خضروات وسوائل تساعدك على حرق الدهون بدون مجهود 2024.

خضروات وسوائل تساعدك على حرق الدهون بدون مجهود

الجيريا

من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

الجيريا

– خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:
how to learn decoration What Is the Definition of Heroin Addiction

– مشروبات :
how to learn decoration Are Begonias Poisonous to a Baby

تعرفوا على أطعمة حرق الدهون .. تناوليها قبل النوم من
هنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

بارك الله فيك أختي العزيزة على الموضوع لكن المواقع لا تظهر
و بما أنك عضوة جديدة في المنتدى أتمنى أن تكوني أختنا فيه و ألخ مرحبا بك بين أخواتك العضوات في مدونة سيدات الجزائر
الجيريا

أقنعة لـ تنقية و صفاء البشرة 2024.

أقنعة لـ تنقية و صفاء البشرة
السلام عليكم حواء الجزائر الحلواااات جبتلكم هاذ الوصفات باش تزييييييييييييييييدو فالحلاوة و ان شاء الله ننفيدكم…

* قناع الليمون والحليب:

المكونات: ملعقتين من عصير الليمون+ نصف ملعقة ملح + 50 مل من الحليب (الغير المغلي) .

الطريقة: تقلب المكونات حتى تمتزج جيدا، يمسح الوجه بالخليط ويترك لمدة خمس دقائق، ثم يغسل بالماء الفاتر يحافظ القناع على صفاء البشرة و يعتبر محلول تنظيف عميق لمسام الجلد .

* قناع العسل لجمال البشرة:

المكونات: ملعقتين كريم الوجه (ملائم لنوع البشرة)+ ملعقة عسل .

الطريقة: تخلط المكونات، وتوضع على الوجه لدقائق، ثم يشطف بعد ذلك بالماء الفاتر.

الجيرياالجيريا

يعطيك الصحة

بارك الله فيك عزيزتي على الوصفة

يعطيك الصحة على الوصفات الحلوة
مشكورة
مشكوووووووووووووورة
بارك الله فيك

افضل كريم لتفتيح البشرة 2024.

الجيرياالسلام عيكم ورحمة الله وبركاتهالجيريا

بغيت استشيركم يا اخواتي عن افضل كريم لتفتيح البشرة

جربت عدة كريمات للتفتيح بصح ما جابتش نتيجة الجيريا

بلييز اي اخت جربت كريم لتفتيح البشرة وجاب معاها نتيجة تقولي عليه وعلى سعره

في انتظار ردودكن الجيريا

للأسف ما جربتم نتمنى البنات يفيدوك
مكاش حتى اخت جربت كريم لتفتيح البشرة وجاب معاها نتيجة???!!!!!

انا لم اجرب جربت كريم لازالة بقع البشرة فقط وجاب نتيجة مع البقع الحديثة اما اليقع القديمة كان لازملو مداومة انا فقط ماداومتش
للتفتيح انا استعمل ماسك ماء الورد و النشاء

استخدامات رائعة للبيكنج صودا لجميع الاستخدامات 2024.

استخدامات رائعة للبيكنج صودا لجميع الاستخدامات

الجيريا
هل تعلمين أن البيكينج صودا لا تستخدم فقط لأغراض طهي الطعام وعمل الحلوى اللذيذة ؟ بل لها العديد من الاستخدامات المفيدة أيضا لجمال بشرتك وشعرك وأسنانك. إليك فيما 9 وصفات منزلية رائعة يمكنك بها زيادة جمالك وأنوثتك من خلال البيكينج صودا.
1- تبييض الأسنان
تتميز البيكينج صودا باحتوائها على عناصر مبيضة، لذا يمكنك استخدامها فى تفتيح لون الأسنان واستعادة بياضها من جديد، أضيفي القليل من البودرة إلى هريس ثمرة فراولة ثم اغسلي أسنانك بالمزيج باستخدام فرشاة أسنان واتركيه لمدة 5 دقائق ثم اغسليه. كرري بشكل منتظم حتى تلاحظي أن أسنانك أصبحت ناصعة البياض.
2- تقشير البشرة
تساعد البيكينج صودا أيضا فى تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام. أضيفي البودرة للغسول الذي تستخدمينه فى غسل بشرتك لتقشير الوجه، وفى حالة تقشير المناطق الشديدة الجفاف مثل الكوع، اخلطي القليل من البودرة مع عصير ليمون وادهني به المناطق الجافة فى حركات دائرية بأصابع الأيدي ثم اغسلي بشرتك بعد مرور 15 دقيقة. ثم ضعي فازلين أو كريما كثيفا لزيادة الترطيب.
3- شامبو جاف
الجيريا
يمكنك استخدام بودرة بيكربونات الصوديوم أيضا كبديل للشامبو الجاف الذي يعمل على تنظيف الشعر وإمتصاص الزيوت الزائدة فى فروة الرأس وإنعاش رائحة الشعر. ضعي نصف ملعقة من البوردة على جذور الشعر وانتظري لدقائق حتى تقوم بنفس مهام الشامبو الجاف.

جمالك من الطبيعة
4- الشامبو المنقى
لا تقوم البكينج صودا بدور الشامبو الجاف فقط، لكنها تعد بديلا رأئعا أيضا للشامبوهات المنقية للشعر والتى تعمل على إزالة بقايا مستحضرات العناية بالشعر والمواد الكيمياية العالقة بخصلات للشعر والتى يصعب التخلص من آثارها بواسطة الشامبو العادي مثل الإسبريهات والموس والبلسم. أضيفي ملعقة من البوردة إلى مقدار الشامبو العادي الذي تستخدمينه عند غسل للحصول على نتيجة فعالة.
5- مزيل لرائحة العرق.
لا داعي لشراء مزيلات العرق التى تحتوى على المواد الكيميائية التى تهيج البشرة فيمكنك عمل مزيل طبيعي بمزج 1/4 كوب من البيكينج صودا مع 1/4 كوب نشا و10 قطرات من زيت شجرة الشاي ثم أضيفي ملعقتي زبد امزجي جيدا. ضعي الخليط فى عبوة مزيل لرائحة العرق فارغة واتركيه يوما واحدا حتى يتماسك ثم استخدميه على بشرتك.
6- تنيعم الأظافر
الجيريا
يمكنك استخدام البيكينج صودا أيضا فى تنظيف أظافرك وزيادة لمعانها وتنعيم الطبقة الجافة المحيطة بها. اغمري فرشاة صغيرة " مخصصة للأظافر" فى البودرة ثم دلكي بها أظافرك واستمتعي بمظهر جذاب ومتألق لأظافرك
7- تنظيف فرش الشعر
تساعدك البيكينج صودا أيضا فى غسل فرش الشعر بدون عناء. اغمري أمشاط الشعر والفرش فى إناء كبير مملوء بالماء ومضاف إليه 3 ملاعق من البيكينج صودا مع القليل من السائل المطهر. اتركي الأشياء مغمورة فى المزيج لمدة ساعة حتى تنزلق الزيوت والأوساخ منها ثم اغسليها بالماء.
8- حمام مريح للقدم
إذا كنت تعانين من تعب القدم نتيجة إرهاقها من كثرة المشي أو الوقوف، فيمكنك عمل حمام دافئ مضاف إليه بودرة بيكربونات الصوديوم التى ستعمل فورا على تهدئة عضلات القدم والتخلص من الإجهاد.
9- مرطب للبشرة
تساعد بيكربونات الصوديوم فى تنعيم البشرة المتصلبة والجافة عن طريق إزالة الخلايا الميتية، لذا فهى حل مثالي لعلاج جفاف مناطق الكوع والركبة والكعوب. اصنعي مزيجا من كوب ماء و3 ملاعق بيكربونات الصوديوم حتى تحصلي على عجينة مناسبة ثم قومي بتدليك المناطق الجافة بها لدقائق.
ولترطيب الجسم كلياً، أضيفي 1/4 كوب من البودرة إلى ماء الإستحمام.

موضوع مهم

يغطيك الصحة

يعطيك الصحة

ارجو منكم المساعدة يا بنات 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواتي في الله انا اعاني من ترهل رهيب في منطقة البطن جربت كل الوسائل و لم احصل على نتيجة
هل من الممكن ان تساعدونني اريد وصفة تكون مجربة و مضمونه ارجوكم ن لاتنسوني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله اعلم اختي كاين موضوع للأخت سطيف الباهية تاع بذور الكتان ممكن يفيدك

تجربتي مع بذور الكتان
ديري ليزابدو اكيد رايحين يختفوو و لكن ﻻزم المواضبة
و الله ما عنديش فكرة نصيحتي الوحيدة هي الرياضة و انشالله الاخوات يساعدوك
زوجي طبيب و قالك ماكانش وصفة ناجحة و اكيدة و قالك حداري من لي برودوي و لي بوماد و ينصحك ب الرياضه لازم تبدلي مجهود كبير….. او بعملية تجميل
الله يشفيك
اختي ماكانش افضل من الرياضة
حركات شد البطن .لي زابدو وبومب
شوفي فاليوتيوب و ديري فالدار وحدك اذا ما تقدريش تدخلي كاش نادي .
و المشي بزاف تان مليح
أظن البنات افادوك
والله ما على باااااااالي والرياااااظة تنفع

الجيرياالجيريا
الجيريا

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh bouh 3liya ghelat beh necommenter f dardach commentit hena

le sport bien sur et le régime

اختي ماكانش افضل من الرياضة
شوفي اختي تمارين شد البطن كيما قالولك حباباتي ضرك تلقيهم في اليوتيوب اما لازمك ديري لي شوفمون قبل ماديريهم سي نو يصراك تشنج في ظهرك كيما صرالي مي ضرك نخدم سبور.اما الوصفات والله كاين غير هوما مي منمدلكش الضمان على خاطر نلقاهم في النت اما والوصفات.1 زبدة الشيا تلقيها عند العطار +3زيت زيتون وهنا عينك ميزانك.ديريها في الليل وصباح تدوشي.اما زيت الزنجبيل انا مستعملتوش اما متاكدة راح يكون مفيد لاكن مع الدوام مرتين في اليوم لمدة ثلاثة اشهر على الاقل.

☂ زيت جوز الهند . لشعر مثل الهنديات و بشرة الاوكرانيات . صنع ايديا ☂ 2024.

الجيريا

إليك سيدتي طريقة صنع زيت جوز الهند و بالتفصيل الممل احسن ما تشرو الزيت المغشوش الموجود في الاسواق و أنتن تعرفن جيدا أهمية جوز الهند العجيبة للبشرة و الشعر
اولا جيبي كمية من جوز الهند ( نواة كوكو ) انا استعملت 500 غ
– ضعيها في صحن
– ثم اسكبي ماء يغلي حتى تغطي نواة كوكو
– دعيه يبرد قليلا و بدئي بعصره بيديك جيدا لمدة نصف ساعة و ستلاحظين خروج حليب
– اتركي المزيج يرتاح لمدة 4 ساعات
– ثم صفي المزيج . … ستتحصلين على حليب الذي هو حليب حليب جوز الهند … لا ترمي جوز الهند المتبقي في الصفاية ضعيه في سنيوة و خليه ينشف ثم استعمليه عادي في الحلويات
– الان تحصلتي على lotion و تستطعين استعمال الحليب كبلسم لشعرك او كريم لبشرتكي
– الان نعود الى الأهم و الذي هو زيت جوز الهند
– اسكبي الحليب الذي تحصلتي عليه في مقلاة و ضعيها فوق نار هادئة حتى يبدأ المزيج يتحول الى لون بني فاتح و هنا تكوني قد تحصلتي على زيت … ضعيه في منديل و اعصري جيدا

و الصورة توضح تفاصيل العملية

الجيريا

و انظري ستتحصلين على كمية قليلة من الزيت و هنا ستتاكدي ان الزيوت المعروضة مغشووووووشة

الجيريا

مكون واحد فقط سحري وأفضل ما فيه أنه طبيعي، نعم زيت جوز الهند يؤثر على جمالك بشكل رائع وهو من الأشياء المفضلة لدي والتي أستخدمها في روتيني اليومي للجمال. دعونا الآن نتعرف على فوائد زيت جوز الهند الرائعة.

1- يعمل كلوسيون أساسي لبشرتك ويجعلها ناعمة جداً.

2- يمكن استخدام زيت جوز الهند كمزيل لمكياج العيون.

3- يقوم بتفتيح البقع عند وضعه وتدليكه على البشرة مباشرة.

4- زيت جوز الهند يمنع ظهور علامات تمدد الجلد أثناء الحمل.

5- يزيد من قدرة تحمل الجلد للشمس، يعمل كواقي رائع لأشعة الشمس ويمنع حروق الجلد.

6- يمكن استخدامه كزيت مساج رائع.

7- زيت جوز الهند هو مرطب ليلي هائل للوجه.

8- تعانين من الشفاه المتشققة؟ عالجيهم بوضع زيت جوز الهند عليهم باستمرار.

9- يساعد على رجوع الجلد لحالته الطبيعية في وقت أسرع بعد التعرض لإصابة أو عدوى.

10- هو بلسم رائع للشعر! كيف يستخدم؟ قومي بتدليك كمية صغيرة من زيت جوز الهند على الشعر وهو جاف، قومي بتغطية شعرك بكاب الاستحمام وأتركيه لعدة ساعات ثم قومي بشطفه.

11- لديك حساسية؟ قومي بدهن القليل من زيت جوز الهند بداخل الأنف وستشعرين بفارق كبير.

12- إذا كنت أم مرضعة، يمكنك تناول 3 – 4 ملاعق يومياً لزيادة اللبن المنتج.

13- يساعد زيت جوز الهند على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم.

14- يعمل كبديل رائع للزيوت النباتية في أي وصفة طعام.

15- زيت جوز الهند عند تناوله يزيد الطاقة بشكل كبير.

16- هو مثل كريم طبيعي مضاد للبكتيريا والجراثيم للوجه والجسم.

17- عند دهن زيت جوز الهند باستمرار، تجدين أنه يقلل من السيلوليت.

18- يقلل من الشعور بالحكة بسبب لدغات الناموس.

19- يمكن تدليك فروة الشعر به يومياً ويساعد على نمو الشعر أسرع بكثير.

20- يعمل كزيت تسمير جيد.

21- عند تناول زيت جوز الهند يومياً، يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع.

22- إذا أضفتي ملعقة صغيرة منه إلى الشاي، سوف يساعدك على التخلص من الأنفلونزا وإحتقان الحلق.

23- يعمل بشكل رائع كمبيض أسنان طبيعي.

24- زيت جوز الهند هو علاج سحري للتحسين من عملية الهضم.

25- بعد غسيل الصحون، ضعي زيت جوز الهند على يديك لتتجنبي جفافهما.

26- يعمل كمرطب مثالي لتجنب علامات السن.

27- يساعد على نمو الأظافر بشكل أسرع عندما يتم وضعه على جذور الأظافر.

28- يعمل زيت جوز الهند مثل السحر إذا أردتي الحصول على رموش أطول وأكثر سمكاً. قومي بدهن أعواد القطن وضعي بها الزيت على رموشك كأنك تضعين المسكارا.

29- تناول زيت جوز الهند بشكل يومي، يزيد من إفراز الهرمونات.

30- أخيراً، فزيت جوز الهند ينشط الدورة الدموية.

هل تحتاجين لأسباب أخرى كي تبدأي باستخدام زيت جوز الهند في حياتك اليومي من الآن؟

الله عليك يا آم الآفكار نجربه بحول الله و الله مكان كي الحاجة لي تخدميها بيدك
يعطيك الصحة

يعطيك الصحة
تجاربك هايلين
مشكورة عزيزتي

يسلمو موضوع اكتر من رائع

تسلم ايدك على
الموضوع الجميل

مشكووووووورة كل مواضيعك رائعة بارك الله فيك
بارك الله فيك مي حنونتي مكانش كيما الجزيريات
الجيريا

ربي يعطيك واش تتمناي كنت نحوس عليه شكرا يالفحلة
مشكورة
شكرًا لكن أخواتي على الكلام الطيب

8 طرق بسيطة للحصول على بشرة رائعة 2024.

الجيرياالجيريا

1- إختيار منظف مناسب لبشرتكِ: أحرصي دومًا على إختيار مطهر ومنظف للبشرة خالي من الصابون حيث يمكنك استخدامه مع المياه العذبة أو المحلاه، على عكس الصابون فإن رغوته تترك بقايا كيميائية وتجعل بشرتكِ تجف بسرعة.

2- ضبط درجة حرارة المياه عند غسل وجهكِ: هى طريقة سهلة للحصول على جلد نضر وصحي، قومي بغسل وجهك والإستحمام دائمًا بالماء الفاتر وذلك لأن الماء الساخن يسبب تهيج للجلد مما يضر بشرتكِ.

3- الإهتمام بتقشير البشرة: يجب أن تحرصي حواء على تقشير بشرتكِ مرة أو مرتين على الأقل أسبوعيًا بمنتجات طبيعية كالفواكه مثل الفراولة والمانجو وإبتعدي عن مستحضرات التقشير الكيميائية.

4- حماية البشرة من أشعة الشمس: واحدة من أهم الطرق التي تجعلك تتمتعين ببشرة صحية وجميلة، استخدمي كريم واقي الشمس لحماية الجلد من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة، كما يجب أن تحرصي على ارتداء نظارة شمس تحمي عينيك أثناء اخروج في الصباح.

5- وقف فرك الجلد: عليكِ حماية بشرتكِ من الإحتكاكات التي لا داعي لها، وقومي باستخدام منشفة ناعمة على جلدك بعد الإستحمام، كما يجب أن ترتدي أقمشة ناعمة ومريحة.

6- الحرص على شرب الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مما يساعد في تقليل الإلتهابات في الجسم كله، كما تمنحك جلد نضر وصحي.

7- الحصول على قسط من الراحة: يجب أن تحصلي على قسط من الراحة كالنوم حوال 7 أو 8 ساعات كل ليلة، للتخلص من الإجهاد والتعب وللحد من التوتر الذي تتعرضين له طوال اليوم.

8- تجنب تناول السكريات: هى طريقة صحيحة لحماية البشرة من الضرر فيجب أن تتجنبي تناول أو سشرب الكثير من السكر كالحلويات والشيكولاته لأنها عامل رئيسي لظهور حب الشباب، كما يجب أن تتناولي المزيد من الألياف بدلًا من الكربوهيدرات.

الجيرياالجيرياالجيريا الجيريا

مشكورة حنونتي

يسلموووووو شعشوطتي هههههه
شكرااااااااااااا لولوووووووووووو
مشكوووووووووووووووووووورة
شكرًا حبيبتي كذلك بالاضافة الى شرب الماء بكثرة على الاقل 2. لتر يوميا

وداعا لرائحة الإبط 2024.

السلام عليكم ورحمة الله
للتخلص من رائحة العرق طبيعيا

الطريقة -1- غسل الإبط جيدا نشف ثم امسح بنصف حبة ليمون.
الطريقة -2-خذي كمية من الشب مرحي والمسك الأبيض مرحي مع بعض واستعمليه للإبط.
أن شخصيا أستعمل هاتين الطريقتين والنتيجة رائعة.الجيريا

طريــــــــــــقة راااااااااااااااااائعة

شكرا لك على الوصفة بوركت يمناك

و يوجد ايضا التلك للاطفال كذلك يعطي نتيجة مذهلــــــــــــــة (مجرب )

مشكورة حبيبتي حتى انا نشري الشب و نديره و نتيجته روعة بارك الله فيك
ان شاء الله تستفدنا منه سيدات المنتدى

شكرا أختي ، أنا جربت الشب و المسك لكن المنطقة بدات تسمر حبستهم، البشرة حساسة ولا مانيش عارفة

جربي الطريقتين
و الاثنين ملاح
لكن طريقة الشب و المسك جد فعالة في ازالة الرائحة لمدة طويلة
مشكورة بارك الله فيك

(شكرا أختي ، أنا جربت الشب و المسك لكن المنطقة بدات تسمر حبستهم، البشرة حساسة ولا مانيش عارفة]

بالنسبة لي العكس تماما المنطقة بيضاء مثل باقي الجسمالجيريا

و أناعلاجال هادي اللي جربتها باش تبياض و الرائحة، دوك الرائحة صج مليحة علاخطرش رائحة المسك لكن الخلطة ككل سببتلي حساسية و احمرار و مبعد ولات سمرة، تجربتي، كل وحدة و بشرتها


الجيريا

كل واحدة و بشرتها أختي مون لايت
و الشب يعمل على غلق المسمات بلاك على هذا ما استحملاتحش البشرة ديالك و الله أعلم
انا لاحظت بأنني لما استعملها بعد نزع الشعر تسبب لي حرقة و احمرار ثم حكة في المنطقة
وليت ما نديرهاش بعد النزع مباشرة حتى ترتاح بشرتي

شكرا حبيبتي على التوضيحات، أنا وليت ندير المسك يجي أورونج ريحتو تهبل و مزيت شوية ما يجرحش، حوايجي تبقا ريحتهم روعة، نظن الشب هو اللي دارلي مشكل

شكون قاللكم بلي لاكرام فراش غير للماكله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 2024.

انا اتفكرت الخلطه نتاعي اللي نديرها تقريبا شهريا واللي قريتها من كتب التجميل سابقا .هي تاخذي لاكرام فراش اللي تكون سائله .من بعد ماتغسلي وجهك بصابونك الخاص وتنشفيه توضعي مقدار من الكارام على وجهك ورقبتك.حتى تملايها مليح حتى يولي وجهك مدسم خلاص .خليها حتى ساعتين حتى تيبس على وجهك لاكرام.ومن بعد اغسليها وامسحي بماء الورد الخاص بالتجميل بقطنه وراح تلاحظي الفرق مباشرة .وهذي الوصفه عجيبه للغايه وننصحك ملي تشري لاكرام ماتخليهاش فوق4 ايام لانها راح تفسد اكيد لذلك اعطي لاهلك .اخواتاك ………يديرو منها احسن من ماتفسد .شكون اللي تجربها وترد على موضوعي وتقولي واش حست في بشرتها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الصور المصغرة للصور المرفقة
1335392585791.jpg  
شكون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصور المصغرة للصور المرفقة
1335392585791.jpg  
انا حاليا معنديش لاكريم فراش فال
ددار
بصح نوعدك ان شاء اله نجربها ونقلك عالنتيجة في اقرب وقت
الصور المصغرة للصور المرفقة
1335392585791.jpg  
ام سيرين ………….غدوة اشريها وروحي لكاش عرس ياك غدوة لخميس؟
الصور المصغرة للصور المرفقة
1335392585791.jpg  
في الحقيقه البلاصه الي نسكن فيها ماتتباعش كينلقاها ان شاء الله نجربها شكرا لك
الصور المصغرة للصور المرفقة
1335392585791.jpg  
هذى الانتنرنت مهبلتني اعتذر
الصور المصغرة للصور المرفقة
1335392585791.jpg  
الصور المصغرة للصور المرفقة
1335392585791.jpg  
انا عندي لاكرام بصح انها مدة في فريجيدار مي ماهيش مفتوحة هل ممكن اسعمالها في الوجهد في هذه الحالة ام لا؟ شكرا اختي على الوصفة
الصور المصغرة للصور المرفقة
1335392585791.jpg  

تخلصي من اسمرار الركب و الأكواع 2024.

الجيرياالجيرياالجيريا


إليك 4 خطوات لعلاج اسمرار الركب والأكواع:
1. التقشير: يرجع اسمرار الركبتين أو الكوعين لتراكم خلايا الجلد الميتة دون التخلص منها بشكل منتظم، لذا احرصي على تقشيرهما باستخدام كريم مقشر وفرشاةً ناعمةً مرتين فقط في الأسبوع، وتجنبي التقشير الزائد حتى لا يصيب بشرتك بالجفاف الزائد او الالتهابات.

2. أقنعة التنظيف: يعرف الليمون بقدرٌته الهائٌلة على تفتيح المناطق الداكنة في البشرة، قطعي الليمون إلى نصفين ثم دلكي ركبتيك ومرفقيك بشكل منتظم، أو بدلاً من ذلك جربي إحدى الوصفتين التاليتين ولاحظي الفرق بعد فترة وجيزة من الاستخدام.

– قناع اللبن والليمون: امزجي ملعقةً كبيرةً من عصير الليمون مع مسحوق فيتامين e والجلسرين ثم أضيفي أربع ملاعق من اللبن. اخلطيهم جيداً إلى أن تحصلي على عجينة متماسكة ثم ضعيها على المناطق الداكنة" الركبتين والمرفقين" واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ.

– قناع الليمون وزيت جوز الهند: امزجي عصير الليمون مع زيت جوز الهند وضعي المزيج على ركبتيك لدقائق ثم اغسليهما.

3. التدليك: دلكي ركبتيك برفقٍ بالحجر الجفاف من حين لآخر وتجنبي التدليك الزائد عن الحد، ورطبي بشرتك بعد الانتهاء مباشرةً بكريم مرطب.

4. الترطيب: رطبي ركبتيك ومرفقيك باستمرار بالعسل أو بزبدة الكاكاو لتتخلصي من المظهر الجاف الذي يبدو عليهما.
داومي على النصائح التي ذكرناها لكِ وستجدين نتيجة سريعة تخلصك من اسمرار هذه المناطق بالجسم.

الجيرياالجيرياالجيريا

بارك الله فيك وان شاء الله الي ركبتها كي الفحمة تولي كي الشحمة ههههههههههههههههههههههه
مشكورة اختي
شكرا على النصائح عزيزتي
بارك الله فيييييييييك
ههههههههههههههه اللي ركبتها فحمة خلاصت عليها مايفيد فيها والوالجيريا
شكرا لك

الله يخليك و شكرًا على الاهتمام
شكرااااااااااااااااااا
واش يقصدو ب اللبن ؟؟؟ حليب
مشكورة حبيبة على الوصفات و بارك الله فيك