اخواتي راني حابة طريقة صحية لتكبير الثديين دون التأثير على باقي الجسم
يعني مش حابة نسمن بصح صدري حاباتو يكبر شوي
واللي تساعدني ربي يجازيها كل خير
عرسي راهو قريييب 
اختي انا لقيت في احد المننتديات هاذ الوصفة وهي مخصصة لتسمين المناطق المراد تسمينها
وصفه لتسمين اي جزززء بالجسم خدود صدر ارداف فخووذ وااو
الوصفة 5كبسولات جنين القمح او 5 ملاعق زيت جنين القمح اذا ما توفرت الكبسولات 1ملعقة خميرة فورية 1 علبة كريم جونسون بزبدة الشيا ضعى الخميرة وجنين القمح في علبة الكريم جونسون بدون تحريك ليلة كاملة وفي الغد حركيها ثم استعمليها يوم بعد يوم ثم ادهني بها المناطق المراد تسمينها وتركها مدة 45دقيقة ثم اغسلىي واستمري حتى تصلي الى الحجم المطلوب او المرغوب
بالإضافةالى انو فيه كريمات خاصة بالتسمين (الثدي) اسألي الصيدلي عنها .
زيت الحلبة ثاني يساعد في زيادة حجم الثدي ودلك عن طريق التدليك بالزيت
وربي يعطيك اللي في قلبك
موفقة حبيبتي ولاتعملي غير الطبيعي
ربي يعطيك الصحة قولي لنا كيفاه يؤثر على الثدي
اما انا فوجدت لك هده النصائح اختي الساجدة للله اسال الله ان ينفعك به وكل من يهمها الامر
الخطوة الاولى :
يمكنك ممارسة تمارين منطقة الصدر ثلاث ايام فى الاسبوع لمدة 20 دقيقة ،ويجب التاكد من الاوزان المناسبة والتكرار بما لا يزيد عن 6-8 مرات للمجموعة الواحدة ،حاولى ممارسة ثلاث الى اربع مجموعات لكل تمرين ، قلة التكرار مع زيادة عدد المجموعات يساعدك بشكل كبير فى تكبير الثدى .
الخطوة الثانية :
تغيير نوع التمرين نجربى تغيير نوع التمارين بإضافة نوع جديد كل ثلاث الى اربع اسابيع حيث يساعدك ذالك على تجنب وصول عضلات الصدر الى مرحلة الاستقرار وعدم اكتساب زيادة فى حجم العضلات .
الخطوة الثالثة :
ممارسة تمرين الحائط من برنامجك لتكبير الثدى : قفى فى وضع مستقيم امام حائط الغرفة بعيدا عنة 2-3 اقدام ، ثم اسندى بذراعك على الحائط بحيث يكون فى وضع موازى لمنطقة الصدر ثم ادفعى نفسك ناحية الحائط حتى يلامس انفك الحائط مع ثنى المرفقين ،ثم عودى الى الوضع الاصل مجددا، كررى التمرين لثلاث مجموعات .
تمرين الحائط من برنامجك لتكبير الثدى
الخطوة الرابعة :
تمارين الوزن : قومى بالنوم على سطح البنش المخصص للتمارين ، ثم احملى الاوزن فى يدك فى وضع مستقيم وعمودى بشد المرفق ن ثم ببطىء اخفضى الكوعين حتى مستوى الصدر ، كررى التمرين لثلاث مجموعات فى التمرين .
تمارين الوزن
الخطوة الخامسة :
تمرين الوزن الحر : قومى بالنوم على الظهر على سطح مستوى وضعى يدك اليسرة بجانب جسدك، ثم احملى الوزن فى يدك اليمنى بشكل مستقيم وعمودى على الجسم ، ثم ببطىء اثنى المرفق الايمن حتى يصل كوعك بجانب جسدك من الناحية اليمنى ،ثم عودى للوضع السابق ، وكررى التمرين لليد اليسرى .
إعداد د. تامر غنيم
موفقة يا غالية
