أسبوع فقط ویمكنك استرجاع قوام سن ( 18 ) الممشوق
على عكس كل الطموحات الطبیة التي تؤكد أن فقد الوزن سریعا یؤدى إلى استرجاعھ بسرعة أكبر،ابتكر أطباء
جدد في كندا نظاما غذائیا جدیدا یرتكز على فقدان 4كیلوجرامات في الأسبوع الواحد نتیجة لحرق الدھون
المتكونة في طیات الجسم وتنظیف كل الخلایا من رواسبھا 0
ویرتكز ھذا النظام الغذائي على تناول شوربة الكرنب لمدة أسبوع بجانب أطعمة أخرى ثم یتم إتباع نظام ثابت
بعد ذلك لتثبیت الوزن فیفقد أیضا ما بین 2الى 3 كیلوجرامات 0وینصح مبتكرو ھذا النظام بتفادي الوجبات
العائلیة في بادئ الأمر أو أي وجبات تجمعنا مع أشخاص آخرین بحیث لا نتعرض لرؤیة أیة أطعمة غیر حساء
الكرنب 0وأشار مبتكرو ھذا النظام إلى أن نظامھم یمتد طوال أسبوع واحد وفق ما یأتي:
الیوم الأول:
_حساء كرنب 0
_فاكھة باستثناء الموز بكمیة غیر محدوده 00 على أن یكون الإفطار شاي أو قھوة بدون سكر 0
الیوم الثاني:
_حساء الكرنب 0
_طبق خضراوات مسلوقة بكمیة غیر محدودة باستثناء ( الفاصولیا الخضراء)، البسلة، والذرة، 00 ویمكن
إضافة اللیمون والأعشاب المعطرة ما عدا زیت الزیتون 0
الیوم الثالث:
_حساء الكرنب 0
_فاكھة بكمیة كبیره باستثناء الموز 0
_خضراوات مطھوة على البخار بكمیة غیر محدودة باستثناء الفاصولیا الخضراء والبطاطس والبسلة والذره 0
الیوم الرابع:
_حساء الكرنب 0
_فاكھة باستثناء الموز 0
_جبن أبیض بدون دسم،بكمیة غیر محدوده 0
الیوم الخامس:
_حساء الكرنب 0
_لحوم أو أسماك خالیة من الدھون ویفضل أن تكون مشویة 300 غرام 0
الیوم السادس:
_طبق شوربة الكرنب 0
_طبق خضروات كبیرة بكمیة غیر محدوده 0
كمیة كبیره غیر محدودة من اللحم الخالي من الدھن 0
الیوم السابع:
_حساء الكرنب 0
_أرز أسمر مسلوق بدون أي مواد دسمة 0
_طبق خضراوات مسلوقة عدا الخضراوات التي سبق ذكرھا 0
تثبیت الوزن:
تأتي بعد ذلك فترة تثبیت الوزن التي تشھد التخلي عن طبق الشوربة والاعتماد على نظام غذائي غني
بالبروتین كاللحوم والأسماك والبیض،بالإضافة إلى الخضروات المطھوة على البخار باستثناء الأنواع التي
سبق ذكرھا مثل الفاصولیا الخضراء 0
یتم دخول العیش تدریجیا على النظام بحیث نأكل شریحة صغیرة منة یومیا 0
وینصح الأطباء بمتابعة الوزن بعدھا بانتظام، وعند حدوث ارتفاع لھ یعالج بیوم واحد من حساء الكرنب 0
وأشار مبتكرو ھذا النظام إلى انھ یجب العمل على التخلي عن العادات الغذائیة السیئة التي كانت تتبع قبل إتباع
ھذا النظام،حتى لا یتم استرجاع الوزن الزائد بعد وقفھ، وأشاروا إلى ضرورة الاعتماد على المقادیر الغذائیة
الخالیة من الدسم لبن،زبادي،فاكھة،لحم،وسمك 0
وأشاروا أیضا إلى ضرورة شرب نحو لتر ونصف من الماء یومیا بالتعاقب مع ماء سلق البصل الأخضر أو
الشاي الأخضر من أجل التخلص من رواسب الدھون
