاولة الحصول على بشرة سمراء من خلال حمامات الشمس، حيث أنها ستضر ببشرتك وتزيد من فرص إصابتك بسرطان الجلد فضلاً عن أن التعرض للشمس لفترات طويلة سيسبب تجعد جلدك. وتجنب منتجات الحصول على السُمرة، حيث أنها تمتلئ بالكيماويات التي تضر بجلدك.

6 – اترك لبشرتك فرصة للراحة، فمن الأفضل ترك البشرة دون أي إضافات كيميائية تسبب تضرر البشرة.

7 – اغسل جسمك بعد السباحة، خاصة بعد الخروج من حمامات السباحة التي تمتلئ مياهها بالكلور الذي يجفف الجلد ويسبب الحساسية لبعض الأشخاص بالإضافة إلى أن رائحتك الطبيعية ستكون أفضل من رائحة الكلور.

8 – تجنب رش العطور على جلدك والتعرض للشمس حيث أنها قد تتسبب في بقع دائمة بجلدك ومن الأفضل رشها على الملابس.

9 – اشرب الكثير من الماء، حيث أنه من السهل أن تجف البشرة في الصيف لذا من الضروري شرب الماء بكثرة ليصبح الجلد مشبعاً بالمياه، وهذا سيجنبك مشكلات الجفاف مثل البقع وفقدان لمعة الجلد بالإضافة إلى طرد السموم من الجسم، ويفضل شرب المياه بين الوجبات وليس أثنائها.

10 – احرص على الأكل الصحي، حيث أن البشرة الصحية تأتي من الطعام الصحي والصيف من أفضل الأوقات لاتباع حمية غذائية لتحسين صحتك، عليك الامتناع عن السكر والأغذية المصنعة التي تسبب اختلال معدل السكر في الدم واحرص على أكل الفواكه والخضروات بكثرة واحرص على تنوع ألوانها لضمان الحصول على مضادات الأكسدة والتغذية التي يحتاجها جسمك مع الحرص على أكل كافة الحبوب الغذائية. لكن الامتناع عن الدهون سيسبب جفاف البشرة وتجعدها، يجب عليك الحصول على الدهون لضمان رطوبة بشرتك ومرونتها مع الامتناع عن الدهون المهدرجة وغير المشبعة والمعرضة للحرارة أو الضوء، المكسرات والسمك الطازج من المصادر الغنية بالدهون المفيدة.

11- افحص جلدك بانتظام، مرة في الشهر على الأقل، ولاحظ البقع الداكنة في جلدك لمعرفة ما إذا تغير شكلها، حجمها وما إذا كانت تؤلمك أو تسبب لك الحكة أو تنزف.[/align]

[align=center]شكراا لكن على المرور الطيب [/align]

[align=center][/align]

تفضلو

و لا أحلل نقل صورى لأي منتدى آخر

[warning]لا احلل نقل صور موديلاتى و انا حسيبه يوم القيامة[/warning]

نورتى صفحتى بمرورك

نورتى صفحتى بمرورك

[align=center]مجموعة من الشنط خصيصا لفصل الصيف[/align]

[/align]

[motr][/motr]

بالهناء والشفاء ومع عصير البطيخ الأحمر قل وداعا للصيف والحر>>هع

</B>

ربي لايحرمنا منك ومن ابداعك

*4حبات موز مقطعة

*ملعقتان كبيلرتان من العسل

*ملعقة كبيرة من عصير حامض

*كاسان من ياغورت بنكهة الفانيلا

* نصف ملعقة صغيرة من القرفة

*بياض بيضتين

**طريقة التحضير **

ضع الموز في طحانة كهربائية واطحنه جيدا مع العسل وعصير الحامض وكاسي الياغورت و القرفة ثم بعد طحنهم كلهم نضعهم في علبة محكمة الاغلاق لمدة 3ساعات

نخفق بياض البيضتين بخلاط كهربائي حتى يصبح لونه ابيض كالثلج ثم نخرج خليط الموز من المجمد . نحركه جيدا بالشوكة ثم نضيفه لابيض البيض ونحرك جيدا ثم ندخل الكل الى المجمد لمدة ليلة كاملة

نقدمه على شكل كويرات وبامكانك تزيينها بصلصة الشكلاطة

اتمنى لكم الاستفادة والنجاح في صنع هذه المثلجات