الاسبوع الاول 5 كيلو العنب فقط و1.5ماااااااء
السبوغ الثاني 3.5كيلو …صباح…7تمرات +ملعقة صغيرة زبيب
الغذاء…..فواكه وماء
4مساء مثل الصباح
الغشاء …صحن سلاطة .تفاحة
مدته اسبوع فقط
السبوغ الثاني 3.5كيلو …صباح…7تمرات +ملعقة صغيرة زبيب
الغذاء…..فواكه وماء
4مساء مثل الصباح
الغشاء …صحن سلاطة .تفاحة
مدته اسبوع فقط
وفقكم الله صعب شوي ولكن للاوزان الثقيلة 100