1- إختيار منظف مناسب لبشرتكِ: أحرصي دومًا على إختيار مطهر ومنظف للبشرة خالي من الصابون حيث يمكنك استخدامه مع المياه العذبة أو المحلاه، على عكس الصابون فإن رغوته تترك بقايا كيميائية وتجعل بشرتكِ تجف بسرعة.
2- ضبط درجة حرارة المياه عند غسل وجهكِ: هى طريقة سهلة للحصول على جلد نضر وصحي، قومي بغسل وجهك والإستحمام دائمًا بالماء الفاتر وذلك لأن الماء الساخن يسبب تهيج للجلد مما يضر بشرتكِ.
3- الإهتمام بتقشير البشرة: يجب أن تحرصي حواء على تقشير بشرتكِ مرة أو مرتين على الأقل أسبوعيًا بمنتجات طبيعية كالفواكه مثل الفراولة والمانجو وإبتعدي عن مستحضرات التقشير الكيميائية.
4- حماية البشرة من أشعة الشمس: واحدة من أهم الطرق التي تجعلك تتمتعين ببشرة صحية وجميلة، استخدمي كريم واقي الشمس لحماية الجلد من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة، كما يجب أن تحرصي على ارتداء نظارة شمس تحمي عينيك أثناء اخروج في الصباح.
5- وقف فرك الجلد: عليكِ حماية بشرتكِ من الإحتكاكات التي لا داعي لها، وقومي باستخدام منشفة ناعمة على جلدك بعد الإستحمام، كما يجب أن ترتدي أقمشة ناعمة ومريحة.
6- الحرص على شرب الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مما يساعد في تقليل الإلتهابات في الجسم كله، كما تمنحك جلد نضر وصحي.
7- الحصول على قسط من الراحة: يجب أن تحصلي على قسط من الراحة كالنوم حوال 7 أو 8 ساعات كل ليلة، للتخلص من الإجهاد والتعب وللحد من التوتر الذي تتعرضين له طوال اليوم.
8- تجنب تناول السكريات: هى طريقة صحيحة لحماية البشرة من الضرر فيجب أن تتجنبي تناول أو سشرب الكثير من السكر كالحلويات والشيكولاته لأنها عامل رئيسي لظهور حب الشباب، كما يجب أن تتناولي المزيد من الألياف بدلًا من الكربوهيدرات.
