قبل المباشرة بأخذ القياس يجب مراعاة ما يلي :
-من الضروري اخذ قياس الشخص بدقة وللحصول على الدقة المرجوّة يجب ان يقف الشخص مستقيما وعليه ثيابه الداخلية. -تؤخذ المقاسات وتدوّن على دفتر ليرجع اليها فيما بعد ومن الافضل ان يستعان بشخص آخر لأخذ القياسات بدقة لانفسنا.
1 2 3 4 5 6 7
1- قياس دوران الصدر: يلف شريط القياس حوالين الصدر بتمرير على اعلى نقطه مرتفعه لصدر مع مراعات عدم شد او ارخاء شريط القياس .
2- قياس الخصر : مرري شريط القياس حوالين الخصر .
3- قياس الورك : لفي شريط القياس حوالين الورك مرورا بالمنطقه البارزه من الخلف بحالة وجود كرش ننزل بلشريط تحت السرة .
4- قياس الكم أو طول الذراع : اثني يدك الى اعلى او ضعيها على خصرك واخذي القياس
5- عرض الكتف: يحدد بدءاً من رأس الكتف حتى نهاية الكتف عبر الظهر. 6 – طول الجلابية : يحدد بدءا من الفقرة الأولى للعمود الفقري وصولا الى الطول المطلوب للجلابية.
7 – طول السروال أو البنطلون : يحدد بدءا من الخصر وصولا الى الطول المطلو
بخصوص القياسات هذ هما القياسات الاساسية الى نخدم بيهم و نتعامل بيهم مع زبوناتى عن طريق النت
