مع هذه الوصفة يجب
1 شرب 10 اكواب ماء يوميا .
2 المشي لمدة ساعه يوميا او طلوع درج 15 دقيقة .
3 اكل صحي متوازن .
الوصفة
عصير ليمونة .
ملعقة قرفة .
ملعقة حبوب الكتان .
ملعقة مطحون بذور الشمر .
نخلط جيدا و نقسمها على 3 مرات .
ونضيف كل قسم لكوب ماء قبل الاكل بربع ساعة .
شكرا على الوصفة حبيبتي جنة
جَزآكـ الله جَنةٌ عَرضُهآ آلسَموآتَ وَ الآرضْ
بآرَكـَ الله فيكـِ عَلى الوصفة الرائعة
آسْآل الله آنْ يعَطرْ آيآمكيـِ بآلريآحينْ
دمْت بـِ طآعَة الله
بآرَكـَ الله فيكـِ عَلى الوصفة الرائعة
آسْآل الله آنْ يعَطرْ آيآمكيـِ بآلريآحينْ
دمْت بـِ طآعَة الله
بارك الله فيك
شكرا على الردود الرائعة وان شاء الله تنفعنا
شكرا اختي جنة
والله هاذي الكرش غير مشكل
ساهل باش تخرج و يخرج القلب و هي ما تدخلش
بارك الله فيك عالوصفة
بارك الله فيك
