عند الوصول الى 27 عام
تبداي تحسي بالثقل في جسمك
تجري دقيقة تبقاي تلهثي
ما تقدريش تقفزي على الحبل اكثر من 20 مرة بخفة
هاد علامة الثلاثين
تبداي تحسي بالثقل في جسمك
تجري دقيقة تبقاي تلهثي
ما تقدريش تقفزي على الحبل اكثر من 20 مرة بخفة
هاد علامة الثلاثين
مي انا راني موجدة روحي
راني حابة نكون توجور خفيفة
وسبورتيف
ونشارك الاطفال في بعض الالعاب نتاع الجري ههههه
ايا شوفو نظامي اليومي
كل يوم مدة 15 دقيقة
والحبل كل يوم مدة 30 دقيقة ههههههههههه او ربما اقل
و الجري مدة 40 دقيقة مع سرعة بطيئة نوعا ما
المهم هادا واش شريت نتاع 15 دقيقة
بصحتك حنونة أنا كانت عندي وحدة مي أولاد خويا الله يعطيهم الصحة
gـــلعولي الروسور و خلاوني منصفة ما بكيت ما ضحكت
بصح كسلتلهم عضلاتهم بشي طريحات
gـــلعولي الروسور و خلاوني منصفة ما بكيت ما ضحكت
بصح كسلتلهم عضلاتهم بشي طريحات
مبارك عليك والله حتى انا عندي نفسها والله هايلة sport+massage
صح كلامك
الله يستر
عندي سنتين ملي شريت وحدة كنت حاسبة مفيدة لعندهم ألام أسفل الظهر
بعد شهر بعتها هههههههههه
خلاص كبرنا
الله يستر عندي سنتين ملي شريت وحدة كنت حاسبة مفيدة لعندهم ألام أسفل الظهر
بعد شهر بعتها ههههههههههخلاص كبرنا
بصحتك حنونة.
بالصح انا ماعجبتنيش وسلخت لي ضهري
بالصح انا ماعجبتنيش وسلخت لي ضهري
ههههههههههه ايوا شكون الشرير درك؟
بصحتك حنونة راني حابة نشري وحدة كما هادي على الاقل كي نديرو بيها السبور نبقاو خفاف كما قلتي
بصحتك بصح خوفتيني على حكاية علامة الثلاثينات واعععع اني فيها مالا صاي كبرت ههههههههه
بصحتك حبوبة دوام الصحة والرشاقة يارب
بصحتك ونتمنة تفيدك
راني فتت الثلاثين وقيلة
خلاص مينفع فيا والو نرقد ونغطي ونشهد ونستغفر وفرات
راني فتت الثلاثين وقيلة
خلاص مينفع فيا والو نرقد ونغطي ونشهد ونستغفر وفرات