نصائح للتغلب على ترهل الصدر 2024.

نصائح فعّالة ستساعدك للحفاظ على صدر مستقيم:
– لبس حمّالة الصدر المناسبة لك:
ننصحك بلبس حمّالة الصدر التي تناسب قياسك وتشعرك بالراحة.
– تدليك الصدر:
دلّكي صدرك كلّ يوم لمدّة 10 دقائق على الأقلّ يالمرطبّات يوميّاً فهذا سيساهم في تحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة والحفاظ على مرونة وليونة البشرة.
– نظام غذائي صحي:
النظام الغذائي المنتظم والمتوازن الغني بالأحماض الدهنية وفيتامينات e و d كالخضار، الأسماك، اللوز، الجزر، البندورة وغيرها تحافظ على بشرة صحية وتحميك من سرطان الثدي.
– الحفاظ على وزن ثابت:
ربح الوزن ومن ثمّ خسارته عدّة مرّات يفقد بشرتك ليونتها ومرونتها ممّا سيسبب ترهّل الثديين.
– ممارسة الرياضة:

من المهمّ جدّاً أن تمارسي الرياضة بإنتظام للحفاظ على إستقامة صدرك.
– شرب الكثير من الماء:
حافظي على ترطيب بشرتك من خلال شرب كميّات كبيرة من الماء يوميّاً وتناول الفاكهة.
إتبّعي هذه النصائح البسيطة والطبيعية يومياّ وحافظي على جمال صدرك لمدى العمر!

شكرا على النصائح القيمة.
من فضلك أريد نوع من الكريمات الفعالة و التي تكون رائحتها جميلة و عطرة
merci hanouna pour les conseils, c trés important
baraka lahou fik
hata ta9adri diri des huile, sma3t ke zit lhalba mlih, w choufi m3a dandoun tzid tfahemna
من دواعي سروري حنونة.
كاين بزاف كريمات حبيبتي على حسب بشرتك ودوقك انا استعمل كريم للبشرة الحساسة ديال لاروش بوزاي كي نشوف بشرتي ولات جافة خصوصا مع التقلبات المناخية روووعة ومرات نستعمل كريم فازلين الكريم ماشي الهلام اللي نعملوه للرجلين.وحتى oe مليح.اتمنى نكون افدتك اختي.
من بعد نحط ليك الصورة ديال واحد الزيت جابتها لي اختي من فرنسا اقل مايمكن القول عنها انها رائعة تقدري تلقايها.الصراحة كي خلص لي الكريم اللي قلت ليك عليه وليت نستعملها عجبتني بزااااف وريحتها غزالة en plus raha bio
وفيك بركة حنونة ربي يخليك ليا الحبيبة
شكراا على النصائح
شكرا لك دانا على الافادة
يعطيك الصحة

شكراااااااااااااااا
واظن ان الرياضة لها دور كبير

كيف تختارين حمالة الصدر المناسبه .اهلا و سهلا 2024.

الجيريا

الجيريا

كيف تختارين

حمالة الصدر

المناسبه

بالرغم من الاهتمام الفائق التي توليه كل فتاة لمظهرها، قد لا يرد ببالها أن حمالة الصدر أو ما ترتديه تحت فساتينها أو أزيائها بصفة عامة قد يكون له تأثير على مظهرها. لكن، هذه حقيقة وإن جربت إحدى الفتيات أن تقوم بتصميم فستان سهرة لدى أحد المتخصصين فسوف يتم إخبارها بأن ترتدي حمالة صدر مناسبة قبل القيام بالبروفة. ولأهمية هذا الموضوع، سوف نناقش أهم النقاط التي يجب مراعاتها عند قيام الفتاة بشراء حمالة صدر.
اختاري محلات بيع مناسبة:

أهم ما يجب أن تضعيه في اعتبارك قبل شراء حمالة الصدر أن تختاري محلات كبيرة متخصصة في بيع الملابس الداخلية. وذلك لوجود عاملات متخصصات يمكنك استشارتهن إضافة إلى أن اختلاف الأنواع وتعدد ستايلات حمالات الصدر في المحال الكبيرة يتيح لك خيارات أكثر لمعرفة أي منها الأنسب لك.
أعدي قائمة قبل الشراء:
إن كنت تنوين تجديد خزانة ملابسك فلا تنسي أن تضعي في حسبانك تجديد حمالات الصدرأيضا.
وقبل الشراء، قومي بإعداد قائمة بأنواع حمالات الصدر لكي تجربي أيها الأفضل لك، ويفضل أن تحتوي القائمة على:
– 2 حمالات صدر باللون البيج
– 2 حمالات صدر باللون الأسود
حمالة صدر بدون حمالات
حمالة صدر رياضية
حمالة صدر بدون السلك المدعم
اعرفي المناسب لك وفقا لنوع قوامك:
ومن أهم النقاط التي يجب على كل فتاة مراعاتها عند شراء ملابس سواء للخروج أو ملابس داخلية، أن تعرف نوع قوامها جيداً كي تختار ما يناسبه ويبرز أجمل ام فيه ويقلل من عيوبه إن وجدت. فمثلا إن كان الجزء العلوي من قوامك هو الأكثر امتلاء -أي قوام التفاحة- فيفضل أن تختاري حمالات الصدر الكاملة الاستدارة التي تغطي الصدر (fuller coverage bras)، ولن يناسبك حمالات الصدر التي تأتي على شكل نصف دائرة.
الأنواع الرقيقة والشفافة أم السميكة:
قد تفضلين الأنواع الشفافة المزينة بالشيفون والدانتيل أكثر من الأنواع غير الشفافة أو المبطنة، ولكن عليك تحديد أي الأنواع الأنسب لك خاصة مع ملابس الخروج. بحيث عليك مراعاة النوع واللون ومناسبته مع طبيعة خامات الملابس التي ترتدينها وهل هي شفافة أم لا حتى لا تفاجئي بعد الخروج أن هناك خيالا واضحا لحمالات الصدر الداكنة تحت البلوزة أو التيشيرت الفاتح.
تأكدي من المقاس:
ويعتبر المقاس من أكثر النقاط التي تحير الفتاة عند اختيار حمالات الصدر، وهناك مقاسات مختلفة تتحدد حسب نوع الحمالات. لكن كلها تشترك في نقطتين،
أولاً: مقاس الحزام أو محيط الصدر .
ثانيا: مقاس الصدر نفسه,وإن كنت تفضلين نوعاً محدداً ولم تجدي فيه مقاسك، فيمكنك أن تختاري مقاس صدر أصغر من مقاسك لكن مع التأكد أولا إن كان ذلك سيكون مريحا لك أم لا. ويمكنك أيضا أن تختاري مقاس محيط صدر أكبر مع التحكم في توسيعه وتضييقه بالعلامات المحددة.
وتنصحك إحدى خبيرات الموضة المتخصصات أن لا تعتمدي على نوع واحد من حمالات الصدر وكذلك أن لا تشتري أنواعا كثيرة فتظلي ترتدينها لفترة طويلة قد تطول لمدة عام. وتضيف، أن مقاس حمالات الصدر مؤشر جيد لحفاظك على وزنك ، لذا يفضل أن تسجلي مقاسك في ورقة، ويكون لك زيارة كل ستة أشهر لمحل بيع الملابس الداخلية لتجددي حمالات الصدر وأيضا تعرفين هل المقاس كما هو أم زاد درجة أم نقص.
إحساسك هو المقياس الأول:
وبعد أن تأخذي في اعتبارك كل النقاط المهمة السابقة، تبقى عيناك وإحساسك هو المعيار الأول والمقياس الذي على أساسه تحددين إن كانت حمالات الصدر مناسبة أم لا. ولا تترددي في ارتدائها والوقوف أمام المرآة لتعرفي إن كانت مناسبة أم لا، ويفضل أن ترتدي معها عدة ملابس بموديلات مختلفة لتتأكدي.

الجيريا

احبهم كثييييييييييييييييييييرا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا


الجيريا

ككللالجيريا

مشكوره اختي على الموضوغ الهام
شكرررررررررررررررررا
مرسي ختيتو
شكرا على المعلومات الشيقة والمفيدة
شكرا

تطبيقي للوردة تاع الصدر البرتقالي والبوردو لأم صديق 2024.

السلام عليكم

هذا تطبيقي للوردة تاع صدر البرتقالي والبوردو لاختنا ام صديق
انا طبقتها باصوف مكانش عندي لخيط لمطلوب

وانا كنت خادمتها من قبل هذي لوردة وكنت ناسيتها والاخت ام صديق ذكرتني فيها اليكم هذا تطبيقي للوردة

الجيريا
الجيريا

وهذي تناعي من قبل خادمتها على لنابروا

الجيريا

الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
حبيبتي ذكريات الصور لا تظهر.
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
حبيبتي راني نزلتهم من لمرفقات شوفي اذا راهم يبانوا
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
السلام عليك
ماشاء الله عليك
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
خدمة شابة يعطيك الصحة .
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
تسلمي حبيبتي منيني نورتي موضوعي
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
يعطيك الصحة عمل جميل
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
لله يسلمك amis نورتي حنونة
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
اهلا عصفورتي تسلميلي ياغالية
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg  
يعطيك الصحة خدمة متقونة
الصور المصغرة للصور المرفقة
dsc_0000504.jpg   dsc_0000505.jpg   dsc_0000506.jpg   dsc_0000508.jpg