الخوخ
الخوخ غني بالبوتاسيوم وفيتامين أ الذي يساعد على تنشيط وترطيب البشرة. بينما تناول الفاكهة بقشرتها يمكن أن يعزز قوة جهاز المناعة يزيل السموم من الجسم ويحافظ على صحة الجلد وحماية العيون من إعتام عدسة العين ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان والقلب المرض والتهاب المفاصل.
يمكن استخدام القشرة أيضا كمقشر ومبييض طبيعي للبشرة. قومي برش القليل من السكر على باطن القشرة وافركي بها وجهك ثم اغسليه بالماء البارد.
الليمون
يحتوي الليمون وقشوره على حامض الستريك الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتبييض البشرة بطريقة طبيعية. قومي بمزج القليل من عصير الليمون مع الزيت للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
البابايا
البابايا تعتبر علاج رائعا لباطن القدم حيث تحتوي قشرة الكيوي على ثلاثة أضعاف مضادة الأكسدة مقارنة مع اللب.
هل انت بحاجة الى باديكير سريع؟ افركي قشرة واللب البابايا على باطن قدميك لتليين جلد الكعب وعلاج التشقق.
البابايا غنية بفيتامين (أ) الذي يعمل على تكسير البروتينات الخاملة وإزالة خلايا الجلد الميتة. يمكنك أيضا استخدام القشر كقناع مقشر للوجه. افركي القشرة على وجهك واتركيه لمدة خمس دقائق قبل غسله. (لكن احرصي ان لا تطيلي فترة الفرك لأن العصائر القوية في القشرة يمكن أن تسبب الجفاف).
الكيوي
قشرة الكيوي لها طعم لاذع لكنها جيدة جدا. فهي تحتوي على ثلاثة أضعاف المواد المضادة للاكسدة مقارنة مع تلك الموجودة في اللب كما أنها مضادة للحساسية وللسرطان ومضادة للالتهابات.
قشرة الكيوية تحارب أيضا البكتيريا مثل المكورات العنقودية والقولونية المسؤولة عن التسمم الغذائي. إذا كنت لا تستطيع تحمل أكلها وحدها استخدامي القشرة مع غيرها من الفواكه مثل الموز واخليطهم واشربيها كعصير.
الرمان
يساعد قشر الرمان في تخفيف مشاكل البطن مثل الإسهال. يغلى قشر الرمان في الماء مع القرفة ثم يبرد. اشربيه ثلاث مرات يوميا أو حتى تذهب الأعراض.
البطاطاس
قشرة البطاطا هي القوة الحقيقية الغذائية. كمية واحدة بحجم قبضة اليد توفر نصف السعرات اليومية الموصى بها من الألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم والحديد والزنك والفوسفور وفيتامين ج. كما أن البطاطا جيدة للشعر أيضا
تخلصي من الشيب بطريقة طبيعية. تغلى قشور البطاطا في الماء لمدة 30 دقيقة ثم تبرد. استخدامي الماء المغلي بعد الشامبو وشطفي شعرك بها وسوف يختفي الشيب تدريجيا دون الحاجة للمواد الكيميائية القاسية.
الأجاص(الكمثرى)
عندما تتخلصي من القشرة فكأنك تخلصت من افضل جزء غني بالألياف. تحتوي القشرة على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المغذية أكثر من اللب نفسه.
يحتوي الأجاص على حمض الكلوروجينيك وهو مضاد قوي للأكسدة كما يحتوي على الفلافونويد الذي ثبتت قدرته على كبح نمو الخلايا السرطانية.
الأفوكادو
قد تكون القشرة غير صالحة للأكل ولكن الزيت المستخرج منه يجعل البشرة رائعة لأنها قادرة على الاختراق والوصول إلى الأنسجة العميقة حيث يلطف ويرطب. يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من الستيرولينس والتي يمكن أن تساعد في الحد من بقع الشيخوخة وإصلاح البشرة التالفة.
هذا وقد كشفت دراسة أجراها خبراء الهندسة الغذائية الأمريكية أن استخدام زيت الأفوكادو يعمل على زيادة كبيرة في كمية الكولاجين في الجلد مما يقلل بشكل طبيعي علامات تقدم سن البشرة وبالتالي محاربة التجاعيد. امسحي وجهك بالقشرة الداخلية للأفوكادو لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل غسله.
بارك الله فيك
صدقتى اختى
سلام اخواتي راني محتاجة نصايحكم بزاف عندي يامات عندي ألم كبييير في منطقة الحوض وشوية برك وجع في الاسفل الجهة اليمنى من المنطقة الحساسة كي نمس تم نلقى حبة في هاديك لبلاصة ما زال مارحت للطبيب بصح قالولي بالاك كيس ما عرفتش ادا هو كيس ولا فيبروم ولا وشنو هو والله راني بززززاف خايفة لي جربت ولا سمعت على حاجة كيما هكا تفيدني ربي يحفضمن خياتي
همسات متدفقه من قلبي لقلوبكم أحبتي ــــ"
أحيوا فيَّ سنة الإعتكاف ، فإن هذه السُنَّة بلسمٌ للقلوب ، ودواءٌ لآفاته
همسة سادسة
ما جئتكم لتجعلوني موسماً لملئ بطونكم بأصناف الطعام والشراب
ولا جئتكم لتجعلوا ليلي نهاراً، ونهاري ليلاً ،
وتقطّعوا ساعاتي الثمينة باللهو واللعب، والنظر إلى ما حرم الله
وتقطيع الوقت في المنتزهات وغيرها
فأدركوا الحكمة من مجيئي إليكم
همسة سابعة
هلا رجعتم إلى تأريخ أسلآفكم العظام
لتروا ما صنعوا في الأيام التي قبلي
فلا تنسوا معركة بدر ، وفتح مكة ، واليرموك وحطين،
إنها بطولات تحققت في رمضان
ولم تكن هذه البطولات والانتصارات لتتحقق في أرض الواقع ،
لو لا أنها تحققت أولاً في نفوس أولئك المؤمنين
همسة ثامنة
لا تفسدوا صفو لياليَّ ببعضَ المعكرات التي تثيرُ الأشجان
وتجلبُ الأحزان وتؤنبُ الضمائر وتقلقُ الخواطر
يمكنك أن تشتري ملابس العيد وأغراضه في شهر شعبان
حيث الأسعار مناسبة ، والأعداد قليلة
فتقضي حوائجك دون أن تخسر كثيرا أو أن تضيع وقتا فاضل
همسة تاسعة
أيقظوا قلوبكم من النوم عن صلاة الظهر وصلاة العصر
فويل للمصلين الذين هم عن صلاتهم ساهون
همسة عاشرة
استغلوني فقد اتيت اليكم
وسأمضي ولا يعلم أحدٌ منكم هل سيصوم هذا الشهر في أعوامه القادمة
: give_rose::give_r ose:جزاك الله خيرا على نصائحك وارشداتك الدائمة حنونة
:2637 3379_24729924_3 
وهنا من الجنب
وهنا من الخلف
وفيها الالوان اللي تعجبك وتقدري ديريها بالسروال
السعر مليون
يا رب تعجبكم
يعطيك الصحة
هااايلة
ادا كنت قد ابتليت ببعض المعاصي فابدئي بالتوبة واجعلي ميلادك الجديد الى الاستقامة والصلاح والتوبة و الفلاح .
فادا أردت أن تسلكي الطريق المستقيم فعليكبما يلي-
1-حافضيعلى جميع الصلوات في أوقاتها مع السنن الرواتب.
2-ابتعدي عن قرينات السوء .
3-تجنبي سماع الاغاني ومشاهدة الافلام.
4-اكثري من قراءة القرآن.
5-جاهدي وصابري غلى دلك.
6-اكثري بالدعاء بقبول التوبة.
7-استمعي الى كل ما هو شرعي.
8-تعرفي على رفيقات صالحات واحدري مجالس الغيبة والنميمة
9-مدي يدك للمساعدة قدر المستطاع
فان طبقت تلك الامور فبادن الله ستكونين من الصالحات القانتات التائبات
الموضوع من كتابتي
عن عثمان بن حنيف رضي الله عنه:أن رجلا ضرير البصر أتى النبي صلى الله عليه و سلم فقال:
ادعُ الله تعالى أن يعافيني،قال:إن شئتَ دعوتُ،و إن شئتَ صبرتَ فهو خير لك.
قال:فادعه،فأمره أن يتوضأ فيحسن وضوءه و يدعو بهذا الدعاء:
اللهم إني أسألك و أتوجه إليك بنبيك محمد نبي الرحمة صلى الله عليه و سلم يا محمد إني توجهت بك إلى
ربي في حاجتي هذه لتُقضى لي،اللهم فشفعه فيَّ.(الترمذي)
و عن عبد الله بن أبي أوفى رضي الله عنهما قال:
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:
من كانت له حاجة إلى الله تعالى أو إلى أحد من بني
آدم فليتوضأ و ليُحسن الوضوء ثم ليصلِّ ركعتين،ثم
ليثن على الله عز و جل،و ليصلِّ على النبي صلى الله عليه و سلم ثم
ليقل:لا إله إلا الله الحليم الكريم،سبحان الله رب
العرش العظيم،الحمد لله رب العالمين،اللهم إني
أسألك موجبات رحمتك و عزائم مغفرتك،و الغنيمة
من كل بر،و السلامة من كل إثم،لا تدعْ لي ذنبا
إلا غفرته،و لا هما إلا فرجته،و لا حاجة هي لك
رضا إلا قضيتها يا أرحم الراحمين.
(الترمذي)
و يُستحب أن يدعو أيضا:ربنا آتنا في الدنيا حسنة
و في الآخرة حينة،و قنا عذاب النار.
و عن أنس رضي الله عنه مرفوعا:(من كانت له
حاجة إلى الله فليسبغ الوضوء،و ليصلِّ ركعتين
يقرأ في الأولى بالفاتحة و آية الكرسي،و في الثانية
بالفاتحة{و آمن الرسول}إلى آخر سورة البقرة،ثم
يتشهد و يسلم و يدعو بهذا الدعاء:
اللهم يا مؤنس كل وحيد،و يا صاحب كل
فريد،و يا قريبا غير بعيد،و يا شاهدا غير غائب،
و يا غالبا غير مغلوب،يا حي يا قيوم،يا ذا الجلال
و الإكرام،يا بديع السماوات و الأرض.
أسألك باسمك الرحمن الرحيم،الحي القيوم،
الذي عنت له الوجوه،و خشعت له الأصوات،و وجلت
له القلوب من خشيته:أن تصلي على محمد و على
آل محمد و أن تفعل بي كذا.أي:فيذكر حاجته،و يسميها فإنه تقضى حاجته.
قال الحافظ السخاوي:رواه الديلمي في مسنده،
و أبو القاسم التميمي في ترغيبه،بسند ضعيف.
و انظر كتاب الدعاء لفضيلة شيخنا عبد الله سراج الدين حفظه الله،صفحة(299).
من كتاب مفاتيح الاجابةa
بارك الله فيك، جزاك خيراً
[/align] موطن و تاريخ الهليون :
موطنه انجلترا ، وهو موجود في روسيا وبولندا واليونان . كان للهليون مكانه مرموقة عند الإغريق والرومان .
Pliny يذكر في كتابه أجناساً تنمو في Ravenna منها الهليون . ويلاحظ Gerard وجود الهليون سنة 1957 .
يعتبر الهليون من النباتات التي لها مكانتها المميزة في العالم ، والصيادلة الصينيون كانوا يحتفظون بجذور الهليون الجيدة والطازجة لأفراد عائلتهم وأصدقائهم لعقيدتهم بأنها تزيد في أواصر التعاطف والمحبة .
وفي الهند يستعمل الهنود جذور الهليون لزيادة الخصوبة وتخفيف تشجنات الدورة الشهرية عند السيدات ولزيادة إدرار الحليب عند الأمهات المرضعات .
تركيب الهليون :
ماء 94 % ، بروتين ، سكر عال ، Saponin ، أملاح معدنية ، مغنزيوم ، بوتاسيوم ، فيتامين A ، فيتامين B2 ، فتيامين B1
استعمالات وفوائد الهليون الطبية :
– يزيد في خصوبة المرأة
– يزيل أوجاع العادة الشهرية
– يحسن ادرار الحليب عند الأم المرضعة
– منشط للطاقة الجنسية ، يحتوي على هرمونات مذكرة نباتية
– جذور الهليون تساعد على افراز هرمونات تؤثر في الشعور الإنساني
– مدر للبول ، يفتت الحصى والرمل . يزيل الأملاح من الجسم وانحباس الماء
– مغذ يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك وهو مطلوب خلال فترة الحمل
– يساعد على انتاج كريات الدم الحمراء
– يساعد على علاج الروماتيزم
– يقوي حدة البصر بسبب وجود فيتامين A ويمنع العشى الليلي
أثبتت الدراست أنه بامكان جميع النساء اللواتي يعانين من مشكلة الشعر الدهني القضاء عليها الى الأبد باتباع نضام غدائي بسيط
1- تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين b
يعتبر فيتامين b المركب أحد أهم الفيتامينات المعالجة لمشكلة الشعر الدهني، وهو يشمل فيتامينات (ب1)، (ب2)، (ب6)، فقد أثبت الأبحاث العلمية أن التناول المشبع لفيتامينات ب خاصة فيتامين ب 2 (الريبوفلافين) وفيتامين ب 6 (البيريدوكسين) يساعد فى تنظيم عملية إفراز الدهون بفروة الرأس والحد من معدل التزييت بالشعر. كما ان فيتانين البيريدوكسين ( ب6)على وجه الخصوص يخفض شهيتك العالية لتناول السكريات التى تكون هى الأخرى سببا فى تزييت فروة الرأس، ويتوافر هذا الفيتامين فى البقوليات واللحم والدواجن والأسماك والفاكهة والخضروات.
2- قللي من معدل السكريات فى طعامك
تشير الدراسات إلى ان تناول الكربوهيدرات البسيطة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر مثل الحلويات والمربي وسكر الطعام، تتحلل سريعاً خلال الهضم وترفع نسبة الجلوكوز بالدم بشكل سريع مما يؤدي إلى تنشيط البنكرياس لإفراز هرمون "الأنسولين" وضخه في الدم بكميات كبيرة، ورغم أن الأنسولين ضروري لحرق السكر بالجسم وتحويله لطاقة، إلا أن زيادة نسبة الأنسولين بالجسم تتسبب فى زيادة هرمون الاندروجين الذكري ومن ثم زيادة معدل إفراز البشرة للزهم.
ومن هنا يُنصح بتناول الكربوهيدرات المعقدة التى تحتوى على نسب أقل من السكر وتأخذ وقتاً طويلا خلال الهضم وترفع نسبة الجلوكوز بدرجات معقولة ولا تسبب ارتفاع نسبة الإنسولين بالجسم عن المعدل الطبيعي مثل الخضراوات غير النشوية والبقول والحبوب والفاكهة الجامدة التى تستغرق وقتا طويلا في تناولها مثل التفاح والجزر.
