شكون تبدى معيا رجيم مع رياضة 2024.

سلام الموضوع باين من عنوانو شكون تحب تشاركني نعملو لكوراج لبعضانا

هههههههههههه لا لا ضعاف هوما لي يديرو باه يموتو

يلا انا اول وحدة نشارك معاك الرجيم اخت فريحة والسمن ماهوش عيب انا خاصني نقص 10 كيلو غرام ااااااااااااه اتمنى ان انجح قوليلي كيفاش راكي ديري فالريجيم مع الرياضة لاني كسولة جدا فيما يخص الرياضة لاكن مع الكوراج سور غادي ننجحو.شكرا

وعليكم السلام طيب جميل ولكن اي رجيم راح نتبع والرياضة
انا احتاج رياضة للبطن اما الوزن الحمدلله تمام التمام يمكن يلا حبيت ننقص فقط 6 كيلوا ولكن مش مهمين بزاف عندي من الكرش هي الي معقدتني وكرهتها

شوق وعلاه عندك الكرش ياك عندك طفل واحد ولا شحال ولادتك كانت نرمال ولا قيصري

ايه اسكتي برك عندي الكرش ههههههههههههه ايه عندي طفل واحد وزيادة نورمال
شفتي الكرش تبخص كي تكون خارجة

هههههههههههههه تبخص برك ماتقلبيش المواجع
المهم هو كاين الي يقول متلا على الكرش للولادة القيصرية ماينفعش رياضة فيها غير مشرط الجراحة التجميلية
ولكن انا لا افضل الجراحة راح نحاول ان شاء الله وياااااااارب يعينا عليها