السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
اعاني من مشكلة زيادة الوزن و خاصة الكرش وزني 87 وطولي 1.63 حابة ننقص في الوزن ماقدرتش خاصة كرشي خارجة بزاف اعطيوني الحل
جربت كل الطرق التاي الاخضر الاعشاب الليمون و الماء الدافي على الريق ولكن ما جابش نتيجة مره
انصحوني راني كرهت من حالتي ارجوكم افيدوني
وشكراااااااااا
سمعت عن خلطة بصح لازم تتعاوني مع الخلطة اللي هي:في كاس ماء ساخن اعصري نصف ليمونة +ملعقة صغيرة كمون +نصف ملعقة صغيرة قرفة+نصف ملعقة صغيرة زنجبيل +نصف ملعقة صغيرة بردقوش
اشربي كاس قدام العشاء بنصف ساعة وقدام الغداءبنصف ساعة داومي عليها نقصي العجين غلى الاقل في اليل والحلويات استعملي السكر البدل تاع الفواكه ماهوش غالي ب تلاثين الف للكيلو يشدلك اكثر من شهر ادا كنت تستعملي فيه وحدك اشربي نص كاس اتاي اخضر بدون سكر يوميا على الريق
الصبر ثم الصبر ثم الصبر وربي يوفقك
اشربي كاس قدام العشاء بنصف ساعة وقدام الغداءبنصف ساعة داومي عليها نقصي العجين غلى الاقل في اليل والحلويات استعملي السكر البدل تاع الفواكه ماهوش غالي ب تلاثين الف للكيلو يشدلك اكثر من شهر ادا كنت تستعملي فيه وحدك اشربي نص كاس اتاي اخضر بدون سكر يوميا على الريق
الصبر ثم الصبر ثم الصبر وربي يوفقك
جربي خل تفاح مع الماء ملعقتين صغيرتين في كوب ماء انشاء الله تستفادي والمرامية كدللك
[quote=زهرة الشتاء;316765]جيتي وجابك ربي انا كنت كيما انتي بعد الولادة كرشي خرجت حاولت بجميع الطرق ندخلها مدخلتش جاني اكتاب وكرهت نفسي ثم سمعت عن خلطة جابت معايا نتيجة بصح لازم تتعاوني مع الخلطة اللي هي:في كاس ماء ساخن اعصري نصف ليمونة +ملعقة صغيرة كمون +نصف ملعقة صغيرة قرفة+نصف ملعقة صغيرة زنجبيل +نصف ملعقة صغيرة بردقوشاشربي كاس قدام العشاء بنصف ساعة وقدام الغداءبنصف ساعة داومي عليها نقصي العجين غلى الاقل في اليل والحلويات استعملي السكر البدل تاع الفواكه ماهوش غالي ب تلاثين الف للكيلو يشدلك اكثر من شهر ادا كنت تستعملي فيه وحدك وانت جالسة اشفطي بطنك لداخل متخلي حتواحد يشوفو خارج اشربي نص كاس اتاي اخضر بدون سكر يوميا على الريق بهده الخطوات انا كان وزني 78كيلكيلو صار 69 كيلو وهدفي انشاء الله60 كيلو
الصبر ثم الصبر ثم الصبر وربي يوفقك
[/quote شكرا لك اختي الكريمة بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك
شكرا لك انشاء الله نجربها ونشاء الله تجيب نتيجة
انا بعد الولادة رجعت 80 كغ طولي 162 درت ريجيم مدة شهر و 13 يوم نتاع الطبيب رجعت 70 كغ ودرك هدا عام ملي حبست الريجيم راني 72 كغ ? ca va
أختي حتى الأعشاب و التيزانات لازم معاهم تمارين رياضية، تبعي خلطة مثل اللي قالولك عليها الأاخوات، و ديري تمارين خاصة بالبطن كاين بزاف و بالصور تبحثي تلقايهم، و الأهم المداومة
أختي أصعب حاجة تنحيف البطن حتى التمارين الرياضية ديالها صععععععععاب
أنا في الحقيقة ما جربتش أعشاب غير الليمون و الشاي الأخضر و صراحة ما جابوش نتيجة لذلك رايحة نشري ماشينة دودو سليمر لتنحيف و شد البطن شفت الإشهار ديالها على أبو ظبي الأولى و أبو ظبي دراما و على حسابهم راهي تدخل الكرش في شهر بمعدل خمس دقائق رياضة يوميا تحرقي بيها 800 كالوري من البطن
راني كومونديتها و مازالت ماجاتش اصبري علي نجربها و نرد عليك
أنا في الحقيقة ما جربتش أعشاب غير الليمون و الشاي الأخضر و صراحة ما جابوش نتيجة لذلك رايحة نشري ماشينة دودو سليمر لتنحيف و شد البطن شفت الإشهار ديالها على أبو ظبي الأولى و أبو ظبي دراما و على حسابهم راهي تدخل الكرش في شهر بمعدل خمس دقائق رياضة يوميا تحرقي بيها 800 كالوري من البطن
راني كومونديتها و مازالت ماجاتش اصبري علي نجربها و نرد عليك
أختي أم إياد فكرتيني في الآلة، أنا تاني شفتها على ما أظن اسمها abdo slimer و جاية حمرا ، عجبتني بصح عيطتلهم في الفيكس و الموبيل والو، كيفاش حكمتيهم؟؟؟ و شحال السعر إذا أمكن
انا عيطتلهم اختي وقالولي 2ملاين و800 تبانلي نشريها ونتهنى من الكرش اللي راهي معقدتنا
