groupe رشيقات المنتدى 2024. - سيدات الجزائر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

لا اعلم ان طرحت هاته الفكرة من قبل او لا
اريد بها تجمع لعدد من سيدات حواء الجزائر و بناتها
يسجلن ب groupe رشيقات المنتدى و نعرض فيه يوميات كل واحدة و اساليبها في انقاص الوزن او تحسين القوام او الحفاظ عليه

الجيريا

هل الفكرة مطروحة سابقا؟؟
و من تنظم تسجل اشتراكها معي
و في خطوات قادمة نشرح التفاصيل

ااااااااااه من الرشاقة وانقاص الوزن
انا مازال مابديتش ومتمنية نبدا بالرياضة وانا من معارضي الريجيمات بعد ماهلكوني وحكمولي لانيمي ونقص الكالسيوم انا مع الغذاء المتوازن كل كل شيء لكن لاتكثر والرياضة الزامية
يارب يوفقني ويوفقكم انا مش حابة ننقص بزاف حوالي 7 كيلو فقط هههههههههههههه
ان شاء الله الكل يحافظ على صحتو والسمنة راه مرض ونحير فلي يحبو يسمنوا والله كلو مرض
شكرا لك حبيبتي موفقة

اهلا ماريا شكرا على المرور
راكي مسجلة معنا او لا؟؟
كيما قلتي لا للريجم القاسي اكل متوازن لا للعادات السيئة و رياضة
نحكوا في التفاصيل من بعد
انا ما عنديش اشكال في الوزن الزائد لكن عندي كرشوش صغير لازم يدخل و شوي خفة مطلوبة راني قليلة الحركة
اللي حابة تشترك تسجل معنا تقول انا مشتركة معكم و تقولنا اهدافها باش نتناصحوا
و المزيد و التفاصيل و التنظيم من بعد
ملاحظة : يجب الانضباط معنا و اللي تعرف روحها مش قادرة ما تسجلش و عندنا قواعد من بعد نحطها ما لازمش تختل

اوك انا موافقة راني معاك وراح نشترك معاكم واليد في اليد انا راني حابة ندخل ونمارس الرياضة في قاعة نتاع رياضة خاصة بالنساء انا تاني عندي كرشوش حابتو يدخل وعلى بالي راح يدخل بلا سبور وبلا ريجيم راها جات لقرايا نتاع لجامعة وراح نشيان كيما العام لي فات وغير يجي الصيف الدار والنت وترياح
المهم ربي يوفقنا ان شاء الله
قوليلي على شروط الاشتراك وكيفية

دخلت برك ندعيلكم ربي يوفقكم انا الحمد الله ماعنديش اشكال

وعليكم السلام وزني ذهب
الفكرة اكيد طرحت من قبل ولكن لا مشتركات لاسف
لكن معليه انا معاكم ان شاء الله
باقيلي 5 كيلو واوصل للوزن الي حاباه
ومشكلتي فقط في الكرش بعد الولادة

موفقات

موفقات الحمد لله بال تاي ما نعاني من والو ولله الحمد وندير رياظة في داري مرة على مرة ورانا نتابعوكم هيا للاماااااااااااااااااااااااام

الجيريا