وزني زائد ساعدوني 2024.

السلام عليكم اخواتي من جربت منكم منتوجات بيت الحكمة للرشاقة راني حابة نجربو باش نقص من وزني افيدوني

وعليكم السلام وعلاه بيت الحكمة
وعلاه ماديريش ريجيم ورياضة وتتهناي خير ما تروحي تجربي مواد مش عارفة من واش

أعطيك تجربتي أختي
كان وزني اكثر من 95
والأن أزن 82 ـ
لاأنزل من السيارة الا قليل
وعملي كثيرا مايكون على جهاز الكومبيوتر
وأكلي معضم الوقت في المطاعم بحكم عملي
الحمد لله عملت رجيم وأمارس الرياضة المسائية في الملعب
أنصحك أن تشربي الماء الذافئ عالفراغ كل صباح
وعصري فوقه شوية ليمون
وقللي من الحلويات والخبز والعجائن
وطبخي الأكل الي مفور
وكثري أكل الفاكهة وشربي الماء

ربي معاك

السلام عليكم …………وصفة لانقاص الوزن
تاخدي كمية من حب الرشاد و تحميها شوي على النار باه مايروحش الزيت نتاعها و تطحنيها رديها غبرة وكل صباح على الريق سفي ملعقة و نصف قهوة مع كأس ماء و رديلي الخبر

والله معلابلي واش نقولك مي انا راني نسوفرييييييييييي راني مجعييييييييييطة رقيقة يالطيف كرهت روحي
ان شاء الله تشياني وتولي كيما تحبي اذا راكي حابة تشياني الماكلة تاع الصباح انسايهاااااااا متكليش كامل

الحركة ثم الحركة

علاه يا الحاجة كم وزنك؟؟؟؟؟ نصيحة من مجربة اخطيك من الحبوب انا جربتها كلهاااااا و لا نتيجة

حتى اني اشتريت زين الاتات

يعطيكم الصحة و الله درت حميات وامارس الرياضة لكن وزني ينزل لكن بسرعة يعاود يطلع حبيت حاجة تساعدني

انا وزني 85kg