انا اول مره نشارك ان شاالله تكون مشاركتي مفيده انا اعاني من الوزن الزايد طولي 171سم ووزني حاليا84كغ قريت في احد المنتديات عن الصوم العكسي ومعناه الصوم من المغرب الى الفجر وعن فواءده في انقاص الوزن وجربت الطريقه وهي اني نسكر فمي من الساعه 6 حتى لغدوا الصباح وناكل اكلي العادي لي مالفه ناكلو والله غير كل يوم ننقص كيلو كي نوض نوزن روحي تفرحي فرحه هايله كي تلقاي النتيجه نتاع صبرك
وقريت بلي هذا الوزن مايرجعش ماشي كي الرجيمات تحبسي من يرجع من والدوبل ثاني جربو كيفي ورجعولي الخبر
الله يبارك شكرا أختي على النصيحة إنشاء الله نجربوها
هدا مشكل اغلبية النساء لعقوبة ليا ننقص كل يوم كيلو
لا أظن أنك تعانين من وزن زائد
فطولك ووزنك يدل على أنك متناسقة
وهادي هي الصحة لي نحبوها حنا الجزائريات
تحيتي لك
فطولك ووزنك يدل على أنك متناسقة
وهادي هي الصحة لي نحبوها حنا الجزائريات
تحيتي لك
انتم جربو ما تاكلو والو بعد 5 او6 تشربوغير الماء وحدو فقططططططططططططططططططططط وسيرتو الى حسيتو بالجوع هذا دليل بان الشحوم راهي تتحرق خاصه لاوزانهم ثقيله وزمرتهم o
ياريت ننقص انا ثاني كيما انتي اختي وشكرا على المعلومة
المشكلة اللي عندي اني سمينة من التحت برك يعني عندي (لي اونش) زمش عارفة زاش ندير باه ينقصولي
اللي عندها فكرة او معلومة تخبرني وربي يجزي الجميع
المشكلة اللي عندي اني سمينة من التحت برك يعني عندي (لي اونش) زمش عارفة زاش ندير باه ينقصولي
اللي عندها فكرة او معلومة تخبرني وربي يجزي الجميع
اول مرة نسمع بالصوم العكسي
شكرا على المعلومة
