مساء الخير عليكم وصح رمضانكم
حابة نقص وزني وسمعت بلي التاي يساعد في انقاص الوزن ربي اهنيكم الي عندها معلومة كيفاش طريقة تاع الشرب تاعو والاوقات تاعو وكتاه .
وربي يجازيكم
اهلا زهرة
اولا لازم تحسبي طولك مع وزنك باش تعرفي اذا وزنك طبيعي او بزيادة و هو على هاذ الرابط
لاتاي كاين منو ينقص الوزن لانه حارق للدهون و يتناول بعد الاكل مباشرة لكن هو يمنع امتصاص الحديد و كثرته تؤدي الى الانيميا انتبهي اختي
الشاي الاحمر مع الليمون "ليبتون" ايضا يساعد في انقاص الوزن
و ما تحرمي نفسك من الأكل و كذا لكن اشربي الماء قبل الاكل بنصف ساعة و كلي كميات محدودة من الغداء و العشاء خففي بسلطة فاكهة ياوورت…
و ابدا ما تتناولي الوجبات الخفيفة بين الاكلات
و الحلويات قد ما تقدري نقصي خصوصا جاي العيد كلي بحساب
و اذا كنتي من ممارسين الرياضة فهذا افضل
هذي تجارب شخصية و الحمد لله راني في الوزن المثالي
بالعقل و ما تجهديش نفسك و ما تبحثيش في كل مكان عن وسائل النحافة لانو تعيشي في ضغط كبير
و السلام عليكم
وانا ننصحك بواحد الشاي لانقاص الوزن اسمهbio3يباع في الصيدليات
وسمعت بواحد التيزانة قالونتائجها روعة اسمها المنحفة السريعة
يولي يبان باللي فقدتي الوزن لكن في الحقيقة تفقدي الماء من الجسم
حذاااااااااري من السنامكي لانها سامة و كل الاعشاب اللي تسبب الاسهال
غلي كاس ماء حطي فيه مغرف صغيرة تاع الكمون و حبة قارص مقطعة و خليهم اتشمخو ليلة كاملة
الصباح ع الريق اشربيه
صافي كاس صباح او كاس في المساء وكثري رياضة المشي
شوفي سمانة الاولى تحسي روحك خفيفة اوتبعي الرجيم يعني نورمال نقصي برك
ديريها مدة ربعين يوم اوشوفي