إن رائحة الفم الكريهة قد تسبب الاحراج للفرد وتؤثر على علاقاته الاجتماعية والمهنية. فهذه المشكلة تلعب دوراً سلبياً للغاية في قدرة الشخص على التحدث والتعامل مع الناس بثقة، ومن الناحية الاخرى تؤثر على الانطباع الذي يكونه الآخرون عنه.
لذلك أقدم لك عزيزتي نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة، لتعززي ثقتك بنفسك وتظهري ابتسامتك بلا حرج:
- اعتني بتنظيف أسنانك يومياً وعلاجها من النخور والتسوس.
- نظفي سطح لسانك بفرشاة خاصة، وتمضمضي ببعض المستحضرات الطبية للتخلص من البكتيريا المسببة للروائح.
- رطبي حنجرتك بتناول الماء، العصائر، العلكة وحبوب النعناع.
- لا تتركي معدتك خاوية.
- يترك التدخين رائحة نتنة في الفم لذا الاقلاع عنه يجنبك ذلك.
- من الاغذية المفيدة في تطهير الفم:
- شرب كأس من الشاي الاخضر عقب تناول كل وجبة طعام، مع إضافة النعناع، القرفة أو الهال.
- تناول الفواكه والخضار الغنية بفيتامين سي المفيد للّثة، كالبطيخ، الفراولة والبرتقال.
- اللبن الرائب غني بعناصر مقاومة للبكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
- اللوز والجوز لهما مفعول كفرشاة الاسنان بازالة بقايا الطعام العالقة وتطهير الفم.
في النهاية عودي نفسك على المضمضة بعد كل وجبة، واستعمال فرشاة الاسنان، والخيط الخاص والمسواك الذي له فوائد عديدة في الحفاظ على سلامة لثتك واسنانك، ومنحك رائحة فم منعشة.
شكرا لك على الموضوع حبيبتي
تقبلي مروري
العفو حبيبتي
معلومات جميلة ان شاء الله يستفادو منها لعندهم هذا المرض
ررررررائع
بارك الله فيك
قرأت مرة أنه أحيانا رائحة الفم تسببها بكتيريا بالمعدة حتى و لو كان الشخص مداوم على غسل أسنانه و منه ينصح بابتلاع فص ثوم صغير جدا قبل النوم شرط عدم مضغه حتي يقضي القص على البكتيريا تلك
بارك الله فيك موضوع في اتم الروعة تشكرين عليه
العفو
شكرا لكي اختي علي المعلومة
