شعركـ تاج يكلل رأسكـ …
فهل قررتي ان تعرفي عنه كل شيء؟؟؟
هل عزمتي أن تتقني لغته كي تفهميه و لا تسيئي إليه؟؟
هل تعلمتي فن العنايه به؟؟
هل أديتي حقه عليكـ؟؟
هل تودين معرفة كل ما يحتاج إليه شعرك ؟؟
إذا تابعي موضوعي
من هنا تبدأ العنايه…
الغذاء الجيد هو الضمان الأول لشعر صحي وجميل فإذا كنت تتناولين غذاء غنيا بالمكونات الطازجة الطبيعية فأنت في غنى عن تناول معززات وفيتامينات إضافيه
* مصادر الشعر الصحي :
* البروتين: اول مصدر لشعر صحي وجميل مثل : اللحم الخالي من الدسم والدجاجا والسمك والجبن والبيض والحبوب …الخ
* كذلك فإن شعرك يحتاج للفواكة والخضروات الطازجة ولا يرحب بالمعلبات وغيرها
وأول خطأ يقع فيه النساء والبنات هو اعتقادهن بأن الشعر يتغذى من الخارج _ وهذا صحيح_ بالكريمات والدهنا وغيرها الا ان المطلوب لتغذية الشعر بداية هو الاهتماما بتغذية الجسم
* تناول فيتامين (أ) المتوفر: في المشمش زالجزر والسبانخ …. الخ
* تناول مصادر الحديد المتوفرة في الكبد والبيض والزبيب….. الخ
* تناول فيتامين (ب) الذي يمنع تساقد الشعر
كما قد اوضحت الدراسات ارتباط تساقط الشعر بقص الحديد
ثانيا : تعرفي على نوع شعرك
1- اذا كان شعرك : سهل التشابك وباهت اللون يفتقد للمعان وسهل التقصف و جاف الملمس و تسريحه صعب و سميك عند الجذور رقيق عند الاطراف فأنت تملكين شعرا (( جاف))
2- اذا كان شعرك : ليس دهنيا ولا جاف ويحتفظ بشكله ويبدوا جيدا في اغلب الاحيات وهو الشعر الصحي الذي لا يعاني من التزييت وحتى بعد مرور ايام من غسله فأنت تمليكين شعر((عادي))
3- اذا كان شعرك : زيتي المظهر و صحب التمشيط أحيانا ويحتاج الى غسيل متكرر بسبب مظهره المتسخ فانت تملكين شعرا ((دهنيا ))
4- اذا كان شعرك : زيتيا دهنيا عند جذوره جاف متقصف عن الاطراف فأنت تملكين شعرا (( مختلطا))
والآن هاقد تعرفت على نوع شعر كـ لننتقل للخطوة التالية
كيف تعتنين بشعركـ حسب نوعه :
أولا : الشعر العادي:
اجعليه تاج دائما :::
خطوات العنايه به ::
1- قصه بين فترة واخرى مثلا كل شهر
2- لا تعتمدي على تسريحه واحده ولتكن لكي تسريحات مختلفه
3- وجهي عناية خاصة لتغذيته
4- تخلصي من التوتر والعصبية الزائدة
احصلي على عدد من ساعات النوم الكافيه
ومع تلك الخطوات من العناية تحافظين عل شعرك حيويا كثيفا ناعما
ثانيا : الشعر الدهني
يؤرق الطامحات الى تاج الجمال
خطوات العناية به ::
1- قومي بتمشيط شعرك وتدليكه من اجل تنشيط الدورة الدمويه
2- اذا كان شعرك دهنيا وفروة شعرك كذلك فتجنبي تجفيفه بمجفف الشعر
3- اذا كان شعرك جاف وفروة شعرك دهنية فاغسلي شعرك بالشامبو الخاص بالشعر الدهني اما اطراف شعر فاغسليها بالشامبو الخاص بالشعر العادي ويمكنك استعمال شامبو الاطفال ليعيد للشعر توازنه
4- لا تستخدمي الشامبو الخاص بالشعر الدهني على فروة الرأس مباشرة
5- بعد غسل شعرك بالشامبو الخاص بالشعر الدهني يمكنك غسل شعرك بعصير ليمونه ممزوجة بلتر من الماء
ولا تدلكيه بعد ذلك انما اكتفي بغسله بالماء البارد فقط
ثالثا : الشعر الجاف :
حلول تعيد له جاذبيته ::
خطوات العناية به ::
1- قصي اطراف شعرك مرة كل شهر
2- دلكي شعرك بمزيج من زيت الزيتون وزيت اللوز و السمسم ملعقة كبيرة من كل النوع قبل الغسل بساعة
3- بللي منشفة بماء ساخن ثم اعصيريها ثم لفي بها شعرك
4- قللي من استخدام مصففات الشعر الحرارية
5- كوني حذرة عند استخدام صبغات الشعر
4- استعملي شامبو و بلسم خاص بالشعر الجاف
5- دعي شعرك يجف بصورة طبيعية قدر المستطاع
6- تناولي كميات وفيرة من المأكولات التي تحتوي على فيتامين (أ) و الحديد والكالسيوم
7- حافظي على صحتك النفسية
كيف تختارين الشامبو المناسب لشعرك:
1- اختاري النوع المناسب لشعرك ولا تدفعك المغذيات المكتوبة على العبوة فربما لا يحتاج اليها شعرك
2- لا تقرري جودة الشامبو بمرد حصولك على رغوة كثيرة
3- الشامبو الجيد هو الذي ينظف بفعاليه وسرعة
4- الشامبو الجيد لا يهيج فروة الرأس
5- اختاري نوعا لا يحتوي على مواد قلوية
6- اذا كان شعرك مصبوغ ولا تردين فقدان لونه فلا تستعملي الشامبو المخصص لازالة القشرة
7- غيري نوع الشامبو مرة كل شهر
8- اغسلس شعرك بماء الدافيء بعد استعمال الشامبو
ملاحظة مهمة جدا جدا جدا
(ph) او الاسّ الهيدوجيني هو رمز يشير الى مستوىحموضة وقلوية الشامبو
وهو مدرج من 1 الى 14
من 1 الى 7 حامض
من 8 الى 14 قلوي
ومعظم اوناع الشامبو تتراوح ما بين 5 و7
واذا كان الشعر دهنيا فان العامل يكون بين 4.5 الى 5.5
اي قليل الحمضية فال يسمح للجراثيم بالعيش فيبقي الشعر نظيفا
كيف تستخدمين البلسم
1- اغسلي شعرك بالشامبو
2- بعد التأكد من زوال الرطوبة ضعي كمية مناسبة من البلسم مثلما تضعين الشامبو تماما ثم افركيه بين كفيك وضعيه على شعرك (( بعيدا عن فروة الرأس ))
