مرحبا بنات كيف الحال انا ترددت بفتح هاد الموضوع لكن والله مليت الحمدلله على كل حال لكن اولاد صغار وتربية وتعب الحمل ماخلوني مرتاحة
اول حمل يمر عليا بالصعوبة هادي يمكن فرق السن اكيد
المهم من تفيدني باي شي يخفف الم الظهر وجنابي اعزكم الله تقريبا بالمؤخرة اسفة لكن لتوضيح والطبيب يقولي ماراح افيدك هادا هو الحمل مع ان اول مرة يكون هاكدى
والدوخة وتعب مرافقيني دايما مافهمت لماا اتمنى اي شي تفيدوني به طبعا غير الادوية حتى تخف لو بنسبة قليلة الاوجاع والتعب الله يبارك بعماركم
هي تمشي حافية على الرمل ولكن اظنها وقت شهور الولادة
جزاك الله خيرا حبيبتي
…..هي مافيش طريقة أوعلاج يعطيك حل نهائى بصح كاين طرق يساعدو و يحسنو شوية في هاذي الحالة لازملك الراحة والإسترخاء ساعة على ساعة وتكون عندك وسادة مريحة تسترخي عليها ظهرك و تحطي رجليك فوق وسادة اخرى طرية
وهناك عملية مساعدة ترتاحي شوية فيها هي الإسترخاء وسط الماء
يكون دافئ(مثلا البينوار يكون معمر نصف ماء) وتخلي جسمك يطوف باش الماء يهز عليك شوي ثقلوساعة على ساعة حاولي تمشي من غير اجهاد حتى تشمي هواء نقي
و بعدي من الإجهاد صعود السلالم مرتين في اليوم وحذاري
الجلوس و ثم الجلوس لفترات ( انا كي كنت حامل في الشهور الاخيرة كنت نطول و انا قاعدة فوق الكرسي بصح سلكتها غالية)انشاء ترتاحي وهاذي الفترة ماطولش و ربي يسلكك على خير و يحفظك سالمة للوليداتك
انشاء الله تجنبي رفع شيء ثقيل
غيري من وضع جسمك من حين لاخر
ارتدي احذية منخفضة الكعب
حاولي ان تنامين على احد الجنبين بثني الركبتين
ضعي وسادة بين ساقيك
عمل كمادات دافئة او تدليك ناعم على الظهر
اما فيا يخص الدوخة فهي طبيعية في فترات الحمل سببها
هبوط في ضغط الدم
الاجهاد فوق اللازم
لوقوف لفترة طويلة
انخفاض في نسبة السكر
لذلك انصحك بالابتعاد عن الاماكن المغلقة و ارتفاع درجة حرارتها
تناولي غذاء غني بالحديد و الفيتاينات
تجنبي الحركات الفجائية والوقوف لفترات طويلة.
انشاء الله اكون افدتك
ربي يحفظك عزيزتي ويخليك لولادك ويخليهملك يارب
بارك الله فيك يا عمري فكرة الكمادات ماجات في بالي ابدا راح نديرها ان شاء الله وخايفة فعلا من السكر مع ان التحاليل الحمدلله مافيها لكن الامر غريب معي هاد الشهور اما الوقوف والله مانوقف ولا انزل سلالم يعني يادوب امشي خطوتين اتعب بارك الله فيك افدتيني ربي يحقق امانيك يارب
بارك الله فيك ام يقين عزيزتي والتمر انا دايما اتجنبه بالحمل لما يقولو عليه انه مش مليح للحامل او مانعرف عليها ماناكلوش ابدا
والرقاد هداك مشكلتي ديما يهرب مني في الحمل
واش نقول ربي يجيب الخير يارب
والف شكر حبيبتي
ربي معاك حبيبتي هنانور ويشافيك ويعافيك وليست لدي اي معلومة سوى الدعاء ربي يفك وحايلك ويفرج عليك وننصحك بالراحة اكيد راكي تتعبي بزاف كان الله بعونك
سلامي وطمنينا عن احوالك وان شاء الله نسمعوا عليك غير اخبار الخير
