مدة الإعداد: 15 دقيقة
مدة الطهي: 10 دقائق
مدة التقديم: 25 دقيقة
تكفي لأربعة أشخاص
مدة الطهي: 10 دقائق
مدة التقديم: 25 دقيقة
تكفي لأربعة أشخاص
المقادير:
14.50 أوقية علبة صلصة الطماطم
ملعقتين طعام من البصل المفروم
ملعقة ونصف سكر أبيض
ملعقتين طعام ملح
ثمن ملعقة صغيرة قرنفل
نصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون
واحد ونص أوقية من الحليب الخالي الدسم
ملعقتين طعام من البصل المفروم
ملعقة ونصف سكر أبيض
ملعقتين طعام ملح
ثمن ملعقة صغيرة قرنفل
نصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون
واحد ونص أوقية من الحليب الخالي الدسم
طريقة العمل:
1.صبي مكعباتالطماطمفيوعاء،وأضيفي إليهالبصلوالسكر والملح والقرنفل والفلفل الأسود، ضعيهم على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان خفضي الحرارة وأتركيهحوالي 10 دقائق حتى ينضج.
2.صبي الحساءفي الخلاط بالتدريج مع تغيير السرعة حتى تحصلي على هريس ناعم قومي بوضعه مرة آخرى بالوعاء.
3.بعد وضعه بالوعاء على النار أضيفي إليه الحليب وأتركيه على نار هادئة حوالي دقيقة فقط.
القيمة الغذائية:
القيمة الغذائية:
السعرات الحرارية: 131 سعرة
الدهون: 0.2 جم
أنا منحبش الطماطم بصح هدي الوصفة مفيدة للريجيم مشكورة أختي
والله الفوائد تعها جمة ان شاء الله تتعودي عليها
