قولوا ماشاء الله
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح
ههههه
ههه
و لكن من أجل هذا الموضوع لازم جابوني
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر انا جربتها والله أحسن من الرجيم
جربوها و قلولي واش رايكم فيها 
طريقة سهلة سنجربها شكرا جزيلا
ان شاء الله نجربو و نرجعولك الخبر
ان شاء الله نجربها شكرا على المعلومة
شكرا لكم على هذه الردود
شكرا ختي سمعت بيها هاذ الطريقة بزاف
و هي فعلا مجدية
وباش تنجح لازم الوحدة تقطع التنفس و تحسب حتى 30
اللي ماتقدرش مكان لاه لتروح فيها على رقبتنا……….هههههههههه
و هي فعلا مجدية
وباش تنجح لازم الوحدة تقطع التنفس و تحسب حتى 30
اللي ماتقدرش مكان لاه لتروح فيها على رقبتنا……….هههههههههه
شكرا جزيلا والله راني في قيد التجربة
raj ilna alkhbar allah y awnak
طريقة سهلة سنجربها شكرا جزيلا
انشاء الله نجربوها وصفة سهلة